Магнезию обычно назначают как средство для устранения отеков – ее прописывают при сложном течении беременности, различных нервных расстройствах, при ишемической болезни. Во всех этих случаях магнезию прокапывают, но есть и другой способ применения лекарственного средства – употреблять его перорально, то есть попросту пить. Для этого используют магнезию в порошке. В таком виде она лечит различные проблемы пищеварения и кишечника, способствует очищению и похудению. Магнезия для похудения: как ее принимать?
В любой аптеке продают порошок магнезии, из которого можно приготовить раствор в домашних условиях. Этот раствор можно использовать для решения различных проблем желудочно-кишечного тракта, принимая его без риска для здоровья. Магнезия в таком виде практически не всасывается из кишечника в кровь, а действует местно, стимулируя работу желчного пузыря, кишечника – улучшается перистальтика. Происходит мягкая и моментальная очистка кишечника даже в том случае, если были упорные запоры, все это и способствует похудению.
Однако помните: магнезию без совета с врачом использовать нежелательно! Об этом – чуть ниже.
Порошок магнезии для похудения в растворе начинает действовать примерно через полчаса после приема – это один из способов тюбажа, на разовый прием нужно брать один пакетик магнезии и развести его в 100 мл теплой воды. Для выраженного эффекта похудения можно пить магнезию в течение дня, приготовив вышеуказанный раствор и принимая по 15 мл жидкости.
Потеря веса на магнезии происходит главным образом за счет потери жидкости. Порошок, попадая в кишечник, растворяет его содержимое. Кроме того, он связывает жидкость, распределенную в организме. Естественно, потеря веса будет, однако следует помнить, что ушедшие килограммы – это не накопленные организмом жировые запасы, а просто вода. Если после такого «экспресс-похудения» начать поглощать пищу и воду в привычном объеме, вес быстро вернется к привычному значению.
Отсюда понятно: как способ борьбы с лишним весом магнезия обладает неплохим эффектом, который, однако, не действует долго – как только организм выведет все лишнее, похудение остановится. Поэтому магнезия для похудения – всего лишь вспомогательное средство, а основное похудение должно проходить на фоне диеты и физических нагрузок.
Для того чтобы магнезия помогла вам сбросить до десяти лишних килограммов за короткий период, необходимо делать все в комплексе. До того как вы начнете пить раствор магнезии, измените свои пищевые привычки, исключив из рациона все, что подпадает под понятие «вредно»:
- — жирное;
- — жареное;
- — копченое;
- — острое;
- — выпечку;
- — сладости и алкоголь.
На столе не должно быть привычных нам колбас и сосисок, жирных сыров и паштетов. Это делается для того, чтобы не спровоцировать печень и желчный пузырь на сильный спазм. Употреблять в период похудения на магнезии лучше всего простую пищу, богатую клетчаткой: овощи, каши, фрукты (нельзя шпинат, томаты и кислые продукты). Режим питания включает пять приемов пищи маленькими порциями. Так питаться нужно не менее пяти дней, после чего необходимо перейти на кефир и йогурт, протертые полужидкие супы. Питание полужидкой пищей длится один день, на следующий день можно приступать к приему порошка магнезии для похудения.
Нужно подгадать так, чтобы лечение начиналось в субботу – растворите пакетик (20 г) порошка в 200 мл воды (для сильного эффекта можно сократить объем воды вдвое). Нужно выпить всю жидкость за один раз, запив еще 100 мл чистой воды. Через полчаса ожидается сильный слабительный эффект, который может длиться около суток. На следующий день процедуру можно повторить, если позволит самочувствие.
Повторять такие процедуры можно раз-два в неделю (всего две недели), но не стоит увлекаться, так как наряду с токсинами в нашем кишечнике находятся полезные бактерии, которых при вызванной искусственно диарее организм лишится. Кроме того, вследствие сильной диареи в организме может нарушиться водный обмен, что приведет к обезвоживанию. Если этого не удалось избежать, восстановить водный обмен поможет отвар изюма и прием регидрона. После того как состояние улучшится, можно постепенно приступать к рациональному питанию и физическим нагрузкам.
Врачи относятся к такой «диете» в основном с неодобрением, и вот почему. Магнезия способна наряду с большим количеством вредных веществ лишить кишечник полезных бактерий. Если даже применить очистку магнезией однократно, не проконсультировавшись врачом, можно получить приличный «шлейф» болезней вслед:
- — нарушение микрофлоры кишечника – дисбактериоз;
- — резкое понижение артериального давления;
- — закупорку желчных протоков.
Дисбактериоз может оказаться столь сильным, что лечить его придется в течение длительного периода. Понижение давления чревато обмороками и другими проблемами.
Особую опасность представляет порошок магнезии для тех, кто страдает наличием камней в желчном пузыре. Если они не беспокоят человека – можно их не трогать, а вот если после приема магнезии начнется их интенсивное движение (а она известна своими желчегонными свойствами), придется экстренно делать операцию. Закупорка желчных протоков – опасное для жизни состояние.
Кроме того, магнезия перорально запрещена беременным, тем, кто страдает брадикардией, любыми болезнями кишечника в острой стадии.
Гораздо безопаснее применять магнезию другим способом – в виде ванн. При этом она избавляет от полукилограмма лишнего веса за один раз, помогает бороться с проявлениями целлюлита.
Ванну готовят так: берут 4 пакетика порошка магнезии (по 25 г), растворяют в теплой, до +40°С, воде и добавляют килограмм морской соли. Можно взять по полкило морской и обычной поваренной соли.
Ванну следует принимать не дольше 20 минут. Вода не должна доходить до области сердца. Такая ванна выводит токсины, «расправляется» с отеками, делает кожу гладкой.
Обертывание – еще один способ использования магнезии. Вам понадобятся:
- — магнезия (200 г);
- — голубая глина (300 г);
- — пара стаканов теплой воды.
В воду сначала высыпаем порошок магнезии, потом добавляем глину, потом все тщательно перемешиваем. Наносить смесь нужно на очищенную кожу. Укутываемся пищевой пленкой, сверху можно еще утеплиться одеялом. Через полчаса-час маску смываем.
Эффект будет аналогичен эффекту от приема ванны.
Поскольку похудеть жаждут многие, можно найти немало отзывов смельчаков, решившихся испытать на себе действие порошка магнезии.
Что касается приема внутрь, то отзывы попадаются в основном одного направления: люди описывают колоссальный «очистительный» эффект. По крайней мере, такое впечатление возникает после однократного применения. Интересно, что о похудении при этом говорят вскользь – и большей частью с сожалением, что эффект продержался недолго. К примеру, в сети можно встретить такие отзывы:
«Попробовала магнезию по совету подруги. Слабительный эффект начался через час и продолжался весь день. Бока ушли, но потом вернулись».
«Магнезия эффективно убирает живот. Но бесконечная беготня в туалет изматывает».
«Вкус у магнезии оказался отвратительным. Хорошо, что выпила в субботу: весь день было не выйти из квартиры вследствие, извините, слабительного эффекта».
«А мне не помогло убрать живот. Вес снизился, но потом восстановился – видно, просто уходила жидкость».
Отзывы о ваннах с магнезией более благоприятны:
«Ванна помогла разгладить кожу, подтянуть ее. Даже вес снизился на 0,5 кг!»
Порошок магнезии действительно может помочь вам убрать несколько лишних сантиметров. Но лучше применять его наружно: вред от бесконтрольного употребления внутрь может превысить потенциальную пользу. Помните: главное для худеющего – это все-таки спорт и правильное питание. А магнезия – ну разве что «скорая помощь» в экстренных случаях.
Женщины, как правило, — существа капризные: им нужно всё и сразу. И снижения веса это тоже касается. Далеко не каждая готова сидеть неделями на изнурительных диетах или часами приседать в тренажёрных залах. Зато экспресс-методики — как раз то, что они любят: быстро, легко и эффективно. Правда, при этом недолгосрочно и вредно для здоровья, но об этом мало кто задумывается.
К таким способам борьбы с лишним весам относится применение слабительных. В частности, очень популярна в этом плане магнезия — лекарственный препарат, известный как сульфат магния (на упаковках могут значиться его латинское название Magnesii sulfas или химическая формула MgSO4).
Учитывая слабительные свойства этого лекарства, становится понятным весь механизм похудения — через очищение магнезией путём удаления из организма всего лишнего. Однако изначально она не предназначена для снижения веса. Это препарат, назначаемый при эпилепсиях и интоксикациях — достаточно серьёзных заболеваниях, что заставляет задуматься о его мощном воздействии.
Схема похудения с помощью сульфата магния:
- слабительный эффект проявляется в течение 2 часов после приёма препарата — будьте готовы к долгой и жидкой диарее;
- очищение от шлаков и токсинов;
- выведение лишней жидкости и каловых масс;
- это приводит к частичному улучшению метаболизма;
- уменьшение аппетита;
- рассасывание явных и скрытых отёков;
- улучшение перистальтики желудка, который не будет всасывать вредные вещества, поступающие в него с пищей;
- потеря веса может достигать 3 кг за сутки.
На первый взгляд похудение с помощью магнезии может показаться очень даже эффективным: организм прочищается — вес экстренно снижается. Однако необходимо учитывать и его обратную сторону. В этот процесс никоим образом не вовлекаются жировые отложения. Так что все объёмы останутся на местах. Мало того, спустя несколько дней после такого лечения потерянные килограммы вернутся.
В связи с этим есть смысл задуматься, что данная методика хороша лишь в крайних случаях, когда нужно срочно похудеть перед каким-нибудь важным мероприятием.
У сульфата магния есть немало противопоказаний. Решаясь на его употребление в качестве средства для похудения, этот список нужно обязательно учитывать.
Для инъекций:
- артериальная гипотензия;
- беременность;
- брадикардия;
- гиперчувствительность;
- заболевания почек;
- миастения;
- угнетение дыхательного центра.
Для употребления внутрь:
- аппендицит;
- беременность;
- блокада сердца;
- болезни верхних дыхательных путей;
- гипермагниемия;
- дегидратация;
- заболевания почек;
- индивидуальная непереносимость;
- камни в желчном пузыре;
- лактация;
- любые кровоизлияния;
- поражение миокарда;
- почечная недостаточность;
- проблемы с ЖКТ: язвы, воспаление или непроходимость кишечника и т. д.;
- тяжёлая ХПН.
Для ванн и обёртываний:
- инфекционные заболевания;
- мочекаменная болезнь;
- онкология;
- повышенное давление;
- сахарный диабет;
- туберкулёз;
- эпилепсия.
Даже одно заболевание из этого списка — сигнал к тому, чтобы отказаться от сульфата магния в качестве препарата для похудения. Проигнорируете эти медицинские противопоказания — можете оказаться на больничной койке.
Магнезия представлена в продаже разными формами выпуска. И использовать их можно тоже по-разному. Поэтому для начала выберите, что именно вы будете приобретать и способ применения препарата.
Чаще всего для похудения используется сухая магнезия в порошке, который растворяется в воде. Приготовленный раствор можно употреблять внутрь (это его прямое предназначение), добавлять в ванны и пасты для антицеллюлитных обёртываний. В зависимости от производителя и объёма упаковки, порошок стоит около $0,5 (в пакетике 25 гр).
- Растворы для инъекций
Чтобы приобрести более концентрированный раствор, можно купить сульфат магния в ампулах для внутривенного введения. Но такой способ нежелательно использовать для снижения веса, хотя находятся смельчаки, которые игнорируют данную рекомендацию. Самый оптимальный вариант — саму жидкость можно добавлять в антицеллюлитные маски и пасты для обёртываний. Набор из 10 ампул стоит всего $1,2.
- Таблетки
Магнезию в таблетках с целью похудения принимать лучше всего. Ведь основная задача этой формы выпуска — желчегонное и слабительное действие (то, что как раз нужно). В аптеках можно найти следующие препараты: Milk of magnesia ($7,3 за 60 штук), Магнезия Плюс ($26 за 180 капсул).
- Соль
Соль сульфата магния применяется для похудения в ваннах. Ориентировочная цена — $1,6 за 500 гр.
Таблетки и суспензия, приготовленная из порошка, употребляются внутрь, согласно дозировкам, которые должен назначить врач. Слабительный эффект не заставит себя долго ждать.
- Ванны
Соль добавляют в ванну. Через поры она, словно магнит, вытягивает вредные вещества. Т. е. эта процедура будет сугубо очищающей и расслабляющей. Она снизит давление, избавит от головной боли и устранит отёчность. Принимать её желательно в сидячем положении, чтобы вода доходила до грудной клетки.
- Обёртывания
Не столь популярный способ использования магнезии для похудения, но всё-таки рекомендуемый — антицеллюлитное обёртывание. Любую форму выпуска этого препарата можно в небольших дозировках всыпать в разогревающие, очищающие и жиросжигающие смеси для данной косметической процедуры. Действие будет таким же, как у соли, добавленной в ванну: очищение пор и улучшение клеточного метаболизма.
Смешать по 30 гр порошков сульфата магния и аптечной ламинарии. Залить 500 мл тёплой воды. Оставить на полтора часа. Отжать.
- Медовое обёртывание
Пакетик порошка добавить в 100 гр жидкого, тёплого мёда. Как следует размешать.
- Горчичное обёртывание
Смешать по 30 гр сухих порошков сульфата магния и горчицы. Залить стаканом тёплой воды, постоянно помешивая. Если при нанесении на кожу паста будет жечь, добавить 50 гр либо мёда, либо оливкового масла.
- Глиняная ванна
Смешать 50 гр сульфата магния в порошке и 150 гр косметической глины. Развести в 500 мл воды или молока. Размешать. Влить в ванну.
- Содовая ванна
Смешать 200 гр пищевой соды и 50 гр сульфата магния, развести в литре тёплой воды, добавить в ванну.
Магнезия предоставляет нам большой выбор способов её применения в качестве эффективного средства для похудения. Ваше дело — остановиться на чём-то одном и грамотно использовать это лекарство.
Важно заранее узнать, как правильно пить магнезию и употреблять её наружно. Несколько полезных советов по этому поводу уберегут вас от ошибок и не дадут навредить собственному организму.
- Нельзя злоупотреблять магнезией, так как она является лекарственным препаратом, который нужно принимать строго по назначению врача.
- Так как среди показаний к данному препарату не значится похудение, инструкция с указанными в ней дозировками может оказаться бесполезной. Из неё вы можете взять разве что список противопоказаний.
- Применение магнезии за день до диеты позволит усилить её эффективность.
- За полчаса по употребления внутрь суспензии из порошка рекомендуется выпить стакан лимонной воды.
- Употреблять внутрь утром.
- Желательно провести весь день дома ввиду слабительного действия препарата.
- Ванны лучше принимать ближе к вечеру.
- Чтобы не произошло обезвоживания организма, в течение дня нужно пить как можно больше воды, отдавая предпочтение негазированной минеральной.
- Нельзя параллельно принимать другие лекарственные препараты.
- В этот день нужно будет ограничить физические нагрузки, с которыми организм, будучи в состоянии стресса, не справится.
- Ближе к вечеру очищающую процедуру для похудения можно завершить клизмой, которая выведет остатки вредных веществ и каловых масс.
- После такого экстренного и необычного похудения нужно будет восстанавливать кишечную микрофлору. Для этого придётся пройти курс лечения бифидумбактерином и регидроном (он нормализует водно-солевой баланс).
Питание
За 3 дня до очищения организма с помощью магнезии и спустя 3 дня после этого нужно будет соблюдать лёгкую диету, придерживаясь следующих принципов:
- Не перегружайте печень — откажитесь от жирной пищи, маринадов и солений.
- Блюда должны быть малосолёными, диетическими и низкокалорийными.
- Не налегайте на сладости и выпечку.
- Включайте в рацион больше растительной клетчатки и животного белка.
Если придерживаться правильного питания — похудения не заставит себя долго ждать.
Дозировки
- Порошок: 25 гр (содержимое одного пакетика) растворить в стакане тёплой воды, хорошенько размешать.
- Соль: смешать по 100 гр поваренную, морскую соль и магнезии, растворить в ванне горячей воды; принимать дважды в неделю перед сном; длительность процедуры — полчаса.
- Инъекции: по 5-20 мл раствора 1-2 раза в сутки, продолжительность — на протяжении 20 дней.
- Таблетки: по 2–4 табл. 2-4 раза в день спустя 2-3 часа после еды.
Даже следуя всем этим рекомендациям, вы постоянно должны помнить о том, что магнезия — полноценный лекарственный препарат, который по медицинским показаниям нельзя применять для похудения. Ни один врач не посоветует вам такого, так что всю ответственность за последствия и результаты вам придётся брать на себя.
В связи с тем, что магния сульфат — лекарство, сочетающее в себе седативные, диуретические, антиаритмические, гипотензивные, спазмолитические, курареподобные, токолитические, снотворные и даже наркотические свойства, можете себе представить, как на него отреагируют органы и системы, не готовые к такой мощной атаке.
Результат может расстроить, так как при несоблюдении противопоказаний или неточности дозировок и курса лечения нередки побочные эффекты и осложнения. И если первые отличаются кратковременностью, то последние могут потребовать дополнительного лечения.
После приёма магнезии внутрь в качестве средства для похудения вас должны насторожить следующие симптомы:
- заторможенность, снижение работоспособности, вялость, слабость;
- в ряде случаев наблюдается обратное действие — чрезмерная возбудимость, раздражительность, агрессивность, бессонница;
- абдоминальная боль спазмами;
- головные боли и головокружение;
- диарея, атония кишечника;
- метеоризм;
- нарушение водно-солевого баланса (клиническая картина: повышенная утомляемость, спутанное сознание, астения, аритмия, судороги);
- обезвоживание;
- олигурия;
- сильная жажда;
- симптом раздражения почки;
- снижение давления — причём очень резкое;
- тахикардия;
- тошнота, рвотный рефлекс.
Как только почувствуете подобные симптомы, приём магнезии нужно прекращать и срочно обращаться к врачу для устранения осложнений и побочных эффектов.
Самые опасные последствия ожидают тех, кто решился на внутривенное или внутримышечное введение магнезии. Среди них нередко диагностируются:
- астения;
- атония матки;
- брадикардия;
- внезапные приливы крови к коже;
- гипергидроз;
- глубокая седация;
- диплопия;
- невнятная речь;
- одышка;
- остановка сердца (обратите особое внимание на данный пункт!);
- полиурия;
- рвота;
- сильнейшие головные боли;
- снижение давления;
- тошнота;
- тревожность.
Несмотря на сумасшедшую популярность сульфата магния у представительниц прекрасного пола, мечтающих о похудении, к этому лекарству нужно относиться максимально осторожно. Взвесьте все за и против, рассмотрите альтернативные варианты, изучите отрицательные отзывы.
Попробуйте начать с наружного применения магнезии — с ванн или обёртываний. Таблетки, порошки, ампулы — это всё слишком серьёзно и не пройдёт бесследно для организма. Потерянные за сутки килограммы вернутся опять, а побочные эффекты останутся с вами.
Читайте также: «Слабительное для похудения».
Производители кремов против целлюлита уже давно выпускают продукцию с магнезией. Поэтому можно не покупать дорогостоящий крем против целлюлита, а сделать его дома. И денег сэкономите, а эффект тот же, даже лучше, без всякой химии.
Магнезия обладает свойством очищать организм от азотных, натриевых и фосфорных соединения. Для пущего эффекта от магнезии лучше сделать обертывание вечером, т.к. магнезия расслабляет и вы будете спать спокойно, снимает отечность и снижает воспалительные процессы.
Приготовить обертывание дома совсем не сложно. В базе смеси, конечно, магнезия, затем черная глина и вода, которая делает смесь вязкой.
Теперь пропорции обертывания – на 400 грамм воды 200 грамм магнезии и 300 грамм черной глины.
И сам рецепт приготовления:
- Нагрейте воду, близкую до кипения, но не закипевшую.
- В этой воде растворите магнезию и хорошо замешайте.
- Затем помешивая, понемногу всыпаем черную глину и месим до однородности.
Состав готов и его можно наносить на очищенную кожу. После нанесения обернитесь полиэтиленом и под тепло. Можно полежать под одеялом один час. Далее смываем все теплой водичкой и наслаждаемся бархатистой и безцеллюлитной кожей.
Помимо обертывания, есть еще упражнения против целлюлита и антицеллюлитное питание.