Форум гречана дієта

Оглавление [Показать]

Репутация
11708

Россия, Москва

Репутация
39

Россия, Волгоград

Минус 20 кг за 24 дня

09.08.2012

Достоинства:

эффективно, быстро, результат держится несколько месяцев

Недостатки:

однообразно, скучно, пресно

За беременность набрала 30 кг, поэтому после родов встал вопрос о снижении веса, а так как кормящим мамам нужно соблюдать диету из-за аллергенности продуктов, то выбор пал на гречку. Несомненным плюсом данной диеты является то…

Репутация
42

Россия, Стерлитамак

Минус 15 кг за 9 дней

16.08.2013

Достоинства:

Реально можно похудеть, уходят объемы, вес долго не возвращается

Недостатки:

Тяжело переносится, теперь ненавижу гречку

Набрала вес на нервной почве очень сильно, при росте 156 см стала весить 70 кг. Было тяжело ходить, болела спина, живот мешал. Конечно, можно много говорить о правильном питании и спорте, но когда работаешь 6…

Репутация
28

Россия, Санкт-Петербург

Похудела на 6 кг за неделю.

26.02.2012

Достоинства:

За 1-2 недели худеете на 8-10 кг.

Недостатки:

Нужна огромная сила воли, чтобы каждый день питаться одной гречкой, без приправ и специй.

Недавно испробовала на себе гречневую диету. Нужно было сбросить лишние кг после праздников. Заливала горячей водой гречку в термосе и оставляла на ночь. Есть можно сколько хочешь. За день нужно выпивать 2 литра воды. Позволительно…

Репутация
53839

Россия, Екб.

Вес уходит, вес приходит, но есть и огромный плюс! (+рецепт)

30.11.2012

Достоинства:

Полезная гречка, полезен кефир, вес можно скинуть.

Недостатки:

вред организму.

Суть гречневой диеты состоит в том, что можно питаться гречкой, залитой кипятком без соли и сахара сколько пожелаете (много съесть невозможно). Можно пить 1% кефир. Читаю, что за неделю худеют на 6-10 кг и…

Репутация
16111

Россия, Москва-Саранск

Для меня — самая лучшая и эффективная!

25.01.2013

Достоинства:

Эффективная, питательная, очищающая организм

Недостатки:

Тяжело с непривычки и не самый приятный вкус каши

Это 3 отзыв, посвященный испробованным мной диетам. Я уже писала о Актерской диете и Банановой диете . Так уж сложилось, что после праздников как ни крути, а лишние килограммы набираются очень быстро, а вот сбросить…

Репутация
269

Россия, красноярск

быстрый сброс веса

05.01.2012

Достоинства:

не голодно

Недостатки:

однообразие

Не дожидаясь окончания праздников, решила сесть на гречневую диету. Так как встав на весы обнаружила лишних пять кило -это слишком . Сегодня второй день, самочувствие нормальное, один килограмм за один день. С вечера один стакан…

Репутация
10287

Россия, Москва

Похудеть к Новому году — реально!

11.12.2012

Достоинства:

Эффективно и быстро

Недостатки:

Тяжело, как и при любой монодиете

Я никогда не была худышкой, поэтому изучила за свою не очень длинную жизнь уже тысячи диет. Одной из самых эффективных для себя определила Кремлевскую диету — она достаточно сбалансированная и не травматичная для организма…

Репутация
48277

Украина, Которогонет

Эффективно,но не для меня обжоры))

23.03.2014

Достоинства:

Эффективно

Недостатки:

Расслабляться после диеты полностью нельзя,иначе быстро всё вернёте

Хватило меня ровно на пять дней и скинула я ровно 5 кг. Первые три дня я сидела чисто на одной гречке без каких либо добавок. Ела просто одну гречку абсолютно целый день. Это вполне возможно…

Репутация
73215

Россия, Новосибирск

Неделя гречки- ад с отличным результатом — 6 кг.

12.05.2015

Достоинства:

отличный результат, можно есть часто и много гречки, но не лезет.

Недостатки:

тяжело и однообразно.

Всем доброго времени суток! Сегодня продолжая делится с вами отзывами о диетах, которые я наверно попробовала все, но если не все, то при великое множество. Так как у меня генетическая расположенность к набору весу, поэтому…

Репутация
211776

Россия, Екатеринбург

Похудеть на гречке… мне не удалось

18.10.2014

Достоинства:

не дорого, полезно

Недостатки:

гречка быстро надоедает, вес возвращается

Было это несколько лет назад. Все коллеги, начитавшись новомодных глянцевых журналов, «сели» на гречневую диету. Я не стала отрываться от коллектива. Решила внедрить в жизнь гречневую диету, на которой, как обещал «глянец», можно скинуть за…

Репутация
21813

Россия, Краснознаменск

Мой дневник похудения по Гречневой диете. гречневая диета плавно переходит в Правильное питание.

17.02.2015

Достоинства:

Можно быстро похудеть.

Недостатки:

Постоянное чувство голода и неудовлетворенность, общее слабое состояние, кружится голова, возможность нарушения обмена веществ и гормонального фона.

Добрый день, милые дамы! С сегодняшнего дня я начинаю изнуряющую борьбу с лишним весом. Что меня сподвигло к подобным действиям? В первую очередь отражение в зеркале, далее вес, мои объёмы, не возможность одеть любимые вещи…

гречка творит чудеса

09.03.2011

Достоинства:

с гречкой не страшны лишние кг

Недостатки:

при такой диете теряется много витамин

Да диета на гречке творит чудеса. Мой вес был далеко не идеален при росте 1.56 я весила почти 70 кг. Диеты мне давались очень трудно был ужасный голод всегда хотелось кушать. Прочитала не помню…

Репутация
6205

17.01.2012

Достоинства:

Не вредит желудку и организму в целом, результат не заставляет себя ждать и долго держится.

Недостатки:

не нашла.

Я уже писала о том, как диету легко сделала образом своей жизни Ощущение полета! , а не каждодневным мучением. Но, любая женщина знает, что, когда под сердцем носишь долгожданного малыша, на диетах не посидишь…

Москва

мама

Привет! С завтрашнего дня решила сесть на гречневую диету, суть этой диеты:
«Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи. Вот такую безвкусную кашу и необходимо есть в течение всего дня. Последний прием гречки должен быть не позднее трех-четырех часов до ночного сна. Пить необходимо столько, сколько хочется, причем это может быть любая жидкость, как травяной чай, так и минеральная негазированная вода, черный или зеленый чай. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее полтора литра в день.
С утра натощак выпиваете стакан горячей воды + чайная ложка меда + две дольки лимона.
Завтрак. Через 30 минут съедаете первую порцию каши, которую разрешается запить чаем без сахара или натуральным овощным соком (свекольным, тыквенным, томатным) не содержащим сахара или соли
Обед — вторая порция каши
Ужин — третья порция гречневой каши.
Диета гречневая с кефиром – один из вариантов диеты. Кефир – это источник кальция и белка, а так же витаминов В12, В2, А. Кефир способствует улучшению пищеварения, поэтому его и рекомендуют при многих заболеваниях ЖКТ. Кефир выводит шлаки и токсины из организма, содержащиеся в кефире молочно-кислые бактерии борются с процессами гниения в кишечнике. В результате данная методика снижения веса помогает нормализовать работу кишечника, а так же очистить кожный покров, уменьшить проявления дерматита, очистить печень.
Главным отличием гречневой диеты с кефиром от просто гречневой является употребление в течение дня одного литра 1% кефира. Его необходимо выпивать за 30 минут до еды или 30 минут после. Но если Вам очень трудно кушать сухую гречку, то можно запивать ее кефиром. Гречневую диету с кефиром необходимо сочетать с приемом поливитаминов. Продолжительность этого способа снижения веса составляет семь дней. «
Кто уже пробовал эту диету, как она вам?Сообщение было изменено пользователем 13-05-2013 в 19:07

Москва

мама

Неделю назад была на диете 6 лепестков, похудела на 1 кг, на след. день этот кг вернулся, так что опять начинаю с такого же веса 69 кг. Сегодня делаю очистку лаваколом. Надеюсь, что эта диета поможет не только сдвинуть лишний вес, но и помочь в борьбе с экземой.

мама

КсенияХ

в борьбе с экземой.

витаминки Перфектил не пробовали?

Здоровье + Любовь = Счастье

Москва

мама

витаминки Перфектил не пробовали?

нет, помогают?

Екатеринбург

мама

КсенияХ

Продолжительность этого способа снижения веса составляет семь дней. «

за это время организм успевает сойти с ума на сложных углеводах, но без жиров и белка и радостно начнет усваивать жир сразу после диеты из всего подряд, а вы удивитесь — столько сидела на диете, а все псу под хвост. гречка как диет день, как разгрузка, например после шашлов на даче, вполне да. но неделю.. мозг пожалейте, он же без жиров и белка у вас запросит быстрых эндорфинов — шоколаду, а вы будете думать, что вам хочется его только от слабоволияСообщение было изменено пользователем 13-05-2013 в 21:39

… и мудрость, чтобы отличить одно от другого

Москва

мама

мамЪюль

но без жиров и белка

Химический состав гречки:

Белки: 12.6 г

Жиры: 3.3 г

Углеводы: 62.1 г

Моно- и дисахариды: 2.0 г

Крахмал: 63.7 г

Пищевые волокна: 1.1 г

Зола: 1.7 г

Витамин A: 0.006 мг

Витамин B1: 0.4 мг

Витамин B2: 0.2 мг

Витамин B6: 0.4 мг

Витамин B9: 32.0 мкг

Витамин E: 6.7 мг

Витамин PP: 4.2 мг

Железо: 6.7 мг

Калий: 380.0 мг

Кальций: 20.0 мг

Кремний: 81.0 мг

Магний: 200.0 мг

Натрий: 3.0 мг

Сера: 88.0 мг

Фосфор: 298.0 мг

Хлор: 33.0 мг

Йод: 3.3 мкг

Кобальт: 3.1 мкг

Марганец: 1560.0 мкг

Медь: 640.0 мкг

Молибден: 34.4 мкг

Никель: 10.1 мкг

Титан: 33.0 мкг

Фтор: 23.0 мкг

Хром: 4.0 мкг

Цинк: 2050.0 мкг

плюс кефир, плюс витамины

Екатеринбург

мама

Я в диетах полный профан, а тут прочла про гречневую! вот после свадьбы подруги решила разгрузиться, к тому же гречку люблю…. Но пресная гречка такое :bad: после обеда я не выдержала и дополнила свой рацион салатом из огурца и редиса и грейпфрутом, вечером кефир — так вполне сносно! Но весь день слабость и сонливость :omg:

«Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья.»

Невьянск

просто посетитель

КсенияХ

Кто уже пробовал эту диету

пробовала такую рисовую.

КсенияХ

как она вам?

В жизни я завидую только одному человеку-своему мужу. Это ж надо, как с женой повезло!

Москва

мама

Вчера начала эту диету, перед этим как выше писала, сделала очистку кишечника лаваколом, по весу до очистки было 69 после стало 70 кг 🙁 , может из-за воды или КД((. С вечера стакан гречки залила двумя стаканами горячей воды в термосе. Так же с вечера сделала цветочную пыльцу с медом, 5 ч. л. пыльцы смешала с 3 ч.л. меда, что бы на неделю хватило.
8.00 стакан воды с лимоном и ч.л. пыльцы с медом.
9.00 4 ст. л. гречки, чуть присоленной, соль я делаю, как советует в своей книге Лисси Мусса, 1 часть соли + 9 частей кунжута, перетереть в ступке, когда остается половина , добавлять только кунжут. Так же выпила витамины, я остановилась на Компливит Сияние. Чашка кофе, без кофе не могу и отказываться от него полностью не буду.
12.00 4 ст. л. гречки.
14.00 4 ст.л. гречки, стакан кефира с натуральным сахарозаменителем на основе стевии ( FitПарад)
16.30 4 ст. л. гречки, залила кефиром 1%.
18.00 стакан кефира
19.30 стакан кефира
В течении дня пила 1,5 литра воды. В 23 часа легла спать.
Могу сказать, что голода как такового не было, хотела есть ела гречку.
Самочувствие хорошее, заниматься спортом вчера не стала, так как сделала дома ген. уборку с перестановкой мебели, муж вечером домой пришел офигел))). Энергии полно, может витамины так действуют. Сегодня на весах 69 кг.

Волгоград

Просидела на гречневой диете 5 дней, голода не ощущала, похудела на 3 кг, а потом в обморок грохнулась, муж напоил сдадким чаем и строго-настрого запретил худеть таким образом :gy:

Москва

мама

Сегодня отвес — 0,5 кг

Екатеринбург

мама

КсенияХ

сделала цветочную пыльцу с медом, 5 ч. л. пыльцы смешала с 3 ч.л. меда

У вас же экзема?

У меня экзема на руках уже боле 13 лет. То немного, а то и до крови. Чего я только не испробовала. Сейчас ради похудения перешла на питание «без аллергенов». Т.е. все, что может быть аллергеном — исключено из питания. Через месяц получила приятное побочное явление — впервые в жизни у меня полностью исчезла экзема. Я с непривычки все время глажу свои гладкие ладони, без трещин, пузырьков, облезшей кожи…. 🙂 Может вам попробовать, плюс похудение. 😉

Москва

мама

Мама2

На мед аллергии не было никогда, а пыльцу эту папа привез от пасечников с Украины, якобы она помогает и в укреплении иммунитета и при экземе тоже, он меня все пытается народными средствами вылечить, я сначала отмахивалась, пыталась лекарствами лечить, но вовремя слезла с гормональных препаратов, если будет хуже от нее, то сразу перестану, пока за эти два дня на руке стало проходить, цвет кожи нормальный стал, осталось на ноге несколько пятен, но и там получше становится. Так что пока продолжаю.

Москва

мама

сегодня минус 0,5 кг, рацион такой же, единственное на ужин к кефиру добавила гр. 100 ежевики, получился вкусный коктейль 🙂
завтра думаю добавить зелень, редиску и огурцы, на обед салат сделаю, это продукты с так называемой отрицательной калорийностью (зелень и редис, огурцы не знаю), лишние витамины не помешают.

Тюмень

мама

Мама2

Сейчас ради похудения перешла на питание «без аллергенов». Т.е. все, что может быть аллергеном — исключено из питания.

Зависла. :scratch: посмотрела список аллергенов…возник вопрос — чем вы питаетесь? %)

Женщина никогда не знает, чего она хочет, но не успокоится, пока этого не добьется

Екатеринбург

мама

КсенияХ

После завтра еще мяса добавьте и пошло поехало :gy:

Как доверять внутреннему голосу, если утром, когда тебе надо на работу, он говорит, что тебе надо поспать?

Екатеринбург

мама

Уж сколько раз твердили миру….
а все равно женщины верят и верят в то, что на какой-то особой монодиете можно реально похудеть. Ни один диетолог, ни один центр похудения, ни одна система снижения веса не приемлет моно-диет. Они вредные, и очень трудновыполнимые. И главное — совершенно не результативные. Короче, и сорветесь, и наберете больше, чем былоСообщение было изменено пользователем 17-05-2013 в 21:19

Бог создал труд и обезьяну, чтоб получился человек. А вот пингвина он не трогал — тот сразу вышел хорошо.

Москва

мама

Барбарис

После завтра еще мяса добавьте и пошло поехало

на самом деле планирую, через несколько дней отварную грудку или рыбу к обеду добавить 🙂

Москва

мама

Армавир

а все равно женщины верят и верят в то, что на какой-то особой монодиете можно реально похудеть.

моно диета — это когда только один продукт и воду употребляешь, а тут как минимум два, гречка и кефир, уже не моно)). Мне на диете 6 лепестков было тяжелее сидеть, и всего 1 кг получилось сбросить. Сейчас гораздо легче, может потому что я и гречку и кефир люблю. А постепенно добавляя продукты, можно плавно перейти на ПП.Сообщение было изменено пользователем 17-05-2013 в 21:50

Екатеринбург

мама

КсенияХ

а тут как минимум два, гречка и кефир, уже не моно))

один фиг не выдержите.

Да и не полезно это ничуть.

Чуток воды сгоните и все, жир никуда не денется.

Бог создал труд и обезьяну, чтоб получился человек. А вот пингвина он не трогал — тот сразу вышел хорошо.

Москва

мама

Армавир

Чуток воды сгоните и все, жир никуда не денется.

соль добавляю, так что воду не сгоняю, да и занимаюсь: с утра часовая пешая прогулка перед завтраком (отвожу сына в школу, назад пешком), днем зо минут с Джилиан Майклс, вечером ещё минут 30 на велотренажере, плюс обертывания и массаж.

Екатеринбург

мама

КсенияХ

Ну вы же молодец!

При таком комплексном подходе еще и нормально составленный рацион (без этих моно-перегибов) — и лишнему весу не останется ни единого шанса!

Просто я уже поняла сама (и много-много читала) , что диеты это не выход. Они сжимают вас, как пружину, сжимают не в весе, а в психологии — и как только кончается диета — все, отрыв, счастье пирожковое :dance2: ну и вэлкам новые кг

А так, можно и кушать все (почти) и худеть. Главное, в количестве и некоторых продуктах

Бог создал труд и обезьяну, чтоб получился человек. А вот пингвина он не трогал — тот сразу вышел хорошо.

Москва

мама

На сегодня к сожалению отвеса нет 🙁 , пока за 4 дня два кг всего в минус..

Москва

просто посетитель

За 4 дня 2кг это круто 🙂

И это не шутка

Москва

мама

Сегодня опять нет отвеса((. Ну ее эту гречку, завтра сяду на Магги, на ней пока лучше всего вес уходит, недельку посижу, подумаю о диетах Протасова или Дюкана, куда дальше. Просто на ПП мне удается поддерживать вес, но не худеется.

25.03.2015

Здравствуйте девчонки. Мое похудение началось с 1-го марта этого года. Мне 39 лет , рост 158, вес на 1-ое марта 70,3( Поначалу просто стала есть понемногу, но каждые 2-3 часа , в итоге на 24 марта я похудела на 3 кг. Плюс занималась через два дня упражнениями для сжигания жира.

12.08.2017

Всем привет! Хочу поведать о гречневой диете. С неё начался мой путь похудения. Начну с того,что гречка доступный продукт и её легко готовить. Я её заливала на ночь кипятком и утром она была готова к употреблению. Эта диета обещает быструю потерю веса и очищение организма.

18.04.2014

Впервые я столкнулась с полнотой еще в подростковом возрасте. Стрессы, связанные с учебой, неудачи в первых попытках строить отношения — и вот, я при росте 172 стала весить больше 70 кг. В моей семье нет гена полноты, все высокие и подтянутые, и мне очень хотелось стать такой же.

03.11.2014

Расскажу историю из собственной жизни. Мне срочно нужно было похудеть за пару недель. На свадьбу детей моих друзей нужно было выглядеть на все сто процентов, т.к. среди приглашенных были мои враги. Мне чуть за сорок и быстро похудеть, как в молодости , я уже не могу.

08.04.2014

Привет всем нещадно запущенным телам, желающим похудеть к лету, как я. Что бы кто ни говорил из моих друзей и родных, типа: » Да эти щечки тебя только украшают, посмотри, какая ты аппетитная…!» и т.д., но быть аппетитной — это удел булочки, а не мой совсем.

01.03.2014

Добрый вечер! Хочу поделиться впечатлениями о гречневой диете, на которой я просидела 5 дней (планировала больше). Начну с предыстории. До 18 лет мой вес был 45-46 кг при росте 165 кг. Мне очень нравилась моя фигура, хотя окружающие говорили, что я выгляжу как скелет и меня хочется покормить.

29.09.2014

Каждая из нас хотела бы что-то изменить в своей внешности: волосы, форму губ или размер груди, а лучше все вместе))) но самой распространенной проблемой остается наличие лишних килограмм. У меня их 7.

27.04.2013

Очень эффективная диета! В зимний период я несколько поправилась. Не скажу, что стала толстой, но килограмм пять скинула бы! Не знаю как вам, но лично мне очень тяжело дается похудение при небольшом весе.

24.05.2011

каждый кто хоть раз увидев себя в зеркало испытал шок от ощущения потерянной привлекательности меня поймет ! глядя в зеркало всегда видела что я уже не та что в 18 ! при росте 178см я вешу 76с копейками .

28.02.2014

Решила сесть на гречневую диету, по большому счету, для очищения организма, потому что от прыщей уже некуда деваться. Лишнего веса у меня нет — я вешу 59-60 кг при росте 170-172.

13.05.2017

Гречку я в принципе люблю, поэтому эта диета мне показалась достаточно легкой. Единственное отличие в способе приготовления, здесь гречку пришлось заваривать кипятком на ночь, а не варить как обычно. Продержалась я на гречневой диете 6 дней, за это время сбросила 3 килограмма.

27.01.2017

После НГ праздников я набрала примерно 4 кг. Вес итак колеблется +-2 кг. Надо что-то делать. Решила — гречневая диета мне поможет. С небольшими отклонениями ( не жестко- где яблочко проскочит, где ещё что-нибудь) я присела на гречку.

28.04.2012

На этой диете я сидела дважды.В первый раз мне удалось сбросить около двух килограмм за неделю, хотя самочувствие было ужасным…Но начитавшись положительных отзывов я решила терпеть и идти до конца. Как и было положено в этой диете я не варила гречку, а запаривала ее на ночь.

30.11.2014

Сразу скажу, что я не сторонница диет . Скорее даже я — ярый их противник . Но, согласитесь, у всех бывают случаи , когда срочно надр скинть пару кило, чтобы идеально выглядеть в любимом платье? Все мы девочки такие, ни к чему лукавить.

07.05.2017

Сегодня расскажу Вам о гречневой диете. Как известно, скоро лето, нужно худеть. Ударом для меня было то, что буквально неделю назад, обойдя ВСЮ Галерею в Краснодаре, я не нашла ничего на себя. Я не толстая до ужаса, но учитывая, что рост у меня 163 см, а весь жирок идет вширь, я выгляжу так себе.

29.01.2016

ПРЕДИСЛОВИЕ Для меня диета — это редкость. Был год на правильном питании с многочисленными срывами в сторону суши и пицц (называем это углеводной загрузкой;). Потом было обычное питание, поскольку лучше питаться ровненько, без резких скачков, для нервов проще. ГЛАВА 1. Гречневая диета «Чёрт!

28.03.2015

Несколько раз перед началом летнего сезона сидела на гречневой диете, с рационом — несоленая гречка и обезжиренный кефир. Результат был таков — 7 кг за 2 недели.

01.02.2018

Привет,расскажу вам о действенной диете. Все просто берешь стакан гречки 200гр, сыпешь в контейнер,наливаешь горячей воды и оставляешь до утра. Утром тебя уже ждет готовая греча.

20.04.2015

Всем доброго времени суток! Сегодня я Вам расскажу о гречневой диете и моих результатах сидя на ней. Гречневая диета относится к разряду строгих диет. Я употребляла кашу без добавления специй (соли и сахара) масла. На диете рекомендовано сидеть от трех до четырнадцати дней.

06.07.2012

К гречке я отношусь ровно. В детстве любила с молоком есть, сейчас люблю приправлять ее лимонным соком.Вот однажды приняла решение похудеть. Выбрала гречневую диету. Ела целый день только гречку, плюс огурцы помидоры и воду в течение дня в свободном доступе.

25.12.2014

Как и все девушки ,особенно весной,я начала думать о совершенствовании своей фигуры .К сожалению,после 25 лет ,фигура меняется.Даже ранее стройные девушки ,сталкиваются с появление живота ,бедер,целлюлита ,дряблости кожи и т.д. Заниматься гимнастикой ой как лень,да и времени особо нет.

16.02.2012

У меня есть замечательная сестра, которая живёт в другом городе. Она очень любит меня покритиковать. И вот перед очередной поездкой в гости я заранее записалась на стрижку, покраску, маникюр, маски и прочую ерунду, но, к сожалению, в салоне от пышных форм избавиться можно только за большую…

22.10.2017

Дорого времени суток худеющие! Снова меня лишние килограммы атаковали. Недолго думая я решила остановится на гречневой диете. Гречневая диета на мой взгляд самая эффективная в похудении за короткое время. На такой диете можно просидеть от трех до семи дней.

18.06.2012

Для моего роста мой вес нормальный,я не считаю себя толстой,но очень хочется ощутить себя худой)))Хочу придя в магазин,одеть любую одежду,любое платье и чтобы не было животика и бочков…Постоянно занимаюсь в тренажерном зале,бегаю,пробую разные диеты.В возрасте 13-15 лет весила 85 килограмм,была…

06.04.2017

Доброго времени суток! Обычное утро у меня начинается с кофе с молоком и жареного блина с мясом. Но тут я решила немного почистить организм и попробовать посидеть на гречке день. Ох, дальше будет нечто. Гречневая каша очень полезна при анемии, а она у меня лет с 14 анемия.

05.06.2014

За беременность я набрала вес с 69 кг до 85кг. Сразу после родов аппетит пропал напрочь, есть не хотелось обсалютно! +наш педиатр ввел ряд запретный продуктов, таких как сладкое, белый хлеб и еще много чего. Спустя 2 месяца встав на весы мой вес составлял 49кг!!!!!!!!!

24.02.2018

Я уже давно перешла на правильное здоровое питание,но в жизни каждого худеющего приходит момент,когда вес останавливается,так называемый эффект Плато! Для разгона обмена веществ и обмана организма обычно используют либо читмил-запланированное нарушение питания,либо разгрузочный день!

05.03.2013

Сидела я тоже как то на этой монодиете… Гречку я люблю, поэтому решила, что для меня это будет не сложно, скинуть нужно было немного около 4 кг. Заваривала я себе гречку кипятком на на ночь и в течения дня ела ее. Получалось раза 4 в день грамм по 200. Позволяла себе нежирный кефир.

01.10.2012

Здравствуйте,дорогие!Мне всего 17 лет,а с проблемой лишнего веса я,к сожалению, уже знакома. вся моя семья,так сказать,стройностью не отличается,но я обошла всех! в 13 лет мой вес составлял 76(!) кг.

20.10.2014

Нашла я эту диету в группе в социальной сети. Мне понравилось ее однообразие и быстрота в приготовлении. Послав заявку на групповое прохождение всем в группе, мы организовали чат для общения. Девочки начинали с разного веса. Мой, всем казалось, самый идеальный.

17.11.2013

Начиталась отзывов, в основном хороших, как девчонки сбрасывали вес от 6 до 10 кг за 2 недели. Впечатлилась тоже)))все же хотят быть стройняшками. так вот- сидела на диете 1 неделю. взвесилась в первый день-вес был 53 кг при росте 158 см. думаю, ну вот за недельку скину кг 5.

15.09.2014

Давно думала что нужно худеть,но не решалась начать, да и не знала с чего. При росте 164 я вешу 67 кг -это очень много!!! Так я весила года 4 назад,потом похудела до 54 дальше вес держался, потом опять стал расти и к моменту когда я встала на учет по беременности я весила 61 кг!!

26.10.2017

Гречневая диета… вообще лично я , слыша какие то моно названия диет представляю себе что и кушать можно только один продукт , но если порыться в интернете там полно всего , всяких меню , которые вы должны использовать в какой то конкретной диете.

30.01.2018

Всем привет))) Гречневая диета пожалуй, является одной из самых популярных диет в мире. Лишний вес у меня появился еще в школе. Именно тогда-то я уже и начала мучить себя различными диетами. Мне хотелось быстрее достичь результата, за короткие сроки, при этом не прилагая никаких усилий.

05.07.2015

Всем привет! Хочу поведать вам о такой вредной штуке, как гречневая диета. В моем случае, гречнево-кефирная. У меня нету особо больших объемов, но лишние кило определенно имеются и отчаянно пытаюсь их потерять, по-крайней мере пыталась на тот момент, когда решила сесть на эту диету.

08.05.2012

Гречневую диету пробовала один раз, планирую повторить. Из плюсов — вес ушел и не прибавлялся более года, пока я не стала себе позволять различные вкусняшки в неразумных количествах.

19.05.2015

Наев за праздники пару лишних кг-шек, захотелось как можно быстрее от них избавиться.Почитав отзывы, решилась. Хоть я и не сторонница монодиет, но что-то меня подкупило…Заварила кипяточком с вечера стакан гречки, и довольная пошла спать.

26.02.2012

Я себя не мучала этой действенной диетой, а вот подруга…При росте 154 см. моя подруга решила что растолстела (ок.53 кг). Вычитали в журнали про эту диету.

05.02.2016

Я хочу начать свой отзыв не много рассказав о себе. Пишу отзыв первый раз, не судите строго))) Мне не так много лет, но мой организм вырос быстрее,чем нужно..)) В 13 лет я выглядела уже как минимум на 17.

15.05.2012

Сразу хочу сказать, что диеты это не по мне. Ну не могу я есть мало, люблю сладкое, люблю есть часто и много. Но вот както разум взял вверх, плюс в на море собралась, еще после родов лишних 8 кг осталось. Короче решилась сесть на диету.

05.04.2015

Всем привет. Я продолжаю свои эксперименты с диетами, и в этот раз я решила опробовать знаменитую гречневую диету. Предварительно прочитала очень много отзывов, и пришла к такому варианту, что буду кушать гречку с кефиром.

02.02.2014

Решила попробовать гречневую диету, так как слышала много положительных отзывов (за 14 дней можно потерять от 8 до 12кг. ) без вреда для здоровья, ещё и пишут, что очищается кожа и вес не возвращается после диеты. Так как я за зимние праздники набрала 6 кг. ( от 62кг. до 68кг ).

06.07.2016

Привет красотки)))У каждой девушки настает тот момент когда смотришь в зеркало и говоришь «Какая я жирная!!» я эти слова повторяю если не каждую неделю, то два раза в месяц это 100.

09.05.2016

Здравствуйте, девушки!! Ну вот и наступило лето, и как всегда хочется быть стройной и красивой))) Как я не пыталась оттянуть этот процесс похудения, последняя капля была тогда, когда я поняла что все летние вещи мне маленькие, и предается обновлять гардероб к лету.я конечно люблю покупать новые…

28.05.2012

Добрый день!!! Для начала сообщу что на момент начала диеты мой вес был 69 кг,а на конец диеты 61 кг при росте 173 см. Первые 10 дней ела лишь гречу и пила воду,ни какого кефире не было,точнее я даже не знала,что можно пить кефир(на диете сидела 3 года назад) последние 2 дня добавила 1 литр молока…

30.01.2015

Я перепробовала на себе множество всяких диет. С лишним весом борюсь лет с семнадцати. Гречневую диету попробовала перед своим днем рождения, чтобы на празднике выглядеть красиво в платье. Изначально начитавшись отзывов о диете я планировала выдерживать ее в течении 14 дней чтобы наверняка.

26.10.2012

Гречку я люблю поэтому гречневая диета показалась мне вкусной и совершенно не голодной. Мое примерное меню было следующим:- на завтрак гречневая каша, чашка чая или кофе- на обед гречневая каша с отварной куриной грудкой и чашка чая- на полдник стакан 1-2 кефира или любой фрукт- на ужин гречневая…

30.05.2012

Случилось так, что когда выпускалась со щколы очень готовилась, купила платье, а за неделю до выпускного решила померить и пришла в ужас! За два месяца после покупки платья я поправилась так, что оно мало того что не застегивается, так еще не и не сходится в сантиметрах пяти.

19.01.2013

После беременности и родов многие женщины энную цифру кг. У кого то она больше у кого то меньше. И я стала не исключением из правил, а вернее будет написать,моя фигура. Из роддома я вышла больше на 13 кг чем до беременности.

18.03.2013

Мне нужно было сбросить пару устоявшихся зимних посленовогодних кг. Начальный вес — 64 кг., рост 176 см. Я не сторонница долгих измывательств над своим организмом монодиетами, но очень люблю гречку, поэтому решила попробовать) Запаривала, как и положено, в термосе, только с сахаром и солью (по…

Москва

мама

Москва

мама

КсенияХ

в борьбе с экземой.

витаминки Перфектил не пробовали?

Здоровье + Любовь = Счастье

Москва

мама

витаминки Перфектил не пробовали?

нет, помогают?

Екатеринбург

мама

КсенияХ

Продолжительность этого способа снижения веса составляет семь дней. «

… и мудрость, чтобы отличить одно от другого

Москва

мама

мамЪюль

но без жиров и белка

Химический состав гречки:

Белки: 12.6 г

Жиры: 3.3 г

Углеводы: 62.1 г

Моно- и дисахариды: 2.0 г

Крахмал: 63.7 г

Пищевые волокна: 1.1 г

Зола: 1.7 г

Витамин A: 0.006 мг

Витамин B1: 0.4 мг

Витамин B2: 0.2 мг

Витамин B6: 0.4 мг

Витамин B9: 32.0 мкг

Витамин E: 6.7 мг

Витамин PP: 4.2 мг

Железо: 6.7 мг

Калий: 380.0 мг

Кальций: 20.0 мг

Кремний: 81.0 мг

Магний: 200.0 мг

Натрий: 3.0 мг

Сера: 88.0 мг

Фосфор: 298.0 мг

Хлор: 33.0 мг

Йод: 3.3 мкг

Кобальт: 3.1 мкг

Марганец: 1560.0 мкг

Медь: 640.0 мкг

Молибден: 34.4 мкг

Никель: 10.1 мкг

Титан: 33.0 мкг

Фтор: 23.0 мкг

Хром: 4.0 мкг

Цинк: 2050.0 мкг

плюс кефир, плюс витамины

Екатеринбург

мама

«Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья.»

Невьянск

просто посетитель

КсенияХ

Кто уже пробовал эту диету

пробовала такую рисовую.

КсенияХ

как она вам?

В жизни я завидую только одному человеку-своему мужу. Это ж надо, как с женой повезло!

Москва

мама

Волгоград

Москва

мама

Сегодня отвес — 0,5 кг

Екатеринбург

мама

КсенияХ

сделала цветочную пыльцу с медом, 5 ч. л. пыльцы смешала с 3 ч.л. меда

У вас же экзема?

Москва

мама

Мама2

Москва

мама

Тюмень

мама

Мама2

Зависла. :scratch: посмотрела список аллергенов…возник вопрос — чем вы питаетесь? %)

Женщина никогда не знает, чего она хочет, но не успокоится, пока этого не добьется

Екатеринбург

мама

КсенияХ

После завтра еще мяса добавьте и пошло поехало :gy:

Как доверять внутреннему голосу, если утром, когда тебе надо на работу, он говорит, что тебе надо поспать?

Екатеринбург

мама

Бог создал труд и обезьяну, чтоб получился человек. А вот пингвина он не трогал — тот сразу вышел хорошо.

Москва

мама

Барбарис

После завтра еще мяса добавьте и пошло поехало

на самом деле планирую, через несколько дней отварную грудку или рыбу к обеду добавить 🙂

Москва

мама

Армавир

а все равно женщины верят и верят в то, что на какой-то особой монодиете можно реально похудеть.

Екатеринбург

мама

КсенияХ

а тут как минимум два, гречка и кефир, уже не моно))

один фиг не выдержите.

Да и не полезно это ничуть.

Чуток воды сгоните и все, жир никуда не денется.

Бог создал труд и обезьяну, чтоб получился человек. А вот пингвина он не трогал — тот сразу вышел хорошо.

Москва

мама

Армавир

Чуток воды сгоните и все, жир никуда не денется.

Екатеринбург

мама

КсенияХ

Ну вы же молодец!

А так, можно и кушать все (почти) и худеть. Главное, в количестве и некоторых продуктах

Бог создал труд и обезьяну, чтоб получился человек. А вот пингвина он не трогал — тот сразу вышел хорошо.

Москва

мама

На сегодня к сожалению отвеса нет 🙁 , пока за 4 дня два кг всего в минус..

Москва

просто посетитель

За 4 дня 2кг это круто 🙂

И это не шутка

Москва

мама

Минус 20 кг за 24 дня

Минус 15 кг за 9 дней

Похудела на 6 кг за неделю.

Вес уходит, вес приходит, но есть и огромный плюс! (+рецепт)

Для меня — самая лучшая и эффективная!

быстрый сброс веса

Похудеть к Новому году — реально!

Эффективно,но не для меня обжоры))

Неделя гречки- ад с отличным результатом — 6 кг.

Похудеть на гречке… мне не удалось

Мой дневник похудения по Гречневой диете. гречневая диета плавно переходит в Правильное питание.

гречка творит чудеса

разшрузочный день

Диета или разгрузочный день?

На четвёртый день невозможно смотреть на гречку!

Мой отзыв о гречневой диете

Гречневая диета с поблажками)

все не так просто, как кажется на первый взгляд

Без лишних усилий!

Leave a Reply Отменить ответ