Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гонятся за определенными продуктами.
Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может и больше..)
Диета длится 20 дней.
ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ : голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика черного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.
3-4-й ДНИ: белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню:
На завтрак – яйцо или сосиска, чашка кофе или чая без сахара.
На обед – мясной или куриный бульон, кусочек отварной курицы или рыбы.
На ужин – немного творога, рыбы или отварного мяса.
5-6-й ДНИ: фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель и виноград. Примерное меню:
На завтрак – два яблока или 2 апельсина, чашка кофе или чая без сахара.
На обед и ужин – овощной суп, овощной салат, тушёные без масла овощи или просто сырые овощи, так же можно овощи заменить фруктами (кому как захочется).
Дальше цикл повторяется, но голодный день – ОДИН.
7-й ДЕНЬ: голодный.
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
Приветик всем,я тут новенькая..Вот решила сесть на диету..
с сегодняшнего дня на ней..
Интересно,будет ли результат?И сколько ее можно выдержать?
меня голодные дни убивают!один еще ладно но два подрят это капец!
Это действительно СУПЕР-ДИЕТА!
Я на ней месяц назад похудела. за 6 дней скинула 6кг и 4см в объеме всего тела (т.е. на размер стала стройнее). И до сих пор не набрала, хотя стала есть как “слоник“
. Этот рацион очень даже сытный. Иногода даже не доедала, потому что не хотелось. Если кому интересно, пишите. Расскажу про чудо-секреты.Собираюсь вот снова эту диету обуздать. Желающие могут присоединятся.
16.06.09 07:57 (ответ для: IntiMiSSimi)
КАЖДЫЙ ВЕДЬ ПОДНИМАЕТ ТУ ТЕМУ, КОТОРАЯ ЕГО ИНТЕРЕСУЕТ.
И ДИЕТЫ ЕЖЕМЕСЯЧНО НОВЫЕ НЕ ПРИДУМЫВАЮТСЯ
Хорошая Диета.Но ничего нового.Каждый месяц на гале
16.06.09 07:19 (ответ для: malvinanet)
Я СЧИТАЮ, ЧТО ТУПО СЛЕДОВАТЬ НАПИСАННОМУ — НЕ ВСЕГДА ВЕРНО.
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДОЛЖНО БЫТЬ КОМФОРТНО ТЕБЕ.
ТЕМ БОЛЕЕ, СЕЙЧАС СТОЛЬКО ВКУСНОСТЕЙ, А БЕЛОК БУДЕТ И ЗИМОЙ, И ЛЕТОМ
очень понравилась диета…….
хотела спросить…если вместо 2 белковых и 2 фруктовых дней сделать 1 белковый и 3 фруктовых…просто сейчас очень много фруктов и их безумно хочется…мне на них легче..это очень сильно отразится на результате??
Приветик!
Девчонки можно присоединиться к вам?
Хочу завтра начать.
да, это точно английская диета! Пуговичка абсолютно права!
da eto 100% angliyskaya,ochen’ uz pohozha,tol’ko na angliyskoy golodnie dni ne povtoryayutsya.U menya podruga na angliyskoy 12 kg sbrosila,uzhe 2 goda proshlo,i nichego ne vernulos’
napominaet mne angliskuju dietu,ja se4as sizu na angliskoi i menju toze samoe
Белково-кефирная диета
Завтрак в этот день должен составлять один лишь кефир. Зато во время ленча, или, как говорят в народе, – во время второго завтрака, потешьте свою душу двумя кусочками сыра и чашкой горячего черного кофе. Кофе при стойкой предубежденности к нему вполне можете заменить индийским чаем. Обед – кусок постного вареного или жаренного на сухой сковородке мяса, овощной салат в неограниченном количестве и вареное яйцо. Если вам будет достаточно мяса с салатом, яйцо впихивать в себя не стоит. Можете его съесть в полдник, когда будете пить стакан кефира с бифидофлорой. Ужин – чай с мятой и зверобоем. И два куска сыра. На ночь стакан кефира с бифидофлорой.
Следующая глава >