• Тип блюда:выпечка, десерт
• Калорийность:150 ккал

Любителям простой, творожной или диетической выпечки этот рецепт вишневого пирога, надеюсь, будет особенно интересен.

Ингредиенты:

• яйцо – 3 шт.,
• творог – 500 г.,
• мед – 2 ст.л. (или 50 г. сахара),
• манка – 3 ст.л.,
• мука – 3 ст.л.,
• вишня без косточек – 300 г.
• сода – 1 ч.л.
• ванилин  – 1 пакетик по желанию

В рецепте можно использовать как свежую, так и замороженную вишню. В любом случае перед добавлением вишни в тесто следует слить образовавшийся в процессе изъятия косточек вишневый сок (как его можно использовать – в конце статьи).

Приготовление:

1. Взбиваем яйца, добавляем к ним мед и ванилин и еще раз хорошо взбиваем.

2. Добавляем к яичной смеси творог и соду, перемешиваем.

3. Кладем в творожную массу предварительно очищенные от косточек вишни, аккуратно перемешиваем. Добавляем манку и муку, и уже окончательно перемешиваем.

Если творог слишком влажный, то лучше взять манки на 1 ст.л. больше, чтобы пирог хорошо держал форму. Также, если творог не кислый, можно уменьшить количество меда (сахара) или вовсе не добавлять его. В таком случае калорийность вишневого пирога будет еще меньше. 

4. Выкладываем получившееся творожное тесто в форму (у меня силиконовая диаметром 22 см) и ставим в духовку при 180С на 40 минут.

5. После ждем, когда вишневый пирог остынет и только тогда перекладываем его на блюдо. За это время пирог станет значительно плотнее и угроза потери формы при изъятии минует.

Готовый пирог творожный можно посыпать сахарной пудрой для украшения, но это лишние калории.

Получается легкий и вкусный пирог с творогом и вишней: с приятной кислинкой ягод, на основе полезного диетического продукта – творога, с небольшим количеством муки и без сахара.

Такой простой пирог, думаю, понравится не только любителям здорового питания или худеющим, но и всем, кто любит простую домашнюю выпечку.

Оставшийся сок от вишни можно использовать при приготовлении простого десерта на основе кефира, добавив его в готовую смесь: такой десерт очень напоминает мороженое (рецепт здесь). Летом сочетание этих диетических десертов: вишневого пирога и молочного десерта вместо пломбира будет превосходным!

Другие рецепты выпечки с вишней:

«Открытый пирог с ягодой или клафути»,

«Клафути с вишней»,

«Кекс с вишней»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

«17 Волшебных рецептов выпечки» для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть… Наслаждайтесь!

*

P.S.  Спит наш зайка:)

Горячий, воздушный, с хрустящей румяной корочкой пирог, обволакивающий манящим ароматом вишни — мало кто способен устоять перед ним, а уж тем более сидящий на диете. Отказывать себе в удовольствии полакомиться такой вкуснятиной неправильно, тем более, если приготовить его самостоятельно по диетическому рецепту.

Многие диеты накладывают строжайшие запреты на выпечку, особенно дрожжевую и сдобную. Но современная кулинария способна предложить множество рецептов, которые не способны нанести сильного ущерба фигуре. Некоторые диетологи, например Дюкан, разрабатывают собственные рецепты, которые допустимо вводить в диетический рацион. Конечно, даже на такие «легкие» пироги не следует налегать и делать их основой своего меню, но побаловаться время от времени все же допустимо.

Ниже мы приведем несколько диетических рецептов вишневых пирогов, которые вы сможете приготовить самостоятельно.

Калорийность пирога напрямую зависит от того, из каких ингредиентов вы будете его готовить. В среднем, энергетическая ценность вишневого пирога, приготовленного по стандартному рецепту (не диетическому), может варьироваться от 300 до 500 ккал на 100 г продукта.

Но если выпекать лакомство по диетическим рецептам, то показатель может снизится до 120-140 ккал на 100 г. Именно о таких пирогах сегодня пойдет речь.

Калорийность пирога: 126 ккал на 100 г.

Ингредиенты:

• стакан овсяных хлопьев;
• куриное яйцо;
• две столовые ложки сахарной пудры;
• половина стакана кефира с 0% содержанием жира;
• щепотка ванилина;
• стакан замороженной вишни;
• 0,5 чайной ложки соды;
• соль;
• упаковка желе для торта HAAS.

1. Разморозите вишню.
2. Измельчите овсяные хлопья до состояния муки (можно сразу использовать овсяную муку). И залейте кефиром. Оставьте массу набухать минут на 10-15.
3. Яйцо соедините с сахарной пудрой и ванилином. Взбейте до образования густой пены.
4. Соедините две приготовленные массы. 
5. 2/3 части вишни добавьте в тесто вместе с соком. Под самый конец положите в тесто гашеную соду. 
6. Быстренько все перемешайте, перелейте массу в силиконовую форму и поместите в разогретую духовку (180°) минут на 40-50. 
7. Готовый пирог извлеките и дайте ему полностью остыть. Затем застелите форму, в которой выпекали пирог, пергаментом и положите выпечку обратно. На поверхности пирога выложите узор из вишни. Разведите желе согласно инструкции и залейте им пирог. 
8. Оставьте желе застывать на указанное на упаковке время. Пирог готов! 

Упомянутое количество ингредиентов позволит приготовить небольшой пирог. Поэтому, при желании, можете сразу увеличивать продуктовый набор вдвое.

Энергетическая ценность на 100 г: 129 ккал.

Продуктовый набор:

(корж)

• по 100 г кукурузной и рисовой муки;
• куриное яйцо;
• 250 мл кефира с низким содержанием жира;
• 120 г мягкого творога;
• сахарозаменитель по вкусу;
• 0,5 ч.л. соды;

(начинка)

• 150 г вишни;
• 10 г кукурузного крахмала;
• 150 мл воды;
• 125 г обезжиренного мягкого творога;
• сахарозаменитель по вкусу;
• кокосовая стружка для украшения.

1. Смешайте яйцо с кефиром, заменителем сахара и мягким творогом.
2. Добавьте соду и муку. Все перемешайте. По консистенции тесто будет похоже на густую сметану.
3. Приготовьте форму для выпекания, застелив ее бумагой.
4. Влейте в форму приготовленное тесто и поместите в разогретую до 180° духовку ориентировочно минут на 30-40.
5. Готовый корж остудите.

За это время приготовьте начинку.

1. Ягоду залейте водой и добавьте заменитель сахара. Перемешайте.
2. Взбейте массу миксером, постепенно добавляя кукурузный крахмал.
3. Доведите ее до легкого кипения на среднем огне, постоянно помешивая. Как только состав загустеет — он готов. Остудите.

«Сборка» пирога.

1. С коржа аккуратно срежьте верхний слой, толщиной в 1,5-2 см, и порежьте его на небольшие квадратики.
2. Смешайте их с приготовленным фруктовым джемом.
3. На основной корж намажьте мягкий творог, который предварительно можно подсластить сахарозаменителем. Поверх выложите кусочки коржа, которые ранее были смазаны джемом.
4. Сверху посыпьте кокосовой стружкой и уберите пирог на пару часов в холодильник.

Готово.

Энергетическая ценность на 100 г: 230 ккал.

Продуктовый набор (для пирога):

• 200 г муки;
• пара столовых ложечек сахара;
• 6 ложек воды;
• 5 ложечек подсолнечного масла;
• соль и сода;

(для начинки):

• 600 г ягоды (замороженной вишни);
• столовая ложечка крахмала;
• столовая ложечка сахара + 70 г;
• 70 г ядер миндаля;
• 70 г муки;
• две столовые ложечки масла.

1. Соедините 150 г муки, пару столовых ложек сахара и соль.
2. Влейте приготовленную воду, масло подсолнечное и перемешайте.
3. Всыпьте остатки муки и соду. Приготовьте тесто и заверните его пищевой пленкой. Поместите тесто на 60 минут в холодильник.
4. Слейте сок от размороженной вишни и немного отожмите ее. Всыпьте крахмал и столовую ложечку сахара. Перемешайте.
5. Орех измельчите до состояния крошки. Добавьте 70 г сахара и пару столовых ложек масла. Перемешайте.
6. Всыпьте муку, приготовленную для начинки, и смешайте массу руками, до образования рыхлой крошки.
7. Готовое охлажденное тесто достаньте и раскатайте в пласт, толщиной около 0,5 см.
8. Застелите форму для выпечки тестом так, чтобы с его бортов первого свисали края второго.
9. Выложите начинку. Аккуратно и красиво «запечатайте» края пирога.
10. Сверху высыпьте миндальную крошку.
11. Поставьте пирог в разогретую до 180° духовку на 40 минут.

Энергетическая ценность на 100 г: 289 ккал.

Продуктовый набор (для теста):

• 240 г муки;
• 40 г сахара;
• 100 мл подсолнечного масла;
• 120 мл воды;
• 10 г ванильного сахара;
• по 1,5 г соды и соли;

(для начинки);

• 165 г вишни;
• 20 г муки.

1. Смешайте сухие компоненты, приготовленные для теста: сахар, соду, соль, ванильный сахар, муку.
2. Влейте воду и масло. Замесите тесто. Поместите в холодильник минут на 60.
3. Приготовьте начинку. Очищенную вишню смешайте с мукой. При желании, можете добавить сахар по вкусу.
4. Готовое тесто поделите на две равные части. Одну из них положите в форму и начните приминать его руками, закрывая днище и бока.
5. Выложите начинку.
6. Другую часть теста хорошо раскатайте и прикройте пластом пирог. Зажмите края.
7. Проделайте на поверхности пирога парочку-троечку отверстий, чтобы он не вздулся в духовке.
8. Готовьте около 30-35 минут при 180°.

Этот рецепт пирога пришел к нам из Франции. Чисто пирогом назвать его сложно, так как это скорее гибрид между выпечкой и запеканкой. Однако, он обладает незабываемым вкусом. Приготовив его единожды, он имеет все шансы стать вашим любимым десертом и занять почетное место в кулинарной книге.

Тесто для него получается довольно жидким, но пугаться этого не надо. Оно таким и должно быть.

Энергетическая ценность на 100 г: 100 ккал.

Продуктовый набор:

• 4 стакана вишни;
• 3 куриных яйца;
• стакан молока;
• 100 г муки;
• 80 г сахара + столовая ложка;
• соль.

1. Очистите вишню и отожмите лишний сок, чтобы пирог не был слишком влажным.
2. Смешайте ягоду со столовой ложкой сахара.
3. Яйца взбейте с 80 г сахара и соедините с молоком и солью.
4. Не выключая миксер, всыпьте смесь из муки. Взбивайте до тех пор, пока тесто не приобретет однородность. По густоте масса должна напоминать тесто для блинов.
5. Форму смажьте маслом и выложите равномерным слоем вишню. Затем залейте ее жидким тестом.
6. Готовьте пирог при 180° примерно 40 минут.

Пирог готов.

Энергетическая ценность на 100 г: 63 ккал.

Продуктовый набор:

• 500 г вишни;
• 60 г муки;
• небольшая ложечка корицы;
• 3 яичных белка;
• соль;
• 50 г кефира с 0% содержания жира;
• 150 г заменителя сахара ФитПарад;
• 0,5 чайной ложечки разрыхлителя;
• мята для украшения.

1. Соедините муку с заменителем сахара, разрыхлителем, солью и корицей.
2. Отдельно взбейте в густую пену белки.
3. К белкам добавьте кефир и тщательно смешайте.
4. К кефирно-яичной смеси постепенно добавляйте сухую смесь, приготовленную в п.1. Перемешивайте до тех пор, пока состав не станет однородным.
5. Вишню очистите и порежьте на половинки.
6. Поместите ягоду в форму и залейте тестом. Верхушку пирога также можете украсить дольками вишни.
7. Готовится пирог при 180-190° около 45 минут.
8. Готовую выпечку украсьте веточками мяты. Подавать десерт можно с шариком мороженного (натурального пломбира).

Почему один и тот же рецепт у всех хозяюшек получается совершенно разным? Потому, что кто-то знает секреты вкусных пирогов, а кто-то не догадывается об их существовании. Предлагаем вашему вниманию несколько полезных советов, которые помогут приготовить вам абсолютно любой пирог незабываемым на вкус.

• Чтобы пирог не пригорал, под форму насыпьте соль.
• Не спешите разрезать пирог, пока он еще горячий. Однако, если в этом есть необходимость, прежде чем делать это — нагрейте нож под кипятком, а затем быстро приступайте к процессу, пока инструмент не остыл.
• Чтобы пирог имел глянцевую поверхность, перед выпечкой смажьте его смесью из желтка, сахара и молока.
• Пирог легче «выскочит» из формы, если перед процессом вынимания подержать ее в мокром полотенце.
• Прежде чем класть изюм в тесто, его нужно немного обвалять в муке.
• Пироги, приготовленные из песочного теста, можно извлекать из формы только после их полного остывания.
• Чтобы днище пирога не было влажным, присыпьте нижний пласт небольшим количеством крахмала и только после этого кладите его в форму.
• Если в тесто добавить много сахара, то пирог получится не таким пышным, а его шансы на подгорание значительно увеличатся.
• Если хотите, чтобы пирог получился рассыпчатым, то в тесто кладите не все яйцо, а только желток.
• Как ванилин, так и соду в тесто лучше не доложить, чем переборщить с ними.
• В тесто лучше класть не растопленное сливочное масло, а порубленное. Т.к. жидкое сливочное масло негативно сказывается на структуре теста.
• Если начинка для пирога получилась жидковата, просто добавьте в нее немного крахмала.
• Чтобы выпечка долго не черствела и оставалась мягкой — добавьте в тесто подсолнечное масло.
• Если пирог не хочет «слезать» с противня — отделите первый от последнего ниткой.
• Прежде чем отправлять пирог в духовку — дайте ему настояться минут 15-20.
• Всегда пропускайте муку через сито перед тем, как замешивать тесто. Тогда пирог получится пышнее.
• Для готовки используйте только свежие продукты и проверенные марки.

Эти простые секреты приготовления пирога помогут вам и станут просто незаменимыми на кухне. Готовьте с вдохновением, кушайте с аппетитом!

Хотите побаловать себя вкусной и диетической выпечкой, тогда предлагаю попробовать пирог из овсяных хлопьев с черносливом. Этот рецепт отлично подходит для мультварки, что значительно упрощает процесс приготовления. Пирог получается легкий, с нежной текстурой и приятным ароматом! В то же время выпечка довольно питательная и полезная и пара кусочков такого пирога вполне заменят полноценный завтрак. Очень удачно здесь подходит чернослив, который так же известен своими полезными свойствами, но по желанию его можно заменить курагой, изюмом или любыми ягодами и фруктами. Отсутствие муки и жиров, делают выпечку из овсяных хлопьев подходящим для диетического питания, поэтому употребление пирога, приготовленного по данному рецепту в разумных пределах, не сможет навредить вашей фигуре.

Оглавление

Выбиваем в миску яйца, добавляем ванилин и сахар. Взбиваем ингредиенты венчиком или миксером.

Добавляем сметану (можно заменить ее на натуральный йогурт).

Перемешиваем массу и насыпаем овсяные хлопья быстрого приготовления. Если вы решите использовать обычные хлопья, то предварительно их рекомендую измельчить в блендере до состояния крошки. Добавляем разрыхлитель теста.

Еще раз все перемешиваем и добавляем нарезанный кусочками чернослив. Чернослив предварительно замачиваем на несколько минут в теплой воде, после чего хорошо промываем.

Готовое тесто из овсяных хлопьев сразу же перекладываем в чашу мультиварки. Дно и бока смазываем маслом. Если сомневаетесь в покрытии чаши, то можно присыпать ее немного манной крупой, чтобы выпечка легче вынималась. Разравниваем тесто лопаткой.

Устанавливаем режим «Выпечка» на 45 минут. После сигнала открываем крышку и даем пирогу остыть. После чего проходимся по бокам лопаткой и вынимаем пирог при помощи контейнера для варки на пару.

Перед подачей пирог по желанию посыпаем сахарной пудрой и нарезаем на порции. Как видите пирог готовится очень просто и под силу даже начинающему кулинару. Ингредиенты простые и достаточно доступные. Польза пирога говорит сама за себя! Подаем пирог из овсяных хлопьев с чашечкой горячего какао, ароматного чая или молока.

Приятного аппетита!!!

С уважением, Оксана Чабан.

Редко кто не любит домашнюю выпечку. Другое дело, что часто приходится себя ограничивать из-за угрозы для стройности. Но есть такие рецепты, от которых отказаться все равно невозможно. Среди них яблочные пироги, которых существует множество – вкуснятина!

Содержание:

• Рецепт нежного яблочного пирога с прослойкой
• Рецепт рассыпчатого яблочного пирога с безе
• Рецепт наливного яблочного пирога
• Рецепт яблочного пирога в слоеном тесте (штрудель)

Всегда тешишь себя мыслью, что маленький кусочек большого вреда фигуре не принесет. Во многом так и есть, главное, не увлекаться, дегустировать выпечку дозированно.

Ароматный яблочный пирог к чаю, что может быть теплее, уютнее и вкуснее! Хотя, рецепты творожных пирогов также отличаются многообразием и богатым вкусом, их в моей семье любят, я часто их готовлю. Но яблочные пироги – это, конечно, старая добрая классика.

Готовят их с любым тестом – слоеным, дрожжевым, сдобным, рассыпчатым. Во многих кухнях мира можно найти рецепты пирогов с яблоками, выпечка может напоминать кекс, открытый или закрытый пирог, многослойный торт.

Готовить большинство из их, как правило, просто, набор продуктов самый стандартный. Немного времени и сноровки – и вкуснейшая выпечка у вас на столе. Попробуйте любой рецепт – получится замечательный яблочный пирог, о котором можно говорить долго, но нужно попробовать один раз и влюбиться раз и навсегда. К яблочным пирогам подают соусы из сливок, сметаны, заварные кремы, варенье, молоко, кофе или травяные чаи.

Ингредиенты на тесто:

• 2 стакана муки
• 1/2 чашки растительного масла
• 6 яиц
• 3/4 стакана сахара
• 1 чайная ложка пекарского порошка (или ½ ч.л. соды +уксус)
• несколько капель ванильного ароматизатора (ванилин или ванильный сахар)

Дополнительно на яблочную прослойку пирога:

• 1 литровая банка готового яблочного пюре (я часто использую тушеные тертые яблоки, которые осенью консервирую на зиму как раз для таких случаев). Если такой заготовки нет, тогда приготовить начинку по технологии как из тыквы на тыквенный пирог: 1,5 кг яблок (предпочтительно сорта с кислинкой) потушить минут 15-20 в сковороде или кастрюле с небольшим количеством сахара (по вкусу) и столовой ложкой сливочного масла (если получится жидким, можно добавить в самом конце тушения добавить 3 столовые ложки манки (можно без нее). Для однородности взбить блендером.
• По желанию: 2 чайные ложки корицы, глазурь – сметана, взбитая с сахаром.

Яблочный пирог с прослойкой

Ингредиенты:

• 3 стакана муки
• 3 столовые ложки сахара
• 250 г маргарина
• ложка разрыхлителя
• 4 яичных желтка
• 2 столовые ложки сливок
• 3/4 стакана сахара
• 4 белка
• 2 столовые ложки картофельного крахмала
• яблоки (литровая банка тертых тушеных яблок или 0,5 л банка яблочного повидла, на это потребуется примерно 1,5 кг яблоки и немного сахара – по вкусу).

Яблочный пирог из рассыпчатого теста с безе

Ингредиенты:

• 3 яйца
• 1 чашка сахара
• 1,5 стакана муки
• ванильный сахар или ванилин по вкусу
• 1,5 стакана молока
• 3 стол. ложки подсолнечного масла
• 1/3 чайной ложки соды, гашеной уксусом
• 3-4 крупных яблока
• масло растительное или сливочное для того, чтобы смазать форму

Наливной яблочный пирог — легкий, быстрый рецепт вкусной выпечки

Ингредиенты

• 1 рулон готового покупного слоеного теста (обычно в упаковке 400-500 г)
• 600 г яблок
• 1 столовая ложка корицы
• 80 г сахара
• 40 г изюма
• цедра из 1 лимона
• 20 г масла
• сахарная пудра для обсыпки верха яблочного пирога

Штрудель — один из самых вкусных и простых из рецептов яблочных пирогов

Приятного аппетита!

Читайте также:

• Рецепты с тыквой
• Рецепты пирогов с абрикосами
• Рецепты с клубникой
• Пирог с тыквой и мясом
• Песочный пирог с вареньем
• Пирог с абрикосами и вишней
• Низкокалорийный рецепт «Яблоки в тесте»

Когда угощение нужно быстро и без особых хлопот, пирог из сухого теста то, что нужно в домашних условиях!

Очень простой и быстрый яблочный песочный тортик. Его могут сделать даже те, кто никогда раньше ничего не пек, а все потому, что тут тесто делать не нужно! Вместо теста в торте крошка, которая при выпечке волшебным образом превращается во вкусные песочные кожи с яблочной начинкой!

Ингредиенты для теста:

• 2 стакана муки;
• 2 стакана манки;
• 1 стакан сахара;
• 1,5 чайные ложки соды;
• 0,3 чайной ложки соли;
• 100 грамм сливочного масла.

Для начинки:

• 1 килограмм почищенных яблок (это указан вес – без кожицы, семян и внутренностей, с ними где-то 1,1-1,3 кг).

Глазурь:

• 2 столовые ложки сливочного масла;
• 3 столовые ложки какао;
• 3 столовые ложки сахара;
• немного соли (маленькая щепотка — прямо чуть-чуть).

Муку смешиваем с манкой и хорошо перемешиваем. Дальше я слегка их обжариваю на сковороде до золотистого цвета, это делать не обязательно, но так на мой взгляд цвет коржей и вкус получаются лучше.

Когда будете обжаривать, сковороду возьмите обязательно сухую. При поджаривании, постоянно помешивайте, чтобы не подгорело. Как только мука станет персикового цвета, выключайте и еще какое-то время мешайте, иначе на горячей сковороде может начать подгорать.

В крошку из муки и манки добавьте соду, сахар, соль. Соду лучше просеять через очень мелкое сито, а то она будет встречаться в виде противных «мыльных» на вкус комочков. Так что, лучше не полениться и просеять.

Яблоки моем, режем на четвертинки, вырезаем внутренности и чистим кожуру. У вас должно получиться 1 килограмм яблок.

Четвертинки яблок натираем на крупной терке. По желанию, можно добавить корицу – примерно 2 чайные ложки. Если любите все очень сладкое, в яблоки можно тоже добавить сахар, но на мой вкус, его достаточно.

Духовку разогреваем до 180-200 градусов. Смазываем форму. Я взяла с разъемными краями 26 сантиметров в диаметре – у меня получилось 3 коржа.

На дно формы насыпаем треть крошки и выравниваем.

На крошку выкладываем половину натертых яблок и тоже разравниваем.

Потом опять насыпаем крошку, на нее остатки яблок и сверху у вас должна быть крошка.

На крошку трем на терке сливочное масло. Лучше это делать с замороженным – так проще. И трите его прямо над тортом, иначе в руках оно будет плавиться. Ваша задача – чтобы натертое масло покрывало весь торт. Это нужно для того, чтобы после выпечки вверх торта не крошился. А происходит это следующим образом – масло тает и «схватывает» крошку.

Так что, как потрете масло, еще пальчиками распределите его;)

Отправляем в духовку. Торт должен запечься до золотистого цвета. У меня на это ушло примерно 50 минут. У вас время может быть другим – зависит от объема формы и от духовки.

Готовый торт отключаем и оставляем остужаться в духовке. ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Он должен быть остывшем, иначе Вы будете есть странную массу:) Когда торт остынет, то схватиться и тогда его можно будет резать и он не потеряет форму.

Все ингредиенты для глазури смешиваем в маленькой кастрюльке. Маленькой она должна быть потому что, иначе все растечется по дну и будет гореть. При постоянном помешивании на среднем огне, доводим до кипения и убавляем.

Продолжаем интенсивно мешать! Варим минуты 3-4. Затем выключаем и поливаем сверху наш тортик.
Если вам лень делать глазурь, то можно просто растаять шоколадку, при этом добавьте в нее немного молока и когда она растает – полейте сверху торт.

Совет: если будете глазурь делать из шоколада, то выбирайте обычный. Пористый при нагревании имеет свойство превращаться в непонятную тянущуюся массу.

Дальше остается только украсить песочный тортик. Так как времени у меня было в обрез, то вся моя хитрость свелась только к тому, чтобы вырезать яблоко из киви и ломтиками порезать цукаты. Все! Песочный яблочный торт готов!

Даем ему пропитаться часиков 7, а лучше оставить на ночь.

Насыпной яблочный пирог удивляет всех легкостью и необычностью приготовления — чередуются слои сухой смеси (теста) и сочной яблочной начинки. Сверху выкладывается сливочное масло и все это запекается в духовке. Как ни странно, пирог получается на удивление вкусным, с поджаристой хрустящей корочкой сверху и мягким и нежным внутри.

• 1-1,2 кг яблок
• 1 стакан муки
• 1 стакан манной крупы
• 1 стакан сахара
• ½ ч. л. соли без горки
• пакетик разрыхлителя (10 г)
• щепотка корицы
• 150 г сливочного масла

Для насыпного яблочного пирога можно использовать любые сочные кисло-сладкие яблоки, у меня были вот такие:

Сначала приготовим сухое тесто для пирога, просто смешав все сухие ингредиенты, кроме корицы.

Яблоки чистим от шкурки и семян и режем на кусочки.

Яблоки сразу начинают темнеть, это и понятно — свои ж, не импортные, но это не страшно, для начинки цвет не имеет значения. Впрочем, если хотите, можете выжать на очищенные яблоки сок половинки лимона и тогда они потемнеют совсем немного. Кусочки яблок трем на крупной терке.

Добавляем щепотку корицы и перемешиваем. Яблочная начинка готова.

Дно разъемной формы застилаем пергаментом и смазываем его и бортики растительным или сливочным маслом.

Форму не обязательно брать разъемную, очень удобно использовать стеклянную (можно контролировать степень поджаристости пирога с боков и снизу) или обычную металлическую. Для этого яблочного пирога отлично подходит круглая форма диаметром 22-24 см. Форму меньшего размера брать не советую, пирог получится высокий и точно не пропечется.

Пирог будем делать из трех слоев сухой смеси и двух слоев яблочной начинки.

Третью часть сухой смеси высыпаем в форму и разравниваем.

Сверху ровным слоем укладываем половину яблочной начинки.

Затем высыпаем еще треть сухой смеси и сверху опять яблочную начинку. Последним слоем высыпаем оставшуюся сухую смесь.

Сливочное масло режем тонкими пластинками и укладываем сверху.

Ставим пирог в духовку, разогретую до 180-190 градусов, и выпекаем около часа. Точное время сказать сложно, все зависит от особенностей вашей духовки. Я, например, выпекаю такой пирог немного больше часа, иначе низ не пропекается. Верх пирога последние 15-20 минут прикрываю фольгой, чтобы не сгорел. Если ваша духовка хорошо печет снизу, то и времени, скорее всего, потребуется меньше.

Готовый яблочный пирог вынимаем из духовки и оставляем в форме до полного остывания. Горячий пирог невозможно нормально разрезать, он просто разваливается. А остывший легко режется на аккуратные кусочки.

Хочу рассказать об очень вкусном пироге, который называется «сухой яблочный пирог с манкой». Это необычный рецепт пирога с яблоками, очень простой и вкусный. Сейчас, когда много ароматных осенних яблок, надо обязательно его попробовать. Приготовления занимают буквально 15 минут, и это время тратится только на то, чтобы потереть яблоки, так как тесто тут вообще не готовится. Сухие ингредиенты засыпаются в форму, и все. Пирог получается очень вкусный, очень яблочный, верхняя часть у меня получилась немного хрустящей, как крамбл, который я обожаю. В общем, это один из лучших пирогов, который я пробовала. Итак, как приготовить быстрый яблочный пирог в духовке — рецепт с фото.

• Мука — 1 ст,
• Сахар 1 ст. (можно меньше, по желанию),
• манка — 1 ст.,
• разрыхлитель — одна чайная ложка,
• масло — 100-150 грамм,
• яблоки 1 — 1,5 кг
• лимон (не обязательно)

Перемешайте 1 стакан манки, чайную ложку разрыхлителя, 1 стакан муки и 1 стакан сахара (я взяла сахара поменьше, было все равно вкусно).

Форму смажьте маслом или застелите пергаментом. Выложите одну треть сухой смеси.

Яблоки можно натереть заранее и перемешать с соком лимона, чтоб не потемнели. Но у меня не было лимона, поэтому я терла по ходу. Итак, потереть на крупной терке половину яблок. Я брала 1,3 кг, было вполне достаточно. Выложить их на сухую смесь.

Выложить еще одну треть сухой смеси. Я читала отзывы, что верхнюю часть надо делать потоньше, поэтому выложила в среднюю часть побольше, а на верх осталось меньше.

Потрите и выложите оставшиеся яблоки.

Сверху — оставшуюся сухую смесь. И на нее потрите на терке или порежьте 150 грамм масла. Я брала 100 грамм.

Выпекайте при температуре 180 градусов до готовности. У меня получился 1 час.

Вначале может показаться (с виду), что часть теста, так и осталась сухой(небольшие участки), но на вкус этого не заметно, сухой пирог с яблоками и манкой очень вкусный, нежный. А когда пирог постоит ночь в холодильнике, то таких мест вообще не остается, он становится еще более пропитанным.

Предлагаю Вашему вниманию оригинальный рецепт вкусного насыпного пирога с замороженной вишней. Почему оригинальный? А потому что тесто для этого пирога не надо замешивать, просто соединить в чашке необходимые ингредиенты, хорошо перемешать и сухое тесто готово. А большое количество свежезамороженной вишни делает пирог мегавишневым. А запах, который незримо будет распространяться от духовки по всей квартире… В общем, рецепт сверх прост, а результат сверх вкусный – нежно, ароматно, вишнево.

для «сухого» теста:

• манная крупа – 150 г;
• мука высшего сорта – 200 г;
• сахар – песок – 150 г;
• ванильный сахар – 15 г;
• разрыхлитель – 2 чайной ложки;

а также:

• вишня свежезамороженная – 600 г;
• масло сливочное – 70 г;
• белый шоколад (каплями) – 20 г.

Приготовить «сухое» тесто. Для этого в глубокую чашку просеять муку. Затем насыпать манную крупу. Добавить сахар–песок. А также ванильный сахар и разрыхлитель. «Сухое» тесто хорошо перемешать до однородности.

Достать из морозильника свежезамороженную вишню и дать ей немножко растаять, чтобы можно было отделить ягодки. Полностью размораживать ягоды не надо.

Дно формы для выпечки (лучше взять разъемную форму) выслать пергаментом для выпечки, а бока формы слегка смазать сливочным маслом. В подготовленную форму насыпать тонкий слой «сухого» теста, первый слой должен лишь немного закрывать дно формы.

Поверх «сухого» теста выложить свежезамороженную вишню.

Затем снова слой «сухого» теста и снова свежезамороженную вишню. Последний слоем должен быть слой «сухого» теста. Количество слоев зависит от диаметра Вашей формы для выпечки. У меня была форма диаметром 28 сантиметров, получилось 4 слоя «сухого» теста и 3 слоя вишни.

Сверху верхнего слоя «сухого» теста положить нарезанное полосками сливочное масло.

Выпекать пирог в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут до готовности. Готовность пирога можно проверить деревянной зубочисткой, надо проткнуть ею пирог. Если при вытаскивании зубочистка сухая, то пирог готов, а если на нее налипло тесто, то выпекать еще минут 10. На готовый еще горячий пирог выложить произвольно капельки белого шоколада. От тепла пирога он расплавится.

Дать пирогу полностью остыть и только тогда резать.

Для любителей вкусной домашней выпечки предлагаем испробовать, пожалуй, самый простой в приготовлении пирог, для начинки которого используется варенье. Такой пирог можно смело назвать «ленивым», ведь на замес теста для него у вас уйдут считанные минуты. А особых усилий для формирования и вовсе не нужно прилагать. Секрет такой простой, но вкусной выпечки кроется в том, что пирог – насыпной.

О том, как приготовить насыпной пирог с вареньем, рассказывается в нижеприведенном рецепте с фото. Для процесса выпечки и замеса теста вам нужно подготовить подходящую миску, терку, сковороду или форму для запекания. Что касается варенья для насыпного пирога, то рекомендуем использовать самое густое, которое у вас имеется. Наличие фруктов или ягод приветствуется в таком пироге. Обратите внимание, что по рецептуре для нашего пирога используемый сливочный маргарин должен быть замороженным.

• мука — 2 стакана
• сахарный песок — 120 гр
• разрыхлитель теста — 0,5 ч.л.
• маргарин — 150 гр
• варенье — 8 ст.л.

В подходящую плашку просеиваем заявленное количество пшеничной муки высшего сорта.

Подсыпаем в просеянную муку чуть больше половины обычного стакана сахарного песка.

Далее добавляем в муку разрыхлитель для теста.

Замороженный сливочный маргарин прежде, чем добавить муку, следует измельчить на терке с крупными ячейками.

Чистыми сухими руками начинаем перетирать муку, сахар и измельченный сливочный маргарин. Должна получиться вот такая мучная крошка.

Визуально делим получившуюся мучную смесь на 3 части. В сухую сковороду или форму для выпечки выкладываем две части мучной смеси. Немного прижимаем ее ко дну сковороды. Это – основание насыпного пирога.

На основание выкладываем любое густое варенье. Распределяем его аккуратно ложкой по всей поверхности основания.

Сверху насыпаем оставшуюся часть мучной смеси. Формирование насыпного пирога окончено. Ставим пирог в духовой шкаф на 35 минут. Кстати, его нужно включить сразу и настроить температуру на 200 градусов.

Насыпной пирог с вареньем готов!

Много ароматной сочной начинки и тонкие мучные прослойки, насквозь пропитанные молочной заливкой — основные характеристики нашего насыпного пирога с яблоками. Готовится выпечка предельно просто. В данном случае обходимся без долгого замеса теста — всего-навсего перемешиваем сразу все сухие компоненты и, чередуя с яблочной стружкой, выкладываем в форму.

В большинстве рецептов насыпного пирога вместо молочной заливки используется натертое сливочное масло, но при такой технологии всегда есть риск получить сухую выпечку, если яблоки попадутся не самые сочные. В нашем варианте пирог выходит максимально нежным, пропитанным и сбалансированным, а на следующий день вкус становится особенно ярким.

• сочные кисло-сладкие яблоки — 1 кг;
• орехи грецкие (по желанию) — 80 г.

Для сухой смеси:

• мука — 120 г;
• манка — 150 г;
• сахар — 150 г;
• разрыхлитель теста — 1,5 ч. ложки;
• соль — щепоть;
• ванильный сахар — пакетик (8-10 г);
• корица — 1 ч. ложка.

Для заливки:

• молоко — примерно 300 мл.

Для сухой смеси соединяем в одной емкости муку, разрыхлитель, корицу, манку, соль. Добавляем ванильный и обычный сахар (количество сахарного песка можно варьировать в зависимости от сладости выбранного сорта яблок). Тщательно перемешиваем сухие компоненты.

Срезав слой кожуры и удалив сердцевину, трем яблоки крупной стружкой. Для рецепта подбираем крепкие и сочные плоды. Наиболее вкусным насыпной пирог получается с кисло-сладкими яблоками.

Выбираем емкость для выпечки высотой не менее 5 см (в нашем примере диаметр формы 22 см). Дно и стенки слегка натираем сливочным маслом. Нижним слоем распределяем 1/3 сухой смеси.

Доводим до кипения молоко. На сухую смесь выкладываем половину яблок. Чтобы основа пирога получилась максимально сочной, делаем в яблочном слое несколько отверстий и поливаем молоком (примерно полстакана).

Выкладываем половину грецких орехов, предварительно порубив их ножом или измельчив в чаше блендера.

Покрываем фруктово-ореховый слой половиной оставшейся сухой смеси. Сверху распределяем вторую часть яблочной стружки. Поливаем соком, выделившимся с натертых яблок, и осыпаем орехами.

Последним слоем равномерно распределяем остатки сухой смеси.

Заливаем молоком (жидкость должна полностью покрывать поверхность насыпного пирога).

Выпекаем насыпной пирог с яблоками в предварительно раскаленной до 180 градусов духовке около 50-60 минут. Молоко должно полностью впитаться в сухую смесь, а поверхность выпечки покрыться легкой румяной корочкой.

Готовый пирог полностью остужаем и только затем достаем из формы. Перед дегустацией позволяем выпечке настояться минимум пару часов, а еще лучше убрать ее в холодильник и дождаться следующего дня, тогда насыпной пирог с яблоками станет еще вкуснее!

Трем яблочки на терке.

Затем берем по стакану сахара, манки и муки.

Все перемешиваем.

Можно добавить немного соды в качестве разрыхлителя, но это совсем не обязательно. Лично я добавляла.

Берем форму для запекания и смазываем ее растительным маслом. Можно конечно постелить бумагу для выпечки для удобства, но у меня ее не оказалось, поэтому делаю так.

Посыпаем смесью дно формы, полностью его покрывая.

Затем выкладываем слой яблок,

затем снова посыпаем сухой смесью

и так далее пока не кончится смесь и яблоки. У меня получилось три слоя. Можно делать и больше, все зависит от Вашего желания.

Самый последний (верхний) слой — это сливочное масло. Его я терла на терке и покрыла верх полностью.

Отправляем форму в разогретую до 200 градусах духовку.

Готовится пирог быстро — минут 30. На последние минут 5 я прибавляю жар в духовке, что пирог подрумянился. Получается вот такой красавец.

Я еще украшаю немного такой пирог любыми ягодами, или как на фото облепихой.

©

Если вам хочется чего-нибудь вкусненького и ягодного, предлагаем приготовить на завтрак диетический чизкейк с хрустящей основой и нежной творожной начинкой с черной смородиной. Такое лакомство, несомненно, согреет и подарит частичку летнего тепла в эти холодные зимние дни. Ягоды здесь можно использовать любые, которые хранятся в морозилке вашего холодильника или ближайшего супермаркета.

Ингредиенты:Для основы:Мука цельнозерновая пшеничная – 125 г

Мука рисовая – 125 г

Сахар (сахарозаменитель по вкусу) – 20 г

Кипяток – 150 мл

Масло оливковое – 20 мл

Творог мягкий до 5% — 50 г

Ванилин – на кончике ножа

Для творожного слоя:Творог (мягкий или крупинками) до 5% — 500 г

Кефир 1% (или ряженка) – 200 мл

Яйцо куриное – 1 шт

Сахар (сахарозаменитель по вкусу) – 30-40 г

Смородина черная замороженная (черника, малина, земляника…) – 150-200 г

Кукурузная мука (кукурузный крахмал или манка) – 40 г

Ванилин

Приготовление:1. Сначала приготовим основу. Для этого отдельно смешиваем два вида муки, сахар (подсластитель), ванилин на кончике ножа. И отдельно смешиваем жидкие ингредиенты: воду, творог, масло оливковое. В муке делаем углубление и вливаем жидкую смесь, вымешиваем. Тесто получается мягкое и эластичное. Оборачиваем его пищевой пленкой и убираем в холодильник на половину часа.

2. Теперь приготовим творожную начинку. Отдельно соединяем творог, кефир, яйцо, сахар, ванилин и кукурузную муку. Взбиваем все погружным блендером тщательно, до однородности. Всыпаем половину ягод в творожную массу.

3. Аккуратно все перемешиваем ложкой, чтобы не перемять ягоды. Тесто достаем из холодильника. Рабочую поверхность слегка присыпаем рисовой мукой и раскатываем тесто в пласт, аккуратно переносим его в разъемную форму (дно которой желательно застелить пергаментом или фольгой), формируем бортики, накалываем дно вилкой.

4. Вливаем в форму творожную начинку, оставшиеся ягоды высыпаем сверху ровным слоем, слегка углубляя их в творог.

5. Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут, когда верхушка сверху подрумянится, духовку выключаем. Даем пирогу минут 15-20 постоять, не открывая дверцы.

6. После того, как готовый «чизкейк» остынет, достаем его из формы, разрезаем на кусочки и подаем к утренней чашечке кофе или чая.

В 100 г готового десерта содержится 230 ккал: белки — 14 г, жиры — 6 г, углеводы — 30 г.

Приятного аппетита!

Ингредиенты

Разводим в молоке ванильный пудинг.

Тщательно протираем творог через сито и соединяем с пудингом.

Теперь в эту массу добавляем растёртые с обычным и ванильным сахаром яичные желтки

а также тщательно взбитые с солью яичные белки.

Перемешиваем.

Аккуратно и осторожно.

Одну часть готовой творожной массы выкладываем в предварительно промазанную маслом форму, сверху укладываем слой вишни. Таким образом чередуем слои ягод и творога.

Верхним должен быть творожный слой. После этого ставим форму в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.

Украсить пирог можно также свежей или консервированной вишней. Приятного аппетита!

Чтобы тесто не подгорело, нужно в духовку поставить миску с водой. При этом не имеет значения, о каком тесте идет речь. Это может быть любое тесто: пресное, дрожжевое, бисквитное, песочное, заварное,…

• Читать полностью

Чтобы ягоды в пироге не выделяли слишком много сока, не смешивайте их с сахаром. Лучше готовьте тесто послаще, а пирог присыпайте сахарной пудрой после готовки.

• Читать полностью

Для того чтобы при выпекании открытых пирогов с ягодной или фруктовой начинкой, из них не вытекал выделяющийся сок, воткни в пирог несколько штук крупных макарон с отверстием посредине. Благодаря это…

• Читать полностью

Пироги дольше сохранятся свежими, если их хранить в глиняной посуде, накрытой салфеткой.

• Читать полностью

Не закрывайте дверцу духовки с громким шумом, это заставит торт или пирог опуститься.

• Читать полностью

Чтобы капуста для начинки пирогов стала мягкой, тонко и мелко нашинкуй ее острым ножом. Посоли и разомни руками: капуста должна дать сок. На терке натри репчатый лук. После отправь овощи на разогрету…

• Читать полностью

Если готовый пирог никак не вынимается из формы, опустите форму в холодную воду на несколько секунд. Также можно подержать форму над паром.

• Читать полностью

Многие женщины желают сбросить лишний вес и изыскивают для этого всё новые средства. Недавно на прилавках появился новый препарат, который, как обещают производители, поможет похудеть любому желающему. Для этого просто нужно принимать порошок, разведя его в стакане воды или сока. Жидкий каштан изготовлен из плодов гуараны, которая растёт исключительно в Южной Америке. Там собирают плоды, высушивают их и перемалывают, превращая в порошок.

Растение не имеет ничего общего с конским каштаном, растущем в России, кроме внешнего сходства плодов, поэтому не стоит пытаться сделать порошок самостоятельно, исключая, вероятно, те случаи, когда к человеку попадают, каким-то образом плоды гуараны. Желающие могут приобрести жидкий каштан в торговых точках или через интернет-магазины. Суточная доза — чайная ложка препарата, которую следует разделить пополам и принимать утром и в дневное время.

Иногда человек не знает, как сделать жидкий каштан, и пытается принимать его сухим, запивая водой. Так делать не нужно, порошок не обладает каким-то резким вкусом и запахом, его можно добавить в чай, или сок, в общем, в тот напиток, который чаще всего употребляется. Некоторые, кстати растворяют препарат в горячей воде и заменяют им утренний кофе. Гуаранин, содержащийся в жидком каштане, действует подобно кофеину, поднимая жизненный тонус и обеспечивая организм энергией на долгое время.

Принимая жидкий каштан, нужно иметь в виду, что он существенно поднимает тонус, поэтому пить его на ночь не рекомендуется. Можно обеспечить себе бессонницу. Людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или психическими нарушениями, тоже не следует увлекаться данным средством для похудения.

Напиток, приготовленный из порошка гуараны нельзя приготавливать про запас. Его надо употреблять сразу же, как он будет приготовлен. Если по каким-то причинам женщина не хочет добавлять его в чай или сок, то можно с успехом насыпать его в суп или кашу, в общем, в любую более или менее жидкую пищу. Порошок не имеет резкого вкуса и запаха и практически не изменит вкусовых качеств еды. Можно взять необходимое количество на работу и принять в обеденный перерыв.

Приготовить жидкий каштан очень просто в любых условиях, так как он уже готов, нужно только растворить нужное количество в любой жидкой пище. Следует, однако помнить, что без консультации врача принимать его можно только совершенно здоровым людям. Если сердце больное, или с психикой не всё в порядке, то использовать препарат можно только под контролем доктора, иначе возможно обострение хронического заболевания. Нельзя совмещать приём гуаранина с психотропными веществами.

Выпив дозу препарата, необходимо понимать, что возникнет потребность в активных действиях, поэтому желательно начать день с пробежки в парке или хотя бы пойти на работу пешком. Жидкий каштан существенно увеличит работоспособность, благодаря тому, что он действует наподобие кофеина. Однако всасывается он гораздо медленнее и не оказывает негативного влияния на желудочно-кишечный тракт, то есть не возникает тошноты или изжоги, коме того, средство прекрасно выводит из организма токсины и шлаки.

Производители жидкого каштана утверждают, что за неделю применения препарата, любой человек потеряет пять или семь килограммов. Это несомненно произойдёт, если человек перестанет употреблять в пищу вредные продукты и станет заниматься спортом.

Приготовить жидкий каштан в домашних условиях очень просто. Для этого нужно растворить дозу препарата в чае, соке или любой другой жидкой пище. Для желаемого эффекта достаточно чайной ложки вещества на день. Желательно разделить её пополам и принимать утром и в дневное время.

Жидкий каштан, как уверяют просторы интернета, представляет собой новую модную панацею в борьбе за стройную и красивую фигуру. Но это — вовсе не тот привычный нам плод каштанового дерева. Главным компонентом чудо-средства для похудения являются перемолотые листья растения гуараны, родина которых — Бразилия. Так ли эффективен бразильский каштан на поприще красоты женской фигуры, и как приготовить его прямо на кухне — вы непременно узнаете в этой статье.

Оказывается, можно и даже нужно. Ведь это растение не только помогает быстро справиться с лишним весом, но и приносит значительную пользу организму:

• способствует восстановлению нормальной работы желудочно-кишечного тракта;
• повышает усвояемость пищи и улучшает ее дальнейшее переваривание;
• ускоряет обмен веществ и выход продуктов распада из организма;
• заметно повышает работоспособность и выносливость;
• улучшает память и концентрацию внимания;
• снимает чувство усталости и вялости;
• повышает защитные свойства организма.

Нужно четко запомнить, что жидкий каштан — это не универсальный жиросжигатель, а очень хороший помощник для организма в уменьшении лишнего клеточного жира. Это происходит за счет улучшения кислородного обмена в тканях и клетках человека. Сосуды тонизируются, а кровь обогащается необходимыми ей питательными веществами. А это, в свою очередь, восстанавливает работу всех органов и систем, что и позволяет организму стремительно избавляться от ненужных ему жировых отложений.

Почему каштан жидкий? А потому, что этот препарат продается в виде порошка, из которого и нужно будет приготовить суспензию. Хотя многие источники утверждают, что это делать необязательно. Можно просто запивать сухую смесь минеральной чистой водой или свежевыжатым соком. Здесь все будет зависеть от ваших личных пристрастий. Итак, рассмотрим как приготовить напиток «Жидкий каштан» — рецепт базовый:

• возьмите половину чайной ложки сухой смеси и сто грамм воды;
• соедините эти составляющие и все тщательно перемешайте.

Важно выпить каштановый напиток сразу после его приготовления, иначе он может потерять свои полезные свойства. А чтобы польза от употребления этого препарата была максимальной, принимайте жидкий каштан два раза в день следующим образом:

• утром натощак за полчаса до начала трапезы;
• через два часа после ужина, но минимум за час до ночного сна.

Суточная норма сухого порошка жидкого каштана — пять грамм (то есть, одна чайная ложка смеси). Важно не нарушать рекомендованную дозировку. Это может спровоцировать расстройство работы пищеварительной системы, аллергическую сыпь, высокую температуру и др.

Отзывы об использовании каштана для похудения самые разные. Есть и восторженные положительные отклики, но немало мнений негативных. В свою очередь, диетологи мира настоятельно советуют настороженно относиться к приему внутрь такого рода препаратов и всегда советоваться со специалистами. Но, тем не менее, как утверждают многие постройневшие с жидким каштаном люди, всего за четыре недели реально похудеть на 5-7 килограмм.

Хотя жидкий каштан не является седативным препаратом и практически не имеет противопоказаний к применению, не стоит употреблять его в пищу при:

• беременности и в период лактации;
• хронических заболеваниях пищеварительной и эндокринной систем;
• индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Препарат, называемый жидким каштаном, выглядит, как порошок бурого цвета. Он пригоден для применения, если его добавить в любой напиток. Достаточно половины чайной ложки утром, и столько же днём. Можно так же подмешать средство в суп или кашу, оно не потеряет своих свойств.

Многие женщины желают сбросить лишний вес и изыскивают для этого всё новые средства. Недавно на прилавках появился новый препарат, который, как обещают производители, поможет похудеть любому желающему. Для этого просто нужно принимать порошок, разведя его в стакане воды или сока. Жидкий каштан изготовлен из плодов гуараны, которая растёт исключительно в Южной Америке. Там собирают плоды, высушивают их и перемалывают, превращая в порошок.

Растение не имеет ничего общего с конским каштаном, растущем в России, кроме внешнего сходства плодов, поэтому не стоит пытаться сделать порошок самостоятельно, исключая, вероятно, те случаи, когда к человеку попадают, каким-то образом плоды гуараны. Желающие могут приобрести жидкий каштан в торговых точках или через интернет-магазины. Суточная доза — чайная ложка препарата, которую следует разделить пополам и принимать утром и в дневное время.

Иногда человек не знает, как сделать жидкий каштан, и пытается принимать его сухим, запивая водой. Так делать не нужно, порошок не обладает каким-то резким вкусом и запахом, его можно добавить в чай, или сок, в общем, в тот напиток, который чаще всего употребляется. Некоторые, кстати растворяют препарат в горячей воде и заменяют им утренний кофе. Гуаранин, содержащийся в жидком каштане, действует подобно кофеину, поднимая жизненный тонус и обеспечивая организм энергией на долгое время.

Принимая жидкий каштан, нужно иметь в виду, что он существенно поднимает тонус, поэтому пить его на ночь не рекомендуется. Можно обеспечить себе бессонницу. Людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или психическими нарушениями, тоже не следует увлекаться данным средством для похудения.

Напиток, приготовленный из порошка гуараны нельзя приготавливать про запас. Его надо употреблять сразу же, как он будет приготовлен. Если по каким-то причинам женщина не хочет добавлять его в чай или сок, то можно с успехом насыпать его в суп или кашу, в общем, в любую более или менее жидкую пищу. Порошок не имеет резкого вкуса и запаха и практически не изменит вкусовых качеств еды. Можно взять необходимое количество на работу и принять в обеденный перерыв.

Приготовить жидкий каштан очень просто в любых условиях, так как он уже готов, нужно только растворить нужное количество в любой жидкой пище. Следует, однако помнить, что без консультации врача принимать его можно только совершенно здоровым людям. Если сердце больное, или с психикой не всё в порядке, то использовать препарат можно только под контролем доктора, иначе возможно обострение хронического заболевания. Нельзя совмещать приём гуаранина с психотропными веществами.

Выпив дозу препарата, необходимо понимать, что возникнет потребность в активных действиях, поэтому желательно начать день с пробежки в парке или хотя бы пойти на работу пешком. Жидкий каштан существенно увеличит работоспособность, благодаря тому, что он действует наподобие кофеина. Однако всасывается он гораздо медленнее и не оказывает негативного влияния на желудочно-кишечный тракт, то есть не возникает тошноты или изжоги, коме того, средство прекрасно выводит из организма токсины и шлаки.

Производители жидкого каштана утверждают, что за неделю применения препарата, любой человек потеряет пять или семь килограммов. Это несомненно произойдёт, если человек перестанет употреблять в пищу вредные продукты и станет заниматься спортом.

Приготовить жидкий каштан в домашних условиях очень просто. Для этого нужно растворить дозу препарата в чае, соке или любой другой жидкой пище. Для желаемого эффекта достаточно чайной ложки вещества на день. Желательно разделить её пополам и принимать утром и в дневное время.

www.in-kiss.ru

Жидкий каштан, как уверяют просторы интернета, представляет собой новую модную панацею в борьбе за стройную и красивую фигуру. Но это — вовсе не тот привычный нам плод каштанового дерева. Главным компонентом чудо-средства для похудения являются перемолотые листья растения гуараны, родина которых — Бразилия. Так ли эффективен бразильский каштан на поприще красоты женской фигуры, и как приготовить его прямо на кухне — вы непременно узнаете в этой статье.

Оглавление

Оказывается, можно и даже нужно. Ведь это растение не только помогает быстро справиться с лишним весом, но и приносит значительную пользу организму:

• способствует восстановлению нормальной работы желудочно-кишечного тракта;
• повышает усвояемость пищи и улучшает ее дальнейшее переваривание;
• ускоряет обмен веществ и выход продуктов распада из организма;
• заметно повышает работоспособность и выносливость;
• улучшает память и концентрацию внимания;
• снимает чувство усталости и вялости;
• повышает защитные свойства организма.

Нужно четко запомнить, что жидкий каштан — это не универсальный жиросжигатель, а очень хороший помощник для организма в уменьшении лишнего клеточного жира. Это происходит за счет улучшения кислородного обмена в тканях и клетках человека. Сосуды тонизируются, а кровь обогащается необходимыми ей питательными веществами. А это, в свою очередь, восстанавливает работу всех органов и систем, что и позволяет организму стремительно избавляться от ненужных ему жировых отложений.

Почему каштан жидкий? А потому, что этот препарат продается в виде порошка, из которого и нужно будет приготовить суспензию. Хотя многие источники утверждают, что это делать необязательно. Можно просто запивать сухую смесь минеральной чистой водой или свежевыжатым соком. Здесь все будет зависеть от ваших личных пристрастий. Итак, рассмотрим как приготовить напиток «Жидкий каштан» — рецепт базовый:

• возьмите половину чайной ложки сухой смеси и сто грамм воды;
• соедините эти составляющие и все тщательно перемешайте.

Важно выпить каштановый напиток сразу после его приготовления, иначе он может потерять свои полезные свойства. А чтобы польза от употребления этого препарата была максимальной, принимайте жидкий каштан два раза в день следующим образом:

• утром натощак за полчаса до начала трапезы;
• через два часа после ужина, но минимум за час до ночного сна.

Суточная норма сухого порошка жидкого каштана — пять грамм (то есть, одна чайная ложка смеси). Важно не нарушать рекомендованную дозировку. Это может спровоцировать расстройство работы пищеварительной системы, аллергическую сыпь, высокую температуру и др.

Отзывы об использовании каштана для похудения самые разные. Есть и восторженные положительные отклики, но немало мнений негативных. В свою очередь, диетологи мира настоятельно советуют настороженно относиться к приему внутрь такого рода препаратов и всегда советоваться со специалистами. Но, тем не менее, как утверждают многие постройневшие с жидким каштаном люди, всего за четыре недели реально похудеть на 5-7 килограмм.

Хотя жидкий каштан не является седативным препаратом и практически не имеет противопоказаний к применению, не стоит употреблять его в пищу при:

• беременности и в период лактации;
• хронических заболеваниях пищеварительной и эндокринной систем;
• индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

VesDoloi.ru

Как много говорят сегодня о похудении и о различных методиках, позволяющих сбросить лишние килограммы. Среди таких средств, благодаря которым можно стать обладательницей стройного изящного тела, жидкий каштан пользуется большой популярностью. Он придает энергию, а главное – ускоряет процесс сжигания жира в организме.

Жидкий каштан, известный еще как Амазонская гуарана, представляет собой Южноамериканское растение. Его плоды, близкие по своему размеру к кофейному зерну, доходят до нас в форме порошка, что, вероятнее всего, и обуславливает название препарата.

Целебные свойства растения, основным компонентом которого является кофеин, с давних пор применялись для лечения различных недугов: алкогольной интоксикации, мигрени, спазмов, жара. Не так давно была открыта уникальная возможность гуараны корректировать массу тела, избавляя от лишних килограммов, оздоравливая организм и заряжая худеющего энергией.

Благодаря чему же достигается подобный эффект? Растительные вещества гуараны обладают способность очищать человеческий организм от скопившихся в нем токсинов и шлаков, улучшая, таким образом, обмен веществ и кровообращение. В связи с этим усвоение пищи и ее выведение из организма происходит гораздо лучше и быстро, что, в свою очередь, является отличной профилактикой отложений жира. Помимо прочего, прием в пищу жидкого каштана заметно снижает чувство голода, а ведь именно постоянное желание кушать является основной причиной ожирения.

Как утверждают многочисленные положительные отзывы, за месяц может уйти от 5 до 7 килограммов веса, если принимать средство три раза в день. Следует отметить, что перед применением жидкого каштана нужно обязательно ознакомиться с инструкцией и советами по правильному применению. Так, в день нужно употреблять не более одной чайной ложки жидкого каштана – именно при таких пропорциях можно добиться максимальной эффективности препарата. Разработчики, которые рекомендуют такую дозу, не настаивают на том, чтобы прием каштана осуществлялся за один раз, можно разделить его на пару порций, возможно, в утреннее и вечернее время.

Жидкий каштан можно добавлять в кашу, йогурт, картофельное пюре и суп. Это далеко не весь список. В плане потребления порошок гуараны имеет целых два явных преимущества: во-первых, на вкусовые качества пищи он совсем не влияет, во-вторых, полезные для организма витамины и минералы, содержащиеся в средстве, будут поступать в полном объеме. Помимо общего питания организма натуральными витаминами, жидкий каштан помогает нормализовать и ускорить процесс сжигания жира.

Так как сделать жидкий каштан в домашних условиях? На самом деле очень просто. Для приготовления данного средства для похудения можно использовать любую жидкость в количестве полстакана: сок, воду, чай, молоко и так далее. А далее всего лишь нужно взять полстакана жидкости и в него добавить половину чайной ложки порошка каштана. Тщательно все перемешать и средство готово. После приготовления напитка, нужно употребить его сразу же.

Однако, прежде чем использовать жидкий каштан для снижения веса, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний. Так, выбрать иную методику похудения необходимо эпилептикам, людям, страдающим от любого рода психических расстройств и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Под строгим запретом одновременное употребление порошка гуараны с антидепрессантами или иными психотропными веществами. Во избежание различных негативных последствий настоятельно рекомендуется прежде чем принимать жидкий каштан, получить консультацию специалиста.

Но вместе с тем, не правильно полагать, что жидкий каштан в одиночку сможет творить чудеса и подарить стройность. Важно понимать, что желаемого результата можно достичь только при условии правильного, здорового питания и ежедневной, пусть даже незначительной, физической активности.

anorex.ru

На данный момент существует достаточно много интересных, а главное – действительно эффективных продуктов и натуральных средств, благодаря которым можно сбросить пару лишних килограмм. К примеру, неплохие результаты демонстрирует каштан для похудения в домашних условиях.

Конечно, панацеей он не является и не сможет обеспечить мгновенное исчезновение всего целлюлита. Тем не менее, существует несколько достаточно простых рецептов из данного растения, которые нормализуют общий обмен веществ и помогут немного похудеть.

Начать стоит с того, что с лечебной целью применять можно несколько типов каштана.

каштан имеет свойство ускорять метаболические процессы

Традиционно используют такие его сорта:

• Конский. Множество современных препаратов создано на его основе.
• Обычный съедобный. Используется больше в кулинарии.
• Жидкий. Другое название растения – Гуарана. Растет он в Бразилии, но плоды внешне напоминают привычные коричневые шарики. Жидким его называют из-за того, что из него готовят порошок (экстракт) для использования в виде напитка.

Еще с давних времен люди заметили некоторые целебные свойства каштана. Его, а точнее настойку из коры дерева, использовали, как средство для борьбы с кашлем и бронхитом.

После более тщательного исследования химического состава растения, выяснилось, что оно богато на:

• Дубильные и смолистые вещества.
• Незаменимые аминокислоты.
• Алкалоиды и флавноиды.
• Ряд витаминов (C, B, K, PP).
• Сапонины.
• Крахмал.
• Эфирное масло.

«Не упускайте возможность очистить свой организм от всех токсинов и вредоносных бактерий, а также восстановить иммунитет и нормальную флору желудочно-кишечного тракта.

Подробнее…

Благодаря такому содержанию растение обрело по-настоящему широкое применение в медицине и быту человека.

один каштан не сможет помочь побороть ожирение

Сразу нужно сказать то, что использование каштана для похудения в домашних условиях не поможет моментально избавиться от целлюлита. Подобное натуральное средство может только усилить эффективность традиционных методов борьбы за красивое тело. Если продолжать поглощать гамбургеры килограммами и часами сидеть на одном месте, то никакой каштан не поможет.

На данный момент пока не существует клинических исследований, которые бы точно могли подтвердить пользу данного продукта для похудения, а отзывы в Интернете часто противоречивы. Поэтому подходить к использованию каштана нужно аккуратно.

Тем не менее, доказанным остается тот факт, что данное растение имеет способность:

• Ускорять микроциркуляцию.
• Увеличивать скорость метаболических процессов.
• Улучшать реологические свойства крови, благодаря чему она становится более жидкой.

Именно из-за этих характеристик препараты на основе конского каштана часто используют в сосудистой хирургии и для профилактики варикозного расширения вен.

Говоря про борьбу с лишним весом, эффективность растения обеспечивается теми же свойствами. Увеличивая скорость обменных процессов и микроциркуляцию, каштан для похудения в домашних условиях помогает жирам сжигаться быстрее. Главное – параллельно соблюдать диету и регулярно выполнять соответствующие физические упражнения.

На данный момент в борьбе с лишним жиром хорошо себя зарекомендовали конский и жидкий каштан.

каштан для похудения в домашних условиях можно готовить несколькими способами

Наиболее распространенными, а главное – действенными рецептами натуральных средств являются:

1. Необходимо собрать, очистить от зеленой (с шипами) кожуры и хорошенько помыть 20-30 плодов. Обернуть их в марлю, имитируя небольшой мешочек. В сосуд налить 2,5 воды, добавить 1,5 ст. ложки сахара и опустить каштаны на его дно. Для того чтобы они хорошо держались внизу посудины, можно на них поставить небольшой камень или другой груз. Дальше нужно 2 недели хранить средство в месте без прямых солнечных лучей с комнатной температурой. После окончания срока, все отцедить. Употреблять по 1 стакану 1 раз в день утром.
2. Настойка из цветков конского каштана. Для ее создания необходимо 20-25 г сушеных соцветий дерева залить полулитром водки, разбавленной вдвое («градус» напитка должен составлять 20%). Такую смесь надо хранить в темном месте на протяжении пары недель. Дальше процедить и выпивать по 20-30 капель каждый раз после еды.
3. Еще одним рецептом алкогольного препарата является способ приготовления, при котором 100 г мелко нарезанных каштанов заливают литром обычной водки. Жидкость хранят в темном теплом месте на протяжении 21 дня. Каждые сутки желательно встряхивать сосуд с лекарством. После процеживания, употреблять необходимо по 35 капель на 100 мл воды перед приемом пищи.

Жидкий каштан для быстрого похудения в домашних условиях использовать значительно легче. Не нужно заморачиваться со сложными настойками и другими рецептами. Достаточно приобрести готовый порошок и употреблять его вместе с едой. Можно сыпать, как приправу в твердую пищу или просто запивать водой. Доза для взрослого человека – половина чайной ложечки дважды в день.

Помните, что каштан – не панацея от ожирения, а хорошее средство для ускорения метаболизма и нормализации обменных процессов в теле человека, но не более…

mirdiets.ru

Препарат, называемый жидким каштаном, выглядит, как порошок бурого цвета. Он пригоден для применения, если его добавить в любой напиток. Достаточно половины чайной ложки утром, и столько же днём. Можно так же подмешать средство в суп или кашу, оно не потеряет своих свойств.

Многие женщины желают сбросить лишний вес и изыскивают для этого всё новые средства. Недавно на прилавках появился новый препарат, который, как обещают производители, поможет похудеть любому желающему. Для этого просто нужно принимать порошок, разведя его в стакане воды или сока. Жидкий каштан изготовлен из плодов гуараны, которая растёт исключительно в Южной Америке. Там собирают плоды, высушивают их и перемалывают, превращая в порошок.

Растение не имеет ничего общего с конским каштаном, растущем в России, кроме внешнего сходства плодов, поэтому не стоит пытаться сделать порошок самостоятельно, исключая, вероятно, те случаи, когда к человеку попадают, каким-то образом плоды гуараны. Желающие могут приобрести жидкий каштан в торговых точках или через интернет-магазины. Суточная доза — чайная ложка препарата, которую следует разделить пополам и принимать утром и в дневное время.

Иногда человек не знает, как сделать жидкий каштан, и пытается принимать его сухим, запивая водой. Так делать не нужно, порошок не обладает каким-то резким вкусом и запахом, его можно добавить в чай, или сок, в общем, в тот напиток, который чаще всего употребляется. Некоторые, кстати растворяют препарат в горячей воде и заменяют им утренний кофе. Гуаранин, содержащийся в жидком каштане, действует подобно кофеину, поднимая жизненный тонус и обеспечивая организм энергией на долгое время.

Принимая жидкий каштан, нужно иметь в виду, что он существенно поднимает тонус, поэтому пить его на ночь не рекомендуется. Можно обеспечить себе бессонницу. Людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или психическими нарушениями, тоже не следует увлекаться данным средством для похудения.

Напиток, приготовленный из порошка гуараны нельзя приготавливать про запас. Его надо употреблять сразу же, как он будет приготовлен. Если по каким-то причинам женщина не хочет добавлять его в чай или сок, то можно с успехом насыпать его в суп или кашу, в общем, в любую более или менее жидкую пищу. Порошок не имеет резкого вкуса и запаха и практически не изменит вкусовых качеств еды. Можно взять необходимое количество на работу и принять в обеденный перерыв.

Приготовить жидкий каштан очень просто в любых условиях, так как он уже готов, нужно только растворить нужное количество в любой жидкой пище. Следует, однако помнить, что без консультации врача принимать его можно только совершенно здоровым людям. Если сердце больное, или с психикой не всё в порядке, то использовать препарат можно только под контролем доктора, иначе возможно обострение хронического заболевания. Нельзя совмещать приём гуаранина с психотропными веществами.

Выпив дозу препарата, необходимо понимать, что возникнет потребность в активных действиях, поэтому желательно начать день с пробежки в парке или хотя бы пойти на работу пешком. Жидкий каштан существенно увеличит работоспособность, благодаря тому, что он действует наподобие кофеина. Однако всасывается он гораздо медленнее и не оказывает негативного влияния на желудочно-кишечный тракт, то есть не возникает тошноты или изжоги, коме того, средство прекрасно выводит из организма токсины и шлаки.

Производители жидкого каштана утверждают, что за неделю применения препарата, любой человек потеряет пять или семь килограммов. Это несомненно произойдёт, если человек перестанет употреблять в пищу вредные продукты и станет заниматься спортом.

Приготовить жидкий каштан в домашних условиях очень просто. Для этого нужно растворить дозу препарата в чае, соке или любой другой жидкой пище. Для желаемого эффекта достаточно чайной ложки вещества на день. Желательно разделить её пополам и принимать утром и в дневное время.

Жидкий каштан, как уверяют просторы интернета, представляет собой новую модную панацею в борьбе за стройную и красивую фигуру. Но это — вовсе не тот привычный нам плод каштанового дерева. Главным компонентом чудо-средства для похудения являются перемолотые листья растения гуараны, родина которых — Бразилия. Так ли эффективен бразильский каштан на поприще красоты женской фигуры, и как приготовить его прямо на кухне — вы непременно узнаете в этой статье.

Оказывается, можно и даже нужно. Ведь это растение не только помогает быстро справиться с лишним весом, но и приносит значительную пользу организму:

• способствует восстановлению нормальной работы желудочно-кишечного тракта;
• повышает усвояемость пищи и улучшает ее дальнейшее переваривание;
• ускоряет обмен веществ и выход продуктов распада из организма;
• заметно повышает работоспособность и выносливость;
• улучшает память и концентрацию внимания;
• снимает чувство усталости и вялости;
• повышает защитные свойства организма.

Нужно четко запомнить, что жидкий каштан — это не универсальный жиросжигатель, а очень хороший помощник для организма в уменьшении лишнего клеточного жира. Это происходит за счет улучшения кислородного обмена в тканях и клетках человека. Сосуды тонизируются, а кровь обогащается необходимыми ей питательными веществами. А это, в свою очередь, восстанавливает работу всех органов и систем, что и позволяет организму стремительно избавляться от ненужных ему жировых отложений.

Почему каштан жидкий? А потому, что этот препарат продается в виде порошка, из которого и нужно будет приготовить суспензию. Хотя многие источники утверждают, что это делать необязательно. Можно просто запивать сухую смесь минеральной чистой водой или свежевыжатым соком. Здесь все будет зависеть от ваших личных пристрастий. Итак, рассмотрим как приготовить напиток «Жидкий каштан» — рецепт базовый:

• возьмите половину чайной ложки сухой смеси и сто грамм воды;
• соедините эти составляющие и все тщательно перемешайте.

Важно выпить каштановый напиток сразу после его приготовления, иначе он может потерять свои полезные свойства. А чтобы польза от употребления этого препарата была максимальной, принимайте жидкий каштан два раза в день следующим образом:

• утром натощак за полчаса до начала трапезы;
• через два часа после ужина, но минимум за час до ночного сна.

Суточная норма сухого порошка жидкого каштана — пять грамм (то есть, одна чайная ложка смеси). Важно не нарушать рекомендованную дозировку. Это может спровоцировать расстройство работы пищеварительной системы, аллергическую сыпь, высокую температуру и др.

Отзывы об использовании каштана для похудения самые разные. Есть и восторженные положительные отклики, но немало мнений негативных. В свою очередь, диетологи мира настоятельно советуют настороженно относиться к приему внутрь такого рода препаратов и всегда советоваться со специалистами. Но, тем не менее, как утверждают многие постройневшие с жидким каштаном люди, всего за четыре недели реально похудеть на 5-7 килограмм.

Хотя жидкий каштан не является седативным препаратом и практически не имеет противопоказаний к применению, не стоит употреблять его в пищу при:

• беременности и в период лактации;
• хронических заболеваниях пищеварительной и эндокринной систем;
• индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

На данный момент существует достаточно много интересных, а главное – действительно эффективных продуктов и натуральных средств, благодаря которым можно сбросить пару лишних килограмм. К примеру, неплохие результаты демонстрирует каштан для похудения в домашних условиях.

Конечно, панацеей он не является и не сможет обеспечить мгновенное исчезновение всего целлюлита. Тем не менее, существует несколько достаточно простых рецептов из данного растения, которые нормализуют общий обмен веществ и помогут немного похудеть.

Начать стоит с того, что с лечебной целью применять можно несколько типов каштана.

каштан имеет свойство ускорять метаболические процессы

Традиционно используют такие его сорта:

• Конский. Множество современных препаратов создано на его основе.
• Обычный съедобный. Используется больше в кулинарии.
• Жидкий. Другое название растения – Гуарана. Растет он в Бразилии, но плоды внешне напоминают привычные коричневые шарики. Жидким его называют из-за того, что из него готовят порошок (экстракт) для использования в виде напитка.

Еще с давних времен люди заметили некоторые целебные свойства каштана. Его, а точнее настойку из коры дерева, использовали, как средство для борьбы с кашлем и бронхитом.

После более тщательного исследования химического состава растения, выяснилось, что оно богато на:

• Дубильные и смолистые вещества.
• Незаменимые аминокислоты.
• Алкалоиды и флавноиды.
• Ряд витаминов (C, B, K, PP).
• Сапонины.
• Крахмал.
• Эфирное масло.

«Не упускайте возможность очистить свой организм от всех токсинов и вредоносных бактерий, а также восстановить иммунитет и нормальную флору желудочно-кишечного тракта.

Подробнее…

Благодаря такому содержанию растение обрело по-настоящему широкое применение в медицине и быту человека.

один каштан не сможет помочь побороть ожирение

Сразу нужно сказать то, что использование каштана для похудения в домашних условиях не поможет моментально избавиться от целлюлита. Подобное натуральное средство может только усилить эффективность традиционных методов борьбы за красивое тело. Если продолжать поглощать гамбургеры килограммами и часами сидеть на одном месте, то никакой каштан не поможет.

На данный момент пока не существует клинических исследований, которые бы точно могли подтвердить пользу данного продукта для похудения, а отзывы в Интернете часто противоречивы. Поэтому подходить к использованию каштана нужно аккуратно.

Тем не менее, доказанным остается тот факт, что данное растение имеет способность:

• Ускорять микроциркуляцию.
• Увеличивать скорость метаболических процессов.
• Улучшать реологические свойства крови, благодаря чему она становится более жидкой.

Именно из-за этих характеристик препараты на основе конского каштана часто используют в сосудистой хирургии и для профилактики варикозного расширения вен.

Говоря про борьбу с лишним весом, эффективность растения обеспечивается теми же свойствами. Увеличивая скорость обменных процессов и микроциркуляцию, каштан для похудения в домашних условиях помогает жирам сжигаться быстрее. Главное – параллельно соблюдать диету и регулярно выполнять соответствующие физические упражнения.

На данный момент в борьбе с лишним жиром хорошо себя зарекомендовали конский и жидкий каштан.

каштан для похудения в домашних условиях можно готовить несколькими способами

Наиболее распространенными, а главное – действенными рецептами натуральных средств являются:

1. Необходимо собрать, очистить от зеленой (с шипами) кожуры и хорошенько помыть 20-30 плодов. Обернуть их в марлю, имитируя небольшой мешочек. В сосуд налить 2,5 воды, добавить 1,5 ст. ложки сахара и опустить каштаны на его дно. Для того чтобы они хорошо держались внизу посудины, можно на них поставить небольшой камень или другой груз. Дальше нужно 2 недели хранить средство в месте без прямых солнечных лучей с комнатной температурой. После окончания срока, все отцедить. Употреблять по 1 стакану 1 раз в день утром.
2. Настойка из цветков конского каштана. Для ее создания необходимо 20-25 г сушеных соцветий дерева залить полулитром водки, разбавленной вдвое («градус» напитка должен составлять 20%). Такую смесь надо хранить в темном месте на протяжении пары недель. Дальше процедить и выпивать по 20-30 капель каждый раз после еды.
3. Еще одним рецептом алкогольного препарата является способ приготовления, при котором 100 г мелко нарезанных каштанов заливают литром обычной водки. Жидкость хранят в темном теплом месте на протяжении 21 дня. Каждые сутки желательно встряхивать сосуд с лекарством. После процеживания, употреблять необходимо по 35 капель на 100 мл воды перед приемом пищи.

Жидкий каштан для быстрого похудения в домашних условиях использовать значительно легче. Не нужно заморачиваться со сложными настойками и другими рецептами. Достаточно приобрести готовый порошок и употреблять его вместе с едой. Можно сыпать, как приправу в твердую пищу или просто запивать водой. Доза для взрослого человека – половина чайной ложечки дважды в день.

Помните, что каштан – не панацея от ожирения, а хорошее средство для ускорения метаболизма и нормализации обменных процессов в теле человека, но не более…

Как много говорят сегодня о похудении и о различных методиках, позволяющих сбросить лишние килограммы. Среди таких средств, благодаря которым можно стать обладательницей стройного изящного тела, жидкий каштан пользуется большой популярностью. Он придает энергию, а главное – ускоряет процесс сжигания жира в организме.

Жидкий каштан, известный еще как Амазонская гуарана, представляет собой Южноамериканское растение. Его плоды, близкие по своему размеру к кофейному зерну, доходят до нас в форме порошка, что, вероятнее всего, и обуславливает название препарата.

Целебные свойства растения, основным компонентом которого является кофеин, с давних пор применялись для лечения различных недугов: алкогольной интоксикации, мигрени, спазмов, жара. Не так давно была открыта уникальная возможность гуараны корректировать массу тела, избавляя от лишних килограммов, оздоравливая организм и заряжая худеющего энергией.

Благодаря чему же достигается подобный эффект? Растительные вещества гуараны обладают способность очищать человеческий организм от скопившихся в нем токсинов и шлаков, улучшая, таким образом, обмен веществ и кровообращение. В связи с этим усвоение пищи и ее выведение из организма происходит гораздо лучше и быстро, что, в свою очередь, является отличной профилактикой отложений жира. Помимо прочего, прием в пищу жидкого каштана заметно снижает чувство голода, а ведь именно постоянное желание кушать является основной причиной ожирения.

Как утверждают многочисленные положительные отзывы, за месяц может уйти от 5 до 7 килограммов веса, если принимать средство три раза в день. Следует отметить, что перед применением жидкого каштана нужно обязательно ознакомиться с инструкцией и советами по правильному применению. Так, в день нужно употреблять не более одной чайной ложки жидкого каштана – именно при таких пропорциях можно добиться максимальной эффективности препарата. Разработчики, которые рекомендуют такую дозу, не настаивают на том, чтобы прием каштана осуществлялся за один раз, можно разделить его на пару порций, возможно, в утреннее и вечернее время.

Жидкий каштан можно добавлять в кашу, йогурт, картофельное пюре и суп. Это далеко не весь список. В плане потребления порошок гуараны имеет целых два явных преимущества: во-первых, на вкусовые качества пищи он совсем не влияет, во-вторых, полезные для организма витамины и минералы, содержащиеся в средстве, будут поступать в полном объеме. Помимо общего питания организма натуральными витаминами, жидкий каштан помогает нормализовать и ускорить процесс сжигания жира.

Так как сделать жидкий каштан в домашних условиях? На самом деле очень просто. Для приготовления данного средства для похудения можно использовать любую жидкость в количестве полстакана: сок, воду, чай, молоко и так далее. А далее всего лишь нужно взять полстакана жидкости и в него добавить половину чайной ложки порошка каштана. Тщательно все перемешать и средство готово. После приготовления напитка, нужно употребить его сразу же.

Однако, прежде чем использовать жидкий каштан для снижения веса, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний. Так, выбрать иную методику похудения необходимо эпилептикам, людям, страдающим от любого рода психических расстройств и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Под строгим запретом одновременное употребление порошка гуараны с антидепрессантами или иными психотропными веществами. Во избежание различных негативных последствий настоятельно рекомендуется прежде чем принимать жидкий каштан, получить консультацию специалиста.

Но вместе с тем, не правильно полагать, что жидкий каштан в одиночку сможет творить чудеса и подарить стройность. Важно понимать, что желаемого результата можно достичь только при условии правильного, здорового питания и ежедневной, пусть даже незначительной, физической активности.

Репутация
18

Россия, Москва

Ужасное

29.02.2016

Достоинства:

Никаких

Недостатки:

Не выполняет заявленных функций

Это самый наглый развод, который я встречала. Мало того, что на сайте нет телефона, по которому можно высказать претензии, так еще и чека не дают, курьеры у них наемные, ничего не знают — приносят…

Блин, фигня и развод для тёток!

25.05.2016

Достоинства:

Подошли по размеру

Недостатки:

Не тот товар, который я заказала. Жалко денег.

Заказывала комбидресс (с лямочками), а пришли панталоны какие-то. Ужас! Хотела вернуть или поменять, так не могу обратный звонок заказать. Хотела поговорить с операторами путём заказа нового товара, так мне сказали, что откуда пришла посылка до…

Репутация
2

Россия, Москва

Отзыв о покупке

06.06.2016

Достоинства:

никаких плюсов

Недостатки:

никакой замены не существует! Обман и вранье!

Здравствуйте! Купила две недели у Вас белье, заплатила деньги, но когда открыла коробку, оказался совсем другой товар, качество оставляет желать лучшего, на ощупь дешёвая тряпка. После моего обращения на горячую линию на замену товару, услышала…

Репутация
10

Россия, Пенза

Ужас и еще раз УЖАС!

01.10.2016

Достоинства:

Отсутствуют!

Недостатки:

Один огромный минус!

То, что я увидела, развернув пакет, повергло меня в шок! Во первых, внешний вид комбидресса кардинально отличается от того, что было на фото «официального» сайта! Какая-то тряпка производства Китай с дыркой по середине, которая к…

Репутация
0

Россия, Оренбург

Остерегайтесь подделки ООО»ФОРСАЖ»

12.02.2017

Достоинства:

нет плюсов

Недостатки:

Качество не соответствует требованиям комбидресса.

Давно смотрела на рекламу в интернете на корректирующее белье. И вот созрела!!! размещалась в ленте «Одноклассников». Профессиональное корректирующее белье Slim Shapewear. После описания этого замечательного белья, давалась ссылка на сайт, по которой я и…

Репутация
7

Россия, Краснодар

В интернете обман в компании COM-PRO +7 4956496199 SlimShapewear , Москва- Новосибирск.

16.03.2017

Достоинства:

нет

Недостатки:

мошенничество, ненужная вещь в гардеробе, неудобная в носке.Вымагание денег за другую посылку, которую я не заказывала, истрепанные нервы, жалко потраченное время и деньги .

Здравия желаю! Заказала в интернет магазине комбидресс. Стали звонить и торопить забрать. Я так и сделала. Но пришлось оплачивать больше заявленной стоимости, в том числе и отправку моих денег в Новосибирск. Когда вскрыла посылку- нашла…

Репутация
3

Россия, Москва

Ужасный развод!

02.07.2016

Достоинства:

Нет

Недостатки:

Во всем

Девочки не ведитесь на это г… по другому и не скажешь полный развод это не Германия а Китайский; ширпотреб в чистом виде да ещё развели на деньги заплатила аж 3500 руб обещали с прослойкой для…

Репутация
4

Россия, Нальчик

Аферисты рулят!Товар-нелепая подделка,сшитая в каком-то засекреченном подвале…

12.10.2016

Достоинства:

В присланном мне товаре плюсов-о!

Недостатки:

Обман!Прислали товар не тот,который я заказала.»Комбидрессы» не соответствуют качеству!

Я заказала два комбидресса:чёрный с лямками и белый без лямок, а в подарок обещали утягивающий пояс с жиросжигающим гелем. В итоге прислали бандероль с двумя капроновыми, не корректирующими, бежевыми тряпки, имеющие широкие лямки, в…

Репутация
0

Россия, Белгород

Барахло!

17.11.2016

Достоинства:

нет

Недостатки:

качество,вид,цена

Попалась на ту же удочку, что и все здесь. провела небольшое расследование: организация Кристалл действительно существует в Новосибирске, в кассовом чеке, что выдали на почте есть ИНН, по нему нашла эту организацию на сайте Налоговой…

Репутация
0

Россия, Старый Оскол

ЛОХОТРОН!

28.11.2016

Достоинства:

нет

Недостатки:

один большой минус

Сделала заказ на официальном сайте производителя!!! Заказ пришел в течении недели, три дня у меня не было возможности его забрать, и эти три дня мне поступали звонки с вопросом: когда же я заберу товар? Если…

Репутация
14455

Россия, Кохма

Девченки, я плачу! НЕ ПОКУПАЙТЕ ЕГО НИКОГДА!

13.01.2017

Достоинства:

нету

Недостатки:

не утягивает

Конечно, каждой хочется быть красивой и любимой! И я не исключение, и зачем я только повелась на этот развод, лучше бы в аптеке купила(Хотя там тоже нет никакой надежды что купишь качественный товар, но хотя…

Репутация
1

Россия, Москва

Никакое

11.04.2017

Достоинства:

Нет

Недостатки:

Ужас

Девочки! Заказала этот комбидрес. А теперь начиталась ваших отзывов и страшно стало… не буду выкупать. Пыталась им дозвониться чтоб отменить заказ, а у них не доступен телефон. В итоге сделала заново заказ, они перезванивают и…

Репутация
1

Россия, Астрахань

ПОЛНАЯ ФИГНЯ, НЕ БЕРИТЕ, ОБРАТНО НЕ ВЕРНУТЬ

14.09.2016

Достоинства:

нет, вообще ни каких плюсов, одни сплошные минусы.

Недостатки:

один большой минус, качество не соответствует действительности, Китайский ширпотреб ужасного качества, нет обратной связи,номер телефона заносят в черный список и все, прощайте денюшки!

Это просто ужас, столкнулась с такой же проблемой, повелась на фото, не обратила внимания, что нет обратной связи, и в итоги полное «Г» кусок трпочки за такие деньги. Ни в коем случае не берите!!!! Китайский

Репутация
0

Россия, Санкт-Петербург

Развод

27.10.2016

Достоинства:

нет

Недостатки:

Жирный минус

Повелась на рекламу. В Контакте лезла каждые 5 минут. Красивое корректирующее белье с молнией и еще за 990 рублей. Заказала под настроение, а потом только отзывы почитала. Нет обратной связи. Мне очень быстро перезвонил оператор…

Репутация
3

Россия, Кемерово

ПОЛНЫЙ ОБМАН!

30.05.2017

Достоинства:

Ни одного

Недостатки:

Сплошные

Увидела на сайте ОДНОКЛАССНИКИ… Повелась на рекламу. Самое интересное, что я далеко не толстая, просто после вторых родов, появились небольшие бока и живот… Конечно же стало со стороны заметно… Перезвонили сразу через 5 минут… Хотела…

Репутация
1

Россия, Краснодар

Это ужасно.

04.10.2016

Достоинства:

Какие тут плюсы . Тут одни минусы . Сами оденьте это даже не знаю как это назвать.

Недостатки:

Ужас.Кошмар.Срах господний .Как вам не стыдно людей дурить.Управы на вас нет.Бессовестные.

Люди добрые . не когда не видитесь это развод. Фигня такая. На картинке такая красота . А на самом деле это шел потреб который делают узбеки где то в подвале каком то. АФЕРИСТЫ.

И я тоже лошара :))

11.03.2017

Достоинства:

хорошо, что вообще хоть что-то прислали

Недостатки:

не выполняет функций

Заказала этот комбидресс за 1640 рублей. Очень уговаривали заказать сразу два со скидкой за 3500, но мне хватило ума сказать, что хочу сначала на один посмотреть. Шла посылка неделю. Как только она оказалась на складе…

Репутация
3

Россия, Белгород

Самый обычный обман!

15.03.2017

Достоинства:

нет

Недостатки:

Развод!

Заказала себе комбидресс, со скидкой еще один прикупила, думала сестре подарю. Получила на почте, коробку сразу выкинула, чтоб не нести домой. Дома поняла, что это была моя ошибка! Пришло не то, что заказывала, а какое-то…

Репутация
0

Россия, Санкт-Петербург

Мошенничество!

16.01.2017

Достоинства:

подошёл размер

Недостатки:

-отличие товара от картинки на сайте -нет бретелек

Во-первых, товар высылают сильно отличающийся от картинки на сайте и без бретелек. Во-вторых, если до оплаты товара на почте при получении звонят несколько раз, якобы для того, чтобы узнать, подошёл ли размер, с готовностью в…

Дорогие женщины! Прежде чем нажимать кнопку «Купить» на рекламе этого утягивающего белья, очень прошу вас почитать отзывы, в том числе и мой. Кто может похвастаться идеальной фигурой после родов и не одних? Уверена, что 90% женщин есть что скрывать. Я осознанно делаю покупки, но видимо так испестрида про чудо-комбидрессы, так въелась в мозг, что нажала кнопку «Купить». Конечно же на фото рекламы была другая вещь, а пришло нечно ужасное. Начну сначала. Не прочитав отзывы, я решила заказать комбидресс. Буквально через пару минут вам звонит приятная девушка-оператор и согласовывает с вами детали. Размер, цвет, ваш адрес и телефон. Оплачивать сразу не нужно, а только при получении на почте, что вселило доверие. Цена в принципе была не большая- 1360 руб, поэтому с некоторым волнением, заказала черный комбидрес. Примерно через месяц, пришло извещение на телефон о приходе посылки и тут же звонит оператор, что нужно забрать. Оплатила, забрала. Ну что сказать… Пришел невзрачный маленький пакетик. Вскрыла, увидела сразу не тот цвет.

Напялила на себя этот чулок, который ничего и нигде не скрыл, а висел как тряпка, посмеялась над собой и выкинула. Я бы и 100 рублей не заплатила за это непонятное что-то, если бы не покупала в слепую. Если вы читаете мой отзыв и заказали эту дрянь, то просто не забирайте на почте. Не тратьте деньги зря. Посылка вернется этим недобросовестным людям. Кстати, отзывов куча уже на эту гадость, а отографии у всех разные. Т. е. это мегаобман, который перерос во впечатляющие масштабы. Очень прошу вас быть бдительными и не терять голову.

Елена Малышева не только телеведущая, но и еще дипломированный диетолог. Наверняка о Елене вы узнали из телевизора, она стала известной благодаря программе «Здоровье». В настоящее время она выходит в эфир по-прежнему на первом канале с образовательной программой о здоровье и диетическом питании, но уже под другим названием.

Предисловие.

В интернете докопаться до реальной диеты Малышевой практически невозможно, виной тому алчные создатели сайтов, которые делают множество сайтов по этим диетам, с целью получения прибыли. Если же вы попали на наш сайт – то вам повезло. Именно тут вы сможете найти оригинальные, и практически уникальные диеты от тёти Лены. Воспользуйтесь оглавлением для перехода к интересующему вас способу похудения.

Отличный вариант, не наносящий вред организму. Придерживаясь данного способа похудения, вы сможете сбросить до 4х килограмм буквально за неделю. Естественно при этом желательно выполнять физические нагрузки.

На завтрак съедаем 2 кусочка хлеба с отрубями, 100 гр обезжиренного творога, 200 гр любых овощей, выпиваем стакан зеленого чая.

На обед – 1 тарелка овощного супа (например, Боннского для похудения), 100 гр. отварной куриной грудки либо отварной рыбы, 100 гр. гречневой или рисовой каши. Выпиваем стакан сока.

На полдник – съедаем 300 гр. фруктов или ягод.

На ужин – 100 гр. обезжиренного творога, 100 гр. отварной рыбы, 1 ломтик хлеба. Выпиваем 1 стакан обезжиренного кефира. Продолжительность диеты составляет 7 дней, за этот период можно сбросит до 4-х кг.

Именно эта диета была представлена в телепередаче на первом канале, под названием “Жить здорово”.
Телепередача является аналогом программы “Здоровье”, которую тоже вела Елена.

Ваш завтрак. Вареное яйцо, в количестве одной штуки (покупайте отборные яйца). Стакан апельсинового сока. После завтрака, до обеда, ничего не едим.

Ваш обед. Салат овощной с кусочками индейки (примерно 60 г.) и сыром (нежирным), листья салата.

Ваш полдник. Одно крупное, зеленое яблоко, не более.

Ваш ужин. Макароны с креветками (либо мелко нашинкованной курицей) – 115г., салат из шпината (заправка низкокалорийная).

Выглядит забавно, но часто именно по такому названию ищут один из способов похудеть по Елене Малышевой. Отчасти это правда, и её без преувеличения можно назвать “супер”, ведь с помощью неё многие люди похудели буквально за считанные дни на несколько килограмм.

Завтрак

. Злаковые хлопья (грубого помола), которые необходимо залить обезжиренным молоком, либо молоком, с низким содержанием жира менее 1%.

Обед

. На обед вы должны съесть то же самое, что и на завтрак.

Десерт. В качестве десерта отлично подойдет груша.

Ужин: Спагетти и фрикадельки из постной индейки, по желанию — листья салата.

Длительность диеты зависит от того, какой сейчас у вас вес. Если более 90кг, то рекомендуем сидеть на ней 14-21 день, если более 70, то вполне хватит 14 дней. Если просто хотите поддержать себя в тонусе, достаточно устраивать 1 разгрузочный день, в неделю сидя на такой диете.

Длительность быстрой диеты – ровно неделя. Диета очень строгая, если вы сомневаетесь в том, что осилите её, лучше проконсультируйтесь с вашим врачом, либо диетологом из платной клиники. Она даже чем то напоминает семидневную диету.

На завтрак

. Подсушенный бейгале (это такие бублики) с сыром (нежирным).

На обед. Зеленый салат с курицей отварной – 115г. На десерт 2 персика.

На ужин. Лазанья из обезжиренного сыра, салат из зелени (заправка постная).

Все. Больше ничего не едим. Можно пить лишь воду, столько, сколько вам хочется. Повторно худеть с помощью неё можно лишь через месяц, не ранее, т.к. организму необходимо восстановить нанесенный ущерб. Но результат будет виден вам сразу же!

Та самая видеозапись, благодаря которой Малышева стала популярна в интернете, описывать её я не буду, вы сами можете посмотреть видео, и записать, либо запомнить её. В ролике рассказывается про эффективность, режим питания, недостатках, и прочих нюансах диеты.

Предлагаемую диету нужно соблюдать в течение пяти недель. На протяжении всей диеты необходимо есть только сырые овощи, а также сыры и йогурты, пятипроцентной жирности. Коме этого можно 1 яйцо, сваренное в крутую, в течение дня.

Количество рекомендуемой пищи – любое, время приема пищи в течение дня – также на ваше усмотрение.

Кофе и чай — можно, только без сахара. Воду пьем обязательно, примерно два литра в сутки.

Первая неделя. Сырые овощи едим, сколько хотим как хотим (целиком, кусочками, протертые), в любом сочетании: как друг с другом, так и с молочными продуктами и 1 разрешенным яйцом.

Вторая неделя. Нужно кушать все тоже, что и в первую, также разрешаются яблоки (зеленые) не более трех в день.

Третья неделя. К рекомендуемому рациону добавляем мясо, птицу или рыбу (300 г.). При этом количество употребляемых в первые 2 недели молочных продуктов нужно немного сократить. Такого рациона придерживаемся до конца диеты. Вес начнет уходить уже на третьей неделе, в последующие недели это будет происходить еще более интенсивно.

Диета подразумевает потребление в основном белковой пищи. Жидкости можно пить без ограничений. Рацион пищи, рассчитанный на сутки (не более 300 грамм).

Завтрак. Не раньше 8 часов утра — 250 мл зеленого чая или кофе с 1 чайной ложкой сахара.

Ланч. Можно съесть 1 яйцо и 7-8 слив, либо столько же чернослива.

Обед. 200 г отварной курицы, 1 яблоко или 1 апельсин. 150 граммов салата из капусты и морковки.

Полдник. 1 апельсин или 1 яблоко, 50 г твердого сыра.

Ужин. Должен быть не позднее 20 часов — стакан нежирного кефира.

Именно она была выложена на официальном сайте Елены Малышевой, мы перепечатали её, видоизменив текст, но оставили смысл, который несёт этот способ похудеть.

Да бесплатная, впрочем, как и все предыдущие и последующие диеты на этом сайте. Подходит для быстрого и не изнуряющего сброса до 5 кг за 3 дня.

1 день

: Завтрак — вареное яйцо, чай с лимоном (можно добавить 0,5 чайной ложки меда).

Обед — твердый сыр (100 грамм), чай с лимоном, яблоко.

Ужин — тарелка супа, ломтик черного хлеба, фрукты (100-150 грамм).

2 день: Завтрак — вареное яйцо, чай с лимоном или кофе (можно добавить 0,5 чайной ложки меда).

Обед — творог (200 грамм) с 1 чайной ложкой меда, салат из зеленых листьев и огурца, ломтик черного хлеба.

Ужин — рыба или птица (150 гр.), овощной салат в любом количестве, чай с лимоном.

3 день: Завтрак вареное яйцо, чай с лимоном или кофе (можно добавить 0,5 чайной ложки меда), 1 фрукт.

Обед — сыр (50 гр.), ломтик ржаного хлеба, овощной салат (200 грамм).

Ужин — фрукты (200 грамм), йогурт, чай.

Сайт с бесплатными диетами, рекомендует именно эту диету из всех предоставленных на этой странице, она не является строгой, но в то же время позволяет сбросить приличный вес, за довольно таки короткий срок. При всех её достоинствах, она распространяется абсолютно бесплатно. Выбирая диету – выбирай её!

В интернете существует такой сайт, который помогает девушкам составить для себя персональную диету, основываясь на данных предоставленных Малышевой, мы хотим о нем упомянуть в этой статье, ибо без него она была бы не полной.

ЭТО ОБМАН

. Суть сайта проста. Он якобы составляет для вас персональную диету, на основе ваших физиологических параметров. Вы должны ответить на несколько вопросов о себе, такие как: Каков ваш рост, текущий вес, группа крови и прочие более каверзные вопросы.

Затем компьютер подбирает именно для вашего тела наиболее оптимальный вариант диеты и предоставляет его вам. К сожалению бесплатных аналогов такого сервиса нет (и быть не может, т.к. это обман), ибо каждому разработчику нужны средства для поддержания его на плаву (чтобы обмануть больше народу). Подумайте сами. Как компьютер может расчитать персональную диету не видя перед собой пациента и не читав его медицинскую книжку? Правильно, никак *PARDON*.

Стоимость диеты Малышевой

составленной с помощью компьютера, составляет, как правило, 50-100 рублей, согласитесь это большая сумма, которую вынуждают платить буквально ни за что. Один раз введя свой номер можно потерять много денег, затем уже не побаловать себя мороженным или шоколадкой, а сидеть с бесполезным расчетом диеты под себя.

У Малышевой есть множество рецептов диет, которые заметно отличаются от других более жестких диет и вот описание одного из них.

Этот рецепт диеты помог очень быстро избавиться от лишних килограммов и улучшить пищеварительные процессы в организме у Ксении Бородиной.

Основной рацион, следующий: корень сельдерея (чем он полезен — узнаете тут), корень хрена, стакан простокваши, яблоко и соль.

Вначале натираете на терке яблоко и корень сельдерея. После, смешиваете яблоко и сельдерей, в соотношении три к одному, потом точно также натираете корень хрена и после добавляете его к сельдерею с яблоком. А потом вливаете туда стакан простокваши. Солите по вкусу и употребляйте это каждый день, в течение всей недели.

Плюс к этой диете необходимо хотя бы две недели принимать травяные ванны, которые усиливают действие этой диеты, а также благотворно влияют на работу пищеварительных органов. Все, что вам потребуется, это сделать сбор из трав и добавлять его в ванну. Температура воды в вашей ванне должна быть до 40 С. Такие ванны можно принимать в течение 10-15 дней. Однако чтобы диета дала хороший результат и ваше тело приблизилось по параметрам к телу Ксюши Бородиной, необходимо вести здоровый образ жизни, а также больше двигаться.

Потрачено довольно много времени, для того что бы написать эту статью, аж целых 6 часов, буду признателен, если вы отпишитесь в комментариях, либо зададите какие-нибудь вопросы, касательно данных диет по Малышевой.

Наша редакция выбрала в качестве лучшей диеты из десяти предоставленных – диету под номером восемь.

Именно бесплатная диета для похудения под номером 8, является наилучшим выбором, для любого человека решившего похудеть по этой методике.

Лишний вес – это угроза здоровью. В тучном теле органы работают с двойной нагрузкой, а особенно страдают сердце и суставы. Стройность фигуры во многом зависит от питания.

В последнее время стала очень популярной диета Елены Малышевой – знаменитой телеведущей программы о здоровье. Основная фишка режима питания в том, что он не предполагает никакого голодания.

Здесь мы разберем все нюансы системы: правила, меню на каждый день, рецепты, запрещенные продукты. Вы узнаете о нюансах и всех других составляющих этой диеты совершенно бесплатно.

Главный секрет системы в том, что никакого секрета тут нет. На официальном сайте автор разработки предлагает всем желающим оплатить определенную сумму.
Но оплата идет не за саму программу, а за набор готовых продуктов на 4 недели, которые доставляются адресату в замороженном виде:

Каждая порция упакована в отдельный контейнер и помечена цветами. Для завтраков, обедов, ужинов и перекусов разные цвета. Все, что нужно сделать – просто разогреть еду.

Сама же диета – это известная многим, и совершенно бесплатная система здорового питания. Вы вполне можете готовить все эти блюда самостоятельно у себя дома. В рацион входят вполне доступные, бюджетные продукты.

• Не стоит ждать быстрых результатов. Правильная программа рассчитана на медленное снижение веса. Резкое похудение может существенно навредить организму.
• Диета предполагает 5-6 разовое питание, а, значит – испытывать голод вам не придется.
• Система не имеет строгих правил, ингредиенты блюд можно корректировать под индивидуальные особенности.
• Малышева рекомендует придерживаться нормы в 1200-1300 калорий в сутки.
• Обязательным составляющим рациона является обильное питье чистой воды.
• Соль в качестве приправы в блюдах практически исключается.
• Всю пищу надо очень тщательно пережевывать – это должно войти в привычку.
• В 7-дневном рационе обязательно есть один разгрузочный день.
• Хотя бы 3 раза в неделю необходимо уделять физической активности (бег, плаванье, гимнастика, йога, тренажерный зал – на ваше усмотрение).
• К режиму нужно подходить с положительным настроем – психологический аспект очень важен. Нельзя постоянно

думать, что вы в чем-то себя ограничиваете. Отказ от некоторых продуктов стоит воспринимать, как правильный выбор, а не запрет.
• Специалисты советуют отнестись в этой программе не как к диете, а как к здоровому образу питания и придерживаться его всю жизнь.

Для многих диетическое питание представляется чем-то изысканным. Действительно, есть такие системы, где в рацион включены очень редкие в нашем регионе продукты. Но такие программы пришли к нам с Запада.

Система Малышевой – это всего лишь режим правильного питания, составленный отечественными диетологами. Никаких «заморских» и диковинных продуктов в ней нет.

Многие дамы интересуются, сколько стоит диетическая программа Малышевой. На официальном сайте за месячный набор продуктов просят заплатить 14 000 рублей. Много это или мало – вопрос субъективный, все зависит от доходов каждого.

Но если готовить еду самостоятельно, то себестоимость такого питания обходится примерно на 30-40% дешевле. А с учетом того, что из рациона исключаются все вредные продукты, которые зачастую являются очень дорогими – выходит даже экономия.

Всю пищу желательно готовить на пару, запекать в духовке, а при жарке использовать минимальное количество масла.
Вы также можете заготовить порции впрок, расфасовать их в пищевые контейнеры и заморозить.

Теперь перейдем непосредственно к самому рациону. Основная схема – принятие пищи через каждые 3 часа. Завтрак обязателен, после него начинается отсчет времени до следующего перекуса. Нельзя, чтобы перерыв между едой был более 3,5 часов. Первые дни, если совсем тяжело, можно немного сократить время.

Важно! Каждая порция не должна превышать 250-300 гг. Этого вполне достаточно, чтобы насытить желудок.

Итак, диета Малышевой – меню на неделю (бесплатно) в виде таблицы:

Это было базовое меню, вы можете его немного разнообразить на свое усмотрение собственными рецептами: заменять тушеное или отварное мясо бульонами, а на перекусы делать бутерброды из хлебцев и нежирного сыра.

В качестве гарниров можно отварить перловку, пшеничную крупу, кукурузные зерна, чечевицу.

Из напитков допускаются любые чаи, умеренное количество кофе, травяные настои, шиповник, компоты. Главное, чтобы все напитки были приготовлены без сахара.

Система питания от доктора медицинских наук и по совместительству популярной телеведущей действительно очень эффективна. Уже сотни людей убедились в ее результативности:

: После родов никак не могла сбросить лишние 8 кг. Пробовала разные диеты, но все они были изнурительны. Маленький ребенок, бессонные ночи, итак нервы ни к черту, а тут еще и голодовки, нет, это не для меня. Диета Малышевой сразу понравилась тем, нет никаких голодовок. Да, многое нельзя, но я постоянно была сытой. за месяц сбросила 3 кг. Держусь на диете спокойно. Надеюсь, постепенно уйдут все лишнее.

Татьяна Балашева: Для меня это самая лучшая диета, легка, не вредит здоровью. Похудела на 2 размера. Нет голода, в теле легкость, энергии стало больше. Это даже не диета, а образ питания. Я хожу в спортзал 4 дня в неделю, это тоже сыграло свою роль.

Людмила: Малышева, конечно, молодец. Делает деньги на том, что давно уже известно. Почитайте книги о здоровом питании, там вы и найдете эту, якобы, супер диету. Я уже много лет питаюсь правильно и не знаю проблем лишнего веса.

Rozaly: Продержалась пару недель, результат был – минус 2 кг. Но не могу я пока без некоторых продуктов, говядины, например, или копченой рыбки. Решила пока не так строго себя ограничивать.

Елена, молодая мама: Это единственная диета, которая мне подошла. От других кружилась голова, было темно в глазах. После родов располнела почти на 10 кг. Питаясь по системе Малышевой, за 3 месяца сбросила 8 кг, спортом не занималась, некогда. Диета легкая, я уже привыкла к такому питанию.

Система похудения Елены Малышевой – это питание без какого-либо вреда организму. Такая диета восстанавливает здоровье, повышает иммунитет, дарит бодрость и красивую фигуру.

Доказательством эффективности программы является внешний вид самой телеведущей – в свои 56 лет она выглядит просто отлично!

Видео:

Елена Малышева является одним из самых известных врачей и телеведущих на территории постсоветского пространства. Ее передачи смотрят не только в нашей стране, но и далеко за ее пределами. Популярность Елены обусловлена по-настоящему действенными советами, которые может применить к себе каждый.

В своих передачах она в команде с группой врачей рассказывает людям о том, что правильно или неправильно, как избежать появления хронических заболеваний, каковы оптимальные методы лечения той или иной болезни, как распознать у себя недуг и в какой момент следует немедленно обращаться к врачу. Стоит отметить, что ей доверяют, ее советам следуют миллионы телезрителей, поэтому появившаяся несколько лет назад диета Елены Малышевой сразу обрела невероятную популярность.

Казалось бы, в диете нет ничего особенного, никаких экзотических и дорогих продуктов, недоступных большинству населения, никаких сложнейших рецептов приготовления. Наоборот! Секрет диеты Малышевой в ее простоте, доступности, а главное, невероятной эффективности. Елена Малышева неоднократно проводила передачи, посвященные снижению веса и избавлению от лишних килограммов. Разгорались нешуточные телевизионные баталии среди тучных людей, соглашавшихся худеть на глазах у всего мира. Результаты были ошеломительными, они внушали надежду многим полным людям, которые считали свой случай абсолютно безнадежным.

Gif-анимация ~22 Мб. Для просмотра нажмите кнопку Play и немного подождите

Ожирение и наличие избыточного веса – бич современности. Люди всех возрастов проводят огромное количество времени перед мониторами компьютеров, экранами планшетов и телефонов, предпочитают сидячие занятие активным вылазкам на природу и занятиям спортом. Времени готовить еду у многих попросту нет, поэтому съедается обычно все, что находится под рукой или в шаговой доступности от рабочего места. Такая еда, как правило, не имеет с правильным здоровым питанием ничего общего. Ведь современное общество не только не успевает себе готовить еду, придерживаясь определенных правил, но и не знают, чем можно разнообразить привычный рацион питания без ущерба для рабочего и личного времени. Многие оформляют доставку еды на дом из Ленты, чтобы всегда иметь запас продуктов под рукой.

Елена Малышева предлагает совершенно иной подход к похудению, который максимально упростит жизнь каждого худеющего. Ведь, между нами говоря, худеющий человек и так испытывает стресс, связанный со сменой рациона питания и образа жизни. Поэтому известный доктор предлагает наборы готовой еды с коробках и пакетах.

Пища, находящаяся в чудодейственных пакетах – самая настоящая, приготовленная из экологически чистых продуктов лучшими мастерами своего дела с соблюдением всех правил и рецептуры. В течение всего дня вы будете знать, что и когда вам есть, что вам есть завтра, а что у вас в меню через неделю. Вам не придется подсчитывать ненавистные калории и вести пищевой дневник. Это все сделано специалистами уже за вас. Содержимое каждого пакета имеет свою калорийность и предназначено для определенного приема пищи. Такое питание чем-то напоминает также известную программу для похудения «Леовит. Худеем за неделю», отзывы о которой также весьма положительные.

Набор еды для диеты Елены Малышевой рассчитан на 4 недели, то есть почти на 1 месяц. Вы сможете соблюдать график 4-разового питания, которое считается наиболее оптимальным для худеющих. За 4 приема пищи организм сможет получить всю дневную норму витаминов, микроэлементов, которые необходимы для поддержания и восстановления здоровья. На завтрак, обед, полдник и ужин вы будете получать разнообразные блюда. В готовых порциях идеальное сочетание белков, жиров и углеводов, и худеющим не придется считать калории.

В видео Елена Малышева подробно рассказывает о своей диете.

Диета Елены Малышевой. Наборы готовой еды:

Все пакетики имеют свои цвета. Пакеты с завтраком – зеленые, с обедом – желтые, с десертом – синие, и с ужином красные. Это приучает худеющего к порядку, к грамотному распределению белков, жиров и углеводов в течение дня. Такие готовые наборы с едой очень удобно брать с собой на работу, на природу, в поездки и путешествия. Вам не придется бегать в магазины и на рынки в поисках подходящих продуктов, а затем часами стоять у плиты, боясь соблазниться и съесть лишнего в процессе приготовления. Простота приготовления и инструкций характеризуют диету Малышевой с наилучшей стороны. Набор готовой еды на 6 дней включает в себя вышеперечисленные пакетики с едой. 1 день в неделю должен быть разгрузочный. В ходе разгрузочного дня необходимо употреблять розовые пакетики с едой. Разгрузочный день подразумевает употребление в пищу только отварного риса или гречки в течение всего дня.

Все вышеуказанные блюда готовятся максимально просто. Все, что вам необходимо иметь под рукой, — кипяток или микроволновая печь, в которой вы сможете разогреть питание. Некоторые пакетики следует хранить в морозильной камере, так как для их сохранности необходима глубокая заморозка, позволяющая сберечь все витамины и полезные вещества. Например, готовые омлеты принято разогревать в микроволновой печи только непосредственно перед употреблением в пищу.

Официальный сайт Елены Малышевой подробно рассказывает о данной системе питания, а также о блюдах, которые ждут всех желающих избавиться от лишнего веса.

Таким образом, меню Елены Малышевой включает такие блюда:

1

Популярные завтраки: овсяная каша с клубникой, гречневая каша с яблоком и изюмом, рисовая каша с малиной и ананасом, омлет с цветной капустой или брокколи, фруктовый батончик с вишней и клюквой.

2

Что вы будете есть на обед: индейку под соусом Бешамель с овощами, картошку с шампиньонами в молочном соусе, филе сайды или кеты с картофельным пюре, филе цыпленка с рисом и т.д.

3

Вкусные полдники на десерт: суфле с соком черники или брусники, фруктовые батончики с абрикосом, яблоком, вишней и клюквой, смеси фруктов и орехов (кэшью, изюм, папайя, ананас) и др.

4

Популярные ужины по меню Елены Малышевой: грибной крем-суп по-фламандски, тыквенный крем-суп по-английски, французский грибной жюльен, ленивые голубцы с подливой, тушеная капуста с грибами и т.д.

Обзор коробки с готовой едой Диеты Елены Малышевой на 1 неделю:

Диета Елены Малышевой для похудения на официальном сайте разработана как для женщин, так и для мужчин. Основные различия наборов в том, что порции для мужчин более большие, так как здоровому мужчине необходимо съедать больше, чем женщине. За один прием пищи объем порции для женщин равен 200 г, а для мужчин- 250-300 г.

Многие хотят знать цену на месяц, сколько стоит диета Елены Малышевой. Цена диеты Елены Малышевой на 1 месяц для здоровой женщины, желающей похудеть, составит 14 500 руб., для мужчин – 16 700 руб. Столько же стоит месячный набор готовой еды для похудения женщин, достигших хорошего результата и продолжающих поддерживающую диету. Такие же цены на все категории диет установлены и для людей, страдающих от гипертонической болезни. (Цены могут меняться)

Худеем с Еленой Малышевой. Плюсы и минусы диеты

Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях

Как мы уже сказали, цена диеты Малышевой является немаленькой, и подойдет, скорее всего, только обеспеченным гражданам. Но ведь диета действительно работает, это отмечали на себе многие женщины и мужчины. Поэтому большинство людей со средним и низким достатком ищут для себя более приемлемый способ похудения. В случае с системой похудения Елены Малышевой это вполне возможно, так как в ее диете нет ничего сложного. Более того, большая часть блюд, которые поставляются в коробках, известна покупателю заранее.

Это значит, что все то же самое мы с вами можем приготовить у себя дома самостоятельно. Да, придется потратить время на поход по магазинам, да, придется постоять у плиты, как минимум час в день. Но оно того стоит. Ведь вы сэкономите на домашнем питании не одну тысячу рублей. К тому же, вам не придется дополнительно думать, чем же кормить домочадцев, ведь все члены вашей семьи смогут есть ваши диетические блюда. Для того, чтобы начать худеть на диете Малышевой в домашних условиях, необходимо тщательно изучить рекомендации и советы самой Елены, речь о которых пойдет чуть ниже.

Узнайте ваш минимальный расход калорий в сутки:

Базовая Скорость Метаболизма (БСМ) — это показатель, сколько ваш организм сжигает калорий в сутки в состоянии полного покоя. То есть, если по результатам теста ваша БСМ = 2000 Ккал, то чтобы начать худеть, вам нужно потреблять калорий в сутки существенно меньше этого значения. Если вы будете потреблять столько же или больше, вы будете сохранять вес или толстеть соответственно.

Ваш вес :   

Ваш рост: 

Возраст :  

Сейчас предлагаем вам несколько простых рецептов домашней диеты Елены Малышевой.

На завтрак вы можете приготовить себе традиционный омлет. Его можно приготовить в микроволновой печи, добавив в блюдо кусочки любимых овощей (пекинская капуста, брокколи, томаты). Альтернативой омлета станет овсяная каша, о пользе которой не раз высказывалась Малышева и многие другие врачи с мировой известностью. Эта каша является невероятно сытной, полезной, она обволакивает стенки желудка, залечивает воспаления в пищеварительной системе. Желательно кашу не варить, а запаривать кипятком, на 5-8 минут. За это время она разбухает, становится мягкой и вкусной. Постарайтесь не добавлять в нее сахара. Чтобы сделать ее вкуснее используйте свежие ягоды или кусочки фруктов: ломтики бананов, клубнику, дольки мандарина, чернику или бруснику, а также сок из этих ягод.

Обеды

Обеды могут состоять из второго блюда, если вы питаетесь на работе. Приготовьте себе второе блюдо с вечера, а утром возьмите его с собой в пищевом контейнере. Блюда на обед – очень разнообразны и питательны. Это может быть филе рыбы (кеты, хека) запеченное и порция картофельного пюре без сливочного масла, с добавлением молока низкого процента жирности. Вместо пюре можно отваривать рис, гречку, спагетти из твердых сортов пшеницы, смесь овощей. Разнообразить обеденное меню можно грибами, тефтельками, мясными зразами, отварным и запеченным куриным или индюшиным мясом.

Полдники

В качестве полдника и десерта можете покупать готовые фруктово-зерновые батончики с пометкой «Фитнес». В них содержится масса полезных продуктов, богатых витаминами, но при этом соблюдается невысокая калорийность. Можно сделать фруктово-ореховую смесь самостоятельно. Купите наразвес несколько сортов орехов и сухофруктов, смешайте их, разделите на небольшие порции, разложите по пакетикам. Такие пакетики также удобно брать на работу и употреблять их с кофе или чаем.

Ужины

На ужин можно приготовить первые и вторые блюда. В качестве первых блюд, по мнению Елена, наилучшим образом подходят грибной крем-суп, тыквенный суп или суп с брокколи, а также суп-лапша с курицей. В качестве основного блюда можно приготовить фаршированные перцы, ленивые голубцы, плов, потушить капусту с овощами и грибами, запечь рыбное или куриное филе.

Разгрузочные дни

Раз в неделю, как советует госпожа Малышева, необходимо проводить разгрузочный день. В этот день вы можете есть отварную гречку или рис, пить достаточное количество воды.

Неделя №1

1

День первый:

• Завтрак: мюсли с кусочками фруктов и орехами (залить кипятком или горячим нежирным молоком, дать настояться);
• Обед: картофельное пюре с добавлением небольшого количества соли, сливочного масла, сушеного укропа, грибной соус из шампиньонов (шампиньоны, репчатый лук, немного молока, муки, соли);
• Полдник: фруктово-зерновой батончик;
• Ужин: фаршированный перец (перец, рис, репчатый лук, морковь, томат, немного соли).

2

День второй:

• Завтрак: овсяная каша с клубникой (можно подсластить кашу фруктозой);
• Обед: отварной рис, филе хека;
• Полдник: смесь орехов и сухофруктов;
• Ужин: суп-лапша с куриным мясом, морковкой, луком, петрушкой.

Вы можете скачать полный вариант диеты Малышевой на 4 недели совершенно бесплатно, нажав на кнопку.

Диета Елены Малышевой. Книга-конструктор фигуры

«Диета Елены Малышевой» для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, для тех, кто мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые подходят для вашего типа фигуры и достичь идеального результата в кратчайшие сроки. Книга реализуется на сайте Малышевой платно. У нас на сайте вы можете ознакомиться с некоторыми страницами книги, на которых вы увидите основные правила методики похудения Малышевой.

Нажав на кнопку Скачать, вы можете скопировать себе на компьютер часть книги-конструктора Елены Малышевой для ознакомления.

Сбрось лишнее с Еленой Малышевой. 10 правил и рекомендаций врача

1. Объем порций не должен превышать 200-250 г для женщин, и 250-300 г для мужчин. Чтобы вы не ели, обязательно должно соответствовать указанному объему. Именно такого количества еды, по мнению Елены, достаточно, чтоб худеть и не испытывать при этом колоссальный стресс.
2. Количество приемов пищи в день – 4. Не уменьшайте их количество, так как люди, питающиеся не правильно, пропускающие завтрак или полдник, рискуют сорваться на следующие дни диеты, и процесс похудения будет остановлен. Если вам очень тяжело питаться 4 раза в день, и организм требует более частых перекусов, можете дополнительно включить в меню 1-2 легких перекуса. Дополнительный вечерний прием пищи можно заменить стаканом молока или нежирного кефира. В качестве второго завтрака можете выпивать несладкий чай и съедать яблоко. Увеличивая объемы съеденного за день, старайтесь не переедать.
3. Старайтесь есть в одно и то же время ежедневно. Это позволит скорее наладить процесс правильного питания. К тому же желудок начнет вырабатывать желудочный сок не в перерывах между приемами пищи, а к определенному времени. Оптимальное время для приемов пищи: 8 утра – завтрак, 12 дня – обед, 16 часов – полдник, 19-20 часов – ужин. Старайтесь не есть после 20.00.
4. Ежедневно пейте 2 л или 10 стаканов простой воды. Врач рекомендует пить негазированную воду, не соленую, не лечебную. В течение дня вместе с основными приемами пищи можете пить чай или кофе без сахара, сливок и прочих добавок. Елена Малышева считает, что чай и кофе не заменят обычную чистую воду и обладают мочегонным и обезвоживающим эффектом. Поэтому помимо чая и кофе пейте 2 л воды в день. Летом в жару можно увеличить количество выпиваемой воды до 3 литров. Пить нужно обязательно. Так как часто человек воспринимает жажду, как желание поесть. Поэтому, если сильно хочется есть, а до приема пищи еще далеко, выпейте стакан обычной воды.
5. Калорийность вашего питания в течение дня не должна превышать 1000 кКал, если вы мужчина, и 800 кКал, если вы женщина. Поэтому тщательно отбирайте все используемые в приготовлении продукты, учитывайте их калорийность. Таблицу калорийности можно найти на нашем сайте. При такой калорийности питания лишний вес начнет уходить. В месяц вы сможете потерять 4-6 кг. Похудение не должно быть резким, это вредно для здоровья.
6. Каждую неделю проводится один разгрузочный день. Если вам тяжело разгружаться по субботам и воскресеньям, выберите для этих целей будний день. Каждый разгрузочный день избавит вас от 1 кг лишнего веса.
7. Старайтесь максимально уменьшить количество потребляемой с пищей соли, так как она задерживает лишнюю жидкость в организме и провоцирует отеки. Если блюдо можно съесть несоленым – ешьте его в несоленом виде.
8. Не покупайте и не ешьте продукты, богатые жирами. Старайтесь выбирать постные продукты, обезжиренные или с низким процентом жирности. Жирность молока и кефира может составлять 0,5-1%. Откажитесь от свинины и других жирных сортов мяса. В период похудения отдавайте предпочтение куриному и индюшиному мясу. Предпочтительнее использовать в диете нежирные сорта рыб (хек, кета).
9. Не следует полностью исключать сладкое из рациона. Нервная система нуждается в регулярных поставках глюкозы. От этого повышается самочувствие, настроение и уменьшается риск срыва. Обычные сладости можете заменить диетическими, например, для диабетиков, или с пометкой «Фитнес». Отличными поставщиками глюкозы становятся сухофрукты, фруктово-зерновые батончики, большую пользу приносят орехи.
10. Для более эффективного и быстрого похудения занимайтесь физкультурой. Выберите те виды занятий, которые вам по душе: утрення зарядка, бег по утрам, занятие в спортзале после работы или посещение бассейна. Можете заниматься фитнесом, аквааэробикой, йогой, калланетикой, пилатесом, ездой на велосипеде, словом всем, что будет заставлять вас получать необходимые физические нагрузки, и не будет давать вам возможность сидеть неподвижно на диване. К тому же занятия спортом отвлекут вас от постоянного желания что-либо пожевать, а также сформируют у вас отличную здоровую привычку.

Отзывы с фото До и После

Маняша, 23 года:
Всем привет, диета Малышевой мне понравилась. Имелось изначально 8 лишних кило, от которых я собиралась избавиться к летнему сезону. Почитала внимательно сайты, в том числе официальный, взвесила все за и против. Решила попробовать, тем более, на тот момент с деньгами проблем не было. И хотя многие ругают эту диету за ее большую стоимость, скажу, что мне это подошло. Так как почти все время проводила на учебе и работе, готовить не было ни времени, ни сил. Поэтому! Готовая еда стала просто моим спасителем. По началу казалось, что я не могу наесться этим количеством еды, но через дня 4 организм видимо начал привыкать к снижению объемов пищи, и недели через две я ощущала абсолютную сытость в течение дня. Блюда в целом вкусные, иногда не было возможности разогревать еду в микроволновке, поэтому спасалась обычными овощами или йогуртом. Главным неудобством было для меня то, что заняло питание это много места в морозилке. Потеряла за положенные 28 дней 5,5 кг. Затем заказаа поддерживающий курс питания после похудения. Результатом осталась довольна.

Вера, 44:
Когда я узнала реальную цену диеты Малышевой, у меня глаза на лоб полезли. При моей зарплате мне б ни на что не хватило, если б я покупала такие дорогие коробочки с едой. Но сама идея похудения мне понравилась. Я изучила правила, рецепты, составила список разрешенных блюд и начала. Да, приходилось готовить, постоянно держать в голове, что купить в магазине и что докупить на последующие дни. Блюда в целом мне понравились. На период похудения, а он у меня кстати благополучно затянулся (так как система питания мне настолько понравилась, что я решила продолжать) я исключила жирные продукты, оставила лишь орехи, как рекомендовалось в диете, и немного сливочного и растительного масла для заправки блюд и салатов. Результат хороший, уже в первые 2 недели ушло 4 кг, причем именно с проблемных мест. Всем рекомендую эту систему питания, она действительно работает, но не за такие деньги!

Света, 29 лет:
Диета хорошая, но дорогая. Купили с подружкой эту диету, поделили поровну пакетики. Нас смутила необходимость постоянно питаться как будто полуфабрикатами, из пакетиков, разогревая это в микроволновке. Тем более была осень, хотелось фруктов и овощей в изобилии, но в целях эксперимента мы по две недели ели только пакетики. Разгрузочные дни вообще давались и мне и ей тяжело, так что помимо гречки мы ели еще овощи и фрукты. Вобщем за 2 недели я похудела на 2,4 кг, а моя подруга на 1,6 кг. Решили составить собственную диету на основе тех самых блюд. Кстати лично приготовленное, только что с пылу с жару, намного вкуснее, чем после микроволновки. Кашка со свежими ягодами казалась вкуснее, чем после запаривания из пакетиков. Конечно, каждому стоит решать самостоятельно, готов ли он выложить такие деньги за обычные продукты, доступные каждому. Единственный существенный плюс готовых коробочек в том, что не нужно готовить это все разнообразие самостоятельно.

Диета Малышевой. 5 килограммов за 10 дней:

Диета Малышевой: Как быстро похудеть после 40 лет на 10 кг? :

Сегодня приобрести сыр из козьего молока можно практически в любом магазине. Но любая хозяйка знает, что наиболее вкусным и полезным будет продукт, приготовленный самостоятельно: из натуральных продуктов и с особыми дополнительными ингредиентами – любовью и заботой о своей семье.

Козий домашний сыр славится своими высокими вкусовыми качествами и особой пользой

Секрет популярности

Переоценить пользу домашнего сыра из козьего молока невозможно. Усваивается он намного лучше, чем сыр из молока коровьего, и имеет в своем составе огромное число полезных бактерий, которые обеспечивают нормальную работу пищеварительной системы. Кроме того, вещества, содержащиеся в этом продукте, помогают наладить обменные процессы в организме и восстанавливают функции желудочно-кишечного тракта. Плюс ко всему, козий сыр – это гипоаллергенный продукт, а потому считается незаменимым в меню людей с аллергией на коровье молоко.

Сыр из козьего молока отличается очень нежной текстурой и особенным ароматом. В нем незначительное количество сахара и при этом он является богатым источником полезных веществ. Он характеризуется высокой питательной ценностью, но при этом не усложняет процесс пищеварения.

Козий сыр – выбор тех, кто предпочитает здоровое питание

Если говорить о том, как называется сыр из козьего молока, то в зависимости от своего состава и страны-изготовителя, он будет иметь разные имена. Например, в одной только Франции существует несколько его сортов и названий, среди них Банон, Валансэ, Кэр дэ шевр, Пэлардон, Пикардон, Рокамадур, Шавру и пр. В Испании также делают свой козий сыр: Пастор и Манчего. У нас же этот продукт обычно называют брынзой.

На заметку! В оригинале брынза – это сыр из овечьего или смеси овечьего и козьего молока, вымоченный в рассоле!

Для того чтобы в домашних условиях сделать сыр из козьего молока, достаточно иметь один исходный продукт – молоко и несколько дополнительных ингредиентов, такие как уксус, соль, яйца, специи и пр. Полный состав компонентов будет зависеть от того, какой именно сыр в результате вы желаете получить.

Для того чтобы приготовить такой сыр вам понадобится два литра козьего молока, 60 мл уксуса и соль – 30-50 г, ее количество будет зависеть от того, какой сыр вы предпочитаете – мене или более соленый.

Приступаем:

• вливаем молоко в кастрюлю и доводим до кипения на среднем огне и при постоянном помешивании;
• аккуратно тонкой струйкой добавляем уксус, не забываем все время мешать содержимое;
• как только молоко хорошо свернется и образует плотный сгусток, снимаем его с плиты;
• устилаем дуршлаг марлей и выкладываем на нее получившийся творожный сгусток, связываем в мешочек и подвешиваем над раковиной;
• через пару часов, когда уйдет лишняя жидкость, перекладываем творог в миску и добавляем по вкусу соль;
• перемешиваем все, хорошенько разминаем и придаем форму лепешки; 
  

  На заметку! Спрессованная лепешка должна быть толстой!

• берем чугунную сковороду, кладем на нее наш будущий сыр и ставим на огонь – спрессованная лепешка должна сплавиться;
• готовый сыр убираем в прохладное место и оставляем до полного застывания.

Бутерброды с домашним козьим сыром могут стать прекрасным завтраком и пригодятся во время перекусов!

Пряный сыр

Следующий рецепт расскажет, как сделать пряный сыр из козьего молока. Для его приготовления вам понадобится 12 л молока, 4 столовые ложки уксуса, 50-60 г соли и тмин по вкусу.

Приступаем:

• вливаем указанное количество молока в подходящую по объему кастрюлю и доводим его до кипения, после чего сразу же убавляем подачу газа и добавляем уксус;
• при постоянном помешивании следим за процессом створаживания, и как только масса свернется в плотный сгусток, переносим кастрюлю с плиты на стол;
• достаем образовавшийся сгусток и перекладываем его на марлю, сворачиваем в мешочек и подвешиваем над раковиной либо над большой миской;
• оставляем на несколько часов, чтобы ушла лишняя сыворотка; 
  

  Рекомендация! Так как мы используем довольно большую порцию молока, соответственно, и творога должно получиться много, поэтому на сцеживание сыворотки можно отвести не несколько часов, а целые сутки!

• как только жидкость уйдет из творожной массы, достаем ее из марли, солим, добавляем несколько зернышек тмина и тщательно разминаем руками;
• формируем из творога лепешку и укладываем ее на чугунную сковороду, под действием температуры масса сначала расплавится, а после загустеет – теперь сыр можно перекладывать на блюдо и придавать ему желаемую форму.

Горячий сыр для пикантности присыпаем тмином

Нежнейшая брынза

Для приготовления нежной брынзы вам понадобится пара литров козьего молока, по две столовые ложки сметаны и творога, 15 мл уксуса и примерно чайная ложечка соли.

Приступаем:

• молоко наливаем в кастрюлю и нагреваем его до температуры в 45 °C;
• в небольшом количестве молока разводим творог и добавляем в кастрюлю, кладем соль и доводим все до кипения;
• как только масса начнет закипать, вводим в нее сметану и при постоянном помешивании продолжаем варить;
• примерно через четверть часа содержимое кастрюли должно начать сворачиваться, превращаясь в сгусток, но если этого не происходит – вливаем указанное количество уксуса;
• далее перекладываем створоженное молоко в марлю, прикрываем сверху хлопчатобумажной салфеткой, помещаем груз и оставляем на пару часов, после помещаем сыр в рассол (3 столовые ложки соли на литр воды) и оставляем еще на 3 часа в холодильнике.

Полученную брынзу можно сразу же подавать к столу

Калорийная брынза

Сделать калорийную брынзу из козьего молока так же просто, как и предыдущий ее вариант. Только в данном рецепте использовать уксус мы не будем. Итак, вам понадобится 2 л молока, столовая ложка соли, 6 свежих куриных яиц и 400 мл сметаны.

Приступаем:

• переливаем молоко в кастрюлю , всыпаем соль; 
  

  На заметку! Если вы не желаете, чтобы брынза имела ярко выраженный соленый вкус, то количество соли можно уменьшить вдвое!

• яйца взбиваем, тщательно перемешиваем со сметаной и добавляем к молоку;
• на среднем огне и при постоянном помешивании (особенно хорошо следует проходиться по дну кастрюли, чтобы смесь не пригорела) доводим все до кипения;
• немного уменьшаем подачу газа и ждем, когда молоко начнет сворачиваться – обычно на это уходит не более пяти минут;
• как только сгусток станет достаточно плотным, перекладываем его на марлю в дуршлаг и даем время, чтобы ушла вся сыворотка;
• собираем края марли, связываем их, сверху кладем разделочную доску, затем груз и еще одну доску, оставляем все на 5 часов;
• спустя указанное время снимаем груз, достаем брынзу из дуршлага, разворачиваем марлю и перекладываем сыр в рассол (3 столовые ложки соли на литр воды), переносим в холодильник и оставляем там еще на 3 часа.

Из-за большого количества яиц брынза получается довольно калорийной, но при этом невероятно вкусной

О чем следует помнить?

Как видите, рецепты сыра из козьего молока несколько отличаются друг от друга исходными продуктами, но при этом набор ингредиентов в каждом из них не будет конечным. По собственному вкусу вы можете добавлять специи, регулировать количество соли либо вовсе заменять ее на сахар – такой сладкий козий сыр особенно любят кушать дети.

Однако есть определенные моменты, которые не стоит оставлять без внимания:

• В условиях нашей страны вы никогда не сможете приготовить козий сыр, который по своему вкусу будет похож на французский либо испанский продукт, причем даже в том случае, если у вас будет оригинальный рецепт определенной марки сыра. Это связано со многими причинами: ареал обитания коз, которые дают главный ингредиент для этого продукта – молоко, соответственно, определенные различия в употребляемом ими корме, их порода, возраст, условиях содержания и пр. Но не огорчайтесь, так как с большой долей вероятности домашний сыр из свежего молока местных козочек может получиться ни чуть не хуже, а, возможно, и лучше европейского козьего сыра, выполненного по всем стандартам.
• Не забывайте, что сыр получится вкусным только в том случае, если молоко будет свежим и качественным. По этой причине к его выбору следует подходить с особой тщательностью. Огромное значение имеет его запах – зачастую он бывает специфическим и даже неприятным, что связано с несоблюдением правил содержания коз. Причем этот запах не исчезает даже после пастеризации, и если вы будете использовать такой исходный продукт, то рискуете получить невкусный сыр.
• Что касается пастеризованного молока, которое реализуется в торговых сетях, то оно имеет определенное преимущество – гарантированное отсутствие посторонних запахов. Но вместе с тем, аромат такого молока может оказаться слишком нейтральным, что в результате скажется на запахе готового сыра – он будет лишен специфического привкуса, который для некоторых сортов желателен. Плюс ко всему, пастеризация может повлиять на некоторые технологические процессы, что потребует внесения в рецепт дополнительных ингредиентов.

В остальном процесс приготовления будет зависеть исключительно от самого рецепта. Если в результате должен получиться кисломолочный сыр – брынза, то все операции оканчиваются, как правило, на створаживании. И после отделения сыворотки продукт «отдыхает» — дозревает без какого-либо вмешательства с вашей стороны. Брынзу следует хранить только в холодильнике, желательно в герметичной упаковке. В противном случае она тут же впитает ароматы всех «соседей»- . Срок его хранения составляет 2 недели.

Если же итогом должен стать сыр твердый, то после получения творожного зерна обязательно должна быть еще одна стадия обработки – плавление. И только после этого продукт оправляют на дозревание. Храниться такой козий сыр может в холодильнике около 3 месяцев.

Козий сыр очень вкусный и полезный для организма. По вкусу он немного отличается от привычного продукта, сделанного из коровьего молока. И его определенно стоит попробовать, особенно домашний, приготовленный собственными руками.

Козий сыр обладает достаточно нежной структурой и отличается интересным ароматом. А также он содержит небольшое количество сахара и богат питательными веществами. Такой продукт очень быстро усваивается организмом. Кроме этого, в нем находится большое количество бактерий, которые обеспечивают нормальную работу пищеварительной системы.

Козий сыр отличается от других своей гипоаллергенностью. Это делает его особенно уникальным. Некоторые врачи советуют использовать такой продукт для борьбы с бронхитом, даже не прибегая к помощи медикаментов. Но полезен бывает не только сыр. Для тех, кто страдает циститом, рекомендуют принимать козье молоко с несколькими каплями березового дегтя. А козий творог спасает многих от болей в суставах.

Калорийность домашнего сыра

Калорийность сыра, приготовленного дома – небольшая. На 100 грамм продукта приходится всего 300 килокалорий. Из них 85 килокалорий занимают белки, 200 – жиры, остальной процент остается углеводам.

Основные ингредиенты

Конечно, главным ингредиентом является молоко, при этом оно должно быть свежее. Ведь из прокисшего продукта хороший и качественный сыр не получится. Так, из восьми литров молока можно получить до одного килограмма сыра.

Еще один важный ингредиент – это сычужный фермент, который можно получить из желудочного сока коров. Если его нет возможности достать, то заменить можно пепсином, который чаще всего приобретают в аптеке. Кроме этого, можно использовать закваску, получаемую из пищевого гриба.

Технология приготовления

Интересным моментом является то, что мелкие крупицы жира попадают в сыворотку, когда сквашивается молоко, поэтому получившийся сыр будет не таким жирным, как исходный продукт.

Чтобы немного увеличить свертываемость козьего молока, его можно соединить с коровьим, ведь в нем этот процесс происходит на десять процентов лучше. К тому же его малая доля совсем не повлияет на вкусовые качества козьего сыра.

Есть еще один способ улучшить свертываемость. Для этого необходимо внести больше кисломолочных бактерий. Дома можно вместо закваски использовать йогурт или сметану. Единственным недостатком является то, что количество надо высчитывать самим.

Для получения более плотной консистенции, жидкость нужно подогреть, предварительно добавив пепсин. Большое значение имеет посуда, которая используется для сыроварения. Ведь ее понадобиться много и больших объемов.

Вкусные рецепты

Козий сыр можно сделать в домашних условиях, и для этого существует много разных интересных рецептов его приготовления. Исходя из ваших предпочтений, можно сварить мягкий и твердый сыр.

Необходимые компоненты:

• 10 л качественного молока козы;
• 0,3 мл сычужного фермента;
• 0,5 л очищенной воды;
• соль по вкусу.

Пошаговый рецепт:

• Для приготовления сыра нужно подогреть молоко до 37 C градусов.
• Соединить его с ферментом, который до этого нужно развести в теплой воде.
• Подождать полчаса для ферментации молока.
• Появившийся желейный белеющий сгусток, который с легкостью отстанет от стенок кастрюли, будет означать завершение этапа.
• Нарубить образовавшийся слой на тоненькие полоски, используя нож. И чем меньше будут кусочки, тем более плотным получится сыр.
• Поставить молоко на огонь и слегка подогреть, помешивая его при этом.
• Выбрать при помощи шумовки зернышки сыра, которые будут образовываться во время отслаивания сыворотки, и положить их в заранее приготовленное сито, покрытое несколькими слоями марли.
• Подождать, пока стечет жидкость.
• Сверху все необходимо накрыть марлей.
• Когда пройдет приблизительно два часа, можно убрать марлю и извлекать готовый сыр. Его необходимо посолить и переложить на вафельное полотенце, отправив в холодильник.
• Для придания сыру некоторой пикантности, нужно еще на стадии ферментации добавить зелени на свой вкус.

Необходимые компоненты:

• 9–10 л качественного молока козы;
• 0,5 ч. л. закваски;
• 0,5 ст. л. 10% хлористого кальция;
• 0,5 ст. л. сычужного фермента;
• 0,5 л теплой воды.

Пошаговый рецепт:

• Молоко необходимо сначала пастеризовать, а затем охладить до 30 C.
• Добавить в него закваску и подождать три минуты, после чего помешать все шумовкой.
• В две посудины налить по 50 г теплой воды. В одной приготовить раствор хлористого кальция, а во второй – сычужный фермент. Затем все добавить в контейнер с молоком и тщательно перемешать.
• Чтобы сгусток созрел, необходимо закрыть получившуюся массу крышкой и подождать полчаса.
• Разрезать затвердевшую массу ножом на сантиметровые кубики. Затем все хорошо вымешивать десять минут. После этого процесса появятся зерна сыра.
• Сыворотку необходимо аккуратно слить, оставив в емкости 3 л, и еще пять минут все помешать.
• Добавить 2 л теплой воды, снизив таким образом кислотность самого сыра.
• Вымешивать массу нужно еще 25 минут, поддерживая температуру в 40 C.
• Поместить содержимое емкости в дренажный мешок, стараясь его сильно не уплотнять. Это необходимо для придания продукту воздушности.
• Прессоваться сыр должен около 15 минут, после чего его необходимо перевернуть. В таком же порядке происходит прессование и с другой стороны. При переворачивании необходимо вытянуть сыр из дренажного мешка так, чтобы на нем не осталось следов.
• После прессования сыр посолить и просушить. Затем его надо положить в камеру для вызревания, где температура должна быть не больше 13 C. Этот процесс длится до двух месяцев. Ежедневно сыр необходимо переворачивать.

Этот продукт считается одним из самых популярных в Италии. Его изготавливают в основном фермеры, используя для этого козье или овечье молоко. Чтобы приготовить такой шедевр, нужны следующие компоненты:

• 8–10 л свежего молока;
• 1/3 ч. л. термофильной закваски;
• 1/3 ч. л. сычужного фермента;
• 1/3 ч. л. хлористого кальция.

Пошаговый рецепт:

• Молоко нагреть на самом маленьком огне до 37 C.
• Добавить в него закваску и тщательно все перемешать. Дать продукту постоять один час, чтобы молоко набрало кислотность.
• Фермент развести в теплой воде и соединить с молоком. А также надо добавить и хлористый кальций. По истечении 40 минут должен образоваться сгусток.
• Нарезать его на кусочки до двух сантиметров и аккуратно вымешивать 25 минут.
• Слить лишнюю сыворотку (приблизительно 40% от всей массы). После надо еще раз вымешать сырную массу.
• Приготовить форму, застелив ее плотной тканью или несколькими слоями марли. Сюда аккуратно переложить сырные зерна, немного уплотняя все руками.
• Поставить все на паровую баню и выдержать так полтора часа. За это время нужно перевернуть массу 3 раза.
• Переложить продукт на решетку и оставить на 3 часа.
• Далее, сыр переместить в холодильник (до 8 C) и выдержать там до шести часов.
• Поместить изделие в заранее приготовленный рассол (4 л воды на 1 кг соли и 1 ст. ложку уксуса). Этот процесс длится до двух часов.
• Сыр обсушивается и ставится на выдержку. Процесс происходит при температуре до 10 C. При появлении на поверхности продукта плесени, необходимо убрать ее марлей, смоченной в соляном растворе.
• Через десять дней сыр будет готов, однако, настоящий вкус появится только по истечении двух месяцев.

Такой сыр появился сотню лет тому назад во Франции. Его готовили обычные крестьяне для собственного использования. Переводится это название как «коза».

Необходимые компоненты:

• 7–8 л полезного козьего молока;
• 1/3 ч. л. сычужного фермента;
• 1/3 ч. л. кальция хлористого;
• 1/3 ч. л. мезофильной культуры;
• плесень Geotrichum candidum.

Пошаговый рецепт:

• Молоко необходимо пастеризовать и добавить в него кальций.
• Засыпать мезофильную культуру, чтобы закваска происходила быстрее, и оставить так на полчаса.
• Молоко подогреть до 32 C и добавить плесень и закваску. После нужно закрыть крышкой и оставить на полчаса.
• Добавить растворенный в 50 мл теплой воды фермент, перемешать и накрыть крышкой. Затем оставить все на 12 часов. Хотя сгусток и образуется раньше, резать его до окончания указанного времени не стоит.
• Слить сыворотку и порезать ножом сгусток на небольшие куски. Затем все надо вымешать и переложить в дренажный мешок, чтобы жидкость стекла.
• Через шесть часов посолить сыр. Для этого нужно просто натереть его солью с каждой стороны.
• Массу разделить на одинаковые куски и сформировать из них цилиндры длиной до десяти сантиметров. Сделать их можно при помощи бамбукового коврика.
• Разложить сформированную массу на сетке и оставить ее сушиться сутки.
• По истечении 24 часов сыр отправить в холодильник на вызревание, температура при этом должна быть до 6–10 C.
• Длится такой процесс до месяца. Переворачивать массу надо каждый день.
• Только у созревшего сыра будет нежная структура, далее его плотность будет увеличиваться с каждым днем.

Хранятся сыры из козьего молока в холодильнике. Лучше всего, если это будет средняя полка. В качестве емкости для хранения хорошо подойдет герметичный контейнер, который не допустит попадание лишнего воздуха внутрь. Такая мера поможет защитить сыр от пересыхания и плесени. И также многие сохраняют готовый продукт в соленой воде. При таком выборе, срок годности может увеличиться в два раза.

Как вы можете сделать вывод, приготовить сыр из козьего молока можно и дома, что позволит не беспокоиться о том, настоящий ли продукт был приобретен в магазине.

К тому же, сделав его своими руками, человек сможет распробовать настоящий вкус козьего сыра, а не химических добавок, без которых не обходится производство на крупных фабриках.

О том, как сделать сыр из козьего молока в домашних условиях, смотрите в следующем видео.

Наверняка каждому известно, что настоящие натуральные сыры являются ценным источником полезных веществ для нашего организма. Сегодня существует очень много видов продуктов сыроварения в домашних условиях, и рецепт, как приготовить козий сыр своими руками, станет интересной новинкой для сырных гурманов. С таким рецептурным ноу-хау вы сможете не только разнообразить свой рацион питания, но и будете уверены в качестве этого необыкновенного продукта.

к содержанию ↑

Всем нам хочется питаться правильно, употреблять больше полезных продуктов. Особенно это желание укрепляется зимой и весной, когда наш организм устает от серых холодных будней. И тут на помощь нам приходят домашние рецепты.

А для женщины и вовсе важно знать, что съеденное блюдо будет не только полезным, но и диетическим. Салатик из козьево сыра, сделанного из молока в домашних условиях, с добавлением свежих огурцов, зелени, лимонного сока и заправленного оливковым маслом – считается прекрасным греческим вариантом диеты Афродиты.

Но когда речь заходит о козьем сыре, многие сразу отрицают этот продукт в силу его специфического вкуса и запаха.

Наверно мало кто знает, что эти запахи проявляются, если молоко у козы было собрано неправильно, без соблюдения элементарных правил гигиены. У хорошего же качественного сыра этот своеобразный аромат должен отсутствовать вовсе.

К минусам этого продукта, наверное, можно отнести внушительную стоимость козьего сыра. Однако на этом минусы заканчиваются, ну а плюсов у него значительно больше.

Прежде всего, козье молоко, а значит и сыр из него, подходит людям, склонным к аллергии на белок молока коровы – лактозу. Это значит, что для таких людей козий сыр является палочкой-выручалочкой, чтобы разнообразить свой рацион питания.

• Содержание полезных витаминов, минералов и макроэлементов в данном продукте огромно.
• А еще в данном продукте в минимальном количестве присутствуют насыщенные жиры, практически отсутствует холестерин.
• Калорийность домашний козий сыр имеет относительно невысокую – всего 290 ккал – что также в положительную сторону отличает его от обычных сортов сыра.

Кроме того, козий сыр легко усваивается благодаря определенным бактериям. К тому же он укрепляет наш иммунитет, а это, как вы понимаете, очень благотворно сказывается на организме в целом.

к содержанию ↑

Изготовление козьего сыра особенно распространено во французских провинциях, там в домашних условиях его может сделать практически любая хозяйка. Это поистине европейский деликатес.

Сыр можно добавлять как в супы, так и намазывать на бутерброд, выпекать с ним пироги или пиццу, благодаря ему все блюда приобретают изысканные нотки.

А сколько салатов можно приготовить! Вот пример: домашний сыр, немного зелени, заправка из масла или меда и бальзамического уксуса – и готов необыкновенный заморский салатик.

Если у вас вдруг появилась знакомая коза, которая с удовольствием делится своим молоком, предлагаем и вам приготовить домашний козий сыр своими руками, а как его сделать дома, расскажут наши рецепты приготовления.

к содержанию ↑

Производство в домашних условиях такого продукта представляется делом хлопотным и трудоемким. В идеальном варианте при изготовлении козьих сыров добавляется сычужный фермент – это дорогое натуральное органическое вещество, вырабатываемое желудком молочного козленка.

Процесс приготовления сыра с использованием сычуга, безусловно, более длительный, но и сыр получается однородный и нежный. Однако вместо сычуга вполне можно использовать другие способы закваски.

Не спешите отказываться от готовки этой полезной вкуснятины. Мы предлагаем освоить элементарный рецепт приготовления козьего сыра, который потребует минимум дополнительных ингредиентов, домашней утвари и чуточку вашего времени.

Намоем лимон, разрежем его пополам и выдавим весь сок в небольшую свободную емкость.

Займемся молоком – сначала его нужно пастеризовать.

• Для этого перельем молоко в кастрюлю и поставим на плиту.
• Добавим соль.
• Постоянно помешивая, доводим молоко до образования пузырьков, но не до кипения.
• Если на вашей кухне имеется специальный термометр, прекрасно – нам необходимо нагреть молоко до 87-90°С. Затем сразу же снимаем кастрюлю с плиты.

1. В еще горячее молоко вливаем лимонный сок, аккуратно перемешиваем. Через несколько минут молоко начнет разлагаться на две фракции – белую творожную и чуть желтоватую сыворотку. Через 5-10 минут процесс створаживания должен закончиться.
2. В дуршлаг (или сито) выстилаем марлю в несколько слоев. Устанавливаем его над чистой емкостью.
3. Выливаем в дуршлаг содержимое кастрюли, даем стечь сыворотке минут 20-30.
4. Сыворотка, кстати, прекрасно подойдет, например, для блинного теста, поэтому избавляться от нее не стоит.
5. Достаем марлю с творожной частью, как мешочек, отжимаем его. Именно сейчас, пока наш сыр находится в марле, мы можем придать ему необходимую форму – можно положить сыр прямо с марлей в небольшую цилиндрическую емкость под гнет на несколько часов. А можно просто сформировать руками цилиндрик и не тратить время на его формовку.

Снимаем марлю, кладем содержимое на тарелку – вкусный козий сыр готов! Из двух литров молока получается около 200-250 г сыра.

Сыр с дырочками из козьего творога

Ингредиенты

• Молоко козье — 1 литр
• Творог из козьего молока — 300-400 г
• Яйцо — 1 шт.
• Соль — щепотка
• Сода — 1/3 ч.л. без горки

Изготовление козьего сыра в домашних условиях

Если у вас получилось раздобыть и козье молоко, и творожок, почему бы тогда не попробовать сварить из них прекрасный сыр, готовить который в домашних условиях совсем несложно.

А как его делать, расскажет наш пошаговый рецепт.Творог можно протереть через сито, но если он не очень зернистый, просто разминаем его вилкой.

Подготавливаем свободную посуду для разделения творожной части и сыворотки.

• На посуде устанавливаем дуршлаг или сито с вложенной в нем тканью.
• Ткань лучше использовать более гладкой текстуры, а не марлю, поскольку масса получается липкой и трудно с марли удаляется.

Еще лучше, если у вас найдется специальный лавсановый мешок, предназначенный как раз для таких целей.

1. Молоко в кастрюле ставим на плиту и нагреваем на среднем огне до того момента, когда начнут образовываться пузырьки. В этот момент добавляем в кастрюлю творог, постоянно помешивая всю субстанцию.
2. Через несколько минут смесь в кастрюле должна разделиться на две фракции: творожистую белую, как осадок, и слегка желтую сыворотку. Когда сыворотка станет почти прозрачной, кастрюлю нужно снять с плиты.
3. Сразу же содержимое кастрюли выливаем в подготовленный дуршлаг. Как только вся сыворотка стечет, еще горяченький творожный остаток аккуратно выкладываем в свободную емкость, вбиваем яйцо, солим, всыпаем соду и как следует размешиваем.
4. Полученный сыр снова перекладываем в фильтрующую ткань, сворачиваем ее и размещаем в дуршлаге над кастрюлей, сверху на сыр ставим гнет.

Для придания формы нашему сыру вместо дуршлагов и кастрюль можно использовать следующую подсказку.

Берем две одинаковые пластиковые тары. Как пример – ведерки на 1 л из-под магазинной квашеной капусты или сметаны, майонеза. В одном из ведерок проделываем несколько отверстий, через которые будет стекать оставшаяся в сыре сыворотка. Кладем в него сыр, сверху накрываем тканью и ставим гнет. Вставляем дырявое ведерко в целое.

Через сутки наш формованный сыр готов. Он не только очень вкусный и нежный. Его особенностью являются дырочки, образующиеся за счет добавления соды при приготовлении.

В зависимости от наличия у вас времени, желания и козьего молока, теперь вы можете использовать тот или иной рецепт, чтобы козий сыр был приготовлен в условиях вашей, а не какой-то французской кухни, и радовал вас и ваших домашних своим неповторимым вкусом.

Чем больше мы узнаём о современных способах готовки и условиях хранения продуктов, тем сильнее проявляется желание вспомнить давно забытые домашние рецепты и применить их на практике.

В качестве самостоятельно приготовленного продукта вы можете быть полностью уверены, тем более, если это козий сыр.

Своё название он получил благодаря тому, что готовится не из коровьего молока, как большинство молочных продуктов, а из козьего.

Полезные свойства козьего сыра обширны и многообразны. В отличие от коровьего молока козье хорошо усваивается в организме и не вызывает ответную аллергию. Приготовленный в домашних условиях козий сыр имеет такие полезные вещества и микроэлементы, как:

• фосфор;

• селен;

• железо;

• кальций;

• калий;

• витамины группы В и D.

Преимущество сыра состоит в его низкой калорийности. В нём пониженное содержание холестерина. Поэтому идеально подходит для людей, желающих избавиться от лишнего веса. Входящие в состав антиоксиданты помогают организму противостоять инфекционным возбудителям и канцерогенам. Сырный продукт из козьего молока обладает характерным привкусом с остротой и чистым белым цветом. Он идеально подходит к белым винам и в качестве закуски к пиву.

Преимущества козьего сыра перед коровьим:

• набор микроэлементов и полезных веществ козьего сыра легче и быстрее усваивается;

• большое количество кальция в составе делает продукт полезным для людей с болезнями суставов;

• отсутствие аллергических реакций позволяет делать сыр уникальным продуктом, который можно употреблять даже людям с аллергией на лактозу.

Чтобы приготовить козий сыр в домашних условиях, не потребуется большие затраты времени, сил и средств. Достаточно лишь найти свежее козье молоко для создания диетического продукта, остальной же набор ингредиентов будет минимальным. Но всё зависит от разновидности желаемого сыра.

Чтобы приготовить из козьего молока твёрдый сыр, понадобится такой набор продуктов:

• непосредственно само козье молоко в размере 3 литров;

• домашний или покупной (магазинный) творог — 1 килограмм;

• одно куриное яйцо;

• 1 чайная ложка соды;

• небольшая щепотка соли;

• и полстакана растительного масла.

Этапы приготовления:

1. Сначала нужно козье молоко вылить в кастрюлю и довести жидкость до кипения. В кипящее молоко необходимо добавить весь приготовленный творог и, тщательно помешивая, варить на сильном огне ещё 20 минут.

2. По истечении времени перемещаем творожно-молочную массу в дуршлаг и ждём, пока она полностью отделится от жидкости. После чего необходимо переложить сырье в другую ёмкость, например, в миску.

3. Добавляем к молочно-творожному сырью все остальные ингредиенты. Массу нужно тщательно замесить и поставить в миске томится на водяную баню примерно на 10 минут. Засекать их нужно после момента закипания воды.

4. Твёрдый сыр практически готов. Остаётся снять сырьё с водяной бани переложить в подготовленную пластиковую бутылку, у которой заранее срезано горлышко. Утрамбовывать сыр в бутылку нужно плотно. Затем отправляем заполненную бутылку в холодильник, чтобы сыр успел полностью остынуть. Хранить сыр лучше в этой же бутылке в морозильной камере, от этого его качества не пострадают, а вкус останется прежним.

Следующий рецепт поможет вам приготовить из козьего молока мягкий сыр. Для него понадобятся такие составляющие:

• основной ингредиент – козье молоко в размере 2 литров;

• 400-граммовая упаковка сметаны, можно взять и домашний продукт;

• 6 штук куриных яиц;

• 2 обычных ложки соли, насыпать их следует без горки.

Как готовить мягкий сыр:

Шаг 1. Кипятим молоко с солью.

Шаг 2. В это же время взбиваем 6 яиц и замешиваем их со сметаной.

Шаг 3. Когда молоко наконец закипит, выливаем в него взбитую сметано-яичную массу и ждём момента закипания новой смеси. Результатом должно стать отделение сыворотки от смеси.

Шаг 4. Выливаем в дуршлаг нашу смесь, лучше это делать через сложенную с несколько раз марлю. Лишняя жидкость из неё должна стечь.

Шаг 5. Когда сыворотка полностью стечёт, укутываем марлей будущий сыр и кладём его под пресс. Его можно создать путём помещение сыра между двух тарелок или досок, сверху которых помещается груз, имеющий не более 1 кг веса.

Шаг 6. В таких условиях сыр должен пролежать около 5 часов, а затем в той же марле его необходимо переложить в посудину и поместить в холодильник на несколько часов для охлаждения. Продукт готов.

Чтобы приготовить плавленый сыр, нам понадобится уже готовый продукт на основе козьего молока – это творог. Итого нам понадобится:

• полкилограмма козьего творога;

• сливочное масло (пара столовых ложек);

• ложка чайная соды и щепотка соли.

Приготовление:

Сначала нужно будет растопить в кастрюле из нержавеющей стали сливочное масло. Хорошенько отжимаем творог, добавляем в него соль, соду и тоже помещаем в эту же кастрюлю. Готовящуюся на огне массу нужно постоянно перемешивать, чтобы она не смогла подгореть. Творог начнёт плавиться и приобретать консистенцию, похожую на плавленый сыр. В этот момент нужно будет переложить продукт в форму, чтобы именно там он и застывал. На этом завершающем этапе можно придать будущему плавленому сыру характерный привкус, например, добавив туда зелень или определённую приправу.

Любимый многими сыр брынзу можно готовить не только из коровьего, но и козьего молока. Его рецепт достаточно прост. Если вам попадётся козье молоко, то остальные ингредиенты вы легко сможете найти у себя в хозяйстве. Итак, нам понадобится:

• 6 литров козьего молока;

• 200 граммов 6% уксуса;

• немного соли.

Приступаем к приготовлению:

1. Начинать создавать сыр брынзу обязательно нужно с процеживания молока через марлю, чтобы избежать попадания в готовый продукт шерсти животного. В принципе, это правило относится к готовке любых других видов домашних сыров.

2. Ставим молоко на огонь и ждём его закипания, не спеша помешивая. Добавляем в кипящую жидкость соль и уксус.

3. В результате должна получиться консистенция молочной сыворотки, на поверхности которой будут образоваться небольшие кусочки сыра.

4. С помощью шумовки вылавливаем их и кладём на тарелку с марлей.

5. Сыр нужно будет хорошо отжать.

6. Остаётся только поместить продукт под пресс и оставить в прохладном месте для полного остывания. Когда это произойдёт, то значит продукт готов к употреблению.

В этом рецепте можно готовить абсолютно любые количества сыра. Предполагаемый расчёт уксуса – 100 граммов на каждые 3 литра козьего молока.

Сыр с нежнейшим вкусом, который не оставит равнодушными даже самых придирчивых гурманов, готовится достаточно просто. Для него понадобится такой набор продуктов:

• свежее молоко козы в объёме 2 литра;

• по две полные столовые ложки творога и сметаны, можно взять как домашние продукты, так и покупные;

• соль в размере одной чайной ложки;

• уксус. Одна ложка этого вещества пригодится в том случае, если молоко будет сворачиваться плохо.

Приступаем к готовке нежного сыра:

1. Ставим молоко на огонь и нагреваем его до 50 °С.

2. Растираем творог с молоком и добавляем эту массу в подогретую жидкость.

3. Солим раствор и доводим до кипения.

4. Уменьшаем огонь до минимума и добавляем в молоко заготовленную сметану.

5. Дальше предстоит не сводить глаз со смеси, постоянно перемешивая её до тех пор, пока молоко не начнёт сгущаться. Произойти это должно в течение максимум 15 минут. Если этого не происходит, то настало время добавлять уксус.

6. Полученный творожный сгусток нужно перекинуть в марлю, натянутую на сите.

7. Оставляем лежать в таком положении нашу массу, прикрываем её сверху салфеткой, желательно из ткани, придавливая небольшим грузиком сверху. Его вес не должен превышать 300 граммов.

8. Спустя час, вы получите нежнейший козий сыр, который можно подавать к столу.

Польза козьего молока огромна. Специалисты выделяют его, как уникальное средство народной медицины. Оно помогает справляться с такими заболеваниями:

• бронхитами;

• кашлем;

• простудой;

• половой слабостью;

• атеросклерозом;

• гипертонией;

• болезнями печени;

• циститом.

Козье молоко является не только гипоаллергенным продуктом, но и способно лечить аллергию. Поэтому неудивительно, что на основе молока получается такой полезный и универсальный продукт, как козий сыр.

Мучают лишние килограммы? Современный препарат для похудения «Модельформ» (отзыв за отзывом показывают его эффективное воздействие на организм) поможет сбросить вес. Изменит не только тело, но и жизнь. Действует деликатно и не вредит организму. Содержит только натуральные компоненты.

«Модельформ» (отзыв не одной женщины говорит, что препарат не имеет побочных эффектов) является биологически активной добавкой к пище. Содержит ультрасовременный комплекс Elegreenall, который в зависимости от возраста женщины (18+, 30+ или 40+) усилен естественными дополнительными ингредиентами.

БАД заключен в крупные капсулы, имеющие массу 360 мг, которые, в свою очередь, расфасованы по 15 штук в один блистер. Упаковка содержит два блистера и инструкцию по применению.

Женщина в разные возрастные периоды жизни худеет по-разному. Здесь для достижения результата нужен индивидуальный подход. В возрастной категории от 18 до 29 лет обменные процессы в организме женщины проходят интенсивно. Помогает убрать вес правильное питание и физические нагрузки. Дамы от 30 до 39 лет худеют медленнее. В этой ситуации, помимо нормализации питания и фитнеса, из организма необходимо убрать шлаки и токсины, скопившиеся в организме за все эти годы.

У представительниц прекрасного пола за сорок существенно понижается физическая активность. Последствия стресса, чрезмерной нагрузки и усталости уже не проходят бесследно, а отражаются не только на коже, но и на общем состоянии всего организма. К тому же гормональная перестройка всячески способствует набору лишних килограммов. В этом возрасте в борьбе с ожирением задействуют целый арсенал различных средств. Это и правильное питание, физическая активность, очистка организма, и препараты, стимулирующие обменные процессы.

Специалисты германской фирмы Farmaplant поступили мудро и создали специальную трехвозрастную модель похудения. Для усиления эффекта на официальном сайте компания предлагает каждой возрастной категории готовое меню и комплекс специальных упражнений, которые в дополнение к драже «Модельформ» (отзыв за отзывом дамы отмечают потерю веса до 3-4 кг в месяц) способствуют процессу похудения.

Так, БАД для снижения веса делится на три возрастные группы:

• «Модельформ 18+», для девушек от 18 до 29 лет.
• «Модельформ 30+», подходит женщинам возрастной категории от 30 до 39 лет.
• «Модельформ 40+», предназначен для дам в возрасте от 40 лет.

Женщина всегда может оставаться молодой и привлекательной, это как раз и подчеркивает эта система, для которой возраст — не помеха.

Состав препарата «Модельформ» (отзыв не одной дамы отмечает содержание натуральных ингредиентов в продукте) в зависимости от возрастной категории разнится. Неизменным остается супер-иновационный комплекс Elegreenall, который содержит три основных растительных компонента, это:

• Экстракт померанца горького. Неиссякаемый источник синефрина. Стимулирует метаболизм, снижает чувство голода, помогает убрать лишние килограммы. Плодотворно влияет на термогенез. Увеличивает скорость расщепления жиров. Тонизирует, снимает усталость. Повышает активность.
• Псиллиум. Содержит пищевые волокна, способствующие потере массы тела. Они дают организму чувство сытости на протяжении длительного периода, что сокращает объем потребляемой пищи. Улучшает процесс усвоения жиров и углеводов. Восстанавливает пищеварительные процессы, контролирует работу желудочно-кишечного тракта.
• Экстракт мушмулы японской. Имеет в составе коросолиевую кислоту, калий, витамин С и провитамин А в достаточно большом количестве. Ускоряет обмен веществ. Понижает показатель липидов и сахара в крови. Помогает снизить массу тела.

Каждый комплекс (18+, 30+ или 40+) содержит дополнительные вещества, влияющие на потерю веса. Так, в препарат «18+» входит дополнительная добавка форсколин в количестве 10 %. Это природный компонент, который добывают из такого растения, как Колеус Форсколии. Его экстракт эффективно подавляет все признаки аппетита. Ускоряет обмен веществ, стимулирует расщепление жира, дает энергию. В результате этих процессов происходит потеря лишних килограммов. Этот компонент введен для снижения желания полакомиться быстрыми углеводами, такими как фастфуды, сладости, мучные изделия.

В препарат «Модельформ 30+», помимо форсколина, введен псиллиум, который уже задействовался в комплексе Elegreenall. Повторное его введение специалисты объясняют усилением регулирования чувства голода и повышением детоксицирующих свойств.

В пилюли с пометкой «40+» добавлен не только форсколин, но и экстракты таких трав, как момордика харанция и пуэрария. Первая обогащает организм женщины кальцием, калием, железом и магнием. Регулирует пищевые пристрастия женщины, улучшает пищеварительный процесс и результативно расщепляет жир. Способствует более быстрому выведению из организма шлаков и токсинов, понижает показатель сахара в крови. Второй растительный компонент (пуэрария) имеет в своем составе незаменимые для организма дамы фитоэстрогены (генистеин и даидзеин). Они нормализуют гормональный баланс, ведь его сбой вызывает ожирение у женщин в период пред- и постменопаузы. К тому же экстракт пуэрарии укрепляет организм, восстанавливает силы, положительным образом влияет на репродуктивные свойства, работу сердца и сосудов, нормализует липидный обмен.

Отзывы женщин утверждают, что капсулы удобны в применении. Их нужно принимать один раз в день, в любое удобное для дамы время, запивая большим количеством воды, не менее 200 мл.

Говорит, что нужно принимать не менее двух месяцев препарат «Модельформ», инструкция по применению. Цена (отзывы говорят, что средство помогает постепенно снизить вес, не более четырех килограмм в месяц) БАДа, по сравнению с аналогичными продуктами для похудения, является приемлемой. Курсовой прием таблеток можно повторять сколько угодно. Но без консультации со специалистом не стоит ими злоупотреблять.

Драже можно купить в аптеке или специализированных магазинах. Дата изготовления продукта находится на упаковке, а срок его годности составляет три года с момента изготовления.

Хранить биологически активную добавку рекомендуют в сухом прохладном и защищенном от детей месте. Температурный режим не дожжен превышать 25˚С.

Препарат рекомендован для женщин, желающих поддерживать свой вес в идеальном состоянии, желающих избавиться от постоянной тяги к еде. Является второстепенным источником получения синефрина. Имеет в составе коросолиевую кислоту и форсколин.

Консультация специалиста перед приемом средства для похудения обязательна.

Препарат не вызывает побочных эффектов, но, несмотря на это, запретом к его приему служит аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость веществ, содержащихся в нем. Не следует принимать биологически активную добавку в период беременности и лактации. Организм женщины в это время уязвим, а влияние препарата на даму в этот период недостаточно изучено. Не стоит принимать БАД мужчинам, так как драже адаптированы только под женский организм.

Не раз подтверждали эффективное воздействие на организм препаратов «Модельформ 18+», «Модельформ 30+» и «Модельформ 40+» отзывы. Цена таблеток является приятным бонусом к их удивительным свойствам. Среди последних выделяется:

• потеря лишних килограммов;
• контроль аппетита;
• положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта;
• улучшение переработки жиров и углеводов без отложения их в жировые складки;
• повышение тонуса, улучшение самочувствия;
• появление сил и энергичности;
• избавление организма от шлаков и токсинов;
• нормализация уровня гормонов после сорока;
• укрепляющее воздействие в пред- и постменопаузу;
• снижение потребления быстроусвояемых углеводов.

Многие дамы говорят, что этот БАД для снижения веса имеет приятную цену. Это никак не снижает эффективность препарата «Модельформ». Цена (отзывы говорят, что во многом благодаря ей, обратили на это средство внимание), рекомендованная для продажи в аптеках и других местах, равна 950 рублей. Часто препарат продают по акции 1+1, то есть за покупку одного средства дают бесплатно ещё одно. Двух коробок как раз хватает на курс.

Не самое лестное мнение специалистов заслужил «Модельформ 40+». Отзывы врачей (не всех) говорят, что экстракты мушмулы, момордики и пуэрарии никаким образом не снижают массу тела, а форсколин, который является достаточно эффективным для борьбы с лишними килограммами, содержится в малых количествах, неспособных помочь при ожирении. Но многие диетологи несогласны с этим утверждением и назначают препарат для снижения веса своим пациентам.

Много положительного можно услышать от женщин о средстве «Модельформ 40 плюс». Отзывы отмечают снижение веса даже в тех случаях, когда другие средства не помогли. Сначала процесс похудения был незаметен, но с каждым месяцем килограммы продолжали уходить все больше. Многих подкупает отзыв о нем известного в России фитнес-тренера Ирины Турчинской, которая представляет этот препарат. Говорят, что такие люди, как она, просто не могут позиционировать плохой продукт. Ещё отмечается улучшение общего самочувствия, ослабление тяги к приему пищи, сладостям и мучному. Некоторые отметили, что кожа и волосы стали лучше. Появилась бодрость, энергичность, восстановился здоровый сон. Положительно отзываются о натуральных ингредиентах, отсутствии побочных эффектов и об авторском комплексе упражнений от Турчинской, который помогает мягко проработать все проблемные места.

«Модельформ» (отзывы врачей о нем можно найти как положительные, так и отрицательные), — конечно, не панацея от ожирения, но в борьбе с лишним весом все средства хороши, тем более что препарат полностью натуральный и не вредит организму.

Решаясь на снижение веса с помощью БАДов, всем хочется найти такие чудодейственные капсулы, которые позволят сделать фигуру стройной без вреда для здоровья. Но отыскать на современном рынке такие средства, о которых положительных отзывов было бы гораздо больше, чем отрицательных, не просто. Однако такие имеются. В последнее время всё чаще говорят о том, что Модельформ — приятное исключение из правил, которое на самом деле работает.

Модельформ — это БАД, а не лекарство. Продаётся в аптеках без рецепта, можно приобрести на различных интернет-ресурсах. Перед применением требуется консультация врача, чтобы исключить противопоказания и побочные эффекты.

Разработан российскими специалистами — диетологом Анной Белоусовой и фитнес-тренером Ириной Турчинской. У препарата имеется официальный сайт. Надёжный и опытный производитель — немецкий фармацевтический концерн Farmaplant (Фармаплант) Fabrikation Chemischer Produkte GmbH. Рекомендованная стоимость — $15,6 («Стройная мама» стоит дороже— $18,5), хотя в аптеках и на разных сайтах можно найти и более низкую цену — $12,6.

Форма выпуска — капсулы. В упаковке 2 блистера по 15 таблеток. Желатиновая оболочка быстро растворяется в ЖКТ и способствует лучшему усвоению основных действующих ингредиентов препарата.

Выпускается в 4 вариантах: для разного возраста (18, 30 и 40 лет) и для только что родивших молодых мамочек. В каждом учтены потребности организма на данном жизненном этапе.

Производители заявляют, что Модельформ — средство для похудения, не требующее соблюдения диет и интенсивных занятий спортом. И всё-таки многие для улучшения итоговых результатов советуют во время приёма капсул придерживаться принципов правильного питания и обеспечить телу достаточную двигательную активность.

Срок годности — 3 года. Условия хранения: сухое, тёмное место, температура не выше +25 °С.

О перспективах. В скором будущем планируется выпуск препарата Модельформ Антицеллюлит, который будет бороться с апельсиновой коркой.

Секрет волшебной формулы Модельформа заключается в Innovative complex Elegreenall — сочетании элегринола и форсколина. А уже в качестве дополнительных ингредиентов выступают многочисленные растительные экстракты.

• Горький померанец

Растение, содержащее синефрин. Данное вещество заметно улучшает метаболизм, уменьшает аппетит, способствует интенсивному снижению веса, тонизирует, снимает усталость. Благодаря данному экстракту, Модельформ запускает процесс термогенеза, который помогает быстрому расщеплению жиров. Так что обильное потоотделение — один из побочных эффектов препарата, которому не стоит удивляться.

• Псиллиум

Растение, родственное всем известному подорожнику. В нём очень много клетчатки, которая благотворно воздействует на работу ЖКТ: полезные вещества быстрее и лучше перерабатываются и усваиваются, преобразовываясь в энергию. Благодаря этому, препарат Модельформ быстро и надолго насыщает, утоляет голод, снижает аппетит. С уменьшением объёмов потребляемой пищи постепенно происходит и снижение веса.

• Мушмула японская

Растение из семейства яблоневых. Оно содержит коросолиевую кислоту, калий, витамины С и А. Такой состав ускоряет метаболизм, снижает сахар в крови, уменьшает жировые отложения.

Вспомогательные компоненты:

• аэросил 380 (диоксид кремния);
• магниевая соль стеариновой кислоты в качестве эмульгатора (Е470);
• микрокристаллическая целлюлоза;
• желатин;
• красители;
• титана диоксид.

Так что состав препарата нельзя назвать 100% натуральным. Несмотря на то, что доля содержания вспомогательных веществ в капсулах ничтожно мала, всё-таки и эмульгаторы, и красители присутствуют.

Информационная справка. Аэросил 380 добавляется во многие капсулы для того, чтобы порошок внутри них не скатывался в комки и шарики, оставаясь сыпучим.

Модельформ во всех своих вариациях действует на организм худеющих одинаково положительно. При регулярном и правильном применении капсул наблюдается следующий эффект:

• снижается масса тела;
• регулируется аппетит;
• улучшается функциональное состояние ЖКТ;
• регулируется усвоение жиров и углеводов, которые поступают с пищей, — это не даёт формироваться новым жировым отложениям;
• улучшается общее самочувствие;
• наблюдается мягкий тонизирующий эффект;
• снижается жировая масса тела (уменьшается количество жировых отложений).

Плюс к этому — каждый вариант средства дополнен какими-то особыми функциями, позволяющими учесть возрастные особенности женского организма.

Это нужно знать. Мужчинам бесполезно принимать Модельформ, потому что препарат разработан исключительно для похудения женщин.

Прежде чем решиться на приобретение капсул Модельформ, следует ознакомиться с отзывами о нём. Несмотря на обилие положительных характеристик, очень важно учесть и отрицательные моменты, чтобы потом не настигло горькое разочарование.

Достоинства:

• комплексный подход: применение капсул + комплекс упражнений + особая система питания для каждого из возрастных периодов;
• упаковки хватает на целый месяц;
• индивидуальный подход к каждому возрастному периоду;
• натуральный состав;
• не вызывает привыкания;
• большое количество положительных отзывов, отрицательные — большая редкость;
• эффективное похудение (10 кг за месяц);
• из приятных бонусов: улучшается работа желудка, очищается кожа лица, укрепляются ногти и волосы, нормализуется менструальный цикл, появляется бодрость, нет усталости и сонливости;
• простота применения;
• инновационная формула;
• очень редко отмечаются побочные эффекты;
• немецкое качество.

Недостатки:

• не все противопоказания прописаны в инструкции;
• на сайте и в большинстве источников говорится о том, что капсулы очень маленькие и легко глотаются, однако на практике они оказываются достаточно крупными;
• для многих цена достаточно высока;
• в ряде случаев эффект проявлял себя далеко не сразу, а спустя какое-то время;
• в большинстве аптек Модельформа нет в продаже.

Читая отзывы о похудении с данным препаратом, становится ясно, что это достаточно эффективное средство, которое стоит потраченных на него денег.

Несмотря на натуральный состав, Модельформ всё-таки не всем оказывается полезным. Производители в инструкции указывают следующие противопоказания:

• аллергия;
• индивидуальная непереносимость активных компонентов;
• беременность;
• лактация.

Кроме этого, форсколин увеличивает количество соляной кислоты в желудке, что приводит к обострению язвенной болезни. Однако инструкция по применению Модельформа не указывает на такое противопоказание.

Так же многие жалуются на такие неприятные последствия приёма капсул, как:

• боли в желудке;
• бессонница;
• сильная жажда;
• тошнота;
• головокружение;
• повышение давления;
• анорексия.

Достаточно серьёзные побочные эффекты, о которых клиенты всё-таки имеют право знать. Возможно, они проявляются лишь при нарушении инструкции или несоблюдении противопоказаний, но, тем не менее, они возникают.

Стоит учесть. Приобретая Модельформ, имейте в виду, что это инновационное средство, которое совсем недавно появилось на рынке. Это чревато тем, что формула ещё мало исследована и испытана. Да и наверняка далеко не все побочные эффекты выявлены.

Одно из несомненных достоинств данного средства для похудения — простота его применения. Все препараты для разных возрастных групп сопровождаются подробными инструкциями, которые предельно ясны и понятны.

1. Дозировка — 1 капсула в день. Одной упаковки хватает на месяц похудения.
2. Принимать в первой половине дня, желательно — во время завтрака или сразу после него.
3. Капсулы нужно обильно запивать водой (не меньше стакана).
4. Курс похудения — 2 месяца. При отсутствии побочных эффектов, если будет необходимость и разрешение врача, можно продолжить принимать средство.

Точное соблюдение инструкции — гарантия быстрого и безопасного похудения.

Применяя Модельформ, в питании следует придерживаться следующих рекомендаций от диетолога Анны Белоусовой (одного из разработчиков данного препарата). Её программа называется «Три возраста».

1. Первый этап похудения длится месяц и называется «Запуск». Он отличается строгим меню и большим количеством ограничений в еде.
2. Второй этап тоже длится месяц, называется «Вариации». Характеризуется послаблениями в еде. Организм адаптируется к новому режиму питания и уменьшенным объёмам порций.
3. Пятиразовое питание: завтрак (с 7 до 9 утра), обед, ужин (за 4 часа до сна), 2 перекуса.
4. Для каждого возраста — свой список разрешённых продуктов.
5. Рекомендуемые виды мяса: говядина, телятина, кролик, нежирная баранина, перепёлка, курица, индейка. Сорта рыбы: треска, судак, сибас, скумбрия, дорада, морской окунь, щука.
6. В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 литров жидкости, но не более 3 литров.
7. Ограничить употребление соли. Чтобы пища не была пресной, использовать пряности и специи.
8. Запрещается жарить, тушить продукты на масле и в панировке.
9. Если чувство голода слишком сильное, разрешается перекусить несладким фруктом или выпить стакан овощного сока.

Кроме того, для каждого возраста Анна разработала несколько вариантов меню.

Ирина Турчинская — фитнес-тренер, которая принимала участие в разработке Модельформа. Она предлагает всем худеющим выполнять в течение 2 месяцев приёма данного препарата особые комплексы упражнений. Они тоже составлены с учётом возрастных особенностей женского организма. С их помощью можно достичь гораздо лучших результатов.

Общие моменты:

1. Тренировку нужно начинать с разминки.
2. В основную часть входят 6 упражнений, образующих один круг.
3. Между упражнениями нельзя делать перерывы.
4. Интервал между кругами — 2 мин.
5. В первый месяц выполняется 2 круга за одно занятие, во второй — 3, только в обратной последовательности.
6. В разминку входят следующие упражнения: бокс (выпады руками со сжатыми кулаками вперёд), махи прямыми ногами, сгибание коленей, наклоны вперёд, круговые вращения коленями.

Основная часть комплекса упражнений разная для каждого возрастного периода.

В возрасте до 18 лет основной причиной лишнего веса является нездоровое питание — увлечение фастфудами, мучными и сладкими продуктам, газированными напитками, сухоядение, перекусы на ходу. Если регулярно принимать таблетки Модельформ 18+ (Modelform 18+), можно откорректировать режим питания.

Дополнительное действие к общей фармакологии препарата — уменьшение тяги к мучному и сладкому.

Показания:

• возраст от 18 до 29 лет;
• лишний вес;
• неправильное питание;
• жировые отложения.

Состав

Общая формула Elegreenall дополнена экстрактом колеуса форсколии. Это растение является источником форсколина. Модельформ 18+ состоит из него на 10%. Оно заметно снижает аппетит, способствует устранению жировых отложений. Экстракт колеуса форсколии уменьшает тягу к сладкому, способствует быстрому усваиванию даже самых тяжёлых и сложных углеводов.

Вес капсул — 360 мг. Их зелёный цвет — действие особых красителей: в составе значатся хинолиновый желтый, бриллиантовый голубой, жёлтый «солнечный закат».

Питание

Анна Белоусова предлагает следующее меню для тех, кто худеет с помощью Модельформа 18+.

Варианты завтрака (объём порции 200 гр):

• гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 1,5% жирности;
• творог менее 5% жирности;
• омлет;
• чай, кофе без сахара.

Перекус (кулачок):

• любые фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

Обед:

• овощной сок (стакан);
• мясо, рыба (200 гр);
• овощной салат (объём не ограничен).

Перекус:

• кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

• любое блюдо из 2 яиц;
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• овощи в любом виде (250 гр).

Комплекс упражнений

1. Раскладывания — выпрыгивания. Присесть на корточки, упереться руками в пол. Вытолкнуть назад прямые ноги, вернуться в исход, выпрыгнуть наверх, вытягивая корпус и руки вверх.
2. Отжимания от пола с коленей.
3. Подъёмы на стул.
4. Уголок ногами. Лечь на спину, ладони положить под копчик, прямые ноги поднять и удерживать под углом 45°.
5. Отжимания от стула на трицепс.
6. Прямые складывания. Лечь на спину, прямые руки вытянуть назад. Поднять одновременно ноги и туловище, вернуться в исход.

Общеизвестно, что с возрастом обмен веществ в женском организме замедляется. Это способствует накоплению шлаков и токсинов, которые становятся причиной избыточного веса. Такая ситуация очень сильно усложняет борьбу против лишних килограммов. Поэтому был разработан Модельформ 30+ — инновационное средство для похудения после 30 лет.

Дополнительное действие — очищение от токсинов, которые либо поступают в организм извне, либо образуются в результате обмена веществ внутри.

Показания:

• возраст от 30 до 39 лет;
• лишний вес;
• нарушенный или замедленный метаболизм;
• зашлакованность организма;
• жировые отложения.

Состав

Инновационный комплекс Elegreenall дополнен в Модельформе 30+ экстрактами колеуса форсколии и псиллиума. Первый активизирует метаболизм, снижает жировую массу тела, усиливает расщепление жиров и переводит их в энергию. Второй регулирует аппетит, нормализует пищеварение, способствует общей детоксикации.

Вес капсул — 370 мг. Их красно-розовый цвет — действие красителей: в препарате содержатся бриллиантовый чёрный и азорубин.

Питание

Разработчики, для женщин, которые принимают Модельформ 30+, дают следующие рекомендации по питанию.

Варианты завтрака:

• гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 1,5% жирности (горсть);
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• чай, кофе без сахара.

Перекус (кулачок):

• любые ягоды и фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

Обед:

• овощной сок (стакан);
• овощной салат с добавлением морепродуктов, мяса или рыбы (европейская порция — большая тарелка с горкой).

Перекус:

• кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

• компот из сухофруктов (стакан);
• любое блюдо из 2 яиц;
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• овощи в любом виде (250 гр).

Комплекс упражнений

1. Исходное положение напоминает низкую стартовую позицию при беге. Выпрыгивать, меняя колени.
2. Шаги руками в стороны из положения упор лёжа.
3. Статические выпады. Одну ногу согнуть под углом 90°, выставить далеко вперёд. Вторая — сзади, согнута. Прямые руки широко расставить в стороны. Удерживать корпус, не меняя положения.
4. Ножницы ногами.
5. Бабочка. Лечь на живот, выпрямить ноги, плечи и голову приподнять, прямые руки вытянуть в стороны, ладони направить вниз. Делать широкие махи руками.
6. Диагональные складывания. Лечь на спину, правую руку максимально отвести назад, левую вытянуть вдоль корпуса. Сложить корпус, соединив правую руку и левую ногу (обе выпрямлены), вернуться в исход.

После 40 лет женщин нередко ждёт неприятный сюрприз: несмотря на грамотно составленный, согласно принципам правильного питания, рацион, и регулярные тренировки в фитнес-центре — вес продолжает постепенно увеличиваться. Причина — снижение уровня гормонов, что приводит к замедлению метаболизма, набору килограммов, отложению жировых запасов на бёдрах и талии. Для поддержания нормального гормонального баланса в период пре- и постменопаузы рекомендуется принимать Модельформ 40+, который будет работать на похудение без вреда для здоровья.

Дополнительные действия — детоксикация (очищение от токсинов и шлаков) и поддержание нормального гормонального баланса в предклимактерический период.

Показания:

• возраст от 18 до 29 лет;
• лишний вес;
• нарушенный или замедленный метаболизм;
• зашлакованность организма;
• гормональный сбой;
• менопауза;
• климакс;
• жировые отложения.

Состав

Комплекс Elegreenall в Модельформе 40+ дополнен сразу тремя растительными экстрактами.

• Колеус форсколии

Активизирует обмен веществ, уменьшает аппетит, снижает жировую массу, способствует расщеплению жира.

• Момордика харанция

Травянистая лиана, горький огурец. Источник кальция, магния, калия, железа. Улучшает пищеварение, регулирует аппетит, эффективно расщепляет жиры. Обеспечивает детоксикацию организма. Снижает уровень сахара в крови.

• Пуэрария

Растительный экстракт в порошке. Семейство бобовых. Содержит фитоэстрогены (даидзеин и генистеин) для поддержания гормонального баланса. Восстанавливает силы, оказывает общеукрепляющее действие на организм, положительно влияет на женские репродуктивные органы и сердечно-сосудистую систему. Активизирует липидный обмен.

Масса капсул — 380 мг. Их фиолетовый оттенок — действие красителей: в составе есть азорубин и бриллиантовый чёрный.

Питание

Принимая Модельформ 40+, придерживайтесь следующих рекомендаций диетолога.

Варианты завтрака:

• гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 1,5% жирности (горсть);
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• чай, кофе без сахара.

Перекус (кулачок):

• любые ягоды и фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

Обед:

• овощной сок (стакан);
• овощной салат (европейская порция);
• мясо, рыба (150 гр).

Перекус:

• кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

• компот из сухофруктов (стакан);
• любое блюдо из 2 яиц;
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• морская рыба (150 гр).

Комплекс упражнений

1. Статический присед. Спину и руки плотно прижать к стене, присесть. Удерживать туловище, не меняя положения.
2. Отжимания от стены.
3. Лодочка. Лечь на живот, упереться лбом в ладони. Поднять ноги как можно выше, напрячь ягодицы, опустить ноги, не касаясь пола.
4. Дровосек. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях, руки выпрямить, соединить в замок, отвести за голову. Сильным движением поднять корпус, наклониться вперёд, коснувшись пола руками.
5. Обратная планка.
6. Диагональные складывания (как в программе для Модельформ 30+).

Не так давно был выпущен Модельформ «Стройная мама» — инновационное средство для похудения женщин в послеродовой период. При создании уникальной формулы учёные учли все особенности физиологических процессов, протекающих в теле роженицы на протяжении 18 месяцев (1,5 года) после рождения малыша. Препарат восстанавливает и защищает женский организм после родов и лактации. С его помощью вполне возможно привести фигуру и массу тела к состоянию «до беременности».

Дополнительные действия:

• защищает печень;
• приводит в порядок эндокринную систему;
• нормализует цикл менструаций;
• повышает сексуальные функции;
• положительно действует на эмоциональное и психологическое состояние;
• улучшает внешний вид и самочувствие.

Показания:

• Возраст от 18 до 29 лет;
• лишний вес;
• жировые отложения;
• послеродовой период;
• нарушения в работе печени;
• сбившийся менструальный цикл;
• потеря сексуального интереса, снижение либидо;
• послеродовая депрессия.

Состав

Инновационная формула Elegreenall дополнена несколькими растительными экстрактами и витамином.

• Пятнистая расторопша

Главный компонент экстракта — силимарин. Он укрепляет клеточные мембраны печени, улучшает функции этого органа (помогает ему выводить токсины). Нормализует работу желчного пузыря.

• Ламинария

Источник йода, который нормализует работу щитовидной железы. Содержит натуральные витамины, аминокислоты, полезные микроэлементы (железо, натрий, кальций, фосфор, магний, барий, серу, калий).

• Дамиана

Кустарник, экстракт которого содержит массу полезных веществ: эфирные масла, апигенин, арбутин, сахара, смолы, дамианин, танины, хлорофилл. Восстанавливает силы организма, нормализует менструальный цикл после родов. Это мягкое седативное средство, улучшающее настроение и снижающее чувство тревоги. Помогает снять напряжение, помогает при депрессивном состоянии. Обладает свойствами афродизиака, усиливая женскую сексуальную привлекательность. Улучшает моторику кишечника.

• Биотин

Витамин группы В. Активный участник жирового, углеводного, пуринового обменов, помогает организму лучше усваивать белок. Способствует разложению и сжиганию жиров. Активизирует выработку гемоглобина, который снижает аппетит. Поддерживает уровень сахара в крови. Хорошо сказывается на состоянии волос, кожи, ногтей.

Вес капсул — 350 мг. Их голубой цвет — действие специальных красителей.

Питание

Молодым мамочкам Анна Белоусова предлагает следующее меню.

Варианты завтрака:

• гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 3,2% жирности (горсть);
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• паста из макаронных изделий (200 гр);
• бутерброд из зернового хлеба, запечённой говядины, салатных листьев, свежих огурцов или помидор (200 гр);
• чай, кофе без сахара, цитрусовый сок.

Перекус (кулачок):

• любые фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

Обед:

• овощной сок (стакан);
• овощной салат (европейская порция);
• мясо, рыба (200 гр).

Перекус:

• кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

• компот из сухофруктов (стакан);
• любое блюдо из 2 яиц;
• творог менее 9% жирности (200 гр);
• овощи (250 гр);
• морепродукты (200 гр).

Комплекс упражнений

1. Кошка-собака. Встать на четвереньки. Округлить спину, затем прогнуться в пояснице.
2. Прыжки в упоре.
3. Поднимание таза от пола.
4. Лечь на пол лицом вниз, ноги выпрямить, руки согнуть в локтях, ладони разместить под плечами. Поднять корпус, выпрямив руки, прогнуться в спине, отвести плечи назад. Оторвать ягодицы. Удерживать корпус 1 мин, вернуться в исход, отдохнуть 1 мин.
5. Лечь на спину, поднять ноги, согнутые под углом 90°, отвести руки за голову. Округлить позвоночник, направить ноги к рукам, дотронуться ладонями до пальцев ног.

В продаже можно найти аналоги Модельформа, похожие по составу и действию на организм. Различаются ценой, компонентами, популярностью.

• Блокатор жира — капсулы с женьшенем. Китай. $33,6.
• Идеал — препарат с ревенем и гуацумой. Индонезия. $14,2.
• Пиколинат хрома — препарат, блокирующий тягу к сладкому. США. $3,3.
• Редуксин — средство с экстрактом диоскореи и полиненасыщенными жирными кислотами. Выпускается разными странами. Около $13.
• Порциола — капсулы с инертным гелем, разбухающим в желудке. США. $10,7.
• Турбослим — комплекс на основе растительных экстрактов. Россия. $6.
• Худеем за неделю — батончики, уменьшающие аппетит. Россия. $3,6.
• Гарциния форте — средство, уменьшающее аппетит. Россия. $5,9.

Турбослим предлагает огромный ассортимент продуктов и разные программы, направленные на очищение организма, активное похудение, поддержку организма во время диеты. В препаратах этого бренда много витаминов и растительных экстрактов. Они дешевле Модельформа, производятся российским концерном Эвалар. Обладают большим количеством побочных эффектов и меньшей результативностью.

• …Модельформ или Редуксин?

Редуксин — достаточно дорогой препарат для похудения, особенно от иностранных производителей. Отличается высокой эффективностью. Однако содержит в составе сибутрамин — скандально известное вещество психотропного действия, у которого очень много побочных эффектов. Кроме того, он не учитывает возрастные особенности снижения веса. И это не биодобавка, а лекарственное средство.

Модельформ — БАД для похудения, ставший в последнее время очень популярным, благодаря своему натуральному составу и высокой эффективности. Доступность препарата и простота применения только увеличивают армию его поклонников, что заметно по всё увеличивающемуся количеству положительных отзывов о нём.

Например:

карсилпеченьбронхит

Диета «Осиная талия» Диета Магги Диета Светланы Фус Бабушкина диета Диета Протасова Шведская диета

Стройная фигура 90-60-90

ЛАКТОМАРИН Редуксин Редуксин Лайт СИБУТРАМИН Ксеникал Редуксин Лайт Усиленная формула LIDA ОРСОТЕН ДИЕТРЕССА ГОЛДЛАЙН ТУРБОСЛИМ ДЕНЬ ЛИНДАКСА XL-S MEDICAL ПОРЦИОЛА Hoodi-Da (Худи-да) Все аналоги

НОУХАУМЕД Медицинский Центр Надежды Бурмаки Клуб здорового образа жизни «Юрсана» Диетологический центр «ArtDiet» Медицинский Центр Благодар Медицинский центр здоровья НоуХауМед (Киев) Метод Славянская клиника Медицинский центр «Прана» Медицинский центр «НоуХауМед» (Одесса) Медицинский центр Лючия Медицинский центр «Альфа-Мед Юкрейн» Центр коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской Центр диетологии «Адипосис — Ваша диета»

Тыква

Какие эффективные препараты для похудения? Где модно купить Редуксин для похудения? Как быстро похудеть ? много ли побочных эффектов у программы «Детокс Экстра плюс»?они сильно вредные и не может ли от них быть гормональный сбой? Куда обратиться, чтобы меня эфективно проконсультировали косательно похудения или помогли сбросить вес(г. Киев)? возможно ли резкое похудение после капельниц? Какая самая эффективная диета? Поправляются ли от сухарей ? Как похудеть в животе и боках? Как уменьшить аппетит без вреда для здоровья?

Как быстро похудеть? Редуксин отзывы и форум Турбослим День, Турбослим Ночь, чай Турбослим НОТЕО для похудения Как похудеть после родов ? Похудеть и очистить кишечник поможет скраб из овсянки Советы диетолога Как я пыталась похудеть с Турбослим Альфа Диетресса после родов Антиголод Slim спас от ожирения

Похудение благотворно влияет на печень Похудение без голода Миллиарды долларов тратятся в мире впустую на продукты, обещающие быстрое похудение и улучшение здоровья Рыбий жир не ускоряет похудение В Великобритании будут платить за похудение

4.3

рейтинг

отзывов 175

Биологически активная добавка к пище Модельформ содержит инновационный комплекс ELEGREENALL, который дополнительно усилен натуральными ингредиентами. 
БАД Модельформ предназначен для похудения, выпускается в трех видах:
— Модельформ 18+
— Модельформ 30+
— Модельформ 40+
Применение Модельформ 18+ способствует:
— снижению массы тела;
— регулированию аппетита;
— улучшению функционального состояния желудочно-кишечного тракта;
— улучшению общего самочувствия;
— снижению жировой массы тела (жировых отложений);
— уменьшению тяги к мучному и сладкому.
Модельформ 18+ cодержит компоненты, обладающие мягким тонизирующим эффектом и способствующие регулированию усвоения жиров и углеводов, поступающих в организм с пищей.
Инновационный комплекс ELEGREENALL включает:
Экстракт померанца горького — источник синефрина, который активизирует метаболизм, может подавлять аппетит, способствуя снижению массы тела. Стимулирует в организме термогенез, ускоряет процесс расщепления жиров — активирует жировой обмен. Обладает мягким тонизирующим действием: повышает активность, снимает усталость.
Псиллиум — пищевые волокна, которые облегчают снижение массы тела. Они обеспечивают более длительное чувство насыщения, что позволяет сократить объем потребляемой пищи, способствуют сбалансированному усвоению жиров и углеводов, нормализации пищеварения, регулируют работу кишечника.
Экстракт мушмулы японской — содержит в большом количестве коросолиевую кислоту, калий, витамин С и провитамин А. В ходе проведенных экспериментов доказано влияние на улучшение обмена веществ, снижение уровня липидов, сахара в крови, что способствует снижению жировой массы тела.
Для молодых женщин от 18 лет инновационный комплекс ELEGREENALL дополнительно усилен форсколином.
Форсколин — натуральное вещество, получаемое из растения coleus forskohlii (колеус форсколии). Исследования показали, что экстракт колеуса форсколии активизирует процесс обмена веществ, уменьшает аппетит, способствует снижению жировой массы тела. В MODELFORM 18+ введено дополнительное количество форсколина. В ходе эксперимента доказано, что форсколин регулирует транспорт углеводов в клетки организма, соответственно, помогает поддержанию концентрации уровня углеводов в крови, что способствует уменьшению потребления богатой углеводами пищи, например, мучного и сладкого.

Применение Модельформ 30+ способствует:

— снижению массы тела;
— регулированию аппетита;
— улучшению функционального состояния желудочно-кишечного тракта;
— улучшению общего самочувствия;
— снижению жировой массы тела (жировых отложений).
Модельформ 30+ содержит компоненты, обладающие мягким тонизирующим эффектом и способствующие регулированию усвоения жиров и углеводов, поступающих в организм с пищей, очищению организма от токсинов, попадающих извне и образующихся в процессе обмена веществ.
Инновационный комплекс ELEGREENALL включает:
Экстракт померанца горького — источник синефрина, который активизирует метаболизм, может подавлять аппетит, способствуя снижению массы тела. Стимулирует в организме термогенез, ускоряет процесс расщепления жиров — активирует жировой обмен. Обладает мягким тонизирующим действием: повышает активность, снимает усталость.
Псиллиум — пищевые волокна, которые облегчают снижение массы тела. Они обеспечивают более длительное чувство насыщения, что позволяет сократить объем потребляемой пищи, способствуют сбалансированному усвоению жиров и углеводов, нормализации пищеварения, регулируют работу кишечника.
Экстракт мушмулы японской содержит в большом количестве коросолиевую кислоту, калий, витамин С и провитамин А. В ходе проведенных экспериментов доказано влияние на улучшение обмена веществ, снижение уровня липидов, сахара в крови, что способствует снижению жировой массы тела.
Для женщин после 30 лет инновационный комплекс ELEGREENALL дополнительно усилен натуральными ингредиентами:
Форсколин — натуральное вещество, получаемое из растения сoleus forskohlii (колеус форсколии). Исследования показали, что экстракт колеуса форсколии активизирует процесс обмена веществ, уменьшает аппетит, способствует снижению жировой массы тела.
Псиллиум — помимо наличия в комплексе ELEGREENALL, дополнительно введен в состав MODELFORM 30+ с целью повышения его способности оказывать положительное влияние на регулирование аппетита, пищеварение, а также для обеспечения его детоксицирующих свойств, а именно выведения из организма токсинов, попадающих извне и образующихся в процессе обмена веществ.

Применение Модельформ 40+ способствует:

— снижению массы тела;
— регулированию аппетита;
— улучшению функционального состояния желудочно-кишечного тракта;
— улучшению общего самочувствия;
— снижению жировой массы тела (жировых отложений);
— оказывает общеукрепляющее действие на женщин в период пре- и постменопаузы.
Модельформ 40+ содержит компоненты, обладающие мягким тонизирующим эффектом и способствующие регулированию усвоения жиров и углеводов, поступающих в организм с пищей, очищению организма от токсинов, попадающих извне и образующихся в процессе обмена веществ.
Инновационный комплекс ELEGREENALL включает:
Экстракт померанца горького — источник синефрина, который активизирует метаболизм, может подавлять аппетит, способствуя снижению массы тела. Стимулирует в организме термогенез, ускоряет процесс расщепления жиров — активирует жировой обмен. Обладает мягким тонизирующим действием: повышает активность, снимает усталость.
Псиллиум — пищевые волокна, которые облегчают снижение массы тела. Они обеспечивают более длительное чувство насыщения, что позволяет сократить объем потребляемой пищи, способствуют сбалансированному усвоению жиров и углеводов, нормализации пищеварения, регулируют работу кишечника.
Экстракт мушмулы японской — содержит в большом количестве коросолиевую кислоту, калий, витамин С и провитамин А. В ходе проведенных экспериментов доказано влияние на улучшение обмена веществ, снижение уровня липидов, сахара в крови, что способствует снижению жировой массы тела.
Именно для женщин после 40 лет инновационный комплекс ELEGREENALL дополнительно усилен натуральными ингредиентами:
Форсколин — натуральное вещество, получаемое из растения сoleus forskohlii (колеус форсколии). Исследования показали, что экстракт колеуса форсколии активизирует процесс обмена веществ, подавляет аппетит, способствует снижению жировой массы тела.
Экстракт момордики харанции — содержит большое количество кальция, калия, магния и железа. Регулирует аппетит, улучшает пищеварение, способствует более эффективному расщеплению жиров. Водорастворимые компоненты момордики оказывают влияние на ферменты детоксикации, которые выводят из организма токсины, попадающие извне и образующиеся в процессе обмена веществ. В ходе эксперимента выявлена способность к снижению уровня сахара в крови.
Порошковый экстракт пуэрарии — содержит фитоэстрогены (генистеин и даидзеин), способствующие поддержанию уровня гормонального баланса, нарушение которого влечет за собой набор лишнего веса у женщин в период пре- и постменопаузы. Экстракт пуэрарии восстанавливает силы, обладает общеукрепляющим действием, оказывает положительное влияние на репродуктивные органы, сердечно-сосудистую систему и липидный обмен.

Показания к применению: Биологически активная добавка к пище Модельформ, источника синефрина, содержит коросолиевую кислоту, форсколин, харантин.

Способ применения: Взрослым по 1 капсуле Модельформ в первой половине дня во время еды или после приема пищи, запивая достаточным количеством воды (200 мл). Продолжительность приема — 2 месяца. При необходимости прием можно повторить.

Побочные действия: БАД Модельформ при применении может вызвать аллергические реакции на компоненты препарата.

Противопоказания:

Противопоказаниями к применению БАДа Модельформ являются: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью.

Беременность:

Противопоказано применение Модельформа при беременности и кормлении грудью.

Условия хранения: БАД Модельформ следует хранить в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 С.

Форма выпуска:Модельформ 18+ — капсулы. Упаковка 30 шт.

Модельформ 30+ — капсулы. Упаковка 30 шт.
Модельформ 40+ — капсулы. Упаковка 30 шт.

Состав:

Модельформ 18+ — 1 капсула содержит: активные вещества: Innovative complex ELEGREENALL (Инновационный комплекс ЭЛЕГРИНОЛ) (экстракт померанца горького 10 %, экстракт мушмулы японской, псиллиум), форсколин 10 %.
Модельформ 30+ — 1 капсула содержит: активные вещества: Innovative complex ELEGREENALL (Инновационный комплекс ЭЛЕГРИНОЛ) (экстракт померанца горького 10 %, экстракт мушмулы японской, псиллиум), форсколин 10 %, псиллиум.
Модельформ 40+ — 1 капсула соодержит: активные вещества: Innovative complex ELEGREENALL (Инновационный комплекс ЭЛЕГРИНОЛ) (экстракт померанца горького 10 %, экстракт мушмулы японской, псиллиум), форсколин 10 %, экстракт момордики харанции, порошковый экстракт пуэрарии.

Похудение

Препараты для похуденияСредства для похудения

Отзывы MODELFORM (Модельформ)

Алена  23 февраля, 2018 год

Конечно, принимаю препарат только пятый день, о результатах судить рано. На весы давно не встаю, чтобы не нажраться с огорчения, но на еду смотрю равнодушно (это при моем-то весе в 120 кг и тяге к еде), стала более энергичной, и (чего давно не было) началась менструация. Я довольна препаратом.

Евгения Самойлова17 февраля, 2018 год

Я тоже курс с Модельформ прошла. Худела так сказать. Только я пила для мам капсулы. В декрете капец как расплылась, а сбросить то никак. А капсулы реально помогли. Просто надо сначала отучить от тити, и потом принимать их. А так средство натуральное, бояться там нечего. Никаких побочек, капсулки очень эффективные. И еще, с мужем в плане интима у нас всё стало намного лучше. Оказывается в пилюльках дамиана содержится, вот она так влияет положительно, сексуальную активность возвращает, и успокаивает. Классная штука всё-таки.

irina30 января, 2018 год

Дочке покупала эти капсулы модельформ 18, еще летом, а то она совсем не контролировала себя — на сладкое напала и поправилась. После приема капсул результат очень понравился, сладкое не ест, похудела, даже на Новый год не объедалась, впереди еще испытания результата в виде ее и моего дня рождения.Посмотрим, пока вес не вернулся

Пух худеющий  25 января, 2018 год

Как говорила Фаина Раневская: «надо меньше жрать»! Но когда не получается, фух ладно хоть есть такого рода пилюли. Девочки, у меня рот вот хоть зашивай, так что я поддалась панике, пью и тьфу тьфу худею. У меня утром вес один, на данный момент 72 и триста грамм, а вечером больше на четыреста. Надо наверное только утром взвешиваться))) хоть настроение прибавляется, и я все в дневник пишу, сравниваю.

Гость  25 января, 2018 год

Купила сегодня это средство 40+. Но, почитав мнения засомневалась! Почти все пишут, что сбросили столько-то кг с граммами. То 200 грамм, то 300. Похоже на заказные комментарии. На фото молоденькие девушки, а принимают 40+! Это как же?

Елена  25 января, 2018 год

Обычно кто худеет каждый грамм считают, и я одна из них))) А фотки вы не думали что могут быть не свои, либо со страницы своих детей пишут или еще что-то?)

Гость  четверг, 15 марта

Ой не смешите! Со страниц своих детей пишут -ага щас)) все дети так и дали всем своим мама доступ на свои страницы! Эти сказки рассказывайте детям от 2 до 5)))

К слову: пишет мама двоих детей!

проходила мимо, решила тоже отписаться. Про препарат от соседки узнала, она чтобы похудеть принимала Модельформ 40+. Я об этом недавно узнала. Знаете, она так преобразилась, подтянулась, похудела. даже бодрее стала. Приятно смотреть. Сама говорит, что большей частью начала принимать из-за частых приливов. И капсулы помогли.

Моя подруга похудела на капсулах Модельформ 30 плюс, осталась довольна, похудела и выглядит теперь шикарно. Я изучила состав, так как он натуральный тоже куплю и начну худеть.

Таня  21 января, 2018 год

Хочу похудеть, иметь привлекательную фигуру. Обратилась к врачу-диетологу, который порекомендовал БАД MODELFORM (Модельформ). Препарат Модельформ 18+ регулирует аппетит,ускоряет снижение жировой массы тела. Купила, думаю поможет!!!

Приёмом препарата довольна, пила Модельформ Стройная мама после ГВ и смогла похудеть почти на 8 кг ! Результат отличный, до этого ничего не помогало, а так я ещё восстановилась в целом, благодаря капсулам!

капсулы волшебные, принимала модельформ 18+. За два месяца у меня ушли бока и появился просвет между ног, мне очень понравилось так же что не было гоняний в туалет по большому и маленькому

Я пила эти капсулы по рекомендации гинеколога. Просто мало того, что резко вес набирать стала, так ещё и климакс покоя не давал. А Модельформ сорок плюс помог скинуть 7,200. При этом и я климакс начала проще переносить. Я даже спокойнее стала. Вес не возвращается)

28 апреля, 2018 год

Пропила всю пачку модельформа. Похудела почти на 2 кг. Первое время я пила таблетки не правильно. Не надо пить таблетки во время еды. Поэтому я скинула мало килограммов. Потом я стала пить так: утром , как только проснулась пью таблетку и запиваю одним стаканом воды. Уходя на работу я пью чашку чая с одной печенькой например и побежала. Ощущения к обеду следующие: ты не голодная, а даже сытая будто. Желудок как-будто полный. Видимо модельформ там с водой вперемешку такое ощущение и дает. Несмотря на это я немного ем (в обед). Хотя если не есть, то до вечера есть не хочется вообще. К сожалению вечером как-то уже хочется есть. Иногда я пила вторую таблетку, чтобы не нажраться вечером. Аппетит и правда снижается. Когда лишний раз пытаешься что-то съесть или откусить, уже не лезет просто до тошноты. Купила вторую пачку, буду теперь пить таблетки правильно.

Решаясь на снижение веса с помощью БАДов, всем хочется найти такие чудодейственные капсулы, которые позволят сделать фигуру стройной без вреда для здоровья. Но отыскать на современном рынке такие средства, о которых положительных отзывов было бы гораздо больше, чем отрицательных, не просто. Однако такие имеются. В последнее время всё чаще говорят о том, что Модельформ — приятное исключение из правил, которое на самом деле работает.

Модельформ — это БАД, а не лекарство. Продаётся в аптеках без рецепта, можно приобрести на различных интернет-ресурсах. Перед применением требуется консультация врача, чтобы исключить противопоказания и побочные эффекты.

Разработан российскими специалистами — диетологом Анной Белоусовой и фитнес-тренером Ириной Турчинской. У препарата имеется официальный сайт. Надёжный и опытный производитель — немецкий фармацевтический концерн Farmaplant (Фармаплант) Fabrikation Chemischer Produkte GmbH. Рекомендованная стоимость — $15,6 («Стройная мама» стоит дороже— $18,5), хотя в аптеках и на разных сайтах можно найти и более низкую цену — $12,6.

Форма выпуска — капсулы. В упаковке 2 блистера по 15 таблеток. Желатиновая оболочка быстро растворяется в ЖКТ и способствует лучшему усвоению основных действующих ингредиентов препарата.

Выпускается в 4 вариантах: для разного возраста (18, 30 и 40 лет) и для только что родивших молодых мамочек. В каждом учтены потребности организма на данном жизненном этапе.

Производители заявляют, что Модельформ — средство для похудения, не требующее соблюдения диет и интенсивных занятий спортом. И всё-таки многие для улучшения итоговых результатов советуют во время приёма капсул придерживаться принципов правильного питания и обеспечить телу достаточную двигательную активность.

Срок годности — 3 года. Условия хранения: сухое, тёмное место, температура не выше +25 °С.

О перспективах. В скором будущем планируется выпуск препарата Модельформ Антицеллюлит, который будет бороться с апельсиновой коркой.

Секрет волшебной формулы Модельформа заключается в Innovative complex Elegreenall — сочетании элегринола и форсколина. А уже в качестве дополнительных ингредиентов выступают многочисленные растительные экстракты.

• Горький померанец

Растение, содержащее синефрин. Данное вещество заметно улучшает метаболизм, уменьшает аппетит, способствует интенсивному снижению веса, тонизирует, снимает усталость. Благодаря данному экстракту, Модельформ запускает процесс термогенеза, который помогает быстрому расщеплению жиров. Так что обильное потоотделение — один из побочных эффектов препарата, которому не стоит удивляться.

• Псиллиум

Растение, родственное всем известному подорожнику. В нём очень много клетчатки, которая благотворно воздействует на работу ЖКТ: полезные вещества быстрее и лучше перерабатываются и усваиваются, преобразовываясь в энергию. Благодаря этому, препарат Модельформ быстро и надолго насыщает, утоляет голод, снижает аппетит. С уменьшением объёмов потребляемой пищи постепенно происходит и снижение веса.

• Мушмула японская

Растение из семейства яблоневых. Оно содержит коросолиевую кислоту, калий, витамины С и А. Такой состав ускоряет метаболизм, снижает сахар в крови, уменьшает жировые отложения.

Вспомогательные компоненты:

• аэросил 380 (диоксид кремния);
• магниевая соль стеариновой кислоты в качестве эмульгатора (Е470);
• микрокристаллическая целлюлоза;
• желатин;
• красители;
• титана диоксид.

Так что состав препарата нельзя назвать 100% натуральным. Несмотря на то, что доля содержания вспомогательных веществ в капсулах ничтожно мала, всё-таки и эмульгаторы, и красители присутствуют.

Информационная справка. Аэросил 380 добавляется во многие капсулы для того, чтобы порошок внутри них не скатывался в комки и шарики, оставаясь сыпучим.

Модельформ во всех своих вариациях действует на организм худеющих одинаково положительно. При регулярном и правильном применении капсул наблюдается следующий эффект:

• снижается масса тела;
• регулируется аппетит;
• улучшается функциональное состояние ЖКТ;
• регулируется усвоение жиров и углеводов, которые поступают с пищей, — это не даёт формироваться новым жировым отложениям;
• улучшается общее самочувствие;
• наблюдается мягкий тонизирующий эффект;
• снижается жировая масса тела (уменьшается количество жировых отложений).

Плюс к этому — каждый вариант средства дополнен какими-то особыми функциями, позволяющими учесть возрастные особенности женского организма.

Это нужно знать. Мужчинам бесполезно принимать Модельформ, потому что препарат разработан исключительно для похудения женщин.

Прежде чем решиться на приобретение капсул Модельформ, следует ознакомиться с отзывами о нём. Несмотря на обилие положительных характеристик, очень важно учесть и отрицательные моменты, чтобы потом не настигло горькое разочарование.

Достоинства:

• комплексный подход: применение капсул + комплекс упражнений + особая система питания для каждого из возрастных периодов;
• упаковки хватает на целый месяц;
• индивидуальный подход к каждому возрастному периоду;
• натуральный состав;
• не вызывает привыкания;
• большое количество положительных отзывов, отрицательные — большая редкость;
• эффективное похудение (10 кг за месяц);
• из приятных бонусов: улучшается работа желудка, очищается кожа лица, укрепляются ногти и волосы, нормализуется менструальный цикл, появляется бодрость, нет усталости и сонливости;
• простота применения;
• инновационная формула;
• очень редко отмечаются побочные эффекты;
• немецкое качество.

Недостатки:

• не все противопоказания прописаны в инструкции;
• на сайте и в большинстве источников говорится о том, что капсулы очень маленькие и легко глотаются, однако на практике они оказываются достаточно крупными;
• для многих цена достаточно высока;
• в ряде случаев эффект проявлял себя далеко не сразу, а спустя какое-то время;
• в большинстве аптек Модельформа нет в продаже.

Читая отзывы о похудении с данным препаратом, становится ясно, что это достаточно эффективное средство, которое стоит потраченных на него денег.

Несмотря на натуральный состав, Модельформ всё-таки не всем оказывается полезным. Производители в инструкции указывают следующие противопоказания:

• аллергия;
• индивидуальная непереносимость активных компонентов;
• беременность;
• лактация.

Кроме этого, форсколин увеличивает количество соляной кислоты в желудке, что приводит к обострению язвенной болезни. Однако инструкция по применению Модельформа не указывает на такое противопоказание.

Так же многие жалуются на такие неприятные последствия приёма капсул, как:

• боли в желудке;
• бессонница;
• сильная жажда;
• тошнота;
• головокружение;
• повышение давления;
• анорексия.

Достаточно серьёзные побочные эффекты, о которых клиенты всё-таки имеют право знать. Возможно, они проявляются лишь при нарушении инструкции или несоблюдении противопоказаний, но, тем не менее, они возникают.

Стоит учесть. Приобретая Модельформ, имейте в виду, что это инновационное средство, которое совсем недавно появилось на рынке. Это чревато тем, что формула ещё мало исследована и испытана. Да и наверняка далеко не все побочные эффекты выявлены.

Одно из несомненных достоинств данного средства для похудения — простота его применения. Все препараты для разных возрастных групп сопровождаются подробными инструкциями, которые предельно ясны и понятны.

1. Дозировка — 1 капсула в день. Одной упаковки хватает на месяц похудения.
2. Принимать в первой половине дня, желательно — во время завтрака или сразу после него.
3. Капсулы нужно обильно запивать водой (не меньше стакана).
4. Курс похудения — 2 месяца. При отсутствии побочных эффектов, если будет необходимость и разрешение врача, можно продолжить принимать средство.

Точное соблюдение инструкции — гарантия быстрого и безопасного похудения.

Применяя Модельформ, в питании следует придерживаться следующих рекомендаций от диетолога Анны Белоусовой (одного из разработчиков данного препарата). Её программа называется «Три возраста».

1. Первый этап похудения длится месяц и называется «Запуск». Он отличается строгим меню и большим количеством ограничений в еде.
2. Второй этап тоже длится месяц, называется «Вариации». Характеризуется послаблениями в еде. Организм адаптируется к новому режиму питания и уменьшенным объёмам порций.
3. Пятиразовое питание: завтрак (с 7 до 9 утра), обед, ужин (за 4 часа до сна), 2 перекуса.
4. Для каждого возраста — свой список разрешённых продуктов.
5. Рекомендуемые виды мяса: говядина, телятина, кролик, нежирная баранина, перепёлка, курица, индейка. Сорта рыбы: треска, судак, сибас, скумбрия, дорада, морской окунь, щука.
6. В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 литров жидкости, но не более 3 литров.
7. Ограничить употребление соли. Чтобы пища не была пресной, использовать пряности и специи.
8. Запрещается жарить, тушить продукты на масле и в панировке.
9. Если чувство голода слишком сильное, разрешается перекусить несладким фруктом или выпить стакан овощного сока.

Кроме того, для каждого возраста Анна разработала несколько вариантов меню.

Ирина Турчинская — фитнес-тренер, которая принимала участие в разработке Модельформа. Она предлагает всем худеющим выполнять в течение 2 месяцев приёма данного препарата особые комплексы упражнений. Они тоже составлены с учётом возрастных особенностей женского организма. С их помощью можно достичь гораздо лучших результатов.

Общие моменты:

1. Тренировку нужно начинать с разминки.
2. В основную часть входят 6 упражнений, образующих один круг.
3. Между упражнениями нельзя делать перерывы.
4. Интервал между кругами — 2 мин.
5. В первый месяц выполняется 2 круга за одно занятие, во второй — 3, только в обратной последовательности.
6. В разминку входят следующие упражнения: бокс (выпады руками со сжатыми кулаками вперёд), махи прямыми ногами, сгибание коленей, наклоны вперёд, круговые вращения коленями.

Основная часть комплекса упражнений разная для каждого возрастного периода.

В возрасте до 18 лет основной причиной лишнего веса является нездоровое питание — увлечение фастфудами, мучными и сладкими продуктам, газированными напитками, сухоядение, перекусы на ходу. Если регулярно принимать таблетки Модельформ 18+ (Modelform 18+), можно откорректировать режим питания.

Дополнительное действие к общей фармакологии препарата — уменьшение тяги к мучному и сладкому.

Показания:

• возраст от 18 до 29 лет;
• лишний вес;
• неправильное питание;
• жировые отложения.

Состав

Общая формула Elegreenall дополнена экстрактом колеуса форсколии. Это растение является источником форсколина. Модельформ 18+ состоит из него на 10%. Оно заметно снижает аппетит, способствует устранению жировых отложений. Экстракт колеуса форсколии уменьшает тягу к сладкому, способствует быстрому усваиванию даже самых тяжёлых и сложных углеводов.

Вес капсул — 360 мг. Их зелёный цвет — действие особых красителей: в составе значатся хинолиновый желтый, бриллиантовый голубой, жёлтый «солнечный закат».

Питание

Анна Белоусова предлагает следующее меню для тех, кто худеет с помощью Модельформа 18+.

Варианты завтрака (объём порции 200 гр):

• гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 1,5% жирности;
• творог менее 5% жирности;
• омлет;
• чай, кофе без сахара.

Перекус (кулачок):

• любые фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

Обед:

• овощной сок (стакан);
• мясо, рыба (200 гр);
• овощной салат (объём не ограничен).

Перекус:

• кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

• любое блюдо из 2 яиц;
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• овощи в любом виде (250 гр).

Комплекс упражнений

1. Раскладывания — выпрыгивания. Присесть на корточки, упереться руками в пол. Вытолкнуть назад прямые ноги, вернуться в исход, выпрыгнуть наверх, вытягивая корпус и руки вверх.
2. Отжимания от пола с коленей.
3. Подъёмы на стул.
4. Уголок ногами. Лечь на спину, ладони положить под копчик, прямые ноги поднять и удерживать под углом 45°.
5. Отжимания от стула на трицепс.
6. Прямые складывания. Лечь на спину, прямые руки вытянуть назад. Поднять одновременно ноги и туловище, вернуться в исход.

Общеизвестно, что с возрастом обмен веществ в женском организме замедляется. Это способствует накоплению шлаков и токсинов, которые становятся причиной избыточного веса. Такая ситуация очень сильно усложняет борьбу против лишних килограммов. Поэтому был разработан Модельформ 30+ — инновационное средство для похудения после 30 лет.

Дополнительное действие — очищение от токсинов, которые либо поступают в организм извне, либо образуются в результате обмена веществ внутри.

Показания:

• возраст от 30 до 39 лет;
• лишний вес;
• нарушенный или замедленный метаболизм;
• зашлакованность организма;
• жировые отложения.

Состав

Инновационный комплекс Elegreenall дополнен в Модельформе 30+ экстрактами колеуса форсколии и псиллиума. Первый активизирует метаболизм, снижает жировую массу тела, усиливает расщепление жиров и переводит их в энергию. Второй регулирует аппетит, нормализует пищеварение, способствует общей детоксикации.

Вес капсул — 370 мг. Их красно-розовый цвет — действие красителей: в препарате содержатся бриллиантовый чёрный и азорубин.

Питание

Разработчики, для женщин, которые принимают Модельформ 30+, дают следующие рекомендации по питанию.

Варианты завтрака:

• гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 1,5% жирности (горсть);
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• чай, кофе без сахара.

Перекус (кулачок):

• любые ягоды и фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

Обед:

• овощной сок (стакан);
• овощной салат с добавлением морепродуктов, мяса или рыбы (европейская порция — большая тарелка с горкой).

Перекус:

• кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

• компот из сухофруктов (стакан);
• любое блюдо из 2 яиц;
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• овощи в любом виде (250 гр).

Комплекс упражнений

1. Исходное положение напоминает низкую стартовую позицию при беге. Выпрыгивать, меняя колени.
2. Шаги руками в стороны из положения упор лёжа.
3. Статические выпады. Одну ногу согнуть под углом 90°, выставить далеко вперёд. Вторая — сзади, согнута. Прямые руки широко расставить в стороны. Удерживать корпус, не меняя положения.
4. Ножницы ногами.
5. Бабочка. Лечь на живот, выпрямить ноги, плечи и голову приподнять, прямые руки вытянуть в стороны, ладони направить вниз. Делать широкие махи руками.
6. Диагональные складывания. Лечь на спину, правую руку максимально отвести назад, левую вытянуть вдоль корпуса. Сложить корпус, соединив правую руку и левую ногу (обе выпрямлены), вернуться в исход.

После 40 лет женщин нередко ждёт неприятный сюрприз: несмотря на грамотно составленный, согласно принципам правильного питания, рацион, и регулярные тренировки в фитнес-центре — вес продолжает постепенно увеличиваться. Причина — снижение уровня гормонов, что приводит к замедлению метаболизма, набору килограммов, отложению жировых запасов на бёдрах и талии. Для поддержания нормального гормонального баланса в период пре- и постменопаузы рекомендуется принимать Модельформ 40+, который будет работать на похудение без вреда для здоровья.

Дополнительные действия — детоксикация (очищение от токсинов и шлаков) и поддержание нормального гормонального баланса в предклимактерический период.

Показания:

• возраст от 18 до 29 лет;
• лишний вес;
• нарушенный или замедленный метаболизм;
• зашлакованность организма;
• гормональный сбой;
• менопауза;
• климакс;
• жировые отложения.

Состав

Комплекс Elegreenall в Модельформе 40+ дополнен сразу тремя растительными экстрактами.

• Колеус форсколии

Активизирует обмен веществ, уменьшает аппетит, снижает жировую массу, способствует расщеплению жира.

• Момордика харанция

Травянистая лиана, горький огурец. Источник кальция, магния, калия, железа. Улучшает пищеварение, регулирует аппетит, эффективно расщепляет жиры. Обеспечивает детоксикацию организма. Снижает уровень сахара в крови.

• Пуэрария

Растительный экстракт в порошке. Семейство бобовых. Содержит фитоэстрогены (даидзеин и генистеин) для поддержания гормонального баланса. Восстанавливает силы, оказывает общеукрепляющее действие на организм, положительно влияет на женские репродуктивные органы и сердечно-сосудистую систему. Активизирует липидный обмен.

Масса капсул — 380 мг. Их фиолетовый оттенок — действие красителей: в составе есть азорубин и бриллиантовый чёрный.

Питание

Принимая Модельформ 40+, придерживайтесь следующих рекомендаций диетолога.

Варианты завтрака:

• гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 1,5% жирности (горсть);
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• чай, кофе без сахара.

Перекус (кулачок):

• любые ягоды и фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

Обед:

• овощной сок (стакан);
• овощной салат (европейская порция);
• мясо, рыба (150 гр).

Перекус:

• кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

• компот из сухофруктов (стакан);
• любое блюдо из 2 яиц;
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• морская рыба (150 гр).

Комплекс упражнений

1. Статический присед. Спину и руки плотно прижать к стене, присесть. Удерживать туловище, не меняя положения.
2. Отжимания от стены.
3. Лодочка. Лечь на живот, упереться лбом в ладони. Поднять ноги как можно выше, напрячь ягодицы, опустить ноги, не касаясь пола.
4. Дровосек. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях, руки выпрямить, соединить в замок, отвести за голову. Сильным движением поднять корпус, наклониться вперёд, коснувшись пола руками.
5. Обратная планка.
6. Диагональные складывания (как в программе для Модельформ 30+).

Не так давно был выпущен Модельформ «Стройная мама» — инновационное средство для похудения женщин в послеродовой период. При создании уникальной формулы учёные учли все особенности физиологических процессов, протекающих в теле роженицы на протяжении 18 месяцев (1,5 года) после рождения малыша. Препарат восстанавливает и защищает женский организм после родов и лактации. С его помощью вполне возможно привести фигуру и массу тела к состоянию «до беременности».

Дополнительные действия:

• защищает печень;
• приводит в порядок эндокринную систему;
• нормализует цикл менструаций;
• повышает сексуальные функции;
• положительно действует на эмоциональное и психологическое состояние;
• улучшает внешний вид и самочувствие.

Показания:

• Возраст от 18 до 29 лет;
• лишний вес;
• жировые отложения;
• послеродовой период;
• нарушения в работе печени;
• сбившийся менструальный цикл;
• потеря сексуального интереса, снижение либидо;
• послеродовая депрессия.

Состав

Инновационная формула Elegreenall дополнена несколькими растительными экстрактами и витамином.

• Пятнистая расторопша

Главный компонент экстракта — силимарин. Он укрепляет клеточные мембраны печени, улучшает функции этого органа (помогает ему выводить токсины). Нормализует работу желчного пузыря.

• Ламинария

Источник йода, который нормализует работу щитовидной железы. Содержит натуральные витамины, аминокислоты, полезные микроэлементы (железо, натрий, кальций, фосфор, магний, барий, серу, калий).

• Дамиана

Кустарник, экстракт которого содержит массу полезных веществ: эфирные масла, апигенин, арбутин, сахара, смолы, дамианин, танины, хлорофилл. Восстанавливает силы организма, нормализует менструальный цикл после родов. Это мягкое седативное средство, улучшающее настроение и снижающее чувство тревоги. Помогает снять напряжение, помогает при депрессивном состоянии. Обладает свойствами афродизиака, усиливая женскую сексуальную привлекательность. Улучшает моторику кишечника.

• Биотин

Витамин группы В. Активный участник жирового, углеводного, пуринового обменов, помогает организму лучше усваивать белок. Способствует разложению и сжиганию жиров. Активизирует выработку гемоглобина, который снижает аппетит. Поддерживает уровень сахара в крови. Хорошо сказывается на состоянии волос, кожи, ногтей.

Вес капсул — 350 мг. Их голубой цвет — действие специальных красителей.

Питание

Молодым мамочкам Анна Белоусова предлагает следующее меню.

Варианты завтрака:

• гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 3,2% жирности (горсть);
• творог менее 5% жирности (200 гр);
• паста из макаронных изделий (200 гр);
• бутерброд из зернового хлеба, запечённой говядины, салатных листьев, свежих огурцов или помидор (200 гр);
• чай, кофе без сахара, цитрусовый сок.

Перекус (кулачок):

• любые фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

Обед:

• овощной сок (стакан);
• овощной салат (европейская порция);
• мясо, рыба (200 гр).

Перекус:

• кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

• компот из сухофруктов (стакан);
• любое блюдо из 2 яиц;
• творог менее 9% жирности (200 гр);
• овощи (250 гр);
• морепродукты (200 гр).

Комплекс упражнений

1. Кошка-собака. Встать на четвереньки. Округлить спину, затем прогнуться в пояснице.
2. Прыжки в упоре.
3. Поднимание таза от пола.
4. Лечь на пол лицом вниз, ноги выпрямить, руки согнуть в локтях, ладони разместить под плечами. Поднять корпус, выпрямив руки, прогнуться в спине, отвести плечи назад. Оторвать ягодицы. Удерживать корпус 1 мин, вернуться в исход, отдохнуть 1 мин.
5. Лечь на спину, поднять ноги, согнутые под углом 90°, отвести руки за голову. Округлить позвоночник, направить ноги к рукам, дотронуться ладонями до пальцев ног.

В продаже можно найти аналоги Модельформа, похожие по составу и действию на организм. Различаются ценой, компонентами, популярностью.

• Блокатор жира — капсулы с женьшенем. Китай. $33,6.
• Идеал — препарат с ревенем и гуацумой. Индонезия. $14,2.
• Пиколинат хрома — препарат, блокирующий тягу к сладкому. США. $3,3.
• Редуксин — средство с экстрактом диоскореи и полиненасыщенными жирными кислотами. Выпускается разными странами. Около $13.
• Порциола — капсулы с инертным гелем, разбухающим в желудке. США. $10,7.
• Турбослим — комплекс на основе растительных экстрактов. Россия. $6.
• Худеем за неделю — батончики, уменьшающие аппетит. Россия. $3,6.
• Гарциния форте — средство, уменьшающее аппетит. Россия. $5,9.

Турбослим предлагает огромный ассортимент продуктов и разные программы, направленные на очищение организма, активное похудение, поддержку организма во время диеты. В препаратах этого бренда много витаминов и растительных экстрактов. Они дешевле Модельформа, производятся российским концерном Эвалар. Обладают большим количеством побочных эффектов и меньшей результативностью.

• …Модельформ или Редуксин?

Редуксин — достаточно дорогой препарат для похудения, особенно от иностранных производителей. Отличается высокой эффективностью. Однако содержит в составе сибутрамин — скандально известное вещество психотропного действия, у которого очень много побочных эффектов. Кроме того, он не учитывает возрастные особенности снижения веса. И это не биодобавка, а лекарственное средство.

Модельформ — БАД для похудения, ставший в последнее время очень популярным, благодаря своему натуральному составу и высокой эффективности. Доступность препарата и простота применения только увеличивают армию его поклонников, что заметно по всё увеличивающемуся количеству положительных отзывов о нём.

Мучают лишние килограммы? Современный препарат для похудения «Модельформ» (отзыв за отзывом показывают его эффективное воздействие на организм) поможет сбросить вес. Изменит не только тело, но и жизнь. Действует деликатно и не вредит организму. Содержит только натуральные компоненты.

«Модельформ» (отзыв не одной женщины говорит, что препарат не имеет побочных эффектов) является биологически активной добавкой к пище. Содержит ультрасовременный комплекс Elegreenall, который в зависимости от возраста женщины (18+, 30+ или 40+) усилен естественными дополнительными ингредиентами.

БАД заключен в крупные капсулы, имеющие массу 360 мг, которые, в свою очередь, расфасованы по 15 штук в один блистер. Упаковка содержит два блистера и инструкцию по применению.

Женщина в разные возрастные периоды жизни худеет по-разному. Здесь для достижения результата нужен индивидуальный подход. В возрастной категории от 18 до 29 лет обменные процессы в организме женщины проходят интенсивно. Помогает убрать вес правильное питание и физические нагрузки. Дамы от 30 до 39 лет худеют медленнее. В этой ситуации, помимо нормализации питания и фитнеса, из организма необходимо убрать шлаки и токсины, скопившиеся в организме за все эти годы.

У представительниц прекрасного пола за сорок существенно понижается физическая активность. Последствия стресса, чрезмерной нагрузки и усталости уже не проходят бесследно, а отражаются не только на коже, но и на общем состоянии всего организма. К тому же гормональная перестройка всячески способствует набору лишних килограммов. В этом возрасте в борьбе с ожирением задействуют целый арсенал различных средств. Это и правильное питание, физическая активность, очистка организма, и препараты, стимулирующие обменные процессы.

Специалисты германской фирмы Farmaplant поступили мудро и создали специальную трехвозрастную модель похудения. Для усиления эффекта на официальном сайте компания предлагает каждой возрастной категории готовое меню и комплекс специальных упражнений, которые в дополнение к драже «Модельформ» (отзыв за отзывом дамы отмечают потерю веса до 3-4 кг в месяц) способствуют процессу похудения.

Так, БАД для снижения веса делится на три возрастные группы:

• «Модельформ 18+», для девушек от 18 до 29 лет.
• «Модельформ 30+», подходит женщинам возрастной категории от 30 до 39 лет.
• «Модельформ 40+», предназначен для дам в возрасте от 40 лет.

Женщина всегда может оставаться молодой и привлекательной, это как раз и подчеркивает эта система, для которой возраст — не помеха.

Состав препарата «Модельформ» (отзыв не одной дамы отмечает содержание натуральных ингредиентов в продукте) в зависимости от возрастной категории разнится. Неизменным остается супер-иновационный комплекс Elegreenall, который содержит три основных растительных компонента, это:

• Экстракт померанца горького. Неиссякаемый источник синефрина. Стимулирует метаболизм, снижает чувство голода, помогает убрать лишние килограммы. Плодотворно влияет на термогенез. Увеличивает скорость расщепления жиров. Тонизирует, снимает усталость. Повышает активность.
• Псиллиум. Содержит пищевые волокна, способствующие потере массы тела. Они дают организму чувство сытости на протяжении длительного периода, что сокращает объем потребляемой пищи. Улучшает процесс усвоения жиров и углеводов. Восстанавливает пищеварительные процессы, контролирует работу желудочно-кишечного тракта.
• Экстракт мушмулы японской. Имеет в составе коросолиевую кислоту, калий, витамин С и провитамин А в достаточно большом количестве. Ускоряет обмен веществ. Понижает показатель липидов и сахара в крови. Помогает снизить массу тела.

Каждый комплекс (18+, 30+ или 40+) содержит дополнительные вещества, влияющие на потерю веса. Так, в препарат «18+» входит дополнительная добавка форсколин в количестве 10 %. Это природный компонент, который добывают из такого растения, как Колеус Форсколии. Его экстракт эффективно подавляет все признаки аппетита. Ускоряет обмен веществ, стимулирует расщепление жира, дает энергию. В результате этих процессов происходит потеря лишних килограммов. Этот компонент введен для снижения желания полакомиться быстрыми углеводами, такими как фастфуды, сладости, мучные изделия.

В препарат «Модельформ 30+», помимо форсколина, введен псиллиум, который уже задействовался в комплексе Elegreenall. Повторное его введение специалисты объясняют усилением регулирования чувства голода и повышением детоксицирующих свойств.

В пилюли с пометкой «40+» добавлен не только форсколин, но и экстракты таких трав, как момордика харанция и пуэрария. Первая обогащает организм женщины кальцием, калием, железом и магнием. Регулирует пищевые пристрастия женщины, улучшает пищеварительный процесс и результативно расщепляет жир. Способствует более быстрому выведению из организма шлаков и токсинов, понижает показатель сахара в крови. Второй растительный компонент (пуэрария) имеет в своем составе незаменимые для организма дамы фитоэстрогены (генистеин и даидзеин). Они нормализуют гормональный баланс, ведь его сбой вызывает ожирение у женщин в период пред- и постменопаузы. К тому же экстракт пуэрарии укрепляет организм, восстанавливает силы, положительным образом влияет на репродуктивные свойства, работу сердца и сосудов, нормализует липидный обмен.

Отзывы женщин утверждают, что капсулы удобны в применении. Их нужно принимать один раз в день, в любое удобное для дамы время, запивая большим количеством воды, не менее 200 мл.

Говорит, что нужно принимать не менее двух месяцев препарат «Модельформ», инструкция по применению. Цена (отзывы говорят, что средство помогает постепенно снизить вес, не более четырех килограмм в месяц) БАДа, по сравнению с аналогичными продуктами для похудения, является приемлемой. Курсовой прием таблеток можно повторять сколько угодно. Но без консультации со специалистом не стоит ими злоупотреблять.

Драже можно купить в аптеке или специализированных магазинах. Дата изготовления продукта находится на упаковке, а срок его годности составляет три года с момента изготовления.

Хранить биологически активную добавку рекомендуют в сухом прохладном и защищенном от детей месте. Температурный режим не дожжен превышать 25˚С.

Препарат рекомендован для женщин, желающих поддерживать свой вес в идеальном состоянии, желающих избавиться от постоянной тяги к еде. Является второстепенным источником получения синефрина. Имеет в составе коросолиевую кислоту и форсколин.

Консультация специалиста перед приемом средства для похудения обязательна.

Препарат не вызывает побочных эффектов, но, несмотря на это, запретом к его приему служит аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость веществ, содержащихся в нем. Не следует принимать биологически активную добавку в период беременности и лактации. Организм женщины в это время уязвим, а влияние препарата на даму в этот период недостаточно изучено. Не стоит принимать БАД мужчинам, так как драже адаптированы только под женский организм.

Не раз подтверждали эффективное воздействие на организм препаратов «Модельформ 18+», «Модельформ 30+» и «Модельформ 40+» отзывы. Цена таблеток является приятным бонусом к их удивительным свойствам. Среди последних выделяется:

• потеря лишних килограммов;
• контроль аппетита;
• положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта;
• улучшение переработки жиров и углеводов без отложения их в жировые складки;
• повышение тонуса, улучшение самочувствия;
• появление сил и энергичности;
• избавление организма от шлаков и токсинов;
• нормализация уровня гормонов после сорока;
• укрепляющее воздействие в пред- и постменопаузу;
• снижение потребления быстроусвояемых углеводов.

Многие дамы говорят, что этот БАД для снижения веса имеет приятную цену. Это никак не снижает эффективность препарата «Модельформ». Цена (отзывы говорят, что во многом благодаря ей, обратили на это средство внимание), рекомендованная для продажи в аптеках и других местах, равна 950 рублей. Часто препарат продают по акции 1+1, то есть за покупку одного средства дают бесплатно ещё одно. Двух коробок как раз хватает на курс.

Не самое лестное мнение специалистов заслужил «Модельформ 40+». Отзывы врачей (не всех) говорят, что экстракты мушмулы, момордики и пуэрарии никаким образом не снижают массу тела, а форсколин, который является достаточно эффективным для борьбы с лишними килограммами, содержится в малых количествах, неспособных помочь при ожирении. Но многие диетологи несогласны с этим утверждением и назначают препарат для снижения веса своим пациентам.

Много положительного можно услышать от женщин о средстве «Модельформ 40 плюс». Отзывы отмечают снижение веса даже в тех случаях, когда другие средства не помогли. Сначала процесс похудения был незаметен, но с каждым месяцем килограммы продолжали уходить все больше. Многих подкупает отзыв о нем известного в России фитнес-тренера Ирины Турчинской, которая представляет этот препарат. Говорят, что такие люди, как она, просто не могут позиционировать плохой продукт. Ещё отмечается улучшение общего самочувствия, ослабление тяги к приему пищи, сладостям и мучному. Некоторые отметили, что кожа и волосы стали лучше. Появилась бодрость, энергичность, восстановился здоровый сон. Положительно отзываются о натуральных ингредиентах, отсутствии побочных эффектов и об авторском комплексе упражнений от Турчинской, который помогает мягко проработать все проблемные места.

«Модельформ» (отзывы врачей о нем можно найти как положительные, так и отрицательные), — конечно, не панацея от ожирения, но в борьбе с лишним весом все средства хороши, тем более что препарат полностью натуральный и не вредит организму.

Избавиться от целлюлита мечтает любая женщина. Ведь эта напасть стала настоящей проблемой на сегодняшний день. Неправильное питание и пассивный образ жизни способствуют развитию апельсиновой корки, которая совсем не красит женское тело. В этой статье вы узнаете, что представляет собой роликовый массажер от целлюлита. Отзывы реальных пользователей помогут не ошибиться с выбором и в самые короткие сроки обрести гладкую и здоровую кожу.

Сегодня проблема целлюлита волнует не только женщин после 40 лет, но и молодых девушек. Специалисты утверждают, что это связано с многочисленными химикатами, которые добавляются в продукты питания. Кроме того, сидячая работа и пассивный образ жизни также негативным образом сказываются на фигуре и способствуют появлению целлюлита. Но как бороться с этой проблемой?

Во-первых, нужно пересмотреть свое питание. Старайтесь не покупать продукты, которые содержат большое количество соли, сахара и химических добавок. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам. Включите в свой рацион кисломолочные продукты и пейте больше чистой воды.

Во-вторых, регулярно занимайтесь физкультурой. Необязательно записываться в тренажерный зал и изнурять себя упражнениями. Достаточно каждое утро выполнять зарядку и больше двигаться в течение дня.

В-третьих, начините ухаживать за своей кожей. Для этого нужно использовать не только разогревающие крема и гели, но и вспомогательные инструменты. Для такой цели отлично подойдет антицеллюлитный массажер роликовый. О том, что собой представляет этот прибор, и как им правильно пользоваться, вы узнаете совсем скоро.

Отзывы женщин доказывают, что в борьбе за гладкую кожу недостаточно просто сесть на диету. Значительно ускорить результат помогут различного рода приспособления. Например, роликовый массажер от целлюлита, отзывы о котором положительны даже среди специалистов, поможет обрести красивый рельеф за несколько недель. При этом не нужно тратить деньги на дорогостоящие процедуры в салонах красоты.

Это уникальное приспособление поможет расщепить подкожный жир, который образовывает некрасивый рельеф на бедрах и ягодицах. Кроме того, вы можете проводить процедуру в любое удобное время и самостоятельно контролировать процесс.

В основу антицеллюлитных ручных массажеров входят рукоять и плавающий ролик. Материал корпуса может быть выполнен как из пластика или силикона, так и из дерева или натурального камня. Поэтому выбор модели будет зависеть только от личных предпочтений и ощущений от использования массажера. Ведь некоторые женщины обладают чувствительной кожей, поэтому вынуждены использовать мягкие силиконовые ролики. А те, у кого кожа способна переносить грубые материалы, могут позволить себе деревянный массажер.

Если вы ограничены в бюджете, то можете приобрести прибор из обыкновенного пластика. Самые дорогие массажеры выполняются из натурального эбонита. Цена такого прибора может достигать 10 тысяч рублей.

Существуют также металлические ручные массажеры. Однако, как отмечают пользователи, это самый неудобный вариант для домашнего применения. Такой массажер имеет довольно большой вес, за счет чего рука быстро устает повторять монотонные движения. А сам материал нередко доставляет дискомфорт и вызывает раздражение на коже.

Тем не менее, любой роликовый массажер от целлюлита, отзывы о котором носят положительный характер, поможет справиться с проблемой. Главное — проводить процедуру регулярно и придерживаться правильного питания.

Перед процедурой нужно тщательно очистить кожу. Для этой цели хорошо подойдет домашний скраб на основе кофе и меда. Однако можно использовать и профессиональные средства. После того как кожа полностью высохнет, следует нанести увлажняющий крем или массажное масло. Это позволит не только насытить кожу питательными веществами, но и снизить неприятные ощущения во время процедуры. Это доказывают не только специалисты, но и многочисленные потребительские отзывы.

Роликовый массажер от целлюлита следует применять только на проблемных участках, надавливая на кожу с усилием. При этом движения должны быть интенсивными. Однако следите за своими ощущениями. Если во время процедуры возник какой-либо дискомфорт, то сбавьте нагрузку. Слишком грубое воздействие на кожу может привести к синякам. Помните, что длительность воздействия на один участок кожи не должна превышать 10-15 минут.

Положительный результат от применения прибора можно заметить уже через месяц ежедневного применения. Как утверждают пользователи, кожа заметно подтягивается и разглаживается. При этом эффект апельсиновой корки постепенно исчезает. Это происходит за счет расщепления жировых отложений, которые и являются причиной образования бугорков на коже.

Для закрепления результата рекомендуется проделывать курс домашнего массажа каждые 2-3 недели по 10 дней. Кроме того, не следует забывать о правильном питании и физических нагрузках. Ведь красивая фигура требует постоянного ухода вне зависимости от возраста женщины.

• Доказать эффективность какого-либо способа усовершенствования своего тела может только опыт пользователей во всем мире. Так, роликовый деревянный массажер от целлюлита, отзывы о котором встречаются чаще всего, является настоящей находкой для любой женщины. Ведь этот нехитрый прибор способен буквально за месяц подарить красивый рельеф и сгладить неровности кожи. Стоимость такого массажера составляет около 200 рублей. Как утверждают пользователи, за эту цену вы получите настоящего помощника в борьбе с целлюлитом.

  Однако не следует забывать о своевременном уходе за прибором. После каждой процедуры следует протирать ролики ватным тампоном, смоченным в мыльном или спиртовом растворе. Это позволит избежать образования бактерий и сохранить массажер в отличном состоянии долгое время.

  Косметологи, которые специализируются на проблеме апельсиновой корки, также единогласно сходятся во мнении относительно массажеров. Ведь это единственный способ, который поможет в домашних условиях обрести фигуру своей мечты.

  Единственное, что поможет подобрать правильный роликовый массажер от целлюлита, – отзывы. Аптеки предлагают широкий ассортимент этих незамысловатых приборов. Нужно лишь подобрать тот, который подходит именно вам.

  Красивая, гладкая и сияющая кожа важна с точки зрения здоровья и эстетики. Индустрия красоты регулярно пополняет арсенал женщин новыми изобретениями, но существуют приборы, пользующиеся постоянной популярностью. К ним относится роликовый массажер от целлюлита.

  Термин «целлюлит», так хорошо знакомый представительницам прекрасного пола, носит научное название «липодистрофия».

  Образуется целлюлит под воздействием женского гормона эстрогена. Клетки жировой ткани перестают работать правильно и аккумулируют в себя жир, жидкость и токсины.

  Антицеллюлитный массажер призван улучшить состояние кожи на проблемных участках тела посредством регулярного давления на кожу и механического разрушения жировых клеток.

  Различие заключается в материале изготовления, внешнем виде и стоимости. Самые дорогие модели выполнены из натурального эбонита, самые дешевые массажеры- пластиковые. Однако, не стоит ориентироваться только на цену. Зачастую определенному типу кожи может отлично подойти самый дешевый вариант.

  Что представляет собой это устройство? Ручной массажер состоит из ручки и подвижных роликов. На некоторых образцах поверхность ролика усыпана неострыми шипами.

  Какие цели преследуют пользователи массажеров от целлюлита:

  • разрушение концентрации липоевых (жировых) отложений;
  • очищение кожи от ороговения;
  • усиление лимфо- и кровообращения;
  • улучшение качества кожи.

  Массажер используется в основном девушками и женщинами, т. к. учеными доказано, что целлюлит практически не встречается у мужчин.

  Массировать можно любую проблемную зону. Использовать массажер могут:

  • женщины, мечтающие привести в порядок фигуру после родов;
  • обладательницы целлюлитных областей, которые не редуцируются с помощью диеты;
  • люди с лишним весом.

  Перед началом процедуры необходимо к ней подготовиться и выполнять упражнения, согласно рекомендациям.

  Противопоказания распространяются на следующие случаи:

  • Заболевания кожи могут создать неприятности в форме обострения болезни, либо травмирования нездоровых участков;
  • Любой срок беременности и лактации;
  • Опухолевые образования на поверхности кожи;
  • Наркомания и алкоголизм;
  • Эпилептические припадки, тетания, эклампсия и т. д.;
  • Недавно перенесенная операция;
  • Плохая свертываемость крови;
  • Сахарный диабет;
  • Повышенное артериальное давление;
  • ОРВИ

  Массажеры могут быть разными в зависимости от способа использования. Ручные массажеры можно легко использовать дома самостоятельно. Такое использование не требует лишних финансовых затрат и позволяет ухаживать за кожей не выходя из дома.

  Есть варианты салонных массажеров. Несмотря на высокую стоимость, эффект от салонных процедур превосходит домашние по скорости и эффективности.

  Ниже рассмотрены некоторые разновидности устройств:

  1. Деревянный ручной массажер обычно изготавливается из качественного и экологичного материала. Такой инструмент отличает долговечность и прочность.

     Могут быть гладкими или с шипами, «пальчиками», шариками. Подбирать инструмент по виду лучше индивидуально, с учетом возраста, состояния здоровья и степенью запущенности целлюлитных отложений.

     Деревянный ручной массажер не подходит для работы с тонкой и чувствительной кожей, так как он гораздо грубее резиновых или силиконовых образцов. Однако, из всех бюджетных вариантов, деревянный остается самым эффективным в процессе разрушения жировых клеток.

  2. Магнитный роликовый массажер содержит постоянные магниты внутри каждого ролика. Лечебные способности магнитов сохраняются на протяжении 6-7 лет.

     Во время массажа создается магнитное поле, которое снижает уровень холестерина и риск тромбообразования. Также способствует ускорению процессов обмена в кровотоке и лимфотоке.

     Ролики магнитного устройства подвижные, с неострыми зубцами, они способны плавно двигаться по поверхности кожи и улучшать ее качество.

  3. Новейший способ борьбы с целлюлитом в домашних условиях представлен лазерными массажерами. Лазерные приборы воздействуют на подкожный жировой слой за счет низкочастотного лазерного излучения.

     Действие аппарата заключается в стимулировании клеток, стабилизации лимфотока и улучшении качества клеток. Зрелая кожа вырабатывает меньшее количество АТФ (аденозитрифосфата), необходимого для активной работы клетки.

     Лазерный прибор повышает его выработку. Таким образом, жировые клетки расщепляются, баланс восстанавливается и «апельсиновая корка» исчезает.

  В видео представлен обзор роликового электромассажера US MEDICA miami.

  Смысл использования массажера заключается в регулярном массировании зон тела, старадающих от целлюлита.

  Массаж проводится посредством проведения массажером снизу вверх с максимально комфортным нажимом на инструмент:

  1. Для начала процедуры борьбы с целлюлитом необходимо воспользоваться неагрессивным моющим средством, подходящим к типу кожи.
  2. Затем нужно распарить кожу и очистить ее мягким скрабирующим средством.
  3. Желательно воспользоваться маслом или антицеллюлитным кремом для увлажнения и смягчения кожи перед процедурой.
  4. Массаж выполняется снизу вверх, по направлению лимфотока.

  Для массажа талии и живота нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях. Живот слегка приподнимается для того, чтобы по нему было комфортно водить устройством.

  Движения должны быть размеренными и неторопливыми. Начинается массаж с круговых вращений вокруг пупка.

  На манипуляции с абдоминальной зоной достаточно будет 4-5 минут. Затем можно переходить к боковым стенкам талии. Каждая сторона массируется не дольше 2 минут снизу вверх.

  Для обработки ног удобнее будет сесть на стул с высокой спинкой. Откинувшись на спинку, начать движение прибором снизу вверх сначала с внутренней стороны бедра.

  Через 5 минут пора переходить на внешнюю сторону. Точно так же прорабатывается вторая нога.

  Из положения лежа на правом боку, начинается массирование левой ягодицы. Трехминутная процедура включает в себя массаж левой ягодицы с нажимом на массажер. После этого можно повернуться на левый бок и проделать то же самое с правой ягодицей.

  Завершить процесс можно легкими поглаживающими движениями проблемных зон под теплым душем.

  Финальным аккордом будет нанесение антицеллюлитного крема на проблемные зоны.

  Специалисты обычно дают несколько рекомендаций относительно борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях:

  1. Занятия должны выполняться систематично. Перерывы в работе над подкожным жиром значительно снизят желание бороться, так как результата просто не будет видно.
  2. Распрощаться с несовершенствами кожи за 1 неделю интенсивного воздействия не получится. Качество зависит не от силы нажима, а от постоянства воздействия. Применение силы приведет лишь к разрыву мелких капилляров, гематомам и длительным болезненным ощущениям.
  3. Один сеанс массажа длится максимум 15-20 минут. Достаточно будет выполнять комплекс не чаще 2-3 раз в неделю. Частое массирование травмирует кожный покров.
  4. Постоянные утренние или вечерние процедуры выполняются ежедневно в течение месяца. Затем наступает фаза перерыва, когда кожа успокаивается и адаптируется к приятным произошедшим с ней изменениям.
  5. После каждого применения, устройство желательно промывать теплой мыльной водой и дезинфицировать ватным диском, либо тканью, смоченной в антисептической жидкости.
  6. Массаж проводится не ранее, чем через 1-1,5 часа после приема пищи и не позднее 3-4 часов до сна.
  7. Целлюлит не исчезнет, если не предпринимать никаких других шагов, кроме массажа. Данная проблема решается только комплексно. Правильное и сбалансированное питание, достаточная физическая активность и полноценный сон послужат хорошими помощниками.
  8. При возможности, курс антицеллюлитного массажа лучше доверить профессионалам. Специалист всегда четко определяет силу, скорость и длительность воздействия.

     Он точно знает линии, по которым следует водить массажером. Качество повышается еще и от того, что все труднодоступные для самостоятельного массажа участки будут обработаны.

  Избавление от целлюлита – процесс долгий и кропотливый. К тому же, эта проблема требует комплексного подхода. Целлюлит не исчезнет за неделю. Чаще всего на избавление требуется не меньше месяца.

  Скорость редукции жировой прослойки зависит от:

  1. Поддержания принципов здорового питания. Причем это не поддержание диеты в течение недели, принципы правильного питания должны сохраняться на всю жизнь.
  2. Физическая активность тоже помогает снижать распространение и усугубление целлюлита. Даже небольшая прогулка бодрым шагом по парку, либо отказ от пользования лифтом, дадут положительный результат.
  3. Регулярный массаж в разумных количествах с обязательными периодами отдыха способен вернуть коже шелковистость и гладкость.

  При соблюдении всех этих условий, от целлюлита можно избавиться за 1,5-2 месяца. Далее необходимо поддерживать результат, так как существует угроза рецидивного появления несовершенств кожи.

  Люди, страдающие от целлюлита, всегда могут найти мотивацию и поддержку на тематических форумах и сайтах. Тысячи людей делятся своими впечатлениями и результатами усилий. Поделитесь и Вы!

  Вы можете оставить свои отзывы и рекомендации или задать интересующий Вас вопрос на тему борьбы с целлюлитом в комментариях к данной статье.

  Бешеный ритм жизни не всегда позволяет современной женщине выкроить время, чтобы походить на курс моделирующего массажа. А ведь с возрастом необходимость в нём прогрессирует: на проблемных местах, которые должны быть самыми соблазнительными в женской фигуре, помимо жировых отложений, появляется неприятная апельсиновая корка. С ней ни купальник надеть, ни в бассейне покрасоваться, да и перед любимым мужчиной уже не походишь в откровенном наряде. В таких случаях спасительным средством может стать массажёр от целлюлита, который можно приобрести для домашнего использования.

  Массажёры против целлюлита успешно справляются со следующими задачами:

  • повышают тонус кожи — она становится более упругой и эластичной;
  • выводят жировые подкожные отложения, благодаря нормализации лимфотока;
  • улучшают обмен веществ;
  • устраняют целлюлит, являются профилактикой для его образования;
  • разглаживают и делают менее заметными растяжки;
  • расслабляют и тонизируют мышцы, снимают усталость;
  • ускоряют кровообращение и лимфоток.

  Уже после 3-4 процедур становятся видны первые изменения, а по окончании курса проблема либо полностью устранится, либо станет менее заметной.

  Всё научно объяснимо, так что убрать целлюлит с помощью массажёра вполне возможно даже в домашних условиях. Процедура проста, приборы компактны, легки и безопасны в использовании. Отрицательных отзывов по поводу их работы и эффективности меньше, чем положительных, так что стоит попробовать разорить семейный бюджет ради такого полезного аппарата.

  В зависимости от выполняемых функций, принципа работы, материалов, массажёры от целлюлита могут быть разными. Перед тем, как совершать покупку, постарайтесь ознакомиться с основными видами этих приборов, чтобы не ошибиться с выбором.

  • Вакуумный

  В основе его действия — давно зарекомендовавший себя баночный метод борьбы с целлюлитом. Насадка массажёра представляет собой пластиковую банку, в которой создаётся вакуум. Он точечно втягивает кожу и стимулирует её. Это положительно влияет на кровообращение, позволяя питательным веществам быстрее добираться до нужных мест, ускоряет их обмен. Приходят в движение и жировые клетки — они выводятся из организма с лимфой. Структура кожного покрова заметно улучшается, растяжки и проявления целлюлита постепенно устраняются.

  Читайте также: Вакуумный массаж для похудения

  • Роликовый

  Антицеллюлитный роликовый массажер SUPRA MBS-111

  Роликовый работает иначе, чем вакуумный. Он оснащён насадками в виде колёсиков, которые, скользя по телу, разбивают жировые отложения, создающие эффект апельсиновой корки. Ролики могут быть разными по размеру, материалу и глубине воздействия. После такого прибора риск образования гематом меньше, чем после вакуумного.

  • Ручной

  Одно из самых простых и бюджетных устройств для устранения целлюлита — ручной массажёр. При его применении необходимо прилагать определённые усилия, чтобы оказывать давление на проблемную кожу. Обычно такие приборы представляют собой ручку и головку с плавающим роликом. Среди плюсов — выгодная цена, независимость от электропитания, простота, длительный срок эксплуатации. Среди очевидных минусов — меньшая эффективность, риск не рассчитать собственные силы, недоступность некоторых мест для обработки.

  Самые распространённые модели — ролик с иголками (они небольшие и с тупыми кончиками), варежка-рукавица (её удобно надевать на руку и массировать проблемные участки), мочалка с жёсткой щетиной (используется преимущественно во время водных процедур).

  • Электрический

  Ручной массажер для тела Beurer MG 80

  Очень удобен: подключила к электропитанию — и просто водишь прибор по проблемному участку тела. Здесь можно регулировать скорость и интенсивность движений. Это позволяет выбрать оптимальный режим и получить максимальные результаты. С его помощью целлюлит можно устранить в самые короткие сроки.

  • Профессиональный

  Высшая ступень развития аппаратной косметологии — профессиональный массажёр против целлюлита. Используется преимущественно в салонах, не рекомендован для домашнего применения. Во-первых, он далеко не такой компактный. Во-вторых, многофункциональный, что требует определённых навыков. В-третьих, очень дорого стоит.

  Статья по теме: Виды аппаратного массажа

  • Силиконовый

  Это не значит, что массажёр весь силиконовый — из этого материла производятся насадки. Они обеспечивают более мягкое скольжение, предотвращают возможность травмирования и образования гематом. Процедура довольно приятна. Очень похожи по принципу действия аппараты с резиновыми «пальчиками».

  • Деревянный

  Изготавливается из экологичного сырья. Соответственно, после него на коже не будет ни аллергических реакций, ни раздражения. Однако по сравнению с силиконом или резиной это достаточно грубый материал. Да, он отлично прорабатывает и разбивает жировые шарики. Но при этом могут образовываться гематомы. Для нежной, тонкой, чувствительной кожи это не самый лучший выбор.

  Есть ещё компактные пневмомассажёры для ног, рук или живота. Они представляют собой рукава, похожие на манжеты для измерения давления. Они надеваются на определённую часть тела и начинают точно так же раздуваться, создавая вакуум. Это даёт серьёзную нагрузку на кровообращение, которое играет не последнюю роль в устранении целлюлита. Далеко не все хорошо переносят такую процедуру. У неё множество противопоказаний. Поэтому пользоваться такого рода приборами самостоятельно специалисты не рекомендуют.

  Вам может быть интересно: Миостимуляторы для похудения

  Нельзя использовать массажёры от целлюлита при наличии следующих противопоказаний:

  • нарушение целостности кожного покрова, воспаления, гнойники в обрабатываемой области;
  • дерматоз;
  • повышенная температура тела;
  • беременность;
  • лимфаденит, варикоз, флебит на проблемных участках тела;
  • предрасположенность к кровотечениям;
  • сбои в работе ЖКТ, сопровождаемые тошнотой, рвотой, диареей;
  • психоэмоциональное перевозбуждение, нервно-психические расстройства, сопровождаемые судорогами;
  • гипертония;
  • ревматизм;
  • некоторые аутоиммунные заболевания;
  • онкология.

  Если есть сомнения, лучше не рисковать и проконсультироваться с врачом.

  Чтобы добиться от массажёров оптимального результата, нужно научиться ими правильно пользоваться. Здесь нет ничего сложного. Для начала стоит прочесть инструкцию и всё делать так, как в ней описано. Практически все приборы одинаковы в эксплуатации.

  Подготовительный этап

  1. Изучите направление массажных линий, потому что максимального эффекта можно добиться, если водить прибор именно по ним. Это избавит от гематом и неприятных ощущений.
  2. Перед процедурой кожу надо хоть немного разогреть. Для этого нанесите на проблемный участок либо массажное масло, либо антицеллюлитный крем. И после этого разотрите его.

  Коррекция талии и живота

  1. Удобно лечь на спину. Удерживать живот, словно делаете вдох. Спина прямая, колени согнуты.
  2. Подключить прибор к электросети, установить минимальную скорость.
  3. Приложить его к пупку, выполнять плавные, неторопливые движения в разные стороны.
  4. Проработайте талию с каждой стороны по 2 мин, живот — не более 5 мин.

  Массаж ног

  1. Сесть, облокотиться назад.
  2. Водить массажёром на внутренней и внешней поверхности бедра — 5 мин на каждое.
  3. Направление движений — снизу вверх.
  4. Они должны быть плавными, но в то же время чёткими и целенаправленными.

  Обработка ягодиц

  1. Лечь на правый бок, облокотиться на правую руку.
  2. Левой водить по левой ягодице снизу вверх (от бедра — к талии).
  3. Потом повернуться на другой бок и проделать то же самое со второй половинкой.
  4. Длительность зависит от степени выраженности целлюлита. В среднем, на всю процедуру уходит около 3 мин.

  Завершение

  1. Завершите массаж лёгкими поглаживающими движениями ладонью.
  2. Примите тёплый душ.
  3. Обработайте проблемный участок антицеллюлитным кремом.

  Полезные советы

  1. Как только заметили чрезмерное покраснение, процедуру следует прекратить.
  2. Начинайте с низких скоростных режимов. На более высокие переходите не ранее, чем через месяц, — и то лишь в том случае, если в этом есть необходимость.
  3. После каждой процедуры массажёр нужно чистить: отключить от электросети, отсоединить насадку от корпуса, промыть её горячей водой с мылом. Корпус протереть тканью, пропитанной спиртом.
  4. Рекомендуемое время для проведения процедуры — через час после приёма пищи, за 2-3 часа до сна.
  5. Не нужно использовать массажёр по несколько раз на дню. Это может привести к образованию гематом и серьёзным проблемам с кровообращением и лимфотоком. Даже ежедневно применять его стоит лишь в самых запущенных случаях. 2-3 процедур в неделю будет достаточно.
  6. Через месяц телу нужно дать отдохнуть хотя бы неделю.

  Специалисты настоятельно рекомендуют не проводить подобные процедуры самостоятельно. Всё равно на теле остаются такие места, до которых дотянуться бывает очень трудно (особенно при наличии лишних объёмов). Поэтому, если есть возможность попросить кого-нибудь это сделать, воспользуйтесь ею.

  Это безопасная процедура, не повреждающая кожный покров. Обычно домашний массажёр от целлюлита работает от аккумулятора и отличается компактностью. Он может поместиться в сумку, так что его можно брать с собой в путешествия.

  Комплексный подход

  Решаясь избавиться от целлюлита с помощью домашнего массажёра, не рассчитывайте на то, что проблема будет решена в кратчайшие сроки. Данный косметический недостаток уходит своими корнями вглубь организма и связан с нарушением метаболизма и лишним весом (а иногда и ожирением). Соответственно, внешняя обработка проблемных участков тела не может до конца его искоренить. Здесь требуется комплексный подход. Параллельно устраивайте антицеллюлитные обёртывания, пересмотрите свой рацион и образ жизни. Все эти моменты играют не последнюю роль.

  Естественно, когда принято решение о покупке массажёра, возникает вполне логичный вопрос, а какой из них самый эффективный — роликовый или вакуумный, деревянный или силиконовый, ручной или электрический, премиум-класса от Zepter или обычная бюджетная рукавичка?

  Трудно сказать, какой прибор лучше, так как результат во многом зависит от исходного «материала». При незначительном целлюлите поможет обычная мочалка, а с ярко выраженным иногда и профессиональная аппаратура не справляется.

  Небольшой топ-10 современных и востребованных моделей сориентируют вас в ценах и производителях.

  1. Celly Massage — вибрирующий массажёр тройного действия с эластичными шариками и 47 микропальчиками от Zepter (Цептер). $137.
  2. Casada CelluMax — немецкий прибор с 3 сменными насадками. $94,8.
  3. Nozomi MH-103 (Нозоми) — вакуумный, с инфракрасной микролампой. $34,47.
  4. Ultra slim от US Medica (США) с 3D-насадкой, которая сможет проработать самые труднодоступные части тела. $50.
  5. Supra (Супра) — роликовый, с силиконовыми насадками для бёдер, ягодиц, живота и предплечий. $27,56.
  6. Anti-Cellulite Massage от Oriflame (Орифлейм) — антицеллюлитный массажёр с резиновыми «пальчиками». $13,79.
  7. Celluless — вакуумный. $11,89.
  8. Аппликатор Ляпко. $4,65.
  9. Solutions — роликовый с металлическими шариками от Avon (Эйвон). $4,12.
  10.  Антицеллюлитная массажная рукавица. $3,79.

  Это лучшие массажёры на сегодняшний день. Несмотря на разницу в ценовом диапазоне и функциональности, каждый из них помогает решать проблему в любой части тела. Нужно лишь уметь пользоваться этими уникальными приборами и приучить себя к регулярности таких процедур. Возможно, в каких-то моментах они и не заменят профессиональных рук массажиста, но, как показывает практика, итоговый эффект от них бывает достаточно неплохим. Поверьте, эти аппараты стоят того, чтобы на них потратиться, если целлюлит уже давно является вашей проблемой и причиной внутренних комплексов.

  Целлюлит – проблема, затрагивающая 90% женщин вне зависимости от возраста и наличия «лишних» килограмм. Избавиться от дефекта поможет сбалансированное питание, занятия спортом и специальные антицеллюлитные процедуры. Роликовые массажеры от целлюлита нормализуют кровообращение в проблемных участках, ускоряют расщепление жировых накоплений и их выведение. Многие косметические салоны и медцентры предлагают услуги аппаратного антицеллюлитного массажа. Но избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах можно и в домашних условиях. Массажный ролик от целлюлита выровняет рельеф кожи и вернет ей тонус.

  Роликовый массажер от целлюлита представляет собой небольшой аппарат со сменными насадками. Компактность – главное достоинство таких приборов. В большинстве случаев массажер изготовлен в форме валика с регулируемой жесткостью. Антицеллюлдитный роликовый массажер обязательно имеет в комплектации зубчатую, рифленую и волноообразную насадку. Поочередная смена насадок усиливает антицеллюлитный эффект массажера.

  Роликовый массажер от целлюлита

  2-3 недели регулярного применения ручного массажера позволит сформировать стройный силуэт. Использовать антицеллюлитный массажер можно в любое время суток. Процедуры стимулируют приток крови к проблемным зонам, благодаря чему кожа становится гладкой и эластичной.

  На заметку!

  Массажер – абсолютно безопасен, он оказывает мягкое воздействие на кожу, устраняя целлюлит и стрии (растяжки). Риск возникновения аллергической реакции сводится к нулю. А цена массажера в разы ниже стоимости салонных процедур.

  Несмотря на все преимущества, есть ряд противопоказаний использования антицеллюлитного массажера:

  • Наличие новообразований (доброкачественных и злокачественных);
  • Дерматологические болезни;
  • Нарушения ЦНС (Центральной нервной системы) – тремор конечностей, судороги, эпилепсия;
  • Патологии сердца и сосудов;
  • Беременность и грудное вскармливание;
  • Патологии почек.

  Массаж роликом от целлюлита позволяет:

  • Восстановить тонус кожи;
  • Ускорить процесс расщепления подкожной жировой клетчатки;
  • Нормализовать клеточный метаболизм;
  • Избавиться от целлюлита и предупредить его повторное возникновение;
  • Устранить стрии или сделать их менее заметными;
  • Снять усталость;
  • Восстановить лимфо- и кровоток.

  Интересно!

  Достаточно 2-3 использования массажера, чтобы заметить первые улучшения. Полный курс массажа позволяет полностью справиться с проблемой.

  Эффективность использования роликового массажера

  Как использовать

  Отдельной техники массажа с роликом не существует. Главное – все движения должны быть плавными и легкими. Интенсивное надавливание на кожу может спровоцировать нарушение оттока лимфы или крови.

  Повысить эффективность процедуры поможет предварительное прогревание кожи с помощью душа или ванны. Массажер применяют на сухую кожу или с использованием антицеллюлитных кремов и гелей. Продолжительность одного сеанса не должна превышать 20 минут. Рекомендуется после массажа нанести на кожу антицеллюлитный крем. Роликовый массажер запускает процесс расщепления жировых отложений, и антицеллюлитная косметика поможет закрепить эффект.

  Еще один способ ускорить избавление от целлюлита – проведение обертываний после роликового массажа. Самыми эффективными антицеллюлитными обертываниями являются:

  • Медовые: на паровой бане растапливают 3 столовых ложки меда и добавляют 2 столовых ложки сухой горчицы, 1 столовую ложку морской соли и 1 чайную ложку яблочного уксуса. Нанести состав на кожу, зафиксировать пленкой, одеть термошорты или теплый спортивный костюм. Продолжительность обертывания – полчаса. При появлении жжения следует незамедлительно смыть состав под теплым душем и смазать кожу жирным кремом;
  • Кофейное: подогреть полстакана кофейной гущи до комнатной температуры, добавить 3 столовых ложки жидкого меда, 1 столовую ложку оливкового масла и 2-3 капли эфирного масла лимона или апельсина. Помассировать кожу 10-15 минут, затем обмотать пленкой и одеть термошорты. Длительность процедуры – 40 минут;
  • С ламинарией и глиной: два ингредиента смешивают в равных частях, добавляют теплое молоко или воду и размешивают до получения однородной массы. После нанесения состав фиксируют пленкой. Усилить эффект поможет термобелье и выполнение гимнастических упражнений.

  Мнение специалиста!

  Рекомендуется использовать роликовый массажер перед сном. Это обеспечит расслабление и отдых мышцам, во время которого активизируется процесс расщепления жировых накоплений и их выведения. Проводить массаж ежедневно не стоит. Коже необходимо время для восстановления. В противном случае возможно появление раздражения, покраснения и микротравм. Оптимально проведение 2-3 сеансов в неделю.

  Как использовать роликовый массажер от целлюлита

  Разновидности массажеров

  Антицеллюлитные массажеры классифицируют в зависимости от:

  • Простоты применения;
  • Механизма воздействия.

  В первом случае различают профессиональные и домашние массажеры, для применения которых не нужны специальные знания или навыки.

  Во втором случае массажеры подразделяют на:

  • Ручные аппараты. Они самые доступные по цене, но имеют среднюю эффективность. К ним относят антицеллюлитные щетки, варежки и мочалки. Специальная поверхность таких массажеров обеспечивает антицеллюлитное воздействие на кожу во время водных процедур;
  • Электрические массажеры имеют несколько насадок, регулятор скорости вращения (вибрации). Работает такой прибор на батарейках или заряжается от сети. Такие массажеры комплексно воздействуют на проблемные участки, сочетая постукивание, вибрацию и разминание тканей.

  На заметку!

  Самый эффективным является антицеллюлитный массажер с инфракрасным излучением. Глубокое прогревание подкожной жировой клетчатки способствует нормализации кровотока, усиливает выработку коллагена и эластина, ускоряет процесс расщепления жировых накоплений.

  Существуют и другие классификации антицеллюлитных массажеров:

  • В зависимости от материала изготовления – различают резиновые, пластмассовые, силиконовые, металлические, эбонитовые изделия;
  • В соответствии с формой ролика – игольчатые, пальчиковые, зубчатые, волнообразные, шарикообразные, зигзагообразные, комбинированные и в виде валика.

  Вне зависимости от вида принцип действия всех массажеров единый. Они стимулируют отток венозной крови и лимфы, снимают отечность и воспаление, нормализуют кровообращение и метаболизм в проблемных участках.

  Основное различие инструментов заключается в функциональности, цене, удобстве использования, а также в глубине, силе воздействия и терапевтическом эффекте.

  Разновидности роликовых массажеров против целлюлита

  Самые популярные антицеллюлитные ролики

  Фирмы Эйвон и Орифлейм предлагают своим клиенткам проводить домашние антицеллюлитные процедуры при помощи массажной щетки. Это – самые доступные изделия, предназначенные для антицеллюлитного самомассажа. Новичкам рекомендованы щетки с натуральным ворсом, которые со временем можно заменить на более жесткие.

  Роликовые массажеры (Body sculptor gess, валик Ляпко) представляют собой изделие из пластмассы или дерева (чаще всего – бука), состоящее из вращающихся роликов, соединенных ручкой или лентой. Такие массажеры могут отличаться типом рабочей поверхности, толщиной роликов, формой и размерами.

  Электрические массажеры (Beurer cm50, US medica ultra slim, Gezatone AMG114). Массаж при помощи таких изделий возможен даже через одежду. Специальные переключатели позволяют настраивать скорость, силу и направление массажа. Антицеллюлитный эффект достигается благодаря механическому воздействию на крупные и мелкие сосуды.

  Преимущество вакуумных антицеллюлитных массажеров в простоте применения и минимуме противопоказаний. Обычно массаж проводят стеклянными или силиконовыми вакуумными банками. Их аккуратно передвигают по массажным линиям. Кожу перед процедурой обязательно смазывают массажным маслом или кремом. Благодаря созданию отрицательного давления кожу «затягивает» в банку, рецепторы раздражаются, сосуды расширяются, улучшается кровообращение и микроциркуляция межклеточной жидкости.

  Вакуумные массажеры бывают ручные, аккумуляторные и электрические. Их можно сочетать с роликовыми, инфракрасными и электрическими приборами.

  Эффективность применения антицеллюлитных массажеров подтверждается фотографиями и отзывами реальных людей. Если сравнить фото до и после процедуры, заметно выравнивание рельефа кожи, уменьшение объема бедер, ягодиц и живота. Кожа выглядит более здоровой и молодой. Отзывы о роликовых массажерах от целлюлита в большинстве случаев положительные. Многие женщины отмечают, что результат от домашнего использования таких приборов ничем не уступает салонным процедурам.

  Фото до и после курса процедур роликовым массажером

  Моему весу могут позавидовать даже спортсменки. Но целлюлит не обошел меня стороной. Решила попробовать антицеллюлитный гель фирмы Эйвон. В дополнение приобрела массажер Body sculptor gess. Не особо рассчитывала на результат. Но времени на посещение профессионального массажиста просто не было. Проводила самомассаж через день. Времени на это требуется минимум – всего 20 минут в день. Первые изменения заметила после четвертой процедуры. А закончив месячный курс массажа, мне удалось намного уменьшить проявления целлюлита. Дополнительно требуется пересмотреть свой рацион и заниматься спортом. Но домашний антицеллюлитный массаж и правда работает.

  Марина, 43 года, Екатеринбург.

  Купил своей жене Beurer cm50. Она поправилась после родов и кормления грудью нашего сыночка, появился целлюлит на попе и растяжки на животе. Почитал отзывы на разных ресурсах. Выбрал именно эту модель и не жалею. Помогал любимой проводить массаж, так как она очень уставала с маленьким Максимкой. За месяц «апельсиновая корка» полностью исчезла, а Катя похудела на 3 кг, хотя диету не соблюдала. Рекомендую массажер. Простой в использовании. Полностью стоит своих денег.

  Александр, 29 лет, Рязань.

  Роликовые антицеллюлитные массажеры позволяют полностью справиться с дефектом, восстанавливают гладкость и эластичность кожи. Но для достижения результата потребуется время. Это объясняется тем, что причиной целлюлита является нарушение обменных процессов в клетках кожи. Поэтому, чтобы ускорить процесс избавления от дефекта, домашний массаж следует сочетать с антицеллюлитными обертываниями, диетой и умеренными занятиями спортом.

Среди эффективных продуктов, которые женщины всего мира давно и успешно применяют, чтобы избавиться от накопившихся килограммов, достойное место занимает маринованный имбирь. Для похудения нужно регулярно употреблять эту вкусные и полезные лепестки, которые имеют яркий вкус и приятный аромат.

Внешний вид тонких нежных полосок насыщенного кораллового цвета сразу вызывает непреодолимое желание попробовать хоть маленький кусочек этого восточного деликатеса. Маринованный имбирь помогает похудеть, ведь калорийность 100 граммов продукта очень низкая. 15 калорий всего лишь!

Имбирь невероятно вкусен и очень полезен. В корне содержатся эфирные масла, сахара, витамины и различные минералы. Антиоксиданты, которыми богат имбирь, замедляют процесс старения организма, повышают иммунную защиту.

Регулярное употребление имбиря и в свежем, и маринованном виде улучшает мозговое кровоснабжение, усиливая концентрацию внимания и повышая память. Также полезный продукт разжижает кровь, ускоряет процессы обмена веществ.

Кровообращение в районе малого таза усиливается, что повышает половую активность. Против простудных заболеваний успешно применяют имбирь еще с давних времен. Этот маленький сморщенный корешок помогает при морской болезни.

Японцы считают, что это чудесный корень — природный лекарь, который защищает от многих болезней. Оказывается, что полезные свойства сохраняются полностью и в маринованном, и в сушеном имбире.

Почитатели восточной кухни знают, что ароматные полоски имбиря делают трапезу не только приятной и вкусной, но и полезной для здоровья.

Чтобы правильно замариновать имбирь, нужно знать некоторые правила:

• Выбирайте только свежий корень без видимых повреждений;
• Посуда должна быть только керамической, чтобы не произошло окисление;
• Соблюдайте пропорции, чтобы маринованный корень не получился слишком острым или соленым.

Для приготовления пикантного и полезного продукта Вам понадобятся:

• Корень имбиря в количестве 170г;
• Рисовый уксус – четверть стакана;
• Около 3-х столовых ложек сахара;
• Соли взять пару чайных ложек.

• Корень вымыть, снять слой кожицы;
• Нарезать корень длинными тонкими ломтиками;
• Приготовить керамическую тарелку (металлическую использовать нельзя);
• Далее готовите рассол из смеси рисового уксуса, сахара и соли;
• Долго кипятить не нужно;
• Полоски имбиря залейте кипящим раствором и аккуратно смешайте, чтобы жидкость пропитала весь имбирь;
• Остудить; поставить в холодильник.

Ждать недолго – не более 7 часов. Открывайте холодильник — полезный, вкусный, жгучий имбирь для похудения готов!

Преимуществом маринованного корня собственного приготовления является возможность приготовить полезный продукт тогда, когда нужно Вам и в достаточном объеме.

Открытая банка не стоит в холодильнике, теряя ценность. Свежесть и польза его не вызывают сомнений.

Чтобы сбросить лишние килограммы, употребляйте имбирь каждый день в умеренном количестве. Помните – разумный подход очень важен.

Для достижения положительного эффекта и устойчивости результата просто включите в свой ежедневный рацион несколько пластин маринованного имбиря. Остальной рацион составьте таким образом, чтобы в нем преобладали низкокалорийные продукты.

Обязательно ешьте красную рыбу с маринованным имбирем. Это — очень вкусно и способствует похудению. В рыбе благородных сортов (лососе, семге, форели) содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, хорошо очищающие сосуды и ускоряющие обмен веществ. Жир при этом не откладывается про запас, а полностью сгорает.

Можно употреблять суши, которые без маринованного корня практически не едят. Острота, пряный вкус дополнят полезные свойства, которыми обладают морепродукты.

Хорошим дополнением к здоровому питанию станет имбирный чай для похудения, который пьют утром и вечером. Не употребляйте большое количество имбиря при похудении ни в свежем, ни в маринованном виде. Насыщенный состав делает его мощным раздражителем для желудка.

Прежде чем начинать имбирное похудение, узнайте у врача, сеть ли у Вас заболевания, при которых имбирь противопоказан. Их не так много, но употребление имбиря теми, кому он не подходит, может иметь негативные последствия.

Имбирь не рекомендован:

• Тем, у кого есть различные заболевания кишечника, желудка, язвы и обострения хронических заболеваний в этих органах;
• Если нарушены функции желчного пузыря и печени;
• Если Вы склонны к аллергиям.

Имбирь при беременности применяют только по рекомендации врача. Диеты в течение всей беременности практически неприемлемы, но будущей маме важно знать, что имбирь поможет ей восстановить форму после рождения малыша.

Если Вы решили худеть, но не готовы сидеть на жестких диетах, (которые могут навредить здоровью), используйте натуральный продукт – маринованный имбирь.

Для похудения употребляйте его каждый день. Поверьте, что очень скоро Вы обязательно увидите первые результаты. Килограммы будут таять даже во сне! Чудо-корень, пришедший к нам с Востока, сделает Вашу фигуру стройной, подтянутой и привлекательной.

Имбирь для похудения

Каждая девушка мечтает иметь подтянутое и стройное тело. Этого можно добиться регулярными физическими нагрузками и правильным питанием. Для ускорения метаболизма в рацион необходимо включать полезные продукты, такие, как имбирь.

Имбирь, кроме всем известного вкусового свойства и употребления его в качестве приправы, обладает также и лечебным эффектом. Его применяют как в медицине, так и при приготовлении пищи. Он входит в состав специального чая для снижения веса, а также используется в косметических средствах и для косметических целей вообще. Его полезные и лечебные свойства известны уже из глубокой древности, а использовать его в качестве специи для современного человека давно стало нормой. Поэтому найти в продаже имбирь не составляет особого труда.

Более того, современные врачи, контролирующие процесс снижения веса у своих пациентов, всё чаще назначают имбирь для ежедневного приема. Многие травы и растения, входящие в состав медицинских препаратов, стоят далеко за имбирем по числу полезных свойств, а также вкусовых особенностей.

Корень растения можно купить в таком виде, который только пожелаешь: и в шоколаде, и перемолотый до порошка, в виде экстракта для пива, содержащего имбирь, отдельных кусочков корня и корневища, в сахаре и т. п.

Имбирь содержится в такой специи, как карри, а кроме этого, прекрасно совместим и с другими специями, плюс обязательно содержится в легком пиве высших сортов. Чаще всего его корневище в продаже выглядит как порошок. Цвет его примерно серо-желтый, напоминает по виду муку. Держат его чаще всего в специальной герметичной упаковке.

В аптеке обычно можно найти также перемолотый порошок из предварительно очищенного и высушенного корня, от двухсот пятидесяти до пятисот миллиграммов, а также настойку или отвар.

Пользу маринованного имбиря обусловливают витамины, минералы и антиоксиданты, которые входят в его химический состав.

Известно, что корень растения не обладает значительной калорийностью и пищевой ценностью. Содержание энергетических элементов на 100 г продукта следующее:

• 0,2 г протеинов;
• 0,3 г липидов;
• 12,5 г углеводов (сахароза и фруктоза);
• 40 г воды;
• до 6 г пищевой клетчатки.

Калорийность составляет всего 51 ккал на 100 г, что делает продукт диетическим.

Наиболее ценно содержание в имбире аминокислот: аспарагина, триптофана, валина и т.д. Также в составе имбиря содержатся следующие компоненты:

• Органические кислоты (олеиновая, линолевая, никотиновая и каприловая);
• Эфирные масла (основная доля принадлежит зингиберену – до 70%, гингеролу – около 1,5%, камфену, бисаболену и т. д.);
• Минералы (магний в объеме двойной суточной нормы, кальций, железо, фосфор, цинк, натрий и калий);
• Антиоксиданты;
• Витамины (группа В, А и аскорбиновая кислота).

Приправа производит общеукрепляющий эффект на организм, но также может воздействовать узконаправленно на внутренние системы и органы.

1. Борьба с онкологией. Эфирные масла, антиоксиданты и аминокислоты являются природными компонентами, которые уменьшают деление раковых клеток и замедляют развитие злокачественного процесса.
2. Противовоспалительное действие. Витамины и аминокислоты повышают иммунитет организма и обеспечивают его стойкость перед воспалительными заболеваниями (ОРЗ и ОРВИ, грипп, ангина, болезни дыхательных путей, простуда). Известно, что несколько съеденных ложек маринованного имбиря способствуют очищению носовых пазух во время ринита или гайморита, отходу мокроты при воспалении горла.
3. Укрепление опорно-двигательного аппарата. За растением отмечена способность восстанавливать хрящевую ткань костей, благодаря чему улучшается состояния при хронических заболеваниях скелета и суставов (артрит, артроз, спондилез, остеопороз, остеохондроз и другие).
4. Укрепление сердца и сосудов. Компоненты в составе приправы снижают уровень холестерина в плазме и разжижают кровь, что является профилактикой закупорки сосудов и тромбозов, а также инсульта и инфаркта.
5. Очищение полости рта. Известно, что люди, жующие маринованный имбирь, реже страдают кариесом, гингивитом, пародонтитом и пульпитом. Эфиры и органические кислоты способствуют растворению болезнетворной микрофлоры и очищению эмали от мягкого желтого налета, кариозных очагов. Приятным бонусом является освежение дыхания: пару чайных ложек приправы – и свежесть на несколько часов обеспечена.
6. Обезболивание. Многим людям маринованный корень имбиря помогал облегчить головную боль или спазмы живота (в том числе при менструации).
7. Подавление тошноты и рвотного рефлекса. С этой целью имбирь с древних времен применяют для облегчения токсикоза при беременности и морской болезни на борту корабля. В современном мире приправу добавляют в рацион пациентов после химиотерапии.
8. Улучшение пищеварение. Натуральная растительная специя подавляет скопление газов в желудке и уменьшает спазмы кишечника, способствуя нормальной перистальтике. При употреблении маринованного имбиря в качестве основного блюда возможен слабительный эффект и очищение организма от токсинов, что необходимо при сильном отравлении или длительных запорах.
9. Нормализация кровотока в слизистых оболочках. Именно благодаря этому эффекту маринованный имбирь считается природным афродизиаком и уже давно применяется восточными фармацевтами для улучшения половой функции мужчин и женщин.
10. Противопаразитарная активность. Недаром японские и китайские повара активно предлагают имбирь в качестве основной приправы к сырой рыбе. Доказано, что регулярное употребление специи снижает риск заражения пищевыми паразитами.
11. Улучшение внешнего вида. Маринованный имбирь содержит массу витаминов и минералов, которые позволяют сохранить молодость и упругость дермы, силу и здоровье волос и ногтевой пластины. По некоторым данным диета на имбире способствует очищению кожи от акне.
12. Помощь курильщикам. Интересно, что маринованный имбирь угнетает потребность организма в никотине, в результате чего желание покурить слабнет. Одновременно целебная приправа очищает уже забитые сосуды курильщика от атеросклеротических бляшек и способствует разжижению крови.

Пряность ценится благодаря своим вкусовым качествам и низкой калорийности. Диетологи рекомендуют употреблять имбирь для следующих целей:

• Сжигание жировых отложений;
• Растворение вредного холестерина и сахара в крови;
• Снижение аппетита;
• Дренаж жидкости из тканей, что уменьшает отечность и позволяет оперативно (за 2-3 суток) похудеть на 1-2 кг;
• Стимулирование обменных процессов, что позволяет липидам тщательно усваиваться, а не распределяться по бедрам.

Пищевые волокна (клетчатка) в составе имбиря способствует активной перистальтике и пищеварению, благодаря чему возникает ощущение наполненности желудка и, как следствие, длительное время отсутствует голод.

Не существует отдельной диеты на маринованном имбире. Диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют вводить растение в рацион аккуратно небольшими порциями, постепенно наращивая до 100-150 г в день. При этом распределить объем необходимо на 2-3 небольших перекуса.

Прежде чем опробовать рецепты приготовления имбирного корня, необходимо научиться выбирать продукт в магазине. Найти в супермаркете замысловатые серые корешки не составит труда. Экзотический корень стал привычным обитателем супермаркетов. Выбирать продукт надо, ориентируясь на несколько простых рекомендаций:

• покупайте молодой корень имбиря;
• внешне продукт должен иметь бежевый, немного золотистый, оттенок;
• на ощупь плод должен быть гладким, без узелков;
• на сломе волокна должны быть светлого молочного оттенка.

Чаще всего для похудения готовят чай с имбирем, но напиток принесет заметные результаты и окажет положительный эффект для здоровья, если готовить его из свежего корневища. Свежий продукт намного легче поддается очистке и измельчению. Также молодые корешки способны долго храниться. Отзывы свидетельствуют, что полезные свойства продукт сохраняет в течение месяца.

Многие признают, что сегодня самый действующий способ похудения — это выполнение принципов правильного питания и включение в здоровый рацион имбирного напитка.

Пользу для организма принесет не только свежий, но и молотый сухой корень. Имбирный порошок удобно использовать в разных рецептах. А вот маринованный имбирь обладает минимальной эффективностью во время борьбы с лишним весом.

Имбирь стимулирует термогенез

Основной выраженный эффект имбиря для похудения обусловлен способностью корня усиливать термогенез — выработку тепла, сопутствующую всем процессам, происходящим в организме. От термогенеза, собственно, и зависит их успех, и именно на него тратится поступающая с пищей и запасенная в «депо» энергия.

Термогенез сопровождает переваривание пищи, митоз (клеточное деление), кровообращение. У людей с лишним весом термогенез по определению замедлен, поэтому их метаболизм оставляет желать лучшего, и, пища, грубо говоря, вместо того, чтобы превращаться в тепло, оседает в виде жира.

Имбирь содержит уникальные биоактивные химические соединения шогаол и гингерол, сходные по действию с капсаицином, компонентом жгучего красного перца. Эти алкалоиды славятся своей способностью помогать похудению благодаря стимуляции термогенеза, при этом гингерол (происходит от английского имени имбиря, ginger) содержится в сыром свежем корне имбиря, а шогаол (названный так по японскому наименованию имбиря, shoga) образуется при сушке и термической обработке корня.

Римская знать ценила имбирь за его дижестивные свойства и охотно употребляла в качестве средства для улучшения состояния после переедания. С античных времен таланты имбиря не изменились — он облегчает пищеварение и, как свидетельствуют научные данные, ускоряет всасывание питательных веществ стенками кишечника.

Кроме того, выраженные антисептические свойства имбиря уменьшают риск кишечной инфекции, а имбирный напиток помогает бороться с приступами тошноты и нередко рекомендуется докторами в качестве средства, облегчающего состояние при синдроме раздраженного кишечника.

Способность корня нейтрализовать накопившиеся в пищеварительной системе газы также увеличивает ценность имбиря для похудения, помогая достичь ощущения «плоского живота».

Кортизол неслучайно называют гормоном стресса — его уровень подскакивает вместе с ростом беспокойства, а при повышенном кортизоле расщепление жиров не просто останавливается: расстроенный организм начинает превращать в запасы буквально все, что в него попадает.

Характерно, что кортизол «любит» конечности — при высоком уровне выработки он стимулирует липолиз, но только в руках и ногах. Поэтому для тех, кто страдает от произвола кортизола, характерно полное туловище и лицо при довольно хрупких конечностях (в том числе поэтому имбирь получил известность в качестве славного борца за похудение живота).

Если вы используете имбирь для похудения, способность корешка подавлять усиленную выработку кортизола станет хорошим подспорьем. Важно, что имбирь также влияет и на гормон-антагонист кортизола — инсулин и помогает выровнять уровень глюкозы в крови. Это предотвращает вспышки голода и накопление «плохого холестерина».

Ученые доказали — употребление имбиря стимулирует мозговой кровоток, что на деле означает бодрость духа и быстроту мысли. По качеству просветляющего воздействия доктора из медицинского центра Мэриленда сравнили имбирь с кофе. Согласно их рекомендациям, оптимальная дневная доза имбиря — около 4 гр; беременным женщинам следует употреблять не более 1 гр сырого имбиря в сутки.

Кроме того, имбирь славится своим свойством ослаблять мышечную боль (что актуально, если для похудения вы используете не только диету, но и спортивные нагрузки), а еще, благодаря способности усиливать кровообращение и выравнивать уровень глюкозы в крови, успешно борется с синдромом упадка сил (который особенно актуален для офисных сотрудников на сидячей работе).

Также имбирь «умеет» снимать заложенность носа и спазмы дыхательных каналов, что также положительно сказывается на поступлении кислорода к клеткам и, соответственно, дополнительно «оживляет» их, придавая вам новые силы.

Свежий корень имбиря посыпьте солью и оставьте в таком виде на сутки. Затем подержите его под струей воды, высушите и тонко нарежьте. Бросьте имбирь в кипящую воду на 3 минуты и слейте воду.

Маринад: 100 мл. винного, рисового или яблочного уксуса смешайте с 2 столовыми ложками сахара и добавьте 3-4 столовых ложки обычной воды. Залейте имбирь маринадом, накройте крышкой и оставьте в холодильнике на 3 суток.

А чтобы после снижения веса ваша кожа оставалась нежной и упругой, попробуйте в домашних условиях приготовить мыло с имбирем.

Для этого необходимо приобрести в специализированном магазине для ручного творчества 100 грамм мыльной основы белого цвета. Мелко нарежьте ее и растопите на водяной бане. Залейте в массу 2 чайных ложки молока, добавьте четверть чайной ложки молотого имбиря, такое же количество мягкого детского крема и 2 чайных ложки овсяных хлопьев. Разлейте массу по формочкам, брызните небольшим количеством спирта и остудите. Использовать такое мыло можно уже через 3 часа.

Внимание! Такое мыло предназначено исключительно для тела. Не следует применять его для лица во избежание раздражение.

Освежающий рецепт Летний чай с имбирем для похудения хорош как в свежезаваренном (если вы проводите лето в кондиционированном офисе), так и в охлажденном виде (если вы любите прохладные освежающие напитки).

Белый или зеленый чай в его составе также относится к числу популярных домашних средств, помогающих похудению: он содержит ускоряющий липидный обмен теин (кофеин чая) и антиоксиданты-катехины, тормозящие старящие окислительные процессы в клетках тела.

Для приготовления 1 литра летнего имбирного напитка вам потребуется белый или зеленый чай (3-4 чайных ложки), 4 см корня свежего имбиря (поскрести как морковку или молодой картофель и нарезать тонкими ломтиками), ½ лимона (цедру счистить и добавить к натертому имбирю), по вкусу — мята и лемонграсс.

Имбирь и цедру залить 500 мл воды, варить на медленном огне 15-20 минут, добавить нарезанный лимон, лемонграсс и мяту, настоять 10 минут, процедить, отжав ложкой. В отдельной посуде заварить чай (указанное количество залить также 500 мл воды, заваривать не более 3 минут (иначе чай будет горчить), также процедить и соединить с имбирно-лимонным настоем.

Как пить имбирь для похудения, в каких объемах? Небольшими порциями в течение дня, между приемами пищи, но не сразу после еды и не на голодный желудок. Оптимальная порция — 30 мл за один раз (или несколько глотков, если вы пьете из бутылки, термокружки, тумблера) — так вы поспособствуете оптимальному усвоению жидкости и избежите усиленной диуретической нагрузки.

Согревающий рецепт Когда на улице холодно и всюду снуют коварные вирусы, имбирный напиток для похудения с медом улучшит иммунитет, обеспечит антибактериальный эффект и смягчит раздраженное холодным воздухом горло.

Мед содержит 80% сахаров, основная часть которых представлена глюкозой, поэтому этот натуральный продукт довольно калориен. Однако, разумеется, это не умаляет его достоинств: в составе меда витамин В6, цинк, железо, кальций, магний, фосфор, аминокислоты. Умеренно добавив мед к имбирю, вы получите ароматный, вкусный и эффективный для похудения коктейль.

Чтобы приготовить зимний имбирный напиток для похудения, натрите на мелкой терке кусочек корня имбиря длиной 4 см, залейте 1 литром горячей воды, добавьте 2 чайные ложки корицы и настаивайте в термосе не менее часа. После чего процедите, добавьте 4 ч л лимонного сока и ¼ ложку красного острого перца. Мед из расчета ½ ложки на 200 мл полезнее размешивать в напитке непосредственно перед употреблением и когда настой остыл до 60 С — врачи считают, что контакт меда с горячей водой меняет его состав в худшую сторону.

Лекарственные препараты, БАДы и растительные сборы имеют строго определенные дозировки и показания к применению. Также существуют противопоказания, которые обусловлены химическим составом.

Если вы собираетесь употреблять маринованный имбирь в медицинских целях, то, прежде всего, необходимо ознакомиться со списком противопоказаний.

1. Беременность нормальная (последние 1-2 месяца) и патологическая (прием приправы весь срок контролируется врачом).
2. Период грудного вскармливания.
3. Наличие аллергии на компоненты в составе имбиря. Обострение других пищевых аллергических реакций, индивидуальная непереносимость цитрусовых и т.д.
4. Обострения гастрита, колита, язвы желудка или кишечника, заболеваний желчного пузыря. Повышенная кислотность, изжога.
5. Вирусный гепатит и другие острые формы заболеваний печени.
6. Реабилитация после болезней сердечнососудистой системы (инфаркт, инсульт и т. д.), серьезных операций на внутренних органах.
7. Гипертония.
8. Сахарный диабет (употребление специи должно контролироваться терапевтом).
9. Нарушения свертываемости крови. Запрещено употреблять пряности при склонности к кровотечениям.

Рекомендованная доза составляет не более 150 г в сутки, при этом весь объем распределяется на несколько перекусов.

Злоупотребление специей может вызывать диарею, тошноту и острое отравление даже у здорового человека.

Пользу этого растения для человека трудно переоценить. Включите имбирный напиток в свое ежедневное меню, и вы сразу же почувствуете, как улучшается ваше самочувствие.

Источник:

• https://fitnessi.ru/kak-prigotovit-imbir-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/
• http://www.woman.ru/health/diets/article/136134/
• https://tutknow.ru/meal/10365-marinovannyy-imbir-gari-pripava-rodom-iz-azii.html
• http://f-journal.ru/imbir/http://howtogetrid.ru/marinovannyj-imbir-poleznye-svojstva-i-protivopkazaniya/

Приветствую вас, мои дорогие читательницы. Среди средств для похудения существует множество продуктов питания, которые помогают в борьбе с лишним весом. Некоторые из них отличаются более сильным эффектом, другие же действуют деликатно. Огромной популярностью пользуется маринованный имбирь для похудения. Поэтому данную статью я решила посвятить этому натуральному жиросжигателю.

У этого продукта очень богатый химический состав. Здесь есть витамины группы В, А и С. А еще тут присутствует фосфор, цинк, магний, калий и прочие минеральные соединения.

Имбирь обладает малой калорийностью. На 100 грамм продукта приходится всего 15 ккал. Здесь содержится 12,5 г углеводов, 0,3 г жиров и 0,2 г белков

Также в исследовании, опубликованном в 2004 году, обнаружили, что имбирь содержит более 50 различных антиоксидантов. Среди них и гингерол. Исследователи обнаружили, что антиоксиданты имбиря имеют сильные защитные свойства, поддерживая иммунитет всего организма. Еще больше о полезностях я расписала в статье «польза и вред маринованного имбиря».

Также, в готовом виде он имеет низкое содержание натрия (т.е. соли). В 1 ст. ложке содержится 100 мг натрия. Используйте его вместо менее здоровых продуктов, таких как соевый соус или майонез. Одна порция маринованного имбиря обеспечивает 4,3-6,7 % суточного потребления натрия. А соевый соус покрывает 44-67 % рекомендуемого потребления. Еда с высоким содержанием натрия связана с высоким артериальным давлением и повышенным риском остеопороза. Так что, делайте выводы.

На сегодняшний день существует несколько систем поедания этого растения. Согласно одним употреблять нужно только свежий корень. Так обычно готовят напитки для похудения и интенсивно их пьют. Только много его в таком виде не съешь.

Некоторые «изобретательницы» просто заменили свежий имбирь сушеным. А зря – от него мало пользы при борьбе с лишним весом. Дело в том, что во время сушки корешка большая часть его ценных элементов утрачивается. Поэтому не ждите особого эффекта при таком похудении.

Другое дело – маринованный корень. Худеть с ним одно удовольствие. Да вы посудите сами, сколько преимуществ у этого кушанья:

• обладает приятным привкусом – здесь нет той остроты, которая присуща свежему продукту;
• сохраняет практически все свои полезные свойства;
• идеально сочетается с различными блюдами. Например, с мясными и рыбными.

Так что, вывод очевиден. Маринованный корень — самый действующий способ похудеть среди других имбирных систем питания.

Как таковой диеты с маринованным корешком не существует. Это отчасти связано с тем, что невозможно построить свой рацион только на этом продукте. Как ни крути, но это не основное питание – а всего лишь закуска. Зато эту вкуснятину можно использовать в качестве пикантного дополнения к основным блюдам.

Есть уже готовые варианты, например, такой:

Здесь в 100 граммах всего 15 ккал. В маринаде добавлены только соль и уксус. В качестве подсластителя аспартам, а его при похудении можно даже на белковой диете Дюкана. Или можете замариновать имбирь самостоятельно. Простой рецепт я написала ниже.

Маринованный корешок советую использовать в качестве приправы для компенсации большой жирности рыбы. Его также можно добавлять в приготовленных и сырых блюдах. Кислинка такого имбиря и его мягкая пряность придают еде яркий вкус. Вы можете добавить его в рис или в салаты. А маринованный сок используйте вместо уксуса для придания салату азиатских ноток.

То, сколько скидывают при таком питании, может разниться. Одни девушки гордятся тем, что сбросили почти 5 кило за месяц. Другие отзывы не такие оптимистические: -5 кг в год. Поверьте, здесь результаты не зависят только от одного маринованного имбиря.

Сколько есть в день — ограничений нет. Но старайтесь не перебарщивать. Ориентируйтесь на то, что дневная норма должна составлять 50-70 грамм

А чтобы добиться хороших результатов, нужно вообще пересмотреть свой рацион. Исключите из него жареную и жирную пищу, солености, копчености. Обогатите рацион овощами и фруктами, рыбой и нежирным мясом. И не забывайте о физической активности – под лежачий камень вода не течет Даже дома легко сбросить лишние килограммы. Для этого достаточно регулярно выполнять утреннюю зарядку.

Приготовленный имбирь по этому рецепту получается со слегка кисловатым привкусом. Это объясняется высоким содержанием уксуса в маринаде. Кстати, уксус помогает уменьшить вес тела, а также общего жира в целом.

По поводу влияния уксуса даже исследование в 2009 году проводились. Было обнаружено, что регулярное его употребление приводит к снижению общей массы тела. Также уменьшается окружность талии и количество жира в целом. В опыте ежедневно испытуемые употребляли 15 мл уксуса.

Поэтому маринованный имбирь самостоятельно не может произвести такого же влияния. Надо его добавлять в блюда вместе с уксусным маринадом.

Для приготовления такого жиросжигателя вам понадобятся:

• 100 г корешка имбиря;
• ½ ст. ложки соли;
• 2-3 ст. ложки сахара;
• 100 мл яблочного или рисового уксуса.

С корешка удаляем кожицу и нарезаем его при помощи овощечистки на тоненькие пластины. Далее засыпаем кусочки солью и оставляем на то время, пока готовить будем маринад.

В отдельной плошке смешайте уксус, сахар и щепотку соли. Поставьте смесь на огонь и готовьте до момента, пока сахар с солью не растворятся.

Возвращаемся к имбирным пластинам – промываем от соли и отправляем в готовый маринад. В этом рассоле варим кусочки корешка 25-30 минут на малом огне. Это позволит придать пластинками более нужную текстуру. Готовый имбирь перекладываем в чистую баночку вместе с маринадом.

После в банку с закуской отправьте небольшой кусочек свежей свеклы. Она окрасит имбирь в нежно-розовый цвет и удалит его излишнюю остроту. Хранить вкусняшку советую в холодильнике. А через 5 часов можете пробовать блюдо

Больше рецептов я описала в статье «как мариновать имбирь в домашних условиях». И обязательно посмотрите подробное видео, если что непонятно в приготовлении.

Прежде всего, убедитесь в том, можно ли есть вам маринованный корень. Иначе нанесенный организму вред не перекроет никакая сверхпольза продукта. От такого похудения следует отказаться:

• беременным;
• кормящим мамочкам;
• страдающим заболеваниями пищеварительного тракта;
• при аллергии на продукт;
• при приеме препаратов, разжижающих кровь.

Список, как видите, небольшой. Остальным можно кушать, но начинайте с небольшого количества и слушайте свой организм.

Уверена, что теперь вы наверняка сможете рассказать своим подругам, полезен ли имбирь при похудении. А еще можете блеснуть знаниями и поведать им рецепт маринования этого корешка. Чтобы и дальше слыть экспертом в области похудения, подписывайтесь на обновления. Я же откланиваюсь: до новых встреч, дорогие мои!

С уважением, Ольга Сологуб

Различные диетические продукты, которые употребляют люди, борющиеся с лишним весом, имеют в своем составе уникальные компоненты, что помогают в этом нелегком процессе. Одним из таких особенных продуктов является имбирь.

Имбирь маринованный для похудения имеет форму тоненьких полосок, которые насыщенны коралловым цветом и своим видом вызывают неудержимую жажду съесть хотя бы немножко. Помощь такого имбиря для худеющих людей – оправдана, так как сто граммов этого продукта имеет всего лишь пятнадцать калорий.

Истинная помощь приготовленного растения заключается в его способности выводить множество токсических веществ, заметного преобразования тела, избавления от целюллитных образований. Прекрасные свойства маринованного имбиря при похудении заставляют организм избавиться от всего плохого, при этом ускоряя обмен в клетках.

Можно ли есть маринованный имбирь на диете и каким путем сочетать его с остальной пищей? Подходящей будет не только мясная нарезка, а также овощная или сырная тарелки. Употребление имбиря в таком виде довольно-таки редкое явление. Если хочется все же кушать его чаще, то запомните: вкус настолько уникальный, что начав регулярно добавлять в пищу маринованный имбирь, будет потом сложно остановиться. Поэтому постепенно уменьшайте количество разного рода закусок с маринованным корнем имбиря.

О пользе и вкусовых качествах имбиря уже наслышанный каждый. Корень содержит комплекс различных масел, витаминов и различных минералов.  Также наблюдается замедление процесса старения с помощью антиоксидантов, повышающих уровень иммунной защиты.

Употреблять имбирь можно как свежим, так и маринованным, причем польза практически одинаковая: улучшение мозговой работы, усиление внимательности, разжижение крови, ускорение всех обменных процессов. На вопрос: «Полезен ли для похудения маринованный имбирь?», японцы с уверенностью отвечают, что он действительно полезен, но в небольших порциях.

Корень растения успешно применяется при простуде еще с давних пор. Жители Японии утверждают, что его чудесность заключается в действии как природного лекаря, что способен защитить от множества недуг.

Любители кушать по-восточному уверенны, что ароматность полосок имбирного растения подкрепляется и присущей ему полезностью.

Родиной этого растения привыкли все считать Индию, ведь там его выращивание приобретает массовый характер. В свою национальную пищу индийцы добавляют его часто, практически всегда. Сила «пламенного корня» (местное название) проявляется в необычном жжении, ароматной терпкости, а также способности сжигать сантиметры и килограммы, возвращать телу прежнюю легкость. Секрет чудо-корешка – выработка гормонов счастья у тех, кто с ним дружит.

Восточные купцы с давних пор еще определили ценность этого растения благодаря уникальности его возможностей. Когда-то имбирный корень выступал своеобразной валютой в торговых делах. Сейчас же ситуация в плане проведения расчетов немного поменялась, но имбирь все же не теряет своей популярности как на Востоке, так и на Западе, в особенности европейских странах.

Вариаций корня имбирного может быть несколько:

• Имбирный корень в сыром (свежем) виде;
• Порошковый имбирь (сухой);
• Имбирь под маринадом.

Какая из этих вариаций наиболее позитивно влияет на наш организм? Ответом на этот вопрос является выделение преимуществ каждой из вариаций. Сначала можете попробовать свежий корень. После съеденного одного, максимум двух кусочков, Вы почувствуете невероятное жжение, поэтому удовольствия с этого будет очень мало.

Сухой (молотый) имбирь является ингредиентом различных напитков, кондитерских изделий, смузи, придавая им небольшую пряность. Но так как цель у нас другая (борьба с излишними килограммами), такое употребление пряности – малоэффективно, она теряет всю свою целебность. Только промариновав имбирь, мы получаем мощнейшее оружие, что становится источником стройности и красоты.

Правда ли худеют от маринованного имбиря? Употреблять имбирь в таком обличии сегодня становится модным трендом.

Но для эффективного похудения нужно принимать его в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями.

Маринованный имбирь для похудения как принимать? Фиксирование достигнутой результативности в данном случае обеспечивается всего несколькими пластинами маринованного имбирного корня. Ваш рацион также должен содержать в основном продукты с небольшим количеством калорий.

Красная рыба с имбирем – обязательно, так как вкусовые качества сопровождаются похудением. Содержащиеся жирные кислоты в таком виде рыбы очищают сосуды и ускоряют вещественный обмен в организме. Но в этом случае жир не откладывается, а активно сжигается.

Можете кушать суши, каковые невозможно представить без маринованного корня.  Прекрасный вкус дополняется легкой остротой, а также полезными свойствами морепродуктов. Здоровое питание можно дополнять имбирным чаем, который принимать нужно два раза в день.

Описывая имбирь маринованный, польза для похудения сразу же волнует каждого из нас. Но главное – не переборщить с его употреблением в разных интерпретациях, потому что много острого продукта в рационе может быть предлогом к развитию болезней.

Можно ли на диете маринованный имбирь? Кушать имбирное растение можно в любом виде, как уже было упомянуто ранее. Каждый из этих методов по-своему эффективен, если не обращать внимания на маленькие недостатки. Одни люди употребляют корень этого растения только в свежем виде. Имбирные смузи, чай, вода и много других напитков дополняют этим уникальным растением. Но такой имбирь очень острый, и много съесть его все равно не удастся.

Другие используют исключительно порошковый имбирь, сушенный ранее, но он практически не несет пользы при похудении. Когда имбирь сушат, он теряет ценные элементы, что так нужны нам в процессе похудение. Поэтому толку от сушенного имбирного корня мало.

Можно ли при похудении есть маринованный имбирь? В этом случае имбирный корень приносит не только желанный результат, но и огромное удовольствие.

Преимуществами имбирного растения маринованного являются:

• приятный вкус, который не сопровождается свойственной свежему продукту остротой;
• сохранение собственно всех своих положительных характеристик;
• сочетание со многими блюдами, в основном мясными и рыбными.

Вот поэтому выбор становится очевидным: маринованному имбирю можно со смелостью отдать первое место среди иных его интерпретаций.

Полезные свойства имбирного растения можно обсуждать на протяжении длительного времени. Обобщить свойства имбиря можно так: имбирь маринованный, польза и вред для похудения.

Как мы знаем, действие множества составляющих элементов этого растения не всегда могут оказаться полезными для человека, который со всей строгостью соблюдает систему правильного питания, при этом занимаясь спортом.

Медицинских противопоказаний не так уж много, но им необходимо уделить хотя бы немного Вашего внимания.

Маринованный имбирь лучше не принимать при:

• индивидуальной непереносимости продукта;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• дисфункциях желудка или кишечника;
• повышенном количестве холестерина в крови;
• беременности и лактации;
• желчнокаменной болезни и почечных заболеваниях;
• повышенном количестве холестерина в крови.

Судя по списку противопоказаний, перед тем, как начать курс, возьмите совет у диетолога или лечащего врача.

Готовый к употреблению имбирь можете купить в магазине, но скорей всего он будет содержать искусственные добавки. Следственно, для достижения максимального результата в борьбе с килограммами желательно немного с ним повозиться.  

Для маринада перемешайте указанное количество соли, уксуса, сахара. Поставив жидкость на плиту, дайте ей закипеть. Нарезанный тоненькими «лепесточками» корень положите в емкость из керамики и добавьте туда кипяченый маринад. Как только имбирь остынет, переложите в холодильник и сохраняйте 7-8 часов до полной готовности.

Целый корень поместите в кипяченую воду на одну минуту, затем его необходимо охладить и высушить (используйте полотенце). Смешайте указанное в рецепте количество саке, рисового уксуса, соли и сахара, поставьте на плиту до закипания. После снимите с огня, остудите и залейте очищенный, но не измельченный имбирь. Мариноваться в таком виде имбирное растение должно примерно четыре дня. Нарезать готовый продукт необходимо перед употреблением в пищу.

В XVIII веке бельгийские овощеводы вывели странный овощ, взяв за основу известную всем капусту. Результатом их эксперимента стало растение, на котором у основания черешка больших листьев, растущих на полуметровом стебле, располагаются маленькие кочанчики. Причём их количество на одном побеге может достигать нескольких десятков и даже сотни. Так мир узнал брюссельскую капусту — растение, которое является настоящим кладезем витаминов и полезных свойств. К сожалению, у нас она не столь популярна, как в западных странах, но в последнее время и наши хозяйки оценили её нежный ореховый вкус и пользу. Так что же скрывает в себе этот изящный овощ, и какие противопоказания у него имеются — давайте разбираться.

Изящные кочанчики брюссельской капусты представляют собой овеществлённую мечту диетологов. Начать нужно с того, что при низкой калорийности они содержат массу белков, а их витаминный состав отличается не только разнообразием, но и внушительными размерами. Например, по количеству витамина С брюссельская капуста может соперничать с чёрной смородиной.

Таблица: Химический состав брюссельской капусты

Полезные свойства

И, конечно, обладая таким внушительным составом, брюссельская капуста просто не может не иметь массы полезных свойств.

Для женщин

Даже если не рассматривать всё вышеперечисленное, брюссельская капуста является тем овощем, который в обязательном порядке должен входить в рацион каждой женщины. В ней содержится вещество (индол-3-карбинол), которое сдерживает размножение клеток, вызывающих рак груди. Таким образом, употребляя этот овощ, вы снижаете риск развития этого заболевания.

Также этот продукт рекомендуют тем, кто планирует рождение ребёнка. Фолиевая кислота помогает организму женщины «настроиться» на будущую беременность, нормализует гормональный фон и повышает шансы на успешное зачатие.

Ожидание ребёнка — это серьёзный повод пересмотреть своё питание. Брюссельская капуста является просто необходимой в этот период.

• Фолиевая кислота, содержание которой здесь достаточно велико, защищает от риска развития таких врождённых патологий, как расщепление позвоночника или волчья пасть.
• Кальций поможет будущей маме сохранить свои кости, ногти и зубы, а витамин С повысит сопротивляемость организма к различным инфекциям.
• В составе этого овоща почти нет жиров, но присутствует большое количество растительного белка. Это позволяет пополнять питательные вещества, без лишних калорий. Такая особенность очень важна, когда будущая мама начинает набирать лишний вес.
• Ещё один аргумент в пользу этого продукта — это высокое содержание растительных волокон. Они приведут кишечник в норму и послужат хорошей профилактикой запоров, так часто сопровождающих последние недели беременности. 

Не менее полезна брюссельская капуста и в детском меню. Благодаря витамину К, она поможет формированию костной системы ребёнка. И не стоит забывать о других витаминах и микроэлементах — растущий организм нуждается в них намного больше, чем уже сформировавшийся.

Мужчины, регулярно съедающие блюда с брюссельской капустой, реже страдают половыми расстройствами. Этот овощ благотворно действует на потенцию и увеличивает фертильность (способность сперматозоидов к оплодотворению). Кроме того, брюссельская капуста снижает риск заболевания раком предстательной железы.

Как и все продукты, брюссельская капуста имеет свои противопоказания.

• Индивидуальная непереносимость (чаще всего проявляется в виде изжоги).
• Не стоит увлекаться этим продуктом тем, кто страдает метеоризмом. Брюссельская капуста может усилить это неприятное явление.
• Противопоказана она людям с синдромом раздражённого кишечника или болезнью Крона.
• С осторожностью её нужно употреблять при сниженной функции щитовидной железы.

Ограничений на употребление этой капусты для здорового человека не существует. Другое дело, что очень часто блюда из этого продукта обвиняют в наличии горьковатого привкуса и неприятного запаха. Это происходит при неправильном приготовлении брюссельской капусты. Чтобы её вкус открывался в полной мере, её важно не переварить. Очищенные от сухих и потерявших цвет верхних листочков кочанчики не более чем на 5 мин. опускают в кипящую воду, а после этого на несколько секунд — в холодную воду. Замороженные овощи тоже лучше отваривать не больше 10 мин.

Брюссельская капуста известна в мире и под романтичным названием «Розенколь» — капуста-роза. Как ни странно, но именно прагматичные немцы отметили сходство миниатюрных плодов брюссельской капусты с растением, являющимся символом изящества.

Для беременных

Брюссельская капуста — это один из тех продуктов, который обязательно должен присутствовать в меню беременной женщины. Конечно, это не значит, что есть нужно только её, но вводить в свой рацион 2—3 раза в неделю блюда с ней будет очень неплохо. Брюссельская капуста в меню беременной может быть в тушёном, варёном, жареном или запечённом виде. Но если нужно получить максимальную пользу от этого продукта, то лучше есть её сырой, добавляя в состав салатов. Особенно это важно, если женщине нужно избавиться от запоров. Также почти вся польза останется, если капусту отваривать на пару.

В период лактации тоже не стоит отказываться от брюссельской капусты. Правда, блюда с ней нужно отложить до того момента, когда малышу исполнится 2 месяца. Как и все новые продукты, вводить её в своё меню нужно с осторожностью, начиная с совсем небольших (100 г) порций. При этом важно понаблюдать за тем, как чувствует себя малыш. Если у него появились колики, запор или, напротив, понос, другие аллергические реакции, от брюссельской капусты лучше отказаться ещё на 4—5 недели. Но такие явления встречаются очень редко. Как правило, малыши прекрасно переносят эти полезные овощи в мамином меню.

Во время кормления грудью брюссельскую капусту лучше есть в варёном, запечённом или в тушёном виде. От блюд с сырым овощем или жареными кочешками лучше отказаться, так как у них больше шансов стать причиной метеоризма у мамы и у ребёнка.

Кишечник ребёнка, которому не исполнилось ещё года, находится в процессе постоянной перестройки, и ему нужно время, чтобы познакомиться с неизвестными ранее продуктами. Гораздо проще этот процесс происходит, если этот «незнакомец» включён в рацион мамы и они заочно, через грудное молоко уже знакомы. Но в любом случае капусту вводят в рацион ребёнка только после того, как он освоится с соками, кашами и пюре из кабачков и картошки.

Брюссельскую капусту рекомендуется начинать давать уже после того, как малышу исполнится полгода. При этом лучше, если сначала он познакомится с её родственницей — цветной капустой, так как она немного легче усваивается. Несмотря на то что обычно брюссельская капуста не вызывает аллергии, начинать вводить её следует осторожно. Это делают, давая новое блюдо в утреннее кормление, по 0,5 ч. л. Если в течение дня не появилось никаких аллергических явлений (сыпь, шелушение, колики, запор или понос), то порции постепенно увеличивают. Пока у малыша отсутствуют зубки, брюссельскую капусту отваривают или запекают и дают в составе овощных пюре. Позже её режут мелкими кусочками, чтобы ребёнок мог сам прожёвывать её.

Люди, страдающие диабетом, вынуждены огромное внимание уделять своему питанию. Брюссельская капуста при этом заболевании не только выступает в роли полезного и питательного продукта, она может использоваться и как лекарственное средство. Врачи для нормализации уровня сахара рекомендуют ежедневно выпивать по 200—300 мл сока этого овоща, разделяя это количество на 2 приёма. Повысить его полезные свойства можно, добавив к нему сок, отжатый из моркови, зелёного салата.

Но и простое включение блюд из брюссельской капусты в меню принесёт много пользы. Вещества в составе этого овоща обладают способностью восстанавливать и активизировать работу поджелудочной железы. Низкое содержание углеводов позволяет почти не ограничивать размер порций. При этом не важно, каким образом будет приготовлено блюдо.

Ещё одним заболеванием, требующим строжайшей диеты, является панкреатит. И здесь важно не только оградить больной орган от раздражающего воздействия, но и получить максимальную пользу от разрешённых продуктов. Брюссельская капуста в полной мере соответствует обоим требованиям. Она не только почти не содержит эфирных масел, раздражающе действующих на поджелудочную, но, напротив, в некоторой степени способствует её восстановлению. Ну а о полезном составе мы уже упоминали.

При панкреатите брюссельскую капусту лучше всего тушить, запекать или отваривать. Так организм получит все ценные вещества, и снизит раздражающее влияние на кишечник. Исключаются жареные блюда. Свежие овощи тоже противопоказаны, но их может заменить сок, который так же, как и при диабете можно принимать в лечебных целях. Порции, после стихания острых болей, нужно делать минимальными, начиная с нескольких ложек овощного пюре, и постепенно доводя их до 100—150 г.

Диетологи уже давно пришли к выводу, что для того, чтобы хорошо выглядеть, совсем необязательно морить себя голодом. Достаточно просто составлять меню так, чтобы в него входили продукты с низкой калорийностью. Для желающих сбросить лишние килограммы достаточно включать на протяжении 2 недель блюда с этим овощем 2–3 раза в день. Лучше, если брюссельская капуста будет в сыром виде. Это могут быть салаты с ней или сок этого овоща, смешанный с соком моркови или сельдерея. На ужин брюссельскую капусту можно потушить с другими овощами или запечь. Включать в меню можно нежирное мясо и рыбу. Продолжительность такой диеты может достигать от 2 недель до месяца. Во время диеты традиционно ограничиваются следующие продукты:

• макаронные и хлебобулочные изделия;
• сахар;
• картофель;
• алкоголь и кофе.

Приведённые ниже рецепты помогут восполнить витаминный запас и принесут ощутимую пользу как при патологиях кишечника, так и здоровым людям.

Запеканка с картофелем

• 300 г брюссельской капусты;
• 3 средних картофелины;
• 1 средняя луковица;
• 100 г куриной грудки;
• 1 яйцо;
• 1 зубчик чеснока;
• зелень;
• 1 ст. л. оливкового масла.

Картофель очистить, отварить и размять в пюре. Лук и чеснок слегка обжарить, добавить к ним нарезанную куриную грудку, и довести до полуготовности. Кочанчики капусты разрезать на 4 части, смешать с картофельным пюре и обжаренной куриной грудкой. Туда же добавить сырое яйцо и тщательно перемешать.

Форму смазать маслом, выложить в неё смесь картофельного пюре, курицы и овощей и запекать, посыпав сверху натёртым сыром, 20 мин. при температуре 200°. Готовую запеканку сверху посыпают нарубленной зеленью.

Брюссельскую капусту можно запекать с другими овощами

Овощной суп

• 250 г брюссельской капусты;
• 300 г картофеля;
• 1 средняя морковь;
• 1 ст. л. растительного масла;
• зелень и соль по вкусу.

Картофель режут соломкой и опускают в кипящий бульон, солят по вкусу и оставляют вариться на малом огне. Лук и морковь мелко режут и обжаривают. Брюссельскую капусту 2 мин. бланшируют в кипящей воде и выкладывают её к обжаривающимся овощам. За 5 мин. до готовности картофеля поджарку добавляют в суп. Готовое блюдо посыпают рубленой зеленью.

Омлет с сыром

• 300 г брюссельской капусты;
• 2 ст. л. молока;
• 2 яйца;
• 100 г твёрдого сыра;
• растительное масло и соль по вкусу.

Капусту в течение 3 мин. бланшируют, остужают в холодной воде, затем разрезают пополам и немного обжаривают. Яйца взбивают с молоком, добавляют туда сыр, солят и выливают к обжаренной капусте. Доводят омлет до готовности. Готовое блюдо украшают зеленью.

Рулет с курицей

• 200 г куриной грудки;
• 500 г брюссельской капусты;
• соль и специи по вкусу.

Куриную грудку разрезают пополам посередине. Получившиеся кусочки разрезают вдоль и отбивают. На мясо выкладывают капусту, солят и заворачивают. В зависимости от вашего вкуса их можно отваривать на пару (20 мин.) или запекать. В этом случае капусту лучше отварить 4–5 мин. в кипящей воде и только потом готовить рулеты. Температура приготовления при запекании — 190°.

Польза для кишечника

Суп с брюссельской капустой и грибами

Суп из брюссельской капусты понравится и детям, и взрослым

• 100 г брюссельской капусты;
• 2 шт. картофеля;
• 1 морковь;
• 1 луковица;
• 50 г грибов (лучше белых);
• 1 помидор;
• 1,5 ст. л. сливочного масла;
• 2 л бульона;
• соль, специи по вкусу.

Ножки грибов отделяют от шляпок и пассеруют с нарезанными соломкой помидором, морковью и луком. Шляпки режут, опускают в кипящий бульон и варят на слабом огне 20 мин. После этого в бульон закладывают очищенный и нарезанный картофель. Через 10 мин. туда же добавляют пассерованные овощи, разрезанные пополам кочанчики брюссельской капусты, солят и варят ещё 5–7 мин.

Салат с морковью и зелёным горошком

• 200 г брюссельской капусты;
• 1 средняя морковь;
• 3 ст. л. зелёного горошка;
• 1 ст. л. нежирной сметаны или йогурта.

Капусту шинкуют и смешивают с натёртой морковью и горошком. Заправляют сметаной и солят по вкусу. Чтобы придать салату изюминку, можно добавить в него тмин или чёрный перец.

Свежая брюссельская капуста несёт максимальную пользу для организма

Капуста, тушенная с сельдереем

• 500 г брюссельской капусты;
• 50 г корня сельдерея;
• 0,5 стакана молока;
• 2 ст. л. сливочного масла;
• 1 ст. л. муки.

Капусту моют и на 2–3 мин. опускают в подсоленную кипящую воду. В масле пассеруют нарезанный мелкой соломкой сельдерей, добавляют туда же муку и немного обжаривают. Молоко подогревают и тонкой струйкой добавляют к сельдерею и муке. Туда же вливают 0,5 стакана отвара, в котором варилась капуста. Получившийся соус, помешивая, уваривают 2 мин., выкладывают в него кочанчики капусты, накрывают крышкой и доводят до готовности ещё 2–3 мин.

Худеем вкусно

Смузи из брюссельской капусты

Сок полностью сохраняет полезные свойства этого овоща, а если смешать его с соком других овощей, польза только усилится

• 3 вилка брюссельской капусты;
• 100 г сока сельдерея;
• 15о г морковного сока.

Капусту разрезают на 4 части и помещают в чашу блендера. Туда же вливают соки и все измельчают.

Напиток для худеющих

• 3 вилка брюссельской капусты;
• 50 г семечек тыквы;
• 0,5 моркови;
• 3 ст. л. гранатового сока (оптимально — если это будет выжатый, а не восстановленный продукт).

Продукты помещают в комбайн, взбивают и разводят до желаемой консистенции холодной кипячёной водой.

Видео: Как запечь брюссельскую капусту

Капусту моют и шинкуют. Свёклу натирают на тёрке и смешивают с нарезанным сельдереем. Листья рукколы рвут руками. Все ингредиенты перемешивают, солят и заправляют маслом и соком лимона.

Капусту отваривают в подсоленной воде в течение 5 мин. и немного остужают. Кочанчики обжаривают на предварительно разогретом масле и заливают взбитой смесью яиц и молока, куда добавляют и нарезанную зелень. Блюдо солят, посыпают сверху натёртым сыром и запекают в духовке при 180° в течение 30 мин.

Брюссельская капуста, несмотря на свой экзотический вид, может не только разнообразить рацион оригинальными блюдами, но и принести реальную пользу. Её применение поможет привести в норму кишечник, запастись витаминами. Будущим мамам и женщинам, кормящим грудью, эти изящные вилочки помогут восстановить запас полезных веществ и поделиться ими с ребёнком. Кроме того, этот диетический продукт способствует снижению веса.

(1 голос, среднее: 5 из 5)

Брюссельская капуста относится к семейству крестоцветных. Овощная культура представляет собой копию белокочанной капусты только в уменьшенном размере. Вес одной брюссельской капусты варьируется от 10 до 30 гр., по объёму овощ не превышает параметров грецкого ореха. На этих интересных особенностях всё не заканчивается, капуста также обладает рядом положительных качеств.

Существует множество сортов овоща, популярность того или иного вида зависит от территории произрастания и личных предпочтений самого населения. На просторах нашей родины широким спросом пользуются следующие сорта:

1. Долмик. Раннеспелая брюссельская капуста, которую вывели и культивировали голландцы. Сорт представляет собой округлые корешки, которые имеют тусклый зеленоватый оттенок и средний размер. Чаще всего «Долмик» потребляется в свежем виде, его замораживают на зиму, а также тушат.
2. Боксер. Сорт стал популярным благодаря своей устойчивости к перепадам температурного режима и первым заморозкам. Боксер аналогично предыдущему сорту выведен в Голландии. Его корешки круглые, плотные, средние по размеру, насыщенные зелёные. Капуста подходит для приготовления пюре (перекрутка), заморозки на зиму, тушения, употребления в свежей форме.
3. Завитка. Капуста позднеспелая, выведенная чехами. Корешки имеют среднюю плотность и сравнительно небольшой вес, цвет варьируется от жёлто-зелёного до блекло-зелёного. «Завитка» пользуется спросом благодаря отменным вкусовым качествам, а сам сорт высокоурожайный. К приёму годится свежая или прошедшая обработку капуста.
4. Геркулес. Сорт выводили и культивировали наши соотечественники. Позднеспелая капуста крайне устойчива к первым морозам, перепадам температурного режима. Корешки имеют овальную форму, диаметр варьируется в пределах 3—5 см., плотность низкая. Разновидность капусты подходит для консервации и использования дома (тушение и пр.).

польза и вред краснокочанной капусты

польза и вред цветной капусты

1. Все вышеприведённые полезные качества смело применимы для здоровья женской половины населения. Но существуют ещё некоторые особенности. Так, культура улучшает состояние кожного покрова, волос и ногтей.
2. Капуста показана к потреблению девушкам, которые вынашивают ребёнка или находятся на грудном вскармливании. В первом случае плод будет формироваться в соответствии со сроком, во втором — усиливается лактация и жирность молока.
3. Индол-3-карбинол, который имеется в составе овоща, необходим для проведения профилактики онкологии молочных желёз и лечения уже имеющегося недуга. Это сложное соединение перекрывает поток крови к опухоли, запуская её уничтожение.
4. Полезные качества распространяются и на тех, кто только планирует зачать ребёнка. Фолиевая кислота положительно воздействует на репродуктивную систему, повышая шансы на воспроизведение детей.

польза и вред пекинской капусты

Брюссельская капуста от рака

1. Были проведены исследования с участием этой культуры, в ходе которых доказали полезные свойства капусты для больных онкологией.
2. Овощ сосредотачивает изотиоцианаты и индол-3-карбинол. Эти вещества профилактируют рак лёгких, молочных желёз, яичников, толстой кишки.
3. Действие капусты на организм впечатляет. Особые вещества перекрывают циркуляцию крови и образование новых капилляров в районе опухоли. Новообразование начинает рассасываться, наступает частичное или полное выздоровление.
4. Кроме всего прочего изотицианаты освобождают внутренние органы от радионуклидов, выводят токсичные вещества, соли тяжёлых металлов. Всё это ведёт к улучшенной сердечной деятельности.

Брюссельская капуста полезна для человеческого организма, если употреблять её правильно. Соблюдайте меру, учитывайте противопоказания, убедитесь в отсутствии хронических заболеваний. Тушите овощ или потребляйте в свежей форме, сочетая с мясом, зеленью и даже орехами. Капуста такого типа часто используется для избавления от лишних килограммов.

польза и вред квашеной капусты для организма

Брюссельская капуста – это овощная культура, которая относится к семейству крестоцветных. В пищу употребляются кочешки овоща, которые представляют собой миниатюрные копии белокочанной капусты, весом около десяти грамм каждый и размером, не превышающим размеры грецкого ореха. На одном стебле капусты вырастает порядка 50-70 маленьких кочешков.

Брюссельская капуста – это искусственно выведенная культура, поэтому в диком виде растение не встречается. «Прародителем» брюссельской капусты является листовая капуста, произрастающая в диком виде на территории средиземноморских стран. Брюссельскую капусту из листовой вывели бельгийские овощеводы, из Бельгии культура распространилась в Германию, Францию, Голландию. Первые упоминания об этом овоще датируются 1821 годом, научное описание культуры сделал Карл Линней, назвав капусту брюссельской – в честь выведших ее огородников из Брюсселя.

В России овощ появился в середине девятнадцатого века, но из-за неподходящего для ее произрастания климата не получила широкого распространения. И сегодня основными культиваторами этой разновидности капусты являются в основном страны Западной Европы, а также некоторые регионы США и Канады. В России же культура возделывается в основном в центральных регионах и в очень ограниченном количестве.

к оглавлению ^

Брюссельская капуста представлена большим количеством сортов, популярность которых варьируется от региона к региону. На российской территории наибольшее распространение получили следующие сорта:

• «Боксер». Сорт выведен в Голландии. Является среднепоздним, отличается устойчивостью к низким температурам. Кочешки имеют округлую форму, средние размер и плотность, зеленую окраску. Подходит для переработки и употребления в пищу свежем виде.
• «Геркулес». Выведен в России. Является позднеспелым, отличается устойчивостью к низким температурам. Кочешки овальные, диаметром от трех до пяти сантиметров, достаточно рыхлые. Сорт подходит для консервирования и домашней кулинарии.
• «Долмик». Сорт выведен в Голландии. Относится к раннеспелым. Кочешки округлой формы, среднего размера, средне-зеленого цвета. Используется для быстрого замораживания и употребления в свежем виде.
• «Завитка». Выведен в Чехии. Относится к позднеспелым. Кочешки растения среднеплотные, среднего размера и округлой формы, в разрезе имеют желто-зеленый цвет. Сорт отличается высокой урожайностью, высокими вкусовыми качествами. Употребляется в переработанном и непереработанном (свежем) виде.

к оглавлению ^

Брюссельская капуста – ценный источник сырого белка, витаминов, фолиевой кислоты. Свойства брюссельской капусты делают этот продукт полезным при лечении заболеваний многих органов и систем организма человека.

к оглавлению ^

Брюссельская капуста – низкокалорийный продукт, в ста граммах свежего продукта всего 43 ккал, в то время как замороженная капуста калорий содержит еще меньше – 36 ккал. Благодаря низкой калорийности продукт подходит абсолютно всем, включая людей с избыточным весом.

к оглавлению ^

Польза брюссельской капусты обусловлена главным образом высоким содержанием белка с богатым аминокислотным составом, который по своим свойствам практически не уступает белку животного происхождения. В то же время содержание жиров минимально, что и делает овощ диетическим продуктом.

к оглавлению ^

Брюссельская капуста – ценный источник фолиевой кислоты, витаминов группы B, витамина С.

Высоко содержание и микроэлементов, необходимых для полноценного функционирования органов и систем человеческого организма.

к оглавлению ^

Брюссельская капуста – это продукт, который не должен подвергаться длительной термической обработке, поскольку в результате овощ теряет большую часть своих полезных свойств. Лучший способ приготовления капусты – обработка паром (на плите, в пароварке или мультиварке), при этом она сохраняет все свои вкусовые и питательные качества.

Кочешки брюссельской капусты также отваривают, тушат, жарят, предварительно замораживают, чтобы потом использовать для приготовления первых (щи) и вторых блюд. Некоторые сорта овоща также подвергают сушке.

Благодаря оригинальной форме и сочетанию ярких и насыщенных цветов кочешки брюссельской капусты также используются для оформления праздничных блюд.

к оглавлению ^

Большое содержание витаминов и микроэлементов делает брюссельскую капусту ценным продуктом, который диетологи рекомендуют включать в рацион практически всем категориям людей.

Брюссельская капуста произведет положительный эффект на организм людей с заболеваниями:

• сердечно-сосудистой системы (аритмия и гипертония);
• эндокринной системы (диабет и ожирение);
• дыхательной системы (бронхит и бронхиальная астма);
• пищеварительной системы (запоры);
• мочеполовой системы (конкременты в мочевом пузыре и почках).

Регулярное употребление брюссельской капусты поможет предотвратить развитие ряда опасных заболеваний и патологических состояний, поскольку продукт оказывает широкий спектр действий на организм, а именно:

• антитоксическое;
• противоцинготное;
• мочегонное;
• желчегонное;
• отхаркивающее;
• противораковое;
• антисклеротическое;
• антиинфекционное;
• иммуностимулирующее;
• противовоспалительное;
• общеукрепляющее.

к оглавлению ^

Вещества, входящие в состав этого продукта, способствуют укреплению костной ткани, именно поэтому его необходимо в обязательном порядке включать в меню детей, костная система которых активно развивается, и людей преклонного возраста, костная система которых нередко достаточно хрупкая.

к оглавлению ^

Врачи рекомендуют включать брюссельскую капусту и сок из нее в меню пациентов, перенесших оперативные вмешательства. Благодаря воздействию входящих в состав продукта веществ ускоряется заживление ран и повышается сопротивление организма внешним негативным факторам.

к оглавлению ^

Брюссельская капуста – богатый источник фолиевой кислоты, которая необходима для нормального развития нервной системы плода в утробе матери. Благодаря регулярному ее употреблению значительно снижается риск развития пороков у детей. Беременной женщине капуста поможет восполнить нехватку витамина С.

к оглавлению ^

Брюссельская капуста – это универсальный овощ, который может использоваться в:

• тушеном;
• вареном;
• запеченном;
• жареном;
• сыром виде.

С брюссельской капустой готовят:

• рагу;
• салаты;
• пасту;
• омлеты;
• запеканки;
• пироги;
• мясные блюда;
• соусы.

к оглавлению ^

При выборе брюссельской капусты необходимо обращать внимание на вид верхних листочков кочешков – они должны быть свежими и не иметь следов загнивания и темных пятен. Темных следов не должно быть также и на стебле, напротив, он должен быть светлым и чистым. Если кочешки имеют желтоватый оттенок – это свидетельствует о низком качестве овоща.

Брюссельская капуста отлично хранится в овощном отсеке холодильника, ее можно закупать впрок и отрезать кочешки по мере необходимости. Если вы обнаружили следы порчи овоща, зачистите уязвленные места, срежьте кочешки и заморозьте их.

к оглавлению ^

Польза и вред брюссельской капусты обсуждаются многими исследователями, но их мысли сходятся в одном – этот овощ следует с осторожностью употреблять людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой.

Включать в свой рацион брюссельскую капусту только после предварительной консультации с врачом (поскольку она может спровоцировать обострение заболеваний и патологических состояний) рекомендуется людям:

• с повышенной кислотностью желудка;
• с частыми спазмами кишечника
• с энтероколитами;
• с ослабленной перистальтикой кишечника.

Брюссельская капуста – продукт с большим содержанием пуринов, поэтому ее не стоит употреблять болеющим подагрой.

к оглавлению ^

Бульон, приготовленный на основе этого овоща, по своим питательным качествам ничем не уступает бульону, приготовленному из курицы.

Традиционная медицина рекомендует включать сок из брюссельской капусты в ежедневное меню больных онкологическими заболеваниями.

Пищевая ценность продукта

Как и любая другая пища, Брюссельская капуста имеет свой состав. В общей сложности на 100 грамм продукта приходится:

• 43 ккал;
• 2,2 сахара;
• 0,3 грамма жиров;
• 0,1 грамм жирных кислот;
• 0,03 грамма натрия.

Химический состав любого продукта весьма важен для потребителя. Такой овощ, как Брюссельская капуста имеет:

• 0,18 грамм тиамина;
• 0,13 мг рибофлавина;
• 0,5 миллиграмма пантотеновой кислоты.

Помимо выше приведенных химических веществ в продукте данного характера присутствуют:

1. фолаты;
2. фосфор;
3. железо;
4. селен;
5. кальций.

Количество химических веществ рассчитывалось на 100 грамм продукта.

Для многих людей калорийность определенного продукта является очень важной. Поэтому не можем пропустить данный пункт.

В общем на 100 грамм данной капусты присутствует 43 ккал.

В том случае, если приготовить данную капусту с помощью запекания, то количество ккал возрастет до 156.

Витамины представляют собой важное содержимое любого продукта и капуста этому не есть исключение. В 100 граммах данной капусты насчитывается:

• витамин В6 в количестве 0,30 мг;
• витамин К – 155 мкг;
• витамин С – 74 мг.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) являются главными нутриентами каждого продукта. 100 грамм Брюссельской капусты имеет:

• 3 грамма белка;

• 8 грамм углеводов;

• 9 грамм жира.

Вред для организма

Блюда на основе брюссельской капусты несомненно очень вкусные, но в некоторых случаях данный компонент может приносить негативный фактор на организм человека.

Нежелательный прием данной капусты относится к людям, у которых проблемы с кишечником или же присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта.

Наиболее распространенным вредом, который может принести капуста, является вздутие живота.

Также капуста приносит вред людям, которые страдают нарушением работы щитовидной железы. Капуста имеет элемент, который попадая в организм, угнетает работу желез, вырабатывающих гормоны щидовидки.

Полезных качеств капусты брюссельской довольно большое количество, поэтому рассмотрим их в виде списка:

1. Употребление капусты снижает риск так называемых врожденных дефектов. Если регулярно принимать в пищу данный вид капусты, то дефекты в виде волчьей губы и расщепления позвоночника не будут проявляться. Это обосновывается тем, что в брюссельской капусте присутствует достаточное количество фолиевой кислоты. Именно при беременности данный продукт является незаменимым.
2. Употребление капусты снижает количество холестерина в крови. Исходя из этого, данная капуста полезна и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Снижение данного элемента крови улучшает здоровье человека и сводит до минимума возможность возникновения различных заболеваний сердца, печени и так далее.
3. Капуста несет полезные факторы для прекрасного зрения человека. Продукт данного типа содержит в своем составе достаточно большое количество лютеина. Если регулярно принимать капусту в пищу, то вероятность повреждения сетчатки глаза сводится к нулю, а именно, этот фактор влияет на качество зрения. Данный факт объясняется тем, что в состав капусты входит необходимое количество витамина А. А данный витамин и является элементом, который улучшает зрение.
4. Заболевания респираторного характера снижаются в случае регулярного приема в пищу брюссельской капусты. Именно в основе качанов данной капусты присутствует такой элемент, как бета-каротин. Он представляет собой антиоксидант, при чем самого мощного воздействия на организм. Данный элемент улучшает работу легких, чем сводит к минимуму заболевания дыхательных путей.
5. Капуста также оказывает серьезную пользу для мозга человека. В данном случае положительное воздействие оказывает витамин К, который присутствует в основе капусты. Такой вид витамина имеет функцию защищать нейроны от различных повреждений.
6. Чем эта капуста полезна для женщин? Она снижает риск рака молочной железы. Множество ученых по всему миру доказали существование в составе брюссельской капусты такого вещества, как индол – 3 карбинол. Такое вещество имеет свойство сдерживать производство раковых, то есть злокачественных клеток молочной железы. Определенные исследования показали, что опухоли злокачественного типа уменьшаются почти на 70 процентов в случае применения капусты в пищу.
7. С помощью капусты отлично осуществляется профилактика запоров. За счет того, что капуста имеет в своем составе клетчатку, мы имеем возможность ограничить свой организм от возможного проявления запоров. Пищеварительная система очищается и работает надлежащим образом.
8. За счет диетического волокна и витамина С в составе капусты, употребление в регулярном порядке данного продукта ведет к избавлению организма от изжоги. Такие элементы также положительно влияют на работу пищеварительной системы. Но в данном случае необходимо быть аккуратными при употреблении данного продукта в жареном виде. Есть такие люди, у которых желудок при воздействии жареной капусты только расслабляется, что и вдет к усилению изжоги.
9. Также капуста брюссельская способствует устранению риска воспалительных процессов в сосудах и сердце. Свойства противовоспалительного характера в данном продукте достаточно большие. Это обосновывается фактором наличия множества аминокислот. Такой компонент устраняет процесс воспаления в сосудах организма человека. Если человек страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то овощ данного типа необходимо включить в состав пищевого рациона.

Такой вид капусты, как брюссельская, представляет собой противопоказание в виде острых проявлений того или иного хронического заболевания. Такие заболевания, как правило, касаются желудочно-кишечного тракта.

Если люди страдают приступами в виде спазма кишечника, то также рекомендуется ограничить употребление данной капусты.

Если работа кишечника имеет определенные сбои в работе, или же просто кишечник слабый, то лучше устранить из своего рациона данный продукт.

Причины

Аллергические реакции на капусту имеют свои определенные причины:

• Попадание так называемых антител в организм ребенка ведет к его аллергии. Такой процесс может осуществиться в момент беременности или же кормлении грудью.

• Причиной также может являться генетика, то есть отторжение продукта передастся по наследству.

• Частотное выделение определенного аллергена, а также его непосредственная доза.

Симптомы в случае аллергии на капусту полностью идентичны стандартному пищевому отравлению:

1. пострадавший почувствует покалывание в области лица, губ и языка;
2. на кожных покровах больного выступит мелкая сыпь. Такая сыпь, как правильно, сопровождается зудом;
3. лицо может приобрести отеки;
4. начинается активное развитие экземы.

Лечение аллергии на продукт данного типа осуществляется комплексным видом. Блокирование данных аллергенов осуществляется посредством долгосрочного действия на организм.

В первую очередь пациенту прописывается специальная диета.

Каждый пациент индивидуален, поэтому индивидуальна диета. Очень важно начать лечение в ранний срок, особенно если это касается ребенка.

Довольно часто данную капусту применяют в качестве профилактики. За счет того, что овощ имеет достаточно большое количество клетчатки, с помощью нее улучшается работа ЖКТ.

Способов приготовления капусты существует достаточно много. Она может быть, как вареная, так и запеченная, и жареная. В каждой стране существует свой способ приготовления капусты брюссельского типа.

Еще о пользе брюссельской капусты можно узнать из видео:

Брюссельская капуста имеет достаточно большое количество положительных качеств, но не стоит забывать и о недостатках. Капуста может вызывать аллергию, поэтому употреблять ее необходимо аккуратно, особенно если это касается детей.

В общем есть йога для беременных в пн, ср, пт, 1800р 8 занятий, 2200 — 12. Занятие длится 1,5 часа, начало в 13-00. Школа хорошая, сама я до Б. йогой занималась активно, в этой школе в том числе, правда, у другого преподавателя. Не нравится, что там нет душа (хотя на занятиях для беременных я вряд ли вспотею).

Аквааэробика для беременных — фитнес-центр+салон красоты+сауна. Небольшой бассейн, в нем на время занятия только группа. После тренировки можно ненадолго зайти в парилку. Соответственно душ, фен, кабинки, все дела. Так же пн, ср, пт в 11 утра, занятие 50 минут. Была в этом месте только в бассейне и сауне, аквааэробикой никогда не занималась.

Короче, не знаю, что выбрать, проблема в том, что болят связки где-то в районе копчика- поясницы, невролог сказал делать массаж и гимнастику, идея с йогой ему понравилась и на мой вопрос, могло ли начать болеть, т.к. перестала заниматься йогой он сказал, что скорее всего йога не допускала проявления этой проблемы (4 года назад упала прямо на копчик). Я так думаю, что и в аквааэробике тоже есть упражнения, которые воздействуют на связки в этом месте и плюс сауна (только без тапок, там вообще не жарко). Но не уверена, есть ли там какая-то растяжка или просто надо скакать в воде? Ну и еще гайморит у меня хронический, ему бы тоже прогрев не помешал… Хотя в воде плескаться, а потом по зиме ехать на автобусе домой — тож не фонтан… в общем, девочки, помогите определиться… Лишних денег нет и идти на пробные занятия и туда и туда не хочу. Находится это все дело примерно в одном месте, то есть от остановки топать одинаково.

Оглавление

Занятие для беременных – это важная часть подготовки к будущим родам, а самое главное – первый способ поддержания здоровья мамы и ребенка. Каждая женщина во время беременности одновременно и ждет, и боится дня, когда ее чадо появится на свет. Ведь от подруг и знакомых она знает, что роды – крайне болезненный и неприятный процесс. Более того, есть масса историй о том, какими травмирующими они стали для мамы и малыша.

Чтобы победить этот страх, обрести уверенность и максимально облегчить процесс рождения, были придуманы курсы для будущих мам, где можно познакомиться с основными видами дыхания и обучиться правильной дыхательной гимнастике, научиться эффективно тужиться и расслабляться, чтобы облегчить боль, развить мышцы живота, промежности и таза.

Сегодня выбор занятий огромен, но будущей маме достаточно будет 1-2 курсов. Во-первых, потому что при подготовке к появлению на свет малыша, времени, скорее всего, будет катастрофически не хватать, ведь нужно обустроить детскую, создать безопасную атмосферу дома и накупить кучу детских вещей. Во-вторых, нельзя забывать про полноценный отдых и хороший сон, ведь это скажется и на самочувствии мамы, и на здоровье малыша. К родам нужно подходить отдохнувшими, поэтому давайте разберем, чем лучше заняться в первую очередь?

Специальное теоретическое занятие для беременных, позволит подготовиться к родам и появлению ребенка в доме. На таких курсах вам расскажут:

• о питании и поведении во время беременности;
• о предвестниках родов и схватках (как они происходят, что нужно делать, как себя вести и куда звонить, если начались роды);
• о приданном для мамы и малыша (в частности, что брать с собой в роддом и что должно быть обязательно дома после возвращения с ребенком);
• об аптечке, разрешенных и необходимых медикаментах для ребенка, о косметике для детей (присыпки, кремы, подгузники);
• о грудном вскармливании;
• об искусственном вскармливании и прикормах;
• о возможных заболеваниях среди грудничков, их симптомах и профилактике их возникновения.

Упомянутые советы для будущих мам особенно пригодятся, если у вас первый ребенок. Зная азы ухода и обращения с ребенком, вы будете спокойнее ожидать его появления на свет и меньше столкнетесь с трудностями из-за незнания. Конечно, об этом можно прочитать в специальной литературе, но все же, консультация компетентного педиатра и возможность разрешить все внутренние сомнения будет полезней.

Это все, что касается теории. А какая практика необходима женщине «в положении»?

Занятия в бассейне для беременных – одни из самых безопасных в положении, поскольку здесь исключен риск падений, растяжений и получения травм. В то же время аквааэробика или плаванье разрешены только при здоровом состоянии без осложнений, поэтому предварительно лучше проконсультироваться с гинекологом, только он подскажет, что полезно для беременных.

Наиболее безопасный стиль плавания – обычный «кроль» или «кроль на спине». Помните, что занятия в бассейне для беременных – не спортивная олимпиада, дышите ровно, не перенапрягайтесь и не забывайте отдыхать. Теперь ваша максимальная дистанция заплыва – 150-200 метров. При первых ощущениях усталости можно лечь на спину и просто полежать на воде, расслабив напряженные мышцы спины, рук и ног. Можно облегчить заплыв специальными плавательными досками.

Если вы любите нырять, не отказывайте себе в этом удовольствии. Это поможет вам научиться контролировать свое дыхание, что очень пригодится во время родов. Кстати считается, что у женщины, которая может на длительное время задерживать дыхание, легче проходят роды.

Для тех, кто не умеет плавать или боится чрезмерного напряжения, придумана аквааэробика для беременных. Это упражнения, выполняемые как на обычной аэробике (такие как бег, ходьба, элементы с гантелями, плавательными досками), только на небольшой глубине.

Чем хорошо плавание и аквааэробика для беременных? Во-первых, улучшается здоровье женщины – улучшается обмен веществ, работа сердца, системы кровообращения, налаживается артериальное давление. Во-вторых, это гарантированный вариант контроля веса и возможность избавления от частых последствий беременности – растяжек и варикоза, ведь вода мягко массажирует кожу. В-третьих, снижается нагрузка на суставы и особенно позвоночник, на который идет огромное напряжение из-за стремительного увеличения веса ребенка. В-четвертых, разрабатывается особая техника дыхания, помогающая с большей легкость преодолеть схватки, потуги и роды.

В конце концов, улучшается настроение у беременной женщины, а значит, и у малыша, которого она ждет.

Также как и в случае с плаваньем, йога для беременных, занятия которой способны принести как пользу, так и вред, должна быть строго согласована с наблюдающим вас гинекологом. Не рекомендуется занятие йогой:

• при угрозе выкидыша;
• при гипертонусе матки;
• при предлежании плаценты;
• при гипертонии или гипоксии;
• при токсикозе во второй половине беременности;
• при анемии;
• при болезнях сердечно-сосудистой системы;
• в первом и последнем триместре беременности.

Получив разрешение врача, можно приступить к занятиям. Если вы занимались йогой до беременности и владеете ее техникой в совершенстве, продолжать занятия вы можете и самостоятельно дома. Если для вас это новое увлечение, начинать лучше при помощи инструктора. А еще лучше начинать занятия еще до беременности, чтобы организм успел подготовиться к столь тяжелым нагрузкам.

Конечно, занятие для беременных йогой несет огромные преимущества:

• увеличивается эластичность мышц и связок к родам;
• укрепляется позвоночник;
• развивается особая техника дыхания, с помощью которой можно значительно облегчить схватки и роды;
• ускоряется процесс восстановления после родов.

Кроме того, с помощью специальных упражнений можно изменить неправильное предлежание ребенка в утробе, изменить тонус матки и избежать многих сложностей при родах.

Под фитнесом подразумевается курсы для будущих мам с фитболом (большим мячом), упражнения из положения, сидя или лежа, а также пешие прогулки. Все они предназначены для улучшения растяжки и работы мышц и разрешены практически всем, кроме случаев серьезных отклонений при беременности.

Правила по занятию физической активностью для беременных такие же, как и для небеременных:

• выполнять упражнения утром;
• не делать их на голодный желудок и сразу после еды;
• одеваться в легкую дышащую одежду, чтобы исключить риск перегревания и обморока, использовать удобную обувь;
• не заниматься на скользком полу (лучше — на резиновом коврике), чтобы исключить риск травматизма;
• не переутомляться.

Какое занятие для беременных запрещено при любом самочувствии и в любом триместре? Существуют строгие запреты на:

• катание на лошадях;
• водные активные виды спорта – серфинг, водные лыжи, аттракционы;
• ныряние с аквалангом (из-за риска кислородного голодания);
• бег на длинные дистанции;
• зимние виды спорта (лыжи, коньки, сноуборд);
• езду на велосипеде;
• глубокие наклоны и прогибания;
• прыжки (в том числе ныряние в воду с высоты), резкие движения.

Помните о главном! Физическая нагрузка хороша только в меру и принесет пользу вам и вашему ребенку, если подходить к ней с умом.

Во-первых, проконсультируйтесь с лечащим врачом, получите его одобрение на занятие тем или иным видом спорта.

Во-вторых, занимайтесь только разрешенными для беременных нагрузками, не стоит бегать марафоны и покорять горные вершины, активность должна быть спокойная и безопасная.

В-третьих, не перетруждайтесь, при первом чувстве усталости или плохого самочувствия, сделайте перерыв.

В-четвертых, здоровое питание – неотъемлемая часть любой физической активности, будь то фитнес или плаванье, поэтому употребляйте в пищу больше витаминов, свежих овощей и фруктов, мяса и рыбы, меньше углеводов, жиров (сладкие газированные напитки и гамбургеры лучше исключить из рациона).

И, конечно, у вас всегда должно оставаться время для хорошего полноценного сна, поскольку все бессонные ночи у вас впереди!

Не знаю, куда лучше пойти, от безделья мышцы совсем ослабли, устаю от любой ерунды и короткой прогулки. Ну и в тонусе себя хочется держать и вообще полезно и мне и ребенку физ. активность.

В общем есть йога для беременных в пн, ср, пт, 1800р 8 занятий, 2200 — 12. Занятие длится 1,5 часа, начало в 13-00. Школа хорошая, сама я до Б. йогой занималась активно, в этой школе в том числе, правда, у другого преподавателя. Не нравится, что там нет душа (хотя на занятиях для беременных я вряд ли вспотею).

Аквааэробика для беременных — фитнес-центр+салон красоты+сауна. Небольшой бассейн, в нем на время занятия только группа. После тренировки можно ненадолго зайти в парилку. Соответственно душ, фен, кабинки, все дела. Так же пн, ср, пт в 11 утра, занятие 50 минут. Была в этом месте только в бассейне и сауне, аквааэробикой никогда не занималась.

Короче, не знаю, что выбрать, проблема в том, что болят связки где-то в районе копчика- поясницы, невролог сказал делать массаж и гимнастику, идея с йогой ему понравилась и на мой вопрос, могло ли начать болеть, т.к. перестала заниматься йогой он сказал, что скорее всего йога не допускала проявления этой проблемы (4 года назад упала прямо на копчик). Я так думаю, что и в аквааэробике тоже есть упражнения, которые воздействуют на связки в этом месте и плюс сауна (только без тапок, там вообще не жарко). Но не уверена, есть ли там какая-то растяжка или просто надо скакать в воде? Ну и еще гайморит у меня хронический, ему бы тоже прогрев не помешал… Хотя в воде плескаться, а потом по зиме ехать на автобусе домой — тож не фонтан… в общем, девочки, помогите определиться… Лишних денег нет и идти на пробные занятия и туда и туда не хочу. Находится это все дело примерно в одном месте, то есть от остановки топать одинаково.

Аквааэробика, йога и плавание  – это идеальные виды отдыха для будущих мам и прекрасная подготовка к родам. При нормальном течении беременности для этих занятий нет противопоказаний, необходимо лишь учитывать некоторые нюансы. Что такое аквааэробика для будущих мам и как проходят занятия для беременных в бассейне? Чем полезна йога для беременных и как найти своего инструктора? Почему так важно тренировать дыхание во время беременности и какие упражнения наиболее эффективны? Мама.ру собрала полезные статьи и видеоматериалы на эту тему, а также адреса залов и бассейнов.

-Регулярные тренировки делают мышцы сильнее и крепче, избавляя от усталости, которая часто возникает к концу беременности. Женщине будет легче справиться с нагрузкой, возникающей во время… Читать дальше

Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы: избавят от сонливости, слабости, усталости; наладят работу нервной системы; обеспечат организм кислородом; улучшат кровообмен между мамой и ребенком; подготовят… Читать дальше

Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы: — избавят от сонливости, слабости, усталости; — наладят работу нервной системы; — обеспечат организм кислородом; —… Читать дальше

Йога в России — все еще новое явление. Четких программ, рассчитанных на будущих мам, не существует, и каждый специалист составляет авторский курс с учетом своего… Читать дальше

Плавание. Самым безопасным стилем плавания для будущих мам будет кроль. Дышите свободно, плывите медленно и, доплыв до бортика, делайте перерыв. Максимальная дистанция одного заплыва –… Читать дальше

Прежде чем отправиться в бассейн, посоветуйтесь с доктором, который ведет вашу беременность. Если у вас нет осложнений, он вряд ли станет возражать, ведь плавание снимает… Читать дальше

1. Если ваша беременность развивается без осложнений и врач, который вас наблюдает, одобрил решение отправиться в бассейн, занятия можно начинать на любом сроке ожидания и… Читать дальше

Занятие для беременных – это важная часть подготовки к будущим родам, а самое главное – первый способ поддержания здоровья мамы и ребенка. Каждая женщина во время беременности одновременно и ждет, и боится дня, когда ее чадо появится на свет. Ведь от подруг и знакомых она знает, что роды – крайне болезненный и неприятный процесс. Более того, есть масса историй о том, какими травмирующими они стали для мамы и малыша.

Чтобы победить этот страх, обрести уверенность и максимально облегчить процесс рождения, были придуманы курсы для будущих мам, где можно познакомиться с основными видами дыхания и обучиться правильной дыхательной гимнастике, научиться эффективно тужиться и расслабляться, чтобы облегчить боль, развить мышцы живота, промежности и таза.

Сегодня выбор занятий огромен, но будущей маме достаточно будет 1-2 курсов. Во-первых, потому что при подготовке к появлению на свет малыша, времени, скорее всего, будет катастрофически не хватать, ведь нужно обустроить детскую, создать безопасную атмосферу дома и накупить кучу детских вещей. Во-вторых, нельзя забывать про полноценный отдых и хороший сон, ведь это скажется и на самочувствии мамы, и на здоровье малыша. К родам нужно подходить отдохнувшими, поэтому давайте разберем, чем лучше заняться в первую очередь?

Специальное теоретическое занятие для беременных, позволит подготовиться к родам и появлению ребенка в доме. На таких курсах вам расскажут:

• о питании и поведении во время беременности;
• о предвестниках родов и схватках (как они происходят, что нужно делать, как себя вести и куда звонить, если начались роды);
• о приданном для мамы и малыша (в частности, что брать с собой в роддом и что должно быть обязательно дома после возвращения с ребенком);
• об аптечке, разрешенных и необходимых медикаментах для ребенка, о косметике для детей (присыпки, кремы, подгузники);
• о грудном вскармливании;
• об искусственном вскармливании и прикормах;
• о возможных заболеваниях среди грудничков, их симптомах и профилактике их возникновения.

Упомянутые советы для будущих мам особенно пригодятся, если у вас первый ребенок. Зная азы ухода и обращения с ребенком, вы будете спокойнее ожидать его появления на свет и меньше столкнетесь с трудностями из-за незнания. Конечно, об этом можно прочитать в специальной литературе, но все же, консультация компетентного педиатра и возможность разрешить все внутренние сомнения будет полезней.

Это все, что касается теории. А какая практика необходима женщине «в положении»?

Занятия в бассейне для беременных – одни из самых безопасных в положении, поскольку здесь исключен риск падений, растяжений и получения травм. В то же время аквааэробика или плаванье разрешены только при здоровом состоянии без осложнений, поэтому предварительно лучше проконсультироваться с гинекологом, только он подскажет, что полезно для беременных.

Наиболее безопасный стиль плавания – обычный «кроль» или «кроль на спине». Помните, что занятия в бассейне для беременных – не спортивная олимпиада, дышите ровно, не перенапрягайтесь и не забывайте отдыхать. Теперь ваша максимальная дистанция заплыва – 150-200 метров. При первых ощущениях усталости можно лечь на спину и просто полежать на воде, расслабив напряженные мышцы спины, рук и ног. Можно облегчить заплыв специальными плавательными досками.

Если вы любите нырять, не отказывайте себе в этом удовольствии. Это поможет вам научиться контролировать свое дыхание, что очень пригодится во время родов. Кстати считается, что у женщины, которая может на длительное время задерживать дыхание, легче проходят роды.

Для тех, кто не умеет плавать или боится чрезмерного напряжения, придумана аквааэробика для беременных. Это упражнения, выполняемые как на обычной аэробике (такие как бег, ходьба, элементы с гантелями, плавательными досками), только на небольшой глубине.

Чем хорошо плавание и аквааэробика для беременных? Во-первых, улучшается здоровье женщины – улучшается обмен веществ, работа сердца, системы кровообращения, налаживается артериальное давление. Во-вторых, это гарантированный вариант контроля веса и возможность избавления от частых последствий беременности – растяжек и варикоза, ведь вода мягко массажирует кожу. В-третьих, снижается нагрузка на суставы и особенно позвоночник, на который идет огромное напряжение из-за стремительного увеличения веса ребенка. В-четвертых, разрабатывается особая техника дыхания, помогающая с большей легкость преодолеть схватки, потуги и роды.

В конце концов, улучшается настроение у беременной женщины, а значит, и у малыша, которого она ждет.

Также как и в случае с плаваньем, йога для беременных, занятия которой способны принести как пользу, так и вред, должна быть строго согласована с наблюдающим вас гинекологом. Не рекомендуется занятие йогой:

• при угрозе выкидыша;
• при гипертонусе матки;
• при предлежании плаценты;
• при гипертонии или гипоксии;
• при токсикозе во второй половине беременности;
• при анемии;
• при болезнях сердечно-сосудистой системы;
• в первом и последнем триместре беременности.

Получив разрешение врача, можно приступить к занятиям. Если вы занимались йогой до беременности и владеете ее техникой в совершенстве, продолжать занятия вы можете и самостоятельно дома. Если для вас это новое увлечение, начинать лучше при помощи инструктора. А еще лучше начинать занятия еще до беременности, чтобы организм успел подготовиться к столь тяжелым нагрузкам.

Конечно, занятие для беременных йогой несет огромные преимущества:

• увеличивается эластичность мышц и связок к родам;
• укрепляется позвоночник;
• развивается особая техника дыхания, с помощью которой можно значительно облегчить схватки и роды;
• ускоряется процесс восстановления после родов.

Кроме того, с помощью специальных упражнений можно изменить неправильное предлежание ребенка в утробе, изменить тонус матки и избежать многих сложностей при родах.

Под фитнесом подразумевается курсы для будущих мам с фитболом (большим мячом), упражнения из положения, сидя или лежа, а также пешие прогулки. Все они предназначены для улучшения растяжки и работы мышц и разрешены практически всем, кроме случаев серьезных отклонений при беременности.

Правила по занятию физической активностью для беременных такие же, как и для небеременных:

• выполнять упражнения утром;
• не делать их на голодный желудок и сразу после еды;
• одеваться в легкую дышащую одежду, чтобы исключить риск перегревания и обморока, использовать удобную обувь;
• не заниматься на скользком полу (лучше — на резиновом коврике), чтобы исключить риск травматизма;
• не переутомляться.

Какое занятие для беременных запрещено при любом самочувствии и в любом триместре? Существуют строгие запреты на:

• катание на лошадях;
• водные активные виды спорта – серфинг, водные лыжи, аттракционы;
• ныряние с аквалангом (из-за риска кислородного голодания);
• бег на длинные дистанции;
• зимние виды спорта (лыжи, коньки, сноуборд);
• езду на велосипеде;
• глубокие наклоны и прогибания;
• прыжки (в том числе ныряние в воду с высоты), резкие движения.

Помните о главном! Физическая нагрузка хороша только в меру и принесет пользу вам и вашему ребенку, если подходить к ней с умом.

Во-первых, проконсультируйтесь с лечащим врачом, получите его одобрение на занятие тем или иным видом спорта.

Во-вторых, занимайтесь только разрешенными для беременных нагрузками, не стоит бегать марафоны и покорять горные вершины, активность должна быть спокойная и безопасная.

В-третьих, не перетруждайтесь, при первом чувстве усталости или плохого самочувствия, сделайте перерыв.

В-четвертых, здоровое питание – неотъемлемая часть любой физической активности, будь то фитнес или плаванье, поэтому употребляйте в пищу больше витаминов, свежих овощей и фруктов, мяса и рыбы, меньше углеводов, жиров (сладкие газированные напитки и гамбургеры лучше исключить из рациона).

И, конечно, у вас всегда должно оставаться время для хорошего полноценного сна, поскольку все бессонные ночи у вас впереди!