Линолевая кислота (англ. Linoleic acid) – это вещество, относящееся к группе незаменимых жирных кислот, необходимых для нормального функционирования организма. Эта кислота поступает с пищей в организм, затем синтезируется в арахидоновую кислоту.
Конъюгированная линолевая кислота – это в некоторой степени измененная форма линолевой кислоты, иными словами, соединение нескольких изомеров. КЛА используют спортсмены и бодибилдеры в качестве сжигателя жира и для построения мышечной массы, а женщинам это вещество помогает в похудении. Еще этот вариант кислоты обладает мощными антиоксидантными свойствами, помогая сохранять здоровье клеток.
Линолевая кислота входит в класс карбоновых одноосновных кислот, ее химическая формула была выведена в 1889 г. Линолевая кислота относится к Омега-6 жирным кислотам и попадает в организм человека с мясной пищей и растительными и животными жирами. Линолевая кислота в больших количествах содержится в мембранах клеток, она отвечает за их нормальное функционирование.
Линолевая кислота – одна из кислот Омега-6. Такие жиры необходимы организму, в них есть вещества (простагландин E1), это вещество защищает организм от заболеваний сердца и сосудов, раннего старения и аллергии.
В составе линолевой кислоты есть масса полезных веществ;
- витамин A,
- витамин E,
- витамин D,
- витамин K,
- фитостерины,
- воски.
Химические и физические свойства линолевой кислоты изучены очень хорошо. Это вещество представляет собой светлую маслянистую жидкость, нерастворимую в воде. Но она хорошо взаимодействует с органическими растворителями.
Польза линолевой кислоты для организма человека неоспорима, она обладает следующими свойствами:
1. Антиоксидантные — в больших количествах она содержится в клетках, отвечает за межклеточный энергетический обмен;
2. Противовоспалительные – борется с сопутствующими ожирению воспалительными процессами;
3. Иммуностимулирующие – профилактика различных заболеваний, вызываемых вирусами и бактериями;
4. Защитными – препятствует развитию болезней сердечно-сосудистой, нервной системы;
5. Улучшает обмен веществ, что немаловажно для похудения.
Попадая в организм с пищей, линолевая кислота начинает действовать на клеточном уровне. В качестве жиросжигателя кислота действует очень эффективно: стимулирует распад жиров и уменьшает их всасывание. Кислота способствует и набору мышечной массы и росту мышц за счет улучшения обмена веществ и повышения усвояемости белков. Кроме того, линолевая кислота быстро снижает уровень вредного холестерина и сахара в крови, а также предотвращает действие аллергенов. Положительно кислота влияет и на гормональный фон, налаживает выработку гормонов.
Применение линолевой кислоты целесообразно, если появились следующие неприятные симптомы:
- кожа сухая и шелушится;
- ногти расслаиваются;
- выпадают волосы;
- иммунитет снижен, частые простудные заболевания;
- ухудшается память;
- кости становятся хрупкими;
- появление избыточного веса.
Основная область применения линолевой кислоты – спорт: бодибилдеры и пауэрлифтеры принимают БАДы с этим веществом для наращивания мышц и «сушки» организма. Женщины, у которых есть лишний вес, могут принимать препараты с линолевой кислотой, они помогут похудеть, но только если дополнительно занимаются спортом.
Благодаря своим антиоксидантным свойствам линолевая кислота широко используется в косметологии: её добавляют в различные косметические и ухаживающие средства. Линолевая кислота омолаживает ткани (кожу, волосы) и стимулирует их рост и обновление. В изготовлении косметики так же используют альфа-липоевую кислоту, она обладает похожими свойствами.
Кожа лица очень уязвима, она первая начинает стареть, особенно тонкая кожа век. Линолевая кислота омолаживает нежную кожу лица, делает ей мягкой, возвращает красивый ровный цвет. Линолевую кислоту можно безбоязненно использовать в чистом виде, наносить маски, но держать не больше 5-10 минут на коже. Эффект от таких масок сравним с эффектом от косметических процедур с коллагеном.
Линолевая кислота благоприятно влияет на кожу: омолаживает, подтягивает и увлажняет. Жидкую форму линолевой кислоты можно купить и добавлять в кремы, лосьоны для кожи. За проблемной кожей линолевая кислота тоже хорошо ухаживает: снимает воспаления, регулирует работу сальных желез. Линолевая кислота может заменить многие натуральные масла: масло авокадо, масло виноградных косточек, масло Жожоба.
Волосам линолевая кислота тоже необходима: сухость кожи головы, обилие перхоти и выпадение волос – признаки недостатка этого вещества. Если добавлять кислоту в шампунь или делать маски, то состояние волос заметно улучшится: остановится выпадение волос, исчезнет перхоть. Чтобы вернуть здоровье локонам, можно делать маски и на основе других компонентов: аргановое масло, масло Ним, масло Ши.
Олеиновая кислота относится к группе кислот Омега-9, основное свойство – антиоксидантное. Олеиновая кислота несколько эффективнее линолевой в этом отношении. Олеиновая кислота содержится в больших количествах в жировых клетках.
Линолевая кислота попадает в организм человека с пищей. В больших количествах она находится в мясе, молочных продуктах, но рекордсменаже являются растительные масла. Жирная морская рыба, семечки, орехи тоже содержат значительные количества этой незаменимой кислоты.
Больше всего линолевой кислоты содержится в растительных маслах. Перечислять масла можно бесконечно, но наибольшая концентрация наблюдается следующих видах масел:
- масло виноградных косточек,
- кедровое,
- подсолнечное,
- льняное масло,
- кукурузное,
- масло черного тмина,
- кокосовое масло.
Кислота, содержащаяся в маслах усваивается, намного лучше, чем содержащаяся в мясо-молочных продуктах.
В подсолнечном масле содержание линолевой кислоты очень высоко: может достигать 70-74%. Кроме того, этот вид растительного масла широко доступен и в основном на этом масле готовится пища.
Льняное масло содержит очень много ненасыщенных жирных кислот, в том числе и линолевую кислоту. Льняное масло уступает подсолнечному в содержании линолевой кислоты – до 60%. Масло льна применяется в основном для лечения диабета (нормализация уровня сахара в крови) и атеросклероза.
Линолевая кислота, содержащаяся в хлопковом масле (40-45 %), в основном используется в косметических целях. Именно такая концентрация оптимальна для ухода за кожей и волосами. Многие женщины покупают специальное косметическое масло хлопка, которое хорошо впитывается и эффективно ухаживает за проблемными зонами.
В качестве биологической добавки линолевую кислоту выпускают в двух формах – капсулы и таблетки. Капсулы удобнее и действеннее. Кислота заключена в мягкую быстрорастворимую упаковку, которая моментально растворяется в организме. Разные производители выпускают капсулы разной дозировки, исходя из которых следует высчитывать частоту приема.
Линолевая кислота в таблетках встречается реже, но приобрести такое средство все-таки можно. Отличие от капсульной формы – более длительный процесс усвоения. Но этот показатель не критичен.
В спортивных магазинах и на интернет-сайтах можно купить неимоверное количество препаратов с конъюгированной линолевой кислотой.
Одним из наиболее популярных препаратов с чистой линолевой кислотой является «CLA CORE» от Muscle Farm . Выпускается препарат в виде мягких капсул, концентрация активного вещества достигает 1000 мг в 1 шт. Рекомендуется к приему во время похудения и во время активных занятий спортом.
Если есть желание усилить эффект кислоты, то можно приобрести БАД, в котором сочетается линолевая кислота и растительные жиры, например, препарат от Irwin Naturals . В этом БАДе гармоничным образом сочетается линолевая кислота, биоперин, шафрановое, кокосовое масло.
Некоторые производители выпускают усиленные БАДы, где сочетаются изомеры линолевой кислоты, например, препарат от Country Life под названием «Iron Tek». Концентрация кислоты в добавке столь высока, что ее можно принимать по 1 капсуле 3 раза в день (другие препараты требуют 2 за 1 раз).
Линолевую кислоту можно купить в аптеке, но за качество никто не отвечает. Поэтому лучше не рисковать и заказать в проверенном интернет-магазине.
Комплексы с линолевой кислотой в основном рекомендуются спортсменам, желающим быстро согнать жировые отложения и нарастить массу и худеющим. Дневная доза этого вещества не должна превышать 3000 мг., поскольку переизбыток кислоты ведет к неприятным последствиям.
Принимать линолевую кислоту нужно 3 раза в день по 1-2 капсулы (в зависимости от концентрации активного вещества в конкретном препарате), после еды, запивая большим количеством воды.
Поскольку линолевая кислота – незаменима для человеческого организма, то противопоказаний к ней никаких нет.
Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей линолевая кислота:
Купить капсулы линолевой кислоты!
1. Купить линолевую кислоту по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики Айхерб.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, используя купон iHerb, вы сэкономите 5 долларов на первом заказе и 5% на повторной и всех остальных посылках! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже не будет и даже кэшбэк-сайты не вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! У нас есть еще сюрпризы промокод Wildberries, купон GearBest, промокод КупиВип, промокод Летуаль, промокод Эконика, промокод М.Видео, купон Красотка Про, промокод Бутик, промокод Bebakids и промокод Ламода Беларусь. Тут несметное количество акций и спецпредложений!
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!
Источник фото: iHerb.com
Отзывы о линолевой кислоте в основном от женщин и в основном положительные. Женщины отмечают улучшение кожи. Бодибилдеры и спортсмены принимают линолевую кислоту для ускорения похудения, укрепления сосудов и общего тонуса организма.
Как вам помогает линолевая кислота? Ваш отзыв очень важен для новичков!
Линолевая кислота принадлежит к группе ненасыщенных жирных кислот, встречается в небольшом количестве в рыбе, молочных продуктах и говяжьем мясе. Несколько десятилетий назад процент содержания кислоты в продуктах был выше в 4 раза — крупный рогатый скот питался исключительно травой и сеном. Линолевая кислота для похудения, отзывами о которой так переполнен интернет, славится способностью регулировать обмен веществ и нормализовать вес.
Линолевая кислота оказывает положительное влияние на снижение веса, но иногда она не приносит желаемых результатов. В чем же дело? Линолевая кислота превращает лишние калории в энергию во время физических упражнений. Прием аналога омега 6 (линолевой кислоты) ускоряет рост мышечной массы, без физической нагрузки: бега или просто ежедневной пешей прогулки увеличение мышц невозможно, похудение происходит медленнее.
Еще один малоизвестный факт — гамма линолевая кислота (ГЛК) подавляет накопление жировых клеток, но не уменьшает их. Здесь снова вернемся к физическим упражнениям, хотите уменьшить вес и сохранить его? Занимайтесь спортом, принимая линолевую кислоту. Прием линолевой кислоты очень важен для худеющих, ведь из питания исключаются молочный и мясной жир, где содержится этот важный компонент.
Натуральные источники линолевой кислоты — это баранина, коровье молоко, масло, творог и говядина, в меньшем количестве жирная линолевая кислота содержится в курятине и свинине. Среднее потребление для поддержания здоровья — 3 мг в день, это около 450 г насыщенного жира, т.е. 4000 калорий. Чтобы восполнить организм полезным «витамином», приобретается линолевая кислота в аптеке, как биологическая добавка.
Производители стараются улучшить полезные качества кислоты, например, добавив в содержание капсул зеленый чай. Экстракт зеленого чая в совокупности с линолевой кислотой позволит сбросить вес без особых усилий, он снижает аппетит, оказывает антиоксидантное действие.
Олеиновая и линолевая кислоты вместе борются против холестериновых отложений, олеиновая кислота вызывает чувство насыщения, кстати, эти компоненты содержатся в оливковом масле, входящем в состав диетических блюд.
Линолевая и линоленовая кислоты — «родственники» и обе относятся к семейству жиров омега-6. Именно из линолевой кислоты образуется гамма — линоленовая кислота, расщепляющая жиры. В составе БАДов они прекрасно друг друга дополняют. Остается главный вопрос — линолевая кислота для похудения, цена продукта?
Линолевая кислота — цена, купить… Потребители часто набирают эту фразу в поисковиках интернета. Цена меняется в зависимости от состава биологической добавки, каждый день появляются новые предложения. Известно, что мы переплачиваем за популярность фирмы, отечественная линолевая кислота, цена в аптеке существенно отличается от импортной. По качеству они идентичны, но состав БАДов — разный.
Линолевая кислота, отзывы о ней как о главном витамине диеты, впечатляют. Не менее полезны и ее другие свойства. Линолевая кислота для похудения, цена и польза которой сопоставимы, успешно применяется в лечении многих заболеваний. Кислота препятствует развитию атеросклероза, опухолей и изменений в сердечно-сосудистой системе. Это своего рода феномен в природе. Ведь животный жир в большинстве случаев усугубляет многие процессы в организме человека. ГЛК предотвращает окисление холестерина, ограничивая формирование атеросклеротической бляшки.
По сравнению с витамином Е линолевая кислота превосходит его антиоксидантную активность почти в 100 раз, а значит, эффективно уменьшает образование свободных радикалов и окисление липидов.
Как сообщает последние исследования, кислота повышает иммунитет за счет увеличения производства лимфоцитов, препятствует развитию диабета и остеопороза.
Линолевая кислота — формула здоровья, но не забывайте о правильной дозировке продукта. Рекомендуемая доза линолевой кислоты от 3,2 г (3200 мг) до 6,8 г (6800 мг) в сутки, принимать следует во время еды. Противопоказания до конца не изучены, нет точных данных о безопасном использовании ГЛК во время беременности и кормлении грудью.
Линолевая кислота для похудения — отзывы об ее положительном влиянии, конечно, радуют, но вес без дополнительных усилий не уйдет. Комбинируйте физическую нагрузку с правильным питанием, линолевую кислоту купить не сложно, но она не волшебная пилюля — без изменения образа жизни результатов не принесет.
Рекомендуем совместно с этим препаратом:
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — препарат компании NOW Foods, который употребляется для снижения веса и поддержания стройности без ущерба для организма, он, так же, обладает противораковыми свойствами (онкопротекторными). Кроме прочего, Конъюгированная линолевая кислота предупреждает, либо замедляет воспалительные процессы в организме человека, что укрепляет иммунитет.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA): состав и форма выпуска
Препарат выпускается в капсулах. Три капсулы CLA содержат:
— High Linoleic Acid (Safflower Oil) (Масло подсолнечное с огромной концентрацией линолевой кислоты) — 3000 мг;
— Cis-9, Trans-11 Isomer (Цис-9, транс-11 изомеры) — 1110 мг;
— Conjugated Linoleic Acid (CLA) (Конъюгированная линолевая кислота) — 2400 мг;
— Trans-10, Cis-12 Isomer (Транс-10, цис-12 изомеры) — 1110 мг;
— Other Isomers (Прочие изомеры) — 180 мг.
1. Главное свойство этого препарата состоит в его способности уменьшать вес тела, и именно его жировую массу. И интересно то, что поддаются коррекции мужчины и женщины у которых жир откладывается в районе живота (абдоминальное ожирение). Этот вид ожирения считается опасным по той причине, что он провоцирует сахарный диабет 2-го типа, заболевания печени, повышает холестерин в крови, при этом повышая риск заболеваний сердца и сосудов, вызывает гипертонию.
2. Второе важное свойство Конъюгированной линолевой кислоты (CLA) состоит в ее способности увеличивать рост мышечной массы. Это ценят спортсмены, и главным образом, культуристы. Этот препарат способствует расщеплению жиров, что дает дополнительную энергию человеку и сылы для «накачивания» мышц, т.е. другими словами спортсмен, который употребляет Конъюгированную линолевую кислоту, «перекачивает» жировые отложения в мышечную массу.
3. Кроме прочего, Конъюгированная линолевая кислота (CLA) обладает противовоспалительными свойствами, что важно для тех, кто страдает от ожирения, т.к. иммунная система таких людей довольна слаба и подвержена различным инфекционным заболеваниям. Именно по этой причине тучные люди, как правило, страдают от различных патологий хронической природы.
4. Важное и ценное свойство Конъюгированной линолевой кислоты (CLA): препарат усиливает противораковую устойчивость организма, и в т.ч. к таким злокачественным новообразованиям, как рак молочной железы, прямой кишки, простаты. Этот препарат «запускает» апоптоз раковых клеток — это природный механизм саморазрушения клетки, чтобы не мешать жизнедеятельности организма. У раковых клеток этот механизм отсутствует, либо не функционирует, и Конъюгированная линолевая кислота его «запускает».
Препарат примененяется в случаях:
— при повышенной концентрации холестерина в организме;
— при артериальной гипертонии;
— при различных онкологических заболеваниях;
— при повышенной массе тела (ожирении) и лишнем весе;
— при сахарном диабете 2-го типа.
Противопоказания Конъюгированной линолевой кислоты (CLA):— период беременности;
— период грудного вскармливания;
— индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Употребляют препарат один — два раза в день по три капсулы за 60 мин. до приема пищи. Иногда, при индивидуальных показателях, употреблять препарат во время приема пищи.
Храните CLA в прохладном и сухом, недоступном для детей месте, при температуре не более +25°С.
Производитель препарата: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A. Конъюгированную линолевую кислоту купить предлагаем у нас несколькими способами:
— позвоните нашему менеджеру и сделайте заказ (телефон на сайте);
— закажите препарат через электронную форму связи, либо через «свою корзину»;
— воспользуйтесь бесплатным звонком во России и мы вам перезвоним, чтобы принять вашу заявку.
Цена на Конъюгированную линолевую кислоту на сайте. Доставка без задержек, и сроки доставки не зависят от способа заказа.
Анна К., 24 года, г. Москва
«Похудеть — не проблема, проблема «удержать вес». В 20 лет мой вес составлял 88 кг. и мой рост — 164 см. Я начала пить Конъюгированную линолевую кислоту с Аргинином перед треноровками. За четыре месяца я «сбросила» 16 кг., но боялась, что вес опять нарастет, как у многих моих подруг. По семейным бстоятельствам не имела возможности продолжать тренировки, но вес продолжал снижаться. На этот момент мой вес 67 кг. и он стабилен. Конъюгированная линолевая кислота — мой постоянный спутник…»
Василий Маркович М., 63 года, г. Нефтеюганск»В 58 лет у меня диагностировали гипертонию, прыжки давления меня замучили. Врачи сказали, что это из-за моего ожирения (определили вторую степень) и выписали мне Конъюгированную линолевую кислоту с Симбионтами Кутушова. Я купил 4 банки КЛК и 6 банок СК и начал употреблять. В день я пропивал 6 капсул КЛК и 4 таблетки СК (различных видов), по вечерам ходил по 2-3 км. Эта программа дала результаты: я сбросил 26 кг., давление нормализовалось. Я продолжаю пить Конъюгированную линолевую кислоту, но пробиотики меняю (по совету врачей) раз в 2 месяца…»
Виктор Евгеньевич Т., 42 года, г. Санкт-Петербург»Конъюгированная линолевая кислота, Омега-3, и L-Аргинин — это универсальные средства для похудения без негативных последствий для человека. Эта программа похудения проверена мной не один раз, она проста и эффективна. Я фитнес-ренер и знаю что говрю…»